वयस्कों और बच्चों में उत्कृष्ट छात्र सिंड्रोम कैसे उत्कृष्ट छात्र सिंड्रोम से छुटकारा पाने के लिए?

सामान्य लोगों में, उनके फायदे और नुकसान के साथ, ऐसे असामान्य व्यक्ति भी हैं, जो सभी परिपूर्ण हैं। या, कम से कम, वे इसके लिए प्रयास कर रहे हैं। मानव जाति के ऐसे प्रतिनिधियों में, सब कुछ हमेशा अलमारियों पर रखा जाता है - अलमारी में दोनों विचार और चीजें। वे साफ-सुथरे और साफ-सफाई कर रहे हैं और उनकी नौकरी बिना किसी दूसरी जगह काम करते हैं। लेकिन कुछ कारणों से, उनमें से सभी खुश नहीं हैं बात यह है कि उनकी आदर्शवादी ऐसी एक मनोवैज्ञानिक घटना का परिणाम "उत्कृष्ट छात्र के सिंड्रोम" के रूप में है।

अस्पष्ट विचार

यह अवधारणा पूर्णतावाद के शब्द रोग के रूप के "लोक" नामों में से एक है। इसका मतलब यह है कि एक व्यक्ति के लिए जो उन से ग्रस्त है, केवल किसी भी कार्रवाई का पूर्ण और आदर्श परिणाम स्वीकार्य है। ऐसा नहीं है, "शायद" और "हां, ठीक है", कोई कमी नहीं, लेकिन सब कुछ संरचित है, पूर्णता में लाया जाता है और "पूरी तरह से अच्छी तरह" निष्पादित होता है। और इसलिए जीवन के सभी पहलुओं में। वयस्कों के मनोविज्ञान में एक उत्कृष्ट छात्र के सिंड्रोम का अध्ययन लंबे समय से और जुनून के साथ किया गया है। इस संबंध में, कई वैज्ञानिक अध्ययन और काम हैं, इसलिए इस मामले में लोगों के बारे में जागरूकता काफी अधिक है। हालांकि, दुर्भाग्य से, ऐसे "उत्कृष्ट" कम नहीं होते हैं

लक्षण

एक सम्मान छात्र के सिंड्रोम खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकते हैं, और कभी-कभी किसी व्यक्ति को कुछ सही या सही करने की प्राथमिक आकांक्षा को स्वीकार किया जा सकता है। लेकिन फिर भी "घंटियाँ" हैं, जिस पर ध्यान देना जरूरी है, एक करीबी व्यक्ति, बच्चे या दोस्त को सहायता और सहायता प्रदान करने के लिए समय पर। वैसे, दोनों बच्चों और वयस्कों में, इस मनोवैज्ञानिक बीमारी के रोगसूचक को उसी तरीके से व्यक्त किया जाता है।

1. आदर्श के लिए सब कुछ लाने की इच्छा: सभी खिलौने "रेखा के नीचे", "डायरेयर" में हमेशा "पांच" हैं, रसोई में हर पैन को चमक में लाया जाता है, कार में धूल का एक गुच्छा नहीं होता है, जूते साफ होते हैं, फूल हमेशा पानी पिलाए जाते हैं, और इसी तरह। "लगभग"! सब कुछ पूर्णता के लिए लाया जाना चाहिए।
2. कोई व्यक्ति किसी भी आलोचना के लिए दर्द से प्रतिक्रिया करता है काम के लिए जनमत और मूल्यांकन - जीवन में अन्य सभी के ऊपर। किसी भी नकारात्मक आकलन (नियंत्रण के लिए "ड्यूस" या "चार", सख्त श्रेष्ठ की फटकार, सड़क पर राहगीर की एक टिप्पणी, आदि) ऐसे व्यक्ति को गहन अवसाद में बस डूबने में सक्षम है, जिससे एक बहुत मजबूत मनोवैज्ञानिक विकार हो सकता है या कम से कम बहुत दुखी और खराब हो सकता है मूड बहुत लंबा है
3. प्रशंसा करने के लिए पागल ईर्ष्या, अन्य लोगों को संबोधित एक पूर्णतावादी आसानी से उन्माद में पड़ सकता है क्योंकि शिक्षक आज की प्रशंसा में अकेले नहीं हैं या एक सफलतापूर्वक निष्पादित परियोजना के लिए एक पुरस्कार कई कर्मचारियों को एक ही समय में दिया गया था। "उत्कृष्ट" हमेशा सबसे अच्छा सर्वोत्तम होना ही चाहिए।
4. स्व-बलिदान ऐसे लोगों का दूसरा स्वभाव है कोई अभाव उन्हें आदर्श रास्ते पर रोक नहीं सकता है। वे पूरी तरह से किसी भी कार्य को करने के लिए स्वयं, अपने परिवार, रुचियां, मनोरंजन, मनोरंजन, सामान्य रूप से, बिल्कुल सब कुछ, बलिदान कर सकते हैं लक्ष्य हासिल करने के बाद, वे अगले एक पर जाते हैं, और फिर नए शिकार पहले से ही पाठ्यक्रम में हैं।
5. दूसरों के साथ अपने आप की लगातार तुलना: कोई भी बेहतर नहीं होना चाहिए, कोई गलती नहीं और गलतियाँ, दूसरों की तरह यदि एक सम्मान छात्र अपने जीवन पथ पर एक और भी आदर्श व्यक्ति को मिलता है, तो दो परिणाम संभव है। या तो "निर्दोष" एक पूर्णतावादी के लिए एक आदर्श बन जाएगा, जिसका पालन किया जाना चाहिए, या ऐसी बैठक से गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात और परिणामों के साथ एक गंभीर अवसाद पैदा हो जाएगा।

उपस्थिति के कारण

मनोविज्ञान और आनुवांशिकी के क्षेत्र में नवीनतम अनुसंधान के अनुसार, उत्कृष्ट छात्र सिंड्रोम दोनों ही अधिग्रहण और वंशानुगत हो सकते हैं। मानवता के बहस के आनुवंशिकी अभी तक नहीं सीखा है, लेकिन समझने के लिए कि मन की विकारों का क्या कारण है, यह सभी के लिए काफी संभव है।

1. गलत तरीके से बचपन में कहा गया है, कि प्यार बिना शर्त नहीं है, यह अर्जित किया जाना चाहिए, और केवल अच्छे कर्म और सब कुछ करने का बेहतर और सही, जितना अधिक वे प्यार करेंगे कितनी बार माता-पिता अपने बच्चे को बताते हैं: "यदि आप एक उत्कृष्ट छात्र थे, तो मुझे आप पर गर्व होगा और आपसे प्यार करेंगे।" या तो: "मेरे पास मत आओ, मुझसे बात मत करो, क्योंकि आज तुमने बहुत बुरी तरह से व्यवहार किया है" आदि। ऐसे बयान से बच्चे एक लिंक स्थापित करता है: यदि कोई अच्छी तरह से और सही तरीके से करता है, तो वह प्यार करेंगे, और नहीं तो - वे नहीं करेंगे । इसलिए किसी भी कीमत पर पूरी तरह से करने की इच्छा उत्पन्न होती है, क्योंकि प्रेम और स्वीकार करना दांव पर लगा हुआ है। दुर्भाग्य से, यह त्रुटि न केवल माता-पिता के द्वारा, बल्कि शिक्षकों, दादा दादी और यहां तक कि स्कूल के दोस्तों और सहपाठियों द्वारा भी बर्दाश्त की जा सकती है। और प्यार और देखभाल माताओं और पिताजी बस समय में समझ में नहीं आता कि किस तरह की घटना है और यह कैसे लड़ें।
2. किसी व्यक्ति के परिवेश में एक या अधिक रोगपूर्ण पूर्णतावादी लोगों की निरंतर उपस्थिति वयस्क और बच्चे दोनों में एक तथाकथित "संक्रमण" हो सकती है। बेशक, शारीरिक स्तर पर, कोई वायरस या बैक्टीरिया संचरित नहीं होता है। लेकिन चेतना और अवचेतन के स्तर पर, किसी अन्य व्यक्ति की कौशल, चरित्र लक्षण और व्यवहार विशेषताओं को अपनाने, जिसके साथ निरंतर और निकट संपर्क होता है, वह दुर्लभ नहीं है। जैसे लोग कहते हैं, जिनके साथ आप नेतृत्व कर रहे हैं, इसलिए आपको इसकी आवश्यकता है। अक्सर, पूर्णतावादी माता-पिता अपने बच्चे को अपनी छवि और समानता में शिक्षित करते हैं, और नतीजतन, एक और व्यक्ति जो खुद को और अन्य लोगों के लिए अतिरंजित दावों के साथ, इस दुनिया की अपूर्णता के दर्दनाक उच्च भाव और पूर्णता के लिए सब कुछ लाने की इच्छा के साथ।
3. अत्यधिक आत्म-आलोचना भी ऐसे राज्य को जन्म दे सकती है। उनकी विफलताओं और यादों का विश