असुरक्षा की प्राचीन समस्या। कैसे आत्म संदेह दूर करने के लिए?

संशय - एक समस्या यह है कि हर समय मौजूद है, हमेशा की तरह समुदाय में अधूरे मन से लोगों को दिया गया है। इस स्थिति में मुसीबत का एक बहुत लाता है, लेकिन दूसरी ओर, व्यक्ति के आगे विकास के लिए एक अवसर बन जाता है। के इस व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति पर नजर डालते हैं, हम उनकी उपस्थिति और विश्वास लौटने के तरीकों के लिए कारण जानने के।

असुरक्षा की समस्या

मृदु और असुरक्षित प्रकृति एक कठपुतली है, जो आसानी से एक का प्रबंधन कर सकते बनता जा रहा है मजबूत व्यक्तित्व। ऐसा व्यक्ति अपने कार्यों की मूर्खता के बारे में सूचित करने के लिए पर्याप्त है, और वह काम rework करने के लिए संकोच नहीं किया। असुरक्षा की इस प्राचीन समस्या अपने लक्ष्यों को प्राप्त होने से बचाता है के रूप में एक व्यक्ति को अपनी प्रतिभा underestimates और डुबकी लेने के लिए डर। तो एक प्रतिष्ठित विश्वविद्यालय में प्रवेश करने के लिए या नए दोस्त खोजने के लिए अवसर खो दिया है।

असुरक्षित व्यक्तिगत हमेशा शांत नहीं है। उन्होंने कहा कि उनके हीन भावना की भरपाई के लिए अन्य लोगों के प्रति आक्रामक व्यवहार कर सकते हैं। इस कारण से, व्यक्ति अक्सर गरीब लोगों के खिलाफ शारीरिक बल का उपयोग करता है।

अनिश्चितता का कारण

हर मनोवैज्ञानिक सिद्धांत, वहाँ अनिश्चितता की उपस्थिति के विभिन्न संस्करणों रहे हैं। के अनुसार अल्बर्ट बंडुरा (कनाडा के मनो), इस भावना व्यवहार आसपास के बच्चे के पैटर्न को कॉपी का एक परिणाम के रूप में बहुत बचपन में पैदा होती है। इसके अलावा, अगर माता-पिता उसकी मानसिक संकायों के विकास के निम्न स्तर पर बच्चे को कहते थे, वह उस में विश्वास करने के लिए शुरू होता है। इन वर्षों में, लगाया दृश्य जीवन, अन्य लोगों के अशिष्ट व्यवहार, और कई अन्य में विफलताओं द्वारा समर्थित है।

मार्टिन सेलिगमैन (अमेरिकी वैज्ञानिक) है कि बच्चे के व्यक्तित्व न केवल वयस्कों के व्यवहार, लेकिन यह भी दूसरों की प्रतिक्रिया को प्रभावित करता है असुरक्षा का कारण बनता है बताते हैं। इस बातचीत व्यक्तित्व (सीखा लाचारी) की एक सकारात्मक या नकारात्मक विकास को निर्धारित करता है।

असुरक्षा की प्राचीन समस्या मानवीय गतिविधियों से परिणामों की कमी के कारण है। यह कम आत्म सम्मान के कारण होता है, अभिभावकों, शिक्षकों, दोस्तों के नकारात्मक राय की एक बड़ी संख्या से उभर रहा है। यह सब गंभीरता से सामाजिक पहल को कम करने और नकारात्मक भावनाओं पैदा करता है।

के कारणों में से सभी हीन भावना के विकास और व्यक्तित्व के गठन की प्रक्रिया में गठन किया था। जन्म के समय हर व्यक्ति को मानसिक और शारीरिक विकलांग है कि जटिल या समाजीकरण की सुविधा कर सकते हैं, लेकिन आत्मविश्वास के स्तर को निर्धारित नहीं है के साथ संपन्न है।

सकारात्मक पक्ष

मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि इस विशेषता बाहरी दुनिया के साथ नकारात्मक मुठभेड़ों से व्यक्ति की रक्षा करता है। समय के साथ, अनिश्चितता चिंता का एक उच्च स्तरीय में बदल जाता है, और एक मनोवैज्ञानिक बाधा है, जो अंदर एक सुरक्षित क्षेत्र आदमी है बनाता है।

संशय। सबूत

मुख्य संकेत अपने आप में विश्वास का एक नुकसान यह है कि व्यक्ति अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की वजह से ही वह कोशिश करने के लिए डर लगता है की कोशिश नहीं करता है। शायद वह पहले से ही विफलता और उपहास, अपमान और पराजय के डर से खुद को राजी कर लिया था। आप लोगों की श्रेणी के हैं तो याद रखें कि गलतियों बिल्कुल भी है, लेकिन डुबकी लेने के लिए, आप एक चरित्र की जरूरत है। यह तुलना में कुछ भी नहीं करने के लिए असफल करने के लिए बेहतर है। बहुत सतर्क व्यक्ति आत्मविश्वास खो सिर्फ इसलिए कि वे कोई भी उपलब्धि नहीं है।

दूसरा संकेत है कि आप अनिश्चितता वायरस का दौरा किया - वास्तविकता की ज़ेब। तथ्य के कारण सच बोलने के लिए इच्छा है कि व्यक्ति अन्य लोगों पर अच्छा प्रभाव बनाने के लिए और सकारात्मक पक्ष पर कथित तौर पर खुद को दिखाने के लिए कोशिश कर रहा है। बात यह है कि वह दूसरों के लिए खुद का सम्मान करने के लिए कोई दूसरा रास्ता नहीं है, लेकिन इस तरह के एक झूठ से आत्म-सम्मान खो दिया है।

तीसरे संकेत - कम आत्म सम्मान। यह समस्या किशोरों के बीच आम है। इस मामले में, यह है कि हर व्यक्ति में कई कमियों कर रहे हैं, लेकिन अगर आप लगातार अपने आप को उन्हें देखने के लिए, आप लगातार अपने छोटा होगा समझा जाना चाहिए। इसे रोकने के लिए एक तत्काल आवश्यकता है, अन्यथा असुरक्षा की प्राचीन समस्या को हल किया जा कभी नहीं होगा!

