कैसे पूर्वस्कूली बच्चों के शारीरिक शिक्षा संस्थान खोलने की

करने के लिए स्वस्थ हो, आप ले जाना है! यह कोई सबूत नहीं है की आवश्यकता होती है एक स्वयंसिद्ध है। सक्रिय आंदोलनों प्रमुख मांसपेशी समूहों विकसित कर रहे हैं,, स्नायुबंधन और जोड़ों की गतिशीलता की लोच में वृद्धि दिल की दक्षता में वृद्धि हुई है। सभी अंगों और ऊतकों, बढ़ जाती है की रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है प्राणाधार क्षमता, समृद्ध रक्त ऑक्सीजन, इस प्रकार सक्रिय रूप से चयापचय के सभी प्रकार के लिए आगे बढ़ें।

बालवाड़ी में शारीरिक शिक्षा सुविधाओं की एक संख्या है। सबसे पहले, हम भूल नहीं करना चाहिए कि वे यौगिक अभ्यास की तैयारी में बच्चों के लिए समझ में आता है, सरल और दिलचस्प हैं। इस तरह के परिसरों बदले एक बार से कम नहीं हर दो हफ्ते के लिए आवश्यक है।

दूसरा, शारीरिक गतिविधियों, शांत गतिविधियों और खेल के साथ वैकल्पिक करने के लिए इतना है कि बच्चे overtired न हो यह सुनिश्चित किया जाना चाहिए।

उच्च ग्रेड शारीरिक शिक्षा पूर्वस्कूली बच्चों के मोबाइल गेम्स के बिना कल्पना करना भी मुश्किल है। शिक्षक बहुत कम उम्र खेल के लिए बच्चों को पेश करने की सलाह देते हैं टीम के खेल। वे केवल प्रतिक्रिया, शारीरिक क्षमता की गति नहीं विकसित, लेकिन यह भी उसे टीम में संपर्क और आपसी समझ को सीखने में मदद।

वर्तमान में, खेल की दुकानों अभ्यास है कि पूर्वस्कूली बच्चों के शारीरिक शिक्षा को पूरा करने में मदद कर सकते की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करते हैं। लेकिन कुछ "फैंसी" ट्रेनर या एक खेल परिसर के अधिग्रहण के लिए भीड़ नहीं है। सबसे पहले, अपने स्वयं के बचपन से ही बच्चे को काफी सरल और परिचित वस्तुओं: गेंद, रस्सी, घेरा, व्यायाम छड़ी।

बार, एक फोम के गद्दे के नीचे एक बिस्तर के द्वार में मजबूत बनाना - और खेल उपकरण तैयार है। एक पोल अंगूठी से रुको, यहाँ रस्सी जकड़ना - और आपके बच्चे के लिए पहले से कोई मिनी जिम, जो लगभग जगह नहीं लिया मालिक है कि है, लेकिन यह स्विंग, बच्चों के ऊर्जा से अधिक अतिरिक्त खो देते हैं, बच्चे चढ़ाई करने के लिए अनुमति देता है।

बालवाड़ी में पूर्वस्कूली बच्चों की शिक्षा कार्यक्रम हमेशा शामिल किया जाता सुबह व्यायाम, शारीरिक प्रशिक्षण के लिए एक कम उम्र से बच्चों अभ्यस्त करने के लिए एक अनिवार्य तरीके के रूप में। कक्षाएं पेशेवरों द्वारा आयोजित की जाती हैं, और भी कम मोबाइल और शर्मीली बच्चों को सक्रिय रूप से स्थानांतरित करने के लिए, पूरे दिन के लिए जिंदादिली का शुल्क प्राप्त करने के लिए बनाते हैं।

अपने स्वयं के जरूरत पर आचार अभ्यास, बेशक, नियम, जो पूर्वस्कूली बच्चों के शारीरिक शिक्षा पर आधारित होते हैं के अनुसार।

सरल और आसान आंदोलनों के साथ 1.Nachinayte कक्षाएं, धीरे-धीरे, अधिक जटिल और मुश्किल पर जाने से धीरे-धीरे गति और अवधि को तेज।

गति की सीमा में एक क्रमिक वृद्धि के साथ, हाथ और कंधे करधनी, ट्रंक, पैर और कमर - यदि संभव हो 2., लोड प्रमुख मांसपेशी समूहों के सभी प्राप्त करना होगा।

3. प्रशिक्षण बच्चे की श्वास क्रिया के समय, चिकनी गहरी और लयबद्ध होना चाहिए। साँस लेने भार को कम करने या गति को धीमा करने की जरूरत विवाहित हैं।

4. चार्ज पूरा हो सकता है और 8-10 अभ्यास है, जो बच्चे की उम्र के आधार पर चुनी रहे होनी चाहिए।

5. गरम महीनों में, पूर्वस्कूली बच्चों के शारीरिक शिक्षा सबसे अच्छा सड़क पर और ठंड के मौसम में किया जाता है - एक अच्छी तरह संवातित कमरे में। तो में रक्त और अधिक ऑक्सीजन हो जाता है, चयापचय उत्पादों को हटाने को तेज करता है।

6. एक आदर्श चार्ज में पानी उपचार खत्म होना चाहिए (खंगालना, खंगालना, झील या नदी में तैराकी)।

ताकि ठीक से बच्चे के लिए शारीरिक प्रशिक्षण का आयोजन करने के लिए, हमें याद रखना चाहिए इस व्यवसाय में सफलता के लिए उस आधार - नियमितता। उदाहरण के लिए, इस तरह के तेज चलना या साइकिल चालन के रूप में नियमित रूप से व्यायाम, के लिए, कम से कम 30 मिनट ले लेना चाहिए। आदत में बच्चे पर दर्ज करके की कोशिश करें, यह उनकी शारीरिक प्रशिक्षण के विकास में योगदान होगा।