केफिर "धारीदार" आहार: समीक्षा और वजन कम, विशेष रूप से अपने आवेदन, आहार के परिणाम

वर्तमान में, डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञ आहार है कि खो वजन में मदद की एक किस्म विकसित किया है। उनमें से कुछ वास्तव में प्रभावी रहे हैं और कौन सा नहीं है। उसके प्रदर्शन और परिणाम आप किस तरह अपने आवेदन के बाद उम्मीद कर सकते हैं की समीक्षा - इस लेख में हम क्या तथाकथित केफिर "धारीदार" आहार है पर दिखेगा।

"धारीदार" आहार का सार

इस का मुख्य बिंदु बिजली प्रणाली बहुत सरल है: आप दिन, जिसके दौरान आप लेकिन दही 1% वसा कुछ भी नहीं नहीं खा सकते हैं का निर्वहन करने, सामान्य दिनों वैकल्पिक करने के लिए, आप सभी आप चाहते हो सकता है जब की जरूरत है, लेकिन, निश्चित रूप से कारण के भीतर। एक तरफ, इस आहार का उपयोग करने के लिए आसान लगता है। पर अन्य - दिन के दौरान पीने के लिए केवल एक ही दही, अगले दिन आप को तोड़ने का जोखिम हो सकता और एक रेफ्रिजरेटर की सामग्री को खाते हैं, पिछले "भूख" दिन offsetting। इसलिए, अपने बलों की उम्मीद: "धारीदार" आहार केफिर पर क्या आप एक सामान्य, केफिर नहीं दिनों में खाने से अधिक होगा और नियंत्रण की एक निश्चित शक्ति की आवश्यकता है।

नमूना मेनू "धारीदार" वजन खोने के लिए आहार सिफारिशों

चूंकि यह बिजली के सिद्धांत काफी स्पष्ट है, वहाँ कोई विशेष मेनू है कि नहीं के लिए पालन किया जाना चाहिए है दिन उपवास। लेकिन फिर भी सिफारिशों है कि इस आहार का अधिक से अधिक दक्षता के लिए पालन किया जाना चाहिए रहे हैं। सबसे पहले, उन दिनों में आप और अधिक फल, सब्जियां, सूप, दुबला मांस खाने के लिए दही का उपयोग शामिल नहीं है। और, बेशक, स्टार्च खाद्य पदार्थ, मिठाई या आहार में वसा की अत्यधिक मात्रा से बचने के लिए। 1% दही का "केफिर" दिनों में इसी तरह की वसा की मात्रा bioyoghurt बदल सकते हैं। यह डेढ़ लीटर अप करने के लिए पी सकते हैं, और बिना किसी सीमा के, स्वच्छ पेयजल के साथ इस्तेमाल किया जा। आहार के दौरान यह विटामिन लेने के लिए सबसे अच्छा है।

कितना समय "धारीदार" इस्तेमाल किया जा सकता केफिर आहार वजन घटाने के लिए?

यह ध्यान देने योग्य है कि वांछित परिणाम प्राप्त करने, कि 5 किलोग्राम या अधिक से अपना वजन कम करने के लिए है, आप कम से कम 7-10 दिनों के लिए इस आहार पर बैठने के लिए की जरूरत है। अपने आहार संतुलित पर्याप्त नहीं है और बहुत nizkokalorien है के रूप में, आप जब तक आप वांछित परिणाम प्राप्त इस भोजन व्यवस्था अभ्यास कर सकते हैं। तथ्य यह है कि दही के उपयोग के कारण आंत में कल के भोजन में देरी नहीं है की वजह से वजन घटाने की प्रक्रिया, वहाँ एक चिकनी शरीर सफाई, सुधार चयापचय और चयापचय की प्रक्रिया है। दही या bioyoghurt के उपयोग के कारण आंतों माइक्रोफ्लोरा को सामान्य। नतीजतन - आप कट्टरपंथी की तुलना में थोड़ा धीमी यद्यपि वजन कम, कम कैलोरी आहार, लेकिन निश्चित रूप से। अपने आप से, "धारीदार" आहार समीक्षा और परिणाम अलग है - यह सब कितने लोग इस अभ्यास पर निर्भर करता है आहार, कि दिनों में खाने आप दही खाने के लिए की जरूरत नहीं है जब, और अपने मूल शरीर के वजन क्या था। हालांकि, नीचे हम समीक्षा और इस आहार की सुविधाओं पेश, वह dieters देता है। इन के आधार पर आप समाप्त करने के लिए क्या "धारीदार" आहार से आशा की जाती है में सक्षम हो जाएगा, और कुछ समय के बाद, तराजू कुछ परिणाम दिखाने के लिए शुरू करते हैं।

