इस तरह के एक सिम्युलेटर पर प्रशिक्षण का लाभ: कमर के लिए ड्राइव

आधुनिक सुविधाजनक सिम्युलेटर 'कमर' के लिए ड्राइव में मदद करता है कई महिलाओं आंकड़ा के साथ समस्याओं का जल्दी और आसानी से छुटकारा पाने के। सिम्युलेटर ही काफी सस्ता है, लेकिन परिणाम डिस्क के साथ गहन काम के एक महीने के बाद ही दिखाई देंगी। हर औरत एक कमर के लिए एक ट्रेनर बर्दाश्त कर सकते हैं - यह अविश्वसनीय रूप से कॉम्पैक्ट है, घर में अतिरिक्त जगह की आवश्यकता नहीं है और अपने बटुए नाली नहीं। की तुलना में यह उपयोगी हो सकता है?

सबसे पहले, इस डिस्क पर अभ्यास सीधे अपने कमर को प्रभावित, अतिरिक्त वसा और अवांछित सेंटीमीटर दूर करने। एक ट्रेनर अप्रिय जलता वसा के साथ कार्य करना अपनी कमर पतली और सुंदर बना रही है।

दूसरे, डिस्क अपनी जांघों में रक्त परिसंचरण बढ़ जाती है, चयापचय को सामान्य। आप इस सिम्युलेटर में कम से कम पंद्रह मिनट में संलग्न हैं, तो आप जल्दी से जांघों, पेट और नितंबों को मजबूत कर सकते हैं।

तीसरा, कमर को ड्राइव तुम वापस से तनाव जारी और थकान से छुटकारा पाने में मदद करता है। अक्सर, डॉक्टरों लोग हैं, जो रीढ़ की हड्डी के साथ समस्याओं के लिए इन कक्षाओं में सलाह देते हैं।

चौथा, इस तरह के एक छोटे से सिम्युलेटर महिलाओं को जो आसीन काम पर पूरे दिन खर्च के लिए अपरिहार्य है। कमर के लिए डिस्क कई उम्र से संबंधित बीमारियों से बचाने के।

पांचवां, इस सिम्युलेटर बच्चों के लिए बहुत अच्छा है। यह सुरक्षित है और वेस्टिब्युलर तंत्र को बढ़ावा देता है।

छठे, डिस्क अभ्यास आंत कि अपने काम पर काफी प्रभाव पड़ता का एक आंतरिक मालिश का आयोजन किया।

कमर के लिए ड्राइव में मदद मिलेगी सभी उम्र के लोगों के लिए एक स्वस्थ शरीर को बनाए रखने के लिए। उन्होंने कहा कि लगभग कोई मतभेद हालांकि, दृढ़ता के लिए और उन्हें पूर्ण करने की इच्छा की आवश्यकता है।

यह इस समय इस तरह के एक सुबह व्यायाम पर ड्राइव करने के अधिकतम प्रभाव देने के लिए सबसे अच्छा है। तुम्हें पता है, इस मशीन का उपयोग कर सकते हैं जब आप सहज महसूस करते हैं, लेकिन सिर्फ लंच के बाद कमर के लिए डिस्क पर नहीं मिलता है। याद रखें कि आप खाने से पहले आप प्रशिक्षण शुरू करने के बाद कम से कम एक घंटे प्रतीक्षा करनी होगी।

कुछ ड्राइव एक विशेष उभरा होता सतह की है। यह प्रशिक्षण के दौरान पैर की एक्यूपंक्चर कल्याण मालिश बढ़ावा देता है।
डिस्क देखना, प्रारंभिक स्थिति से शरीर शिफ्ट करने के लिए नहीं, सख्ती सही करने के लिए और बाईं ओर अपने पैरों चलती सावधान रहना होगा। आप धीरे अपने हाथों से खुद को मदद कर सकते हैं, आयाम का समायोजन।

ड्राइव पर प्रशिक्षण कमर obliques पर ध्यान दें। पुरुषों प्रेस ड्राइव के लिए व्यायाम के साथ काम गठबंधन करने के लिए उपयोगी होते हैं - यह "क्यूब्स" की लंबे समय से प्रतीक्षित उद्भव तेज़ हो जाएगी।

कमर के लिए ड्राइव अभ्यास में आप को सीमित नहीं करता। साधारण रोटेशन के अलावा, आप अपने शरीर की मांसपेशियों की अधिकतम राशि मजबूत कई अन्य चीजें कर सकते हैं। आमतौर पर सिम्युलेटर के साथ आप अभ्यास के विवरण, या यहां तक कि एक पूर्ण डीवीडी-रोम के साथ एक ब्रोशर मिलता है। यह सब निर्माता और उत्पाद की कीमतों पर निर्भर करता है। हालांकि, यहां तक कि सबसे सरल बुनियादी व्यायाम के लिए एक महान परिणाम तक ले अगर आप अच्छा विश्वास में और एक नियमित आधार पर संलग्न होगा। कई महिलाओं की मुख्य समस्या - असमर्थता एक पूर्ण प्रशिक्षण का आयोजन करने के लिए। समय-समय पर डिस्क की ओर मुड़ते, आप अपने खुद के शरीर में कोई बदलाव नहीं होगा।

एक अच्छा प्रेरणा पाता है, आप तेजी से सफलता की ओर ले जाने के लिए शुरू करते हैं। अपना वजन कम करना चाहते हैं? स्वतंत्र रूप से शानदार समुद्र तटों पर चलने के लिए करना चाहते हैं? हम खुद के लिए एक साफ-फिटिंग शाम की पोशाक को चुना है? शादी के लिए या विशेष स्वभाव का उत्सव के लिए तैयार हैं? आप जरूरी कुलीन फिटनेस क्लब के दौरे पर बहुत सारा पैसा खर्च नहीं करते! आप घर में इस लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं, दैनिक या डिस्क कमर कर 3-4 बार एक हफ्ते! आप सीधे अपने अपार्टमेंट में एक प्रभावी कसरत का चयन करके पैसा और समय बचाने। वहाँ एक व्यक्ति जो लक्ष्य की ओर आक्रामक तरीके से आगे बढ़ रहा है के लिए कुछ असंभव है?