आधुनिक नृत्य करना चाहते हैं? तोरणों पर! तोरण (पोल डांस) पर नृत्य: प्रशिक्षण, संगीत, कपड़े और समीक्षा नृत्य करने के लिए

तोरण पर नृत्य दोनों खेल और कला रूप है। वे कोरियोग्राफी, जिमनास्टिक और कलाबाजी गठबंधन। अभिनेता आमतौर पर एक तोरण (ध्रुव) पर काम करता है, और कभी कभी 2 रैक पर नाच देखा जा सकता है, इस श्रेणी उच्च श्रेणी के कौशल को दर्शाता है।

स्ट्रिपटीज़ और अन्य कामुक अभ्यावेदन के विभिन्न प्रकार के साथ इस मनोरंजक और गंभीर खेल भ्रमित न हों, एक ही फेंकने कुछ भी नहीं की उपस्थिति कहते हैं। तोरण पर नृत्य (चलकर - TNP) प्रतियोगिताओं और कई आम कार्यक्रमों में प्रतियोगिताओं, वहाँ विशेष नियम हैं।

उपभोक्ता वस्तुओं की व्यापकता

भूगोल गुजर दुनिया और उपभोक्ता वस्तुओं और सड़क कसरत व्यापक लंदन, बुडापेस्ट, क्राउले, ज्यूरिख, सेंट पीटर्सबर्ग, कज़ान और ओडेसा पर क्षेत्रीय चैंपियनशिप।

कलात्मक (ध्रुव कला) और फिटनेस की शैली (ध्रुव स्वास्थ्य): 2 श्रेणियों में एथलीटों प्रदर्शन विभाजित। व्यायाम प्रदर्शन तकनीक, शारीरिक शक्ति, चाल की कठिनाई पर - पहले मामले में, जोर दूसरे में सौंदर्य, अनुग्रह, एक निश्चित तरीके के हस्तांतरण के प्रदर्शन पर है। दोनों ही मामलों तोरण पर नृत्य के रूप में इस तरह के विषयों में, यह संगीत भी साथ पूर्ण अनुपालन करने के लिए महत्वपूर्ण है।

अच्छी तरह चुने हुए संगीत और करामाती की आश्चर्यजनक प्रभाव, पूर्णता के लिए honed एथलीटों के आंदोलनों दर्शकों को प्रभावित करना, कोई भी उदासीन हो जाता है।

इसके अलावा अलग-अलग कपड़े और तोरण पर नृत्य, पट्टी के विपरीत "संवर्धन" पर, चमड़ा और लेटेक्स कपड़े, जल्दी से आगे बढ़नेवाला necklines, स्ट्रिप्स जूते की मनाही है। टूर्नामेंट के नियमों और वक्ताओं के व्यवहार को विनियमित: अस्वीकार्य तत्वों नग्नता और भर्ती होने इशारों कामुक उन्मुखीकरण। सभी न्यायाधीशों और दर्शकों का ध्यान अपनी ओर निर्देशित किया जाना चाहिए नहीं बाह्य डेटा एथलीटों के लिए, और कार्यक्रम के निष्पादन के लिए।

विभिन्न प्रदर्शन के स्तर

वहाँ, एक प्रभाग कलाबाजी प्रदर्शन के स्तर है मंजिल से ऊंचाई पर निर्भर करता है: ऊपरी, मध्य और निचले।

ऊपरी स्तर कोटिंग मंच से अधिक से अधिक 2 मीटर की ऊंचाई माना जाता है। इस डिजाइन सबसे जटिल और बहुत ही पेशेवर माना जाता है।

आला मंजिल से ऊपर 1 1.5 मीटर के कब्जे के औसत स्तर। ऊंचाई की इस श्रृंखला में 180 rpm और तोरण प्लास्टिक तकनीक चारों ओर 360 डिग्री से मंजिल पैर और प्रतिकर्षण को छूने के लिए हो सकता है।

निचले स्तर मंजिल पर अभ्यास भी शामिल है, एक पोल और इसके बिना इस्तेमाल करते हैं।

फिटनेस के एक प्रकार के रूप TNP

कई फिटनेस में पाया उपभोक्ता वस्तुओं की मांसपेशियों, लचीलेपन के सार्वभौमिक तरह से, और आंदोलन की समन्वय केंद्रित है। इस खेल वायवीय और अवायवीय अभ्यास जिसमें पोल सिम्युलेटर सेट किया गया है शामिल हैं।

तोरण क्या है

ग्रीक शब्द के रूप में πυλών अनुवाद: गेट या प्रवेश द्वार, कभी कभी प्रवेश द्वार पर एक आयताकार संरचना माना जाता है। तोरणों प्रवेश द्वार सजाया गया है और मंदिरों, महलों, पार्कों, मेट्रो स्टेशनों के लिए दृष्टिकोण।