"धारीदार" केफिर आहार: स्लिमिंग समीक्षा

यही कारण है कि वे क्या कहते हैं, जो कम से कम 1 सप्ताह के लिए आहार का अभ्यास किया है:

• आहार, बहुत आरामदायक है कहीं भी होगी "भूख" नहीं है, इसलिए इस तरह के सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, नींद गड़बड़ी, और इतने पर के रूप में कोई नकारात्मक प्रभाव के साथ अपने अनुपालन के लिए;
• इसके लंबी अवधि के उपयोग के साथ पेट की मात्रा को कम कर देता है, तो समय के साथ, मुझे भूख लगी है और कम से कम कर रहा हूँ, जो, ज़ाहिर है, अतिरिक्त किलोग्राम के नुकसान की ओर जाता है;
• औसत वजन घटाने परिणाम - 3-4 किलो प्रति माह और 3 महीने 9-10 अप करने के लिए;
• समय के साथ दही और डेयरी उत्पादों की निरंतर उपयोग, बाल और नाखून की हालत में सुधार।

कई "धारीदार" आहार की पसंद के हिसाब से आ गए हैं: जो की जरूरत नहीं है से इसके बारे में समीक्षा "तीन दिनों में वजन कम छुट्टी के लिए" सकारात्मक प्राप्त किया। चलो इसकी प्रभावशीलता समय के साथ दिखाया गया है, लेकिन अतिरिक्त वजन फिर से वापस नहीं आती है। इसके अलावा, डेयरी उत्पाद, यद्यपि वहाँ उन जिसे करने के लिए इस बिजली की आपूर्ति प्रणाली, जो कुछ भी कारण के लिए, उपयुक्त नहीं हैं कर रहे हैं, स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होते हैं।

इसका इस्तेमाल या नहीं: के बारे में "धारीदार" आहार नकारात्मक टिप्पणी?

यहाँ इस प्रकार एक ऋण चिह्न के साथ कुछ विशेषताओं हो जाता है एक "धारीदार" आहार समीक्षा कर रहे हैं:

• जो लोग डेयरी उत्पादों के लिए असहिष्णुता के लिए, इस आहार उपयुक्त नहीं है;
• पेट मुश्किल से केफिर पी सकते हैं के उच्च अम्लता के साथ कई dieters;
• अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने की प्रक्रिया काफी (वास्तव में, शुरू से ही आहार के डेवलपर्स यह करने के लिए ध्यान देना) धीमी है, तो कई स्लिमिंग प्रक्रिया के अंत करने के लिए नेतृत्व नहीं है, एक आहार कास्टिंग या अन्य और अधिक कठोर और कम कैलोरी के लिए जा रहा।

इसलिए, के रूप में लेख में उल्लेख किया है, इस शक्ति का अभ्यास करने से पहले आप रोगी और एक लंबा रास्ता तय करने के लिए में धुन के लिए रहना होगा, जिसके अंत में आईने में आप अपने शरीर postroynevshee देखेंगे। वैसे भी, वजन खोने से "धारीदार" आहार समीक्षा बहुत अच्छा है। यह निश्चित रूप से मोनो या बिजली की व्यवस्था है, जहां आप केवल कुछ खाद्य पदार्थों, या कैलोरी की मात्रा में तेजी से कमी का उपयोग करना चाहते से कई के लिए एक स्वस्थ विकल्प नहीं है। केफिर "धारीदार" आहार स्वास्थ्य के लिए जो लोग हालांकि धीरे अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं के लिए उपयुक्त है, लेकिन निश्चित रूप से, और प्रतिकूल प्रभाव डाले बिना (यहां तक कि लाभ के साथ)।