चौथी विशेषता - इच्छा हर किसी की तरह हो सकता है, क्योंकि आसपास के बहस के लिए अपने स्वयं की तुलना में अधिक ठोस लग रहे हैं। अपने आप में विश्वास हासिल करने के लिए अन्य लोगों से स्वीकृति आवश्यक है। यह धूम्रपान की तरह बुरी आदतों, पीने और यहां तक कि दवाओं की उपस्थिति जरूरत पर जोर देता। निष्कर्ष: कमजोर चरित्र स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

पांचवें संकेत एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति का संकेत - इच्छा अन्य व्यक्ति (आचरण, छवि, उपस्थिति) की तरह किया जाना है। आत्म संदेह उठता है जब एक व्यक्ति खुद को दूसरों के साथ तुलना करने के लिए करना चाहता है: यह यह है कि क्या कहते हैं मनोविज्ञान है। इस प्रकार, यह अपने आप की तुलना में दूसरों ज्यादा महत्वपूर्ण देता है। आप लगातार अपने आप के लिए एक मूर्ति देखें, तो एक व्यक्ति हर समय बदल सकते हैं और एक नुकसान में रहना होगा, क्योंकि मानकों बदल जाते हैं। इस कारण एक आदमी हमेशा अनिश्चित हो जाएगा! आत्मसम्मान ज्ञान है कि हम में से प्रत्येक अद्वितीय है ही संभव है।

असुरक्षा की समस्या: बहस

पहचानो शर्मीली व्यक्ति व्यवहार और संचार की एक निश्चित तरीके से करने के लिए बहुत आसान है:

• असुरक्षित लोग प्रशंसा और खुशहाल घटनाओं अस्वीकार करते हैं, उन्हें एक दुर्घटना होने के लिए विचार कर रहा;
• व्यक्ति जो खुद में कोई विश्वास नहीं है, हमेशा के लिए कोशिश कर रहा है, उचित हो सकता है अगर वे अच्छे लग रहे हैं;
• "क्या आप नहीं" लोगों की इस श्रेणी हमेशा एक संदेह के रूप में अपनी राय व्यक्त, वाक्यांश का उपयोग करने,, आदि "क्या आप मुझसे सहमत हैं?"।
• खुद को किसी अन्य व्यक्ति को दिए जाते गुण, उदाहरण के लिए: "हां, मैं तो बस एक छोटी सी मदद की, काम के सबसे मार्या बाहर किया";
• असुरक्षित लोगों को खुद के बारे में नकारात्मक सोचते हैं और मानते हैं कि वे कुछ नहीं कर सकते, सब कुछ हमेशा खराब और इतने पर है। डी।

आप इस तरह के विचार आते हैं, उन्हें दूर पीछा, या अनिश्चितता की भावना अंत में वृद्धि होगी। अपनी जीत के बारे में सोचो और घावों पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है।

शर्म से उबरने के लिए 10 तरीके

आप परिवर्तित करना चाहते हैं, लेकिन पता नहीं कैसे? सरल दिशा निर्देशों की समस्या को हल में मदद करें।

1. एक अलग पत्रिका रखें और उनके सभी उपलब्धियों, यहां तक कि छोटी से छोटी इसे ठीक।
2. विभिन्न दोष और कमजोरियों, छोटी से छोटी सहित के लिए अपने आप को आलोचना न करें। वाक्यांश "सभी एक ही मैंने किया है कि कोशिश की," "चिंता मत करो, एक बार" और इतने पर में प्राप्त करने के लिए सुनिश्चित करें। एन खाओ
3. नकारात्मक विचारों और मामलों पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है, निष्कर्ष निकालने के लिए जानने के लिए, और फिर सिर घटना है, जो मूल रूप से आपके जीवन को बदल नहीं करता है के निपटान के।
4. बंद करो अपने आप को दूसरों से तुलना और याद रखें कि आदर्श लोग मौजूद नहीं हैं।
5. अपने आप को, उदाहरण के लिए, इस तरह के एक सेटअप, "मैं यह कर सकते हैं", "अगली बार मैं बेहतर कर देंगे" "आज, मैं एक अद्भुत दिन होगा करो।"
6. मुक्त प्रशंसा लग रहा है और एक ईमानदार "धन्यवाद" का जवाब।
7. जब उनके बारे में अधिक सुखद बात करने वाले लोगों के साथ काम कर। वे, भी, आप में सकारात्मक पक्ष देखना शुरू कर देंगे।
8. हंसमुख और अच्छे दोस्त के साथ खुद को चारों ओर, वे आप आनंद सुनिश्चित करने के लिए कर रहे हैं।
9. देखो आपके चलने: यह, शांत और आत्मविश्वास से होने के लिए हमेशा सिर सीधा साथ चलना है।
10. मुस्कान और भविष्य के बारे में सकारात्मक सोचने के लिए।

आप सकारात्मक लोगों द्वारा खुश घिरा हो जाएगा और असुरक्षा की प्राचीन समस्या दुखी, आप न केवल लेकिन यह भी अपने प्रियजनों बनाता है। अपने आप पर काम करते हैं, तो खुशी, स्वतंत्रता, समस्या को हल, आत्म विश्वास और एक बहुत अधिक अपने इनाम होगा।