इस मामले में, तोरण एक धातु पोल मजबूती से फर्श और छत के लिए सुरक्षित है। उसके विभिन्न धातुओं और मिश्र धातुओं से बने, आवश्यक कार्यों पर निर्भर करता है। स्टेनलेस स्टील पोल यह अधिक तेजी से और नृत्य, तांबा तोरण में निर्बाध आवाजाही सुनिश्चित करने के लिए सक्षम बनाता है - इसके विपरीत स्लाइड धीमा कर सकते हैं, लेकिन सतह के लिए आसंजन ताकत बढ़ जाती है, यह निष्पादन में और अधिक कठिन युद्धाभ्यास प्रदर्शन करने के लिए संभव है।

40 से 50 मिमी के सभी तोरणों परिपत्र व्यास के पार अनुभाग।

अलग से, वहाँ तथाकथित चीनी तोरणों हैं। वे एक फेंकने के साथ अधिकतम पकड़ हाथ और पैर एथलीट सुनिश्चित ध्रुव की एक रबर कोटिंग है,। निश्चित रूप है, एक पाइप युग्मन शरीर के साथ कलाकार उपलब्ध कराने की आवश्यकता नहीं है - इसके अलावा, चीनी पोल अधिनियम किसी भी कपड़े हो सकता है।

बढ़ते विकल्प

बढ़ते ठिकानों नृत्य तोरण रॉड के दौरान विशेष ध्यान दिया TNP एक बहुत बड़ा भार एक मनमाना दिशा में निर्देशित और ऊंचाई में फैला सामना कर रहा है। प्रदर्शन और अभ्यास तोरणों बढ़ते निम्न तरीकों भेद की जटिलता के स्थल पर निर्भर करता है:

• स्पेसर।
• लोअर ब्रैकेट।
• कठोर लगाव।
• गतिशील।

जोर ध्रुव और कमरे के आकार की ऊंचाई के बीच अंतर के आधार पर में फिक्सिंग। तोरण मजबूती से स्पेसर दबाव बनाए रखा। ऐसी सुविधा की सुविधा - विशेष फास्टनर और त्वरित स्थापना के अभाव में। कमी - कलाकार के लिए खतरा नृत्य के दौरान पोल सीटों सभा के साथ हो सकता है। आधिकारिक प्रतियोगिताओं के दौरान लागू नहीं।

लोअर जिसमें कॉल लगाव विधि केवल फर्श आसन्न पोल टुकड़ा करने के लिए मजबूती से तय हो गई है, जबकि ऊपरी अवशेष स्वाधीन। यह बहुत ऊँची छत (सर्कस क्षेत्र, स्टेडियमों) के साथ खुली हवा में फैल गया है और घर के अंदर। बढ़ते विनियमित वजन, ऊंचाई, और एक तोरण ट्यूब की मोटाई के साथ, विशेष मंच (रनवे) के लिए किया जाता है।

सभी पेशेवर के मैदान के साथ छह सख्ती से सुरक्षित और फर्श और छत सुसज्जित है। व्यायाम और तोरणों के उपयोग की अवधि की जटिलता बहुत अधिक है, इसलिए स्थिरता और एथलीटों की सुरक्षा पर मांगों को मजबूत बनाया।

और इस तरह की घटनाओं के स्तर विभिन्न शो और प्रदर्शन से बहुत अलग है। खेल उपकरण और प्रोजेक्टाइल हमेशा विश्वसनीयता, कार्यक्षमता और प्रतिभागियों के लिए सुरक्षा के मामले में विशेष ध्यान दिया है।

मनोरंजन के लिए, विभिन्न शो और प्रदर्शित करता है के लिए बनाया गया गतिशील अनुलग्नक के साथ डंडे, और अधिक जबकि तोरण घूर्णन चाल प्रदर्शन करने के लिए कुशल की इजाजत दी। जब बीयरिंग का उपयोग कर और हार्डवेयर ताला लगा यह कार्य संभव है। संरचनात्मक ताकत की उचित निगरानी और गतिशील पेशेवर प्रतियोगिताओं में इस्तेमाल किया तोरणों के साथ।

व्यावसायिक हेरफेर

ध्रुव की सतह के साथ बेहतर संपर्क के लिए, और कभी कभी फिसलने मास्टर TNP तकनीकों और भाषण गुणवत्ता और स्पष्टता में सुधार करने के लिए विभिन्न तरीकों का लागू की सुविधा के लिए: लागू किया तरल और पाउडर शरीर के एक हिस्से और ध्रुव (मैग्नीशिया) की छड़ी का मतलब है, विशेष उपकरण और मलहम (FirmGrip) का उपयोग करें; वांछित छवि और रोकने हेयर स्टाइलिंग प्रक्रिया (वार्निश, जैल) बनाने के लिए पेशेवर सौंदर्य प्रसाधन का उपयोग करें; Degreasing चिकित्सा शराब के माध्यम से तोरण किया जाता है (इस प्रक्रिया शर्तों फेंकने कई एथलीटों द्वारा इस्तेमाल किया कीटाणुशोधन में स्वागत है)।

