कैसे प्राकृतिक साधन के द्वारा रक्त में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए?

टेस्टोस्टेरोन सेक्स पुरुषों में वृषण और कुछ हद साझा करने के लिए, में उत्पादित हार्मोन, अधिवृक्क प्रांतस्था में है। टेस्टोस्टेरोन यौन विशेषताओं (जननांग बाल विकास के गठन, स्वर रज्जू का उमड़ना, आकर्षण, शिक्षा, निर्माण, शुक्राणु बनाने), हड्डी विकास, मांसपेशियों की वृद्धि और सुधार मूड के विकास के लिए आवश्यक है। आदेश जल्दी से मांसपेशियों हासिल करने के रक्त में इस हार्मोन की अधिक। कैसे को बढ़ाने के लिए जानने के लिए टेस्टोस्टेरोन का स्तर किसी भी दवाओं और पूरक पोषण के उपयोग के बिना पुरुषों में, और इस छोटे से लेख में चर्चा की जाएगी।

काफी स्वाभाविक रूप से, कैसे रक्त में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए के सवाल, कई लोगों को उत्तेजित करती है। रक्त में टेस्टोस्टेरोन की सही मात्रा को बनाए रखने के प्राकृतिक और कृत्रिम दोनों हो सकता है। हाल ही में, यह कृत्रिम इनपुट के काफी आम घटना बन गई टेस्टोस्टेरोन प्रोपियोनेट की मांसपेशियों का निर्माण करने के जल्द से जल्द इच्छा के साथ जुड़े खून में। नकारात्मक पक्ष पर, रक्त में टेस्टोस्टेरोन की कृत्रिम प्रशासन लेख अंत में चर्चा की जाएगी, जब तक कि हम प्राकृतिक तरीके अपने उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए बदल जाते हैं।

स्वस्थ जीवन शैली

आप नहीं जानते कि कैसे स्वास्थ्य के लिए टेस्टोस्टेरोन सुरक्षित तरीके के स्तर को बढ़ाने के लिए? उचित आहार, सामान्य दिनचर्या, नियमित रूप से यौन संबंध, लगातार शिविर, नींद कम से कम 8 घंटे एक दिन, खेल अभ्यास - यह सब के प्राकृतिक उत्पादन के साथ स्थिति में सुधार कर सकते हैं "हार्मोन के विजेता।"

शराब से परहेज

शराब पीने से परहेज करने की कोशिश करें। सभी मादक पेय पदार्थों की कम मात्रा में ही सूखी रेड वाइन टेस्टोस्टेरोन उत्पादन के पक्ष में है। शरीर में हार्मोनल असंतुलन के लिए और अन्य नेतृत्व के उत्पादन को कम करने के पुरूष हार्मोन।

एक कसरत के बाद तेजी से इस्तेमाल कार्बोहाइड्रेट के साथ संयोजन में प्रोटीन प्राप्त करना

मांसपेशियों के विकास के सवाल के ढांचे के भीतर न केवल कैसे टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए, लेकिन यह भी ध्यान में उसकी आत्मसात की अलग-अलग मांसपेशियों की क्षमता लेने के बारे में सलाह इस्तेमाल किया जाना चाहिए। प्रत्येक व्यक्ति मांसपेशियों की कोशिकाओं के लिए टेस्टोस्टेरोन के अवशोषण के लिए क्षमता हार्मोनल रिसेप्टर्स की संख्या पर निर्भर करता है। उनकी संख्या बढ़ाई जा सकती है, और कार्बोहाइड्रेट की 100 ग्राम के साथ इस उद्देश्य के संयोजन में सही स्वागत 40 ग्राम प्रोटीन के लिए (उदाहरण के लिए, तुरंत प्रशिक्षण के बाद - फल जाम के साथ रोटी)। थक मांसपेशियों के इस संयोजन के प्रभाव के तहत टेस्टोस्टेरोन की एक बड़ी संख्या आत्मसात करने में सक्षम हैं। इस मामले में एक महत्वपूर्ण कारक गहन प्रशिक्षण के बाद ऊर्जा चयापचय की स्थिति है। इस विधि भी दैनिक आहार में प्रोटीन घाटा की उपस्थिति में अत्यंत प्रभावी है।

कृत्रिम टेस्टोस्टेरोन वृद्धि के परिणामों

यह जानते हुए कि इस हार्मोन मांसपेशियों के विकास में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका में से एक लेता है, कुछ कृत्रिम टेस्टोस्टेरोन प्रोपियोनेट या तैयारी पर आधारित शुरू करने का एक चरम रास्ता चुनें। इस तरह के जोखिम भरा प्रयोगों के परिणामों अप्रत्याशित और बहुत दुख की बात हो सकती है। मुँहासे, बालों के झड़ने, तैलीय त्वचा, ज्ञ्नेकोमास्टिया विकास, नपुंसकता, मांसपेशियों की परिभाषा के नुकसान - इस प्रोपियोनेट की शुरूआत के परिणामों, जो शरीर आसानी से एस्ट्रोजन में कूद कर सकते हैं की एक पूरी सूची नहीं है। इसके अलावा, यह याद रखना चाहिए कि जब टेस्टोस्टेरोन के बाहर से प्रवेश करने, शरीर स्वाभाविक रूप से इसके उत्पादन कम कर देता है। किसी भी हार्मोनल दवाओं के उपयोग को कड़ाई से डॉक्टर के साथ समन्वित किया जाना चाहिए। अनियंत्रित विशेषज्ञ इनपुट मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए टेस्टोस्टेरोन स्वास्थ्य के लिए अपूरणीय क्षति का कारण होगा।

सवाल यह है कि स्टेरॉयड की मदद से टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए है, वहाँ एक दुविधा, "या मांसपेशियों के स्वास्थ्य" मूल रूप से अपने सार में बेतुका के रूप में कोई अधिकार नहीं है। आप स्थायी रूप से टेस्टोस्टेरोन और स्टेरॉयड प्राप्त है, जब आप पूरे संचित मांसपेशियों फेंकने के लिए कम से कम समय में "नहीं" के लिए प्राप्त कर सकते हैं की कोशिश के आदी रहे हैं। इसलिए, यदि आप टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए की जरूरत है - प्राकृतिक तरीके चुनते हैं!