कम आत्मसम्मान और यह लड़ने के लिए कैसे

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, कई समस्याओं का मुख्य कारण आधुनिक मनुष्य की अच्छी तरह से कम आत्मसम्मान हो सकता है। के आंकड़े का पता लगाने करते हैं। ऐसा लगता है कि दुनिया में जनसंख्या का 80% समाज में उनकी पेशेवर स्थिति या स्थिति को पूरा नहीं करता। किस तरह से? हाँ, क्या का एक बहुत! उदाहरण के लिए, अक्षमता एक अच्छा काम पाने के लिए, या अप्रिय और उबाऊ शगल से निपटने के लिए, कुछ लगातार परिवार में समस्याओं का सामना कर रहे हैं, जबकि अन्य अकेलेपन या अधूरी क्षमताओं से ग्रस्त हैं। संकोच आदमी अन्य लोगों के साथ एक आम भाषा खोजने के लिए मुश्किल है, और यह आमतौर पर भय के विभिन्न प्रकार के संपर्क में है।

क्या करें? सभी विशेषज्ञों ने सर्वसम्मति का दावा है कि यदि आप करने के लिए निर्धारित कर रहे हैं स्वस्थ होने और खुश, आप कुछ भी अलग कैसे से निपटने के लिए से ऐसा नहीं कर सकते आत्म संदेह।

इस अनुच्छेद में, मैं अपने मूल के मूल करने के लिए समस्या का सार, बिंदु प्रकट करने के लिए, साथ ही साथ कैसे, और अधिक आत्मविश्वास निर्णायक है, और इसलिए खुश बनने के लिए कुछ युक्तियां प्रदान करना चाहते हैं।

कम आत्म सम्मान। परिभाषा

हमें, और अपवादों की सभी यहाँ होने के लिए, मुझे लगता है, नहीं कर सकते हैं, वहाँ अपने ही "मैं", जो सिर्फ और व्यक्तित्व का केंद्र माना जा सकता है की एक तथाकथित छवि है। की यह क्या मिलकर बनता है? मैं खुद को एक आदर्श प्रतिनिधित्व है, और इस आत्म-चेतना से सभी की है कि पहले कहते थे, एक नियम के रूप में, बहुत सावधानी से आलोचना के किसी भी प्रकार से रक्षा की।

दिल में, हम में से प्रत्येक अपनी पूर्णता, महत्व और मौलिकता के बारे में सुनिश्चित है। क्यों? हाँ, क्योंकि लोग बस नहीं रह सकता है अगर वह मेरी अयोग्यता और अनुपयोगिता में पूरी तरह से आश्वस्त थे। यही कारण है कि हम में से शुरू में प्रत्येक प्रकृति प्रतिभा और आत्मविश्वास कठिनाइयों को दूर करने के लिए के कुछ सामान है,। लेकिन तथ्य यह है कि हर दिन के हालात है, जो, वैसे भी, अपने स्वयं की क्षमताओं में हमारे विश्वास को कम कर रहे हैं की बड़े पैमाने पर पूरा करती है, और यहाँ यह इस का एक परिणाम के रूप में है और असुरक्षा, अपराध, भय की भावनाओं और असंतोष का पूरा परिणाम है के रूप में इस तरह के नकारात्मक भावनाओं को विकसित करना। वहाँ एक कम आत्मसम्मान, आक्रामकता, चिड़चिड़ापन और कमजोरी है।

कैसे एक साधारण व्यक्ति के मामले में एक ही है? आप नहीं जानते? क्या मैं आपकी मदद। उन्होंने कहा कि वापसी में दूसरों पर दोष और खुद को गहरे और गहरे शिफ्ट करने के लिए है, जिससे केवल स्थिति और बदतर हो गयी शुरू होता है।

आत्मसम्मान के प्रकार

सामान्य तौर पर, मनोवैज्ञानिकों का मानना है वहाँ मूल्यांकन खुद के तीन प्रकार हैं कि:

• कम आत्मसम्मान;
• पर्याप्त;
• वृद्धि हुई है।

किसी भी शक के बिना सबसे अच्छा आत्मसम्मान एक प्राकृतिक और व्यवहार की पर्याप्तता माना जाना चाहिए। के जांच कैसे लोगों को अलग अलग आत्मसम्मान के साथ व्यवहार करेंगे करते हैं। उदाहरण के लिए, एक छोटे बच्चे के साथ माँ ले लो।

बच्चे बच्चे हैं। जंगम बच्चा यार्ड के आसपास चल रहा था, कई बार गिर गया, घुटनों और हथेलियों, जूते, जाहिर है, बहुत साफ नहीं हैं गंदे। कम आत्म सम्मान के साथ माँ बच्चे को शर्म आनी और दूर घर है कि पड़ोसियों में से कोई भी अपने वंश की "कारनामों" नोटिस नहीं किया था प्राप्त करने के लिए कोशिश करेंगे।

पर्याप्त आत्म सम्मान के साथ माँ तो उसकी जेब में वहाँ गीला या रूमाल हो जाएगा, साहस की इस तरह के लिए तैयार हमेशा होता है। बच्चे भी कैसे एक बार फिर से एक स्वच्छ हो जाते हैं नोटिस नहीं किया था।

खैर, एक की मां उच्च आत्म सम्मान गंदगी करतब का एक प्रकार में बदल करने की कोशिश करेंगे, अन्य ममियों से अधिक अंकन है कि उसके बच्चे - सबसे प्रतिभाशाली (तेज, बोल्ड, बहादुर), और गंदे कपड़े - यह उसकी मासूमियत का सिर्फ अधिक सबूत है।

कम आत्म सम्मान: यह कैसे लड़ने के लिए

इसके तत्काल बाद मुझे लगता है कि तेजी से चेतावनी देने के लिए करना चाहता था, और अधिक तत्काल परिणाम गिनती नहीं करना चाहिए। इस प्रक्रिया को काफी समय लग सकता है। क्यों? मुझे लगता है कि इस रात में ऐसा नहीं हो सकता है क्योंकि एक व्यक्ति सोच के अपने तरीके हैं और खुद के अपने धारणा को बदलने के लिए है, और।

इस प्रकार, कम आत्म सम्मान - एक समस्या जो, अगर वांछित, किसी को भी ऐसा करने के लिए, बस इन युक्तियों का पालन करने की कोशिश संभाल कर सकते हैं:

• कभी अन्य लोगों के साथ अपने आप को की तुलना करें। आप - यह आप है! एक बार और सभी के लिए याद रखें। हाँ, शायद क्या आपके साथी में है से कुछ महत्वपूर्ण है, तो आप याद कर रहे हैं, लेकिन कुछ में विश्वास करते हैं और वे आपको ईर्ष्या।
• अपने आप को डाँटने मत करो और हर हालत में आत्म निंदा करने के उद्देश्य से टिप्पणी करने से बचें।
• प्रशंसा के लिए नहीं बल्कि उनका खंडन करने की कोशिश कर रहा से धन्यवाद दिया जाना चाहिए।
• सकारात्मक लोगों के साथ अपने आप को चारों ओर।
• सोचो और व्यक्तिगत उपलब्धि और सकारात्मक की एक सूची बनाने व्यक्तिगत गुण। वे आपके पास करने के लिए गारंटी दी जाती है!
• अधिक प्राप्त करने के लिए की तुलना में दे।
• केवल कि प्यार में व्यस्त हैं।
• अपने आप में एक जीवन जीने।