तोरण पर नृत्य

काफी भार तोरण पर अनुभवी शैली पोल डांस एथलीटों में प्रशिक्षित करना होगा, कई स्वास्थ्य केन्द्रों, नृत्य स्कूलों, एरोबिक्स के हॉल का ध्यान आकर्षित किया। मुद्रा में सुधार के अलावा, लचीलेपन में वृद्धि, और मांसपेशियों को मजबूत बनाने, उपभोक्ता वस्तुओं को सही आकार और वजन घटाने के लिए एक महान उपकरण बन गए हैं।

इन संगठनों स्वामी के एक साथ प्रशिक्षण आयोजित और शुरुआती के लिए पोल डांस प्रदान करते हैं - प्रशिक्षण और कौशल के अधिग्रहण के लिए। ये अभ्यास शरीर के ऊपरी हिस्से, कंधे क्षेत्र, प्रेस, पैर की मांसपेशियों का विकास। हम कह सकते हैं कि पूरे शरीर की मांसपेशियों के ऊतकों के विकास, का समर्थन किया और दिल और संचार तंत्र, श्वसन प्रणाली के कार्य में सुधार।

व्यायाम और शुरुआती के लिए पोल पर नृत्य का अनुभव आकाओं की चौकस ध्यान के तहत जगह ले, हर आंदोलन और एथलीट की हालत को नियंत्रित। उपभोक्ता वस्तुओं की मूल बातें माहिर लिए एक सुसंगत दृष्टिकोण के लिए जरूरत इस तरह के एक सिम्युलेटर पर सबसे सरल आंदोलनों प्रदर्शन की जटिलता से निर्धारित होता।

तोरण के संभावित स्थान

प्रारंभिक प्रशिक्षण और कुछ कौशल पोल डांस के अधिग्रहण के सफल होने के बाद किसी भी आप के लिए सुविधाजनक स्थान में आप द्वारा किया जा सकता है, आधुनिक सिस्टम बन्धन सलाखों आप उन्हें भी एक सामान्य शहर अपार्टमेंट में, dacha स्थापित करने के लिए, जिम के कारोबार में अनुमति देते हैं।

पोल डांस के उपयोग

तोरणों पर अतिरिक्त लाभ शरीर नृत्य अर्थ है कि प्रशिक्षण की प्रक्रिया में मांसपेशी समूहों की एक किस्म का उपयोग किया जाता में भी लाने के लिए। तोरण विशेष रूप से सही तरीके से चुना पर नृत्य के लिए लयबद्ध और सुखद संगीत, सौंदर्य खुशी के अलावा, यह आंदोलन अभ्यास की सही लय में लाने के लिए मदद करता है। TNP कभी कभी हवा में एरोबिक व्यायाम, इतना प्रभाव संगीत कहा जाता है।

अपने स्वयं के प्रस्ताव, एक पोल पर किया पर, एक उड़ान की तरह, हल्कापन की भावना देने के पृथ्वी के गुरुत्वाकर्षण की परवाह किए बिना, और कल्पना की उड़ान अभ्यास करने के लिए पूर्ण रूप से दे। यह एक अवर्णनीय भावना फीका नहीं होगा और निम्नलिखित सत्र है, क्योंकि कामचलाऊ व्यवस्था की संभावना - खेल के आधार।

हर कोई, शरीर के प्रकार और जीवन शैली की परवाह किए बिना, तोरण पर नृत्य करने के लिए प्रशिक्षित किया जा सकता। तो आप तय कर सकते हैं कि क्या आप खेल के इस प्रकार फिट। यह है कोई रहस्य नहीं है कि पोल डांस अपनी सुंदरता और बहुमुखी प्रतिभा की वजह से अधिक प्रतिष्ठित और लोकप्रिय गतिविधि बनता जा रहा है। आप कौशल आप अधिक हासिल करना चाहते हैं हासिल किया है, और भी अधिक उड़ान भरने के लिए, प्रकृति के नियमों को नजरअंदाज कर दिया, एक पक्षी की तरह हो सकता है!

स्ट्रिपटीज़, पोल डांस से अपनी मूल लेते हुए कामुक शो से बहुत अलग है, अभी तक पोल पर आकर्षक रहस्य और आंदोलन के आकर्षक सुंदरता को बनाए रखा। आप तोरण पर अभ्यास सीखना है, तो अपनी अपील विपरीत लिंग की आँखों में बढ़ेगा (इस "तोरण पर नृत्य: समीक्षाएँ, टिप्पणियों और टिप्पणियों 'के रूप में लोकप्रिय प्रेस में इस तरह के शीर्षकों से साबित हो जाता है)।

आप तुरंत लगता है कि आप की तरह अपने आप को बदल दिया है, और अधिक होता जा रहा आत्मविश्वासी, आकर्षक और वांछनीय। और इस के लिए आप केवल एक साधारण पास प्रारंभिक प्रशिक्षण पोल डांस की जरूरत है। आप एक प्राकृतिक अनुग्रह, प्राकृतिक स्त्रीत्व और मुक्ति होगा।