क्या सबसे अच्छा है वापस के लिए एक ट्रेनर का चयन करने के? ग्राहक समीक्षा

स्वस्थ वापस हमेशा न केवल एक पूर्ण जीवन, लेकिन यह भी एक सकारात्मक दृष्टिकोण के लिए महत्वपूर्ण माना गया है। लेकिन आदेश अपनी शक्ति और लचीलापन बनाए रखने के लिए, तुम वापस करने के लिए एक सिम्युलेटर की जरूरत है, भले ही आप एक मोबाइल काम करते हैं, अच्छे स्वास्थ्य है, और आदर्श जलवायु परिस्थितियों के बाहर।

समय के प्रभाव, अभी या बाद में चाल और मुद्रा पर अपनी छाप छोड़ देंगे, और किसी भी तरह इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए, हम दैनिक व्यायाम की जरूरत है। घूमना और चल रहा है, निश्चित रूप से, कुछ मांसपेशी समूहों गूंथ, लेकिन वापस, सिम्युलेटर के लिए सही और संतुलित लोड सुनिश्चित करने के लिए - सही विकल्प।

बुनियादी मानदंडों को समझने के लिए रीढ़ की हड्डी और पूरे वापस के लिए सिम्युलेटर के चुनाव निर्धारित करने में मदद करने की कोशिश करो, ध्यान में विशेषज्ञों और रैंक और फ़ाइल धारकों की समीक्षा की राय ले रही है।

यह क्यों

दैनिक व्यायाम के ऊतकों में रक्त का प्रवाह सामान्य है, जो पीठ की मांसपेशियों का लचीलापन और जो हमारे लिए तो जरूरी है, जबकि गाड़ी चला फैलाने के लिए की क्षमता है, में वृद्धि होगी प्रदान करेगा।

चरणबद्ध कार्यान्वयन वापस के लिए अभ्यास के (Bubnovskaya ट्रेनर, पेशेवर मॉडल) आप धीरे-धीरे गर्म और त्रिकास्थि, यानी, गर्भाशय ग्रीवा, वक्ष, काठ और त्रिक के लिए ऊपर से कशेरुका स्तंभ के हर विभाग नीचे प्रशिक्षित करने के लिए अनुमति देता है।

अधिकतम क्षमता बस नियमित और लगातार प्रशिक्षण के बाद प्राप्त किया जा सकता। कम से कम दिन में एक बार खून के निर्बाध प्रवाह सुनिश्चित करने के लिए भर में शरीर वापस (या मशीन सिम्युलेटर) के लिए कुछ खेल उपकरणों का उपयोग करने के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, दैनिक गतिविधियों आप छोटा मांसपेशियों के साथ संचित तनाव को दूर करने में मदद मिलेगी। कम या ज्यादा पेशेवर उपकरण प्रत्येक रीढ़ की हड्डी के साथ काम करता है, एक व्यापक लोड वापस उपलब्ध कराने, तो कुछ छोटे और सस्ते खरीदने के सिर्फ मतलब नहीं है। इस मामले में, एक उच्च जोखिम नहीं वापस उपकरण (सिम्युलेटर), और हमेशा की तरह विस्तारक, कुछ अधिक से छिपी मिलता है।

उपकरण के प्रकार

विशेष खेल उपकरण है, जो हमें कई निर्माताओं की पेशकश की विशाल शृंखला, रीढ़ की हड्डी में हर पेशी को प्रशिक्षित करना है। मानव धड़, परतों की बहुलता से बना तो कंपनी विभिन्न प्रकार और मॉडल के प्रकार के निर्माण पर काम किया (वापस हर्निया के लिए सिम्युलेटर, आसन और इतने पर सही करने के लिए। एन।)।

प्रत्येक कार्ड के लिए वापस उपकरण के विभिन्न प्रकार विकसित:

• मशीन - पूरे वापस सतह के लिए;
• espanderny प्रकार - रीढ़ की हड्डी के शीर्ष करने के लिए;
• दीवार - प्रेस और पीठ की मांसपेशियों;
• वापस के लिए बिजली के ट्रेनर - कंपन प्रभाव (प्रयास के बिना पाठ)।

इन सिम्युलेटरों (लक्ष्यों और वर्तमान समस्याओं के आधार पर) में से एक पर दैनिक व्यायाम न केवल अपनी मुद्रा में सुधार होगा और सुविधाजनक बनाने के लिए चाल, लेकिन यह भी अपना वजन कम करने के लिए। रीढ़ की हड्डी, कठोरता का लचीलापन विकसित करने के लिए और नसों से पेशी फंसाने के उन्मूलन, साथ ही रोकथाम वापस के कई रोगों के उपचार के साथ मिलकर - लेकिन यह केवल एक छोटे से बोनस, प्रशिक्षण का मुख्य उद्देश्य है।

संयुक्त मॉडल (पेट और पीछे)

सुंदर धड़, विश्वास है चाल और एक मजबूत मिल सीधे रीढ़ की स्थिति पर निर्भर है। इसलिए, अपने कंधों को सीधा करने में, अपनी ठोड़ी को उठा लिया और स्पोर्टी तलना देखो, और संयुक्त मॉडल डिजाइन किया गया है।

वापस FlexyBack खींच लिए एक सिम्युलेटर - खेल के इस प्रकार का एक अद्भुत उदाहरण। यह सार्वभौमिक और पुष्ट प्रशिक्षण के लगभग किसी भी स्तर के साथ लोगों के लिए उपयुक्त है। समीक्षा अपने उच्च क्षमता की पुष्टि करता है।

इस मशीन अत्यंत जानने में प्रकाश है, और यहां तक कि अगर एक व्यक्ति सिमुलेटर के इस प्रकार पर काम नहीं किया, किसी भी अनुकूलन कोई समस्या नहीं होगी। यह भी ध्यान रखें कि इस प्रकार की सिमुलेटर पर प्रशिक्षण के बाद परिणाम की तुलना में, कहते हैं कोई भी बदतर हो जाएगा, अनुभव के साथ खिलाड़ी पर।

बेसिक निर्देशों और प्रशिक्षण के परिणाम:

• काठ का क्षेत्र में लचीलापन;
• स्थगित कर दिया रीढ़ की बीमारियों के बाद दर्द के उन्मूलन;
• ढलानों के आयाम में वृद्धि;
• आसन के सुधार;
• काठ का क्षेत्र के रोगों की रोकथाम।

इसके अलावा, के लिए बहाना पीठ के प्रशिक्षण , और दैनिक गतिविधियों वे बहुत शरीर के शारीरिक स्थिति में सुधार के ऊतकों, जोड़ों और आंतरिक अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार। अभ्यास के दौरान शरीर का तापमान में थोड़ी वृद्धि हुई है, जो शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाओं को कम करने के लिए इस प्रकार गंभीर बीमारियों के विकास को रोकने योगदान देता है।

राय मालिकों

कई कलाकारों और गरमी संयुक्त सिमुलेटर और विशेष रूप से FlexyBack पर साधारण प्रशंसकों। प्रशिक्षण रीढ़ है, जो हमारे "बैठे" समय में अपरिहार्य है पर प्रभाव की पूरी श्रृंखला को कवर करने के लिए अनुमति देते हैं। इसलिए, कार्यालय कर्मचारियों और जिन लोगों के कार्यस्थल एक कुर्सी है के लिए, सिम्युलेटर अपरिहार्य हो जाएगा।

कुछ नकली की बहुतायत के बारे में शिकायत करते हैं, लेकिन यह सक्रिय हठ हल खरीद के समय: COA अनुरोध, विशेष मालिकाना चिह्नों और निर्माता की आधिकारिक वेबसाइट पर सिम्युलेटर डेटाबेस पर पहचान कोड के सत्यापन की उपलब्धता पर सूची का पूरी तरह से परीक्षा।

Bubnovskaya सिम्युलेटर वापस लिए

प्रोफेसर Bubnovskiy एस.एम. के इसी नाम के उपचार के तरीकों के अलावा वह एक विशेष सिम्युलेटर, जो आप रीढ़ की हड्डी में विभाजन में गहरी मांसपेशियों की टोन को बहाल करने और मांसपेशियों फ्रेम को मजबूत करने के लिए अनुमति देता है इस प्रकार पूरी तरह से कामकाज जोड़ों योगदान दिया है बनाया गया है।

इसके अलावा, ट्रेनर काफी जैव रासायनिक प्रक्रियाओं पूरे शरीर में, बस नहीं पीछे सुधार कर सकते हैं। बाद दैनिक सबक रक्त परिसंचरण में सुधार, कशेरुकाओं अतिरिक्त रक्त के प्रवाह को मिलता है, मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द सिंड्रोम दूर करता है।

सिम्युलेटर Bubnovsky के उपयोग की प्राथमिकता उद्देश्यों में से एक अपक्षयी डिस्क रोग, हर्नियेटेड और जोड़बंदी के उपचार पर विचार करता है। इसके अलावा, सिम्युलेटर, पुनर्वास के दौरान बहुत उपयोगी है सर्जरी के बाद शरीर के बुनियादी कार्यों को बहाल।

समीक्षा मालिकों

इस सिम्युलेटर के मालिकों में से अधिकांश Bubnovskaya डिजाइन के बारे में कहने के लिए अच्छा है। बहुमुखी प्रतिभा और व्यायाम अभ्यास के सामर्थ्य है कि इस उपकरण पर किया जा सकता है जैसे बहुत से लोग। कुछ उच्च कीमत के बारे में शिकायत करते हैं, लेकिन सिम्युलेटर के व्यापक संभावनाओं को देखते हुए, इस कमी को आसानी से कहीं दूर पृष्ठभूमि में दूर खो दिया है।

सिफारिशें

यह शारीरिक व्यायाम कि सिमुलेटर के इस प्रकार पर प्रदर्शन कर रहे हैं के लाभों जिआदा करना मुश्किल है। सही ढंग से चुना उपकरण जल्दी से, दृढ़ता से स्थिति में पूरे धड़ पकड़ के कारण sagging और पेराई की मांसपेशियों को रोकने, शक्ति और रीढ़ की कार्यक्षमता को पुनर्स्थापित करने में सक्षम है। दैनिक प्रशिक्षण का एक परिणाम के रूप में, आप एक स्वस्थ और मजबूत वापस है, जो रोगों के सभी प्रकार के लिए अभेद्य है मिलता है।

इसके अलावा खेल उपकरण के उपयोग के नियमों के बारे में पीठ के लिए किया जाए या डम्बल कुर्सी सिम्युलेटर मत भूलना,। चोट लगने की घटनाएं किसी भी खेल या व्यायाम सूची में पाया जा सकता है, तो सुरक्षा के बारे में कभी नहीं भूल सकता। यहां तक कि अगर बहुत आसानी से आप के लिए दिए गए अभ्यास के पूरे सेट, वहाँ एक उन्माद में संलग्न करने के लिए कोई जरूरत नहीं है - ऐसे मामलों में कट्टरता अच्छा नहीं तक ले कभी नहीं।

संक्षेप

अब लगभग एक व्यक्ति जो वापस समस्या नहीं होगा खोजने के लिए असंभव है, इसलिए व्यायाम उपकरण इस तरह की हमेशा मांग में हो जाएगा। आपके प्रयासों के लिए पुरस्कार को स्वस्थ और मजबूत वापस और धड़ को प्रशिक्षित किया, जो किसी भी दैनिक तनाव बना सकते हो जाएगा।

व्यायाम मशीनों के प्रभाव में सुधार के अलावा तुम वापस शरीर की सुंदरता, और दैनिक प्रशिक्षण के लिए एक अच्छी इसके अलावा अतिरिक्त वजन की हानि हो जाएगा देने के लिए।