स्वाध्यायमनोविज्ञान

संशय। यह कैसे काबू पाने के लिए?

जब वे खुद को अभिव्यक्त नहीं कर सकते हैं बहुत से लोग आज एक समस्या है। इस वजह से, वे कॉलेज के लिए नहीं जा सकते हैं या एक वांछित नौकरी मिल - और सभी क्योंकि वे आत्मविश्वास की कमी महसूस करते हैं। वे हमेशा लगता है कि वे एक और विफलता उम्मीद कर सकते हैं, कि वे मना कर दिया जाएगा क्योंकि उनके विरोधियों बेहतर और मजबूत। इस प्रकार, वे लड़ाई और आत्मसमर्पण बंद करो, अपने सपने की ओर थोड़ी सी भी कदम नहीं करने पड़ते। वास्तव में, मनोविज्ञान में एक "विश्वास" या "आत्मविश्वास की कमी", आदमी खुद को टिकट डालता है जैसी कोई चीज नहीं है। यह सब, अपने आप में विश्वास पर निर्भर करता है अगर आपको लगता है कि आप सभी अच्छी तरह से कर रहे हैं, तो आप एक अच्छी और उच्च आत्म सम्मान है। हालांकि, वहाँ लोग हैं , जो खुद को, अपने विचारों, भावनाओं और व्यवहार पर शर्म नहीं है, क्रमशः, उन्हें और अधिक परिचित आत्म संदेह है।

प्रत्येक व्यक्ति के चरित्र अलग है, तो पहलवानों जीवन के कुछ और विश्वास है कि सभी को प्राप्त करने के लिए संभव है, जबकि दूसरों को अपने सपने की ओर भी एक छोटा सा कदम बनाने के लिए डर रहे हैं, तो वे आम तौर पर कुछ भी हासिल नहीं है। इस जीवन में संभावना है कि, सभी बराबर हैं, लेकिन एक ही व्यक्ति काम पर अपने अधिकारों की रक्षा कर सकते हैं, भले ही वह शायद यह सही नहीं जानता है। और अन्य सभी कार्य है कि वह प्रमुख और सहयोगियों के एक और आधे को सौंपा गया था को पूरा करेगा। तो तुम यह समझना होगा कि आत्मविश्वास और आत्म संदेह जीवन भर एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है। और जितनी जल्दी आप अक्सर अपने आप को कह रहा है कि आप और आप यह कर सकते कर सकते हैं अपने आप में कुछ गुणों को बदलने के लिए शुरू करते हैं,, तेजी से आप किसी भी योजना बनाने के लिए सक्षम हो जाएगा।

यही कारण है कि कई सोच रहे हैं कि कैसे आत्म संदेह दूर करने के लिए है। कुछ मनोवैज्ञानिकों और महंगा उपचार कर रहे हैं करने के लिए बदल रहे हैं; उनके जीवन में किसी भी महत्वपूर्ण घटनाओं के प्रभाव में अन्य परिवर्तन। उदाहरण के लिए, एक मामूली और असुरक्षित उसे लगता है कि अंत में उनकी खुशी पाया - तो वह और अधिक आत्मविश्वास और दूसरों की राय और विचारों का स्वतंत्र हो जाता है।

वहाँ लोग हैं, जो जीवन भर अनिश्चितता के साथ संघर्ष कर रहे हैं। जहां वे कुछ हासिल है, वे अपने आप से कह सकते हैं, "मैं ठीक हूँ," लेकिन जब वे कुछ समस्या से आगे निकल रहे हैं, वे खुद को वे सब बुरा प्रेरित करते हैं, और हार। यह पेशेवर मदद लेने या इस विषय पर उपयोगी पुस्तकों को पढ़ने के लिए बेहतर है। इंटरनेट पर कई प्रकाशनों, जो पूरी तरह से अलग अलग मामलों का वर्णन कर रहे हैं, और आप कैसे आत्म संदेह से छुटकारा पाने के लिए पर कुछ उपयोगी टिप्स मिल सकता है।

यहाँ जो लोग कैसे आत्म संदेह दूर करने के लिए पता नहीं है के लिए कुछ सरल दिशानिर्देश हैं:

- अक्सर एक अच्छा और सुखद संगीत सुनने। यह मदद मिलेगी आप हमेशा खुश और उनकी समस्याओं के बारे में भूल करने के लिए। जब आप अच्छा लग रहा है और आप कुछ भी नहीं परेशान लोगों को तुरंत यह नोटिस और आप की ओर आकर्षित हो। सब के बाद, बहुत अच्छे एक समलैंगिक और एक बोर जो सोचता है कि वह कुछ भी नहीं है के साथ तुलना में हंसमुख व्यक्ति के साथ चैट करने के लिए।

- एक शौक के बारे में सोच और उसे अपने सभी खाली समय देने के लिए। आप कविता या रचना संगीत लिखते हैं, (गुमनाम हो सकता है) के प्रदर्शन पर अपनी रचनाओं को प्रकाशित करते हैं। अन्य लोगों को अपने काम के बारे में क्या कह रही हैं, यह अपने आप में विश्वास करने के लिए मदद करता है। बस भूल नहीं है कि सब पर हर किसी को खुश नहीं है!

- मुस्कान और अच्छे कर्म करने के लिए। यह विश्वास है कि आप इस दुनिया है कि आप प्यार करते रहे हैं में किसी के लिए आवश्यक हैं आप मजबूर करता है, तो आप के लिए उम्मीद कर रहे हैं। सब के बाद, यदि आप एक अजनबी की मदद, तो आप सिर्फ बेहतर हो और आप इसके बारे में कुछ जानने के लिए और परिचित हो चाहता हूँ। इसी तरह आप लोगों को खींच लिया किया जाएगा, यदि आप kinder और अधिक मज़ा हो जाते हैं।

सलाह का एक अन्य महत्वपूर्ण टुकड़ा: हर किसी के साथ उनकी समस्याओं के बारे में बात नहीं करते। लोग अलग-अलग कर रहे हैं: कुछ बस सुन, लेकिन दूसरों के अभी भी आनन्दित होते हैं। कुछ जो वास्तव में आपकी मदद कर सकते हैं। केवल जो वास्तव में आप के करीब हैं और कोई आपको 100% विश्वास कर सकते हैं के साथ साझा करने की कोशिश करो। केवल ऐसे लोगों को सही शब्दों मिलेगा, तो आप समर्थन करते हैं और यह सुनिश्चित करें कि सब कुछ ठीक हो जाएगा बनाने के लिए सक्षम हो जाएगा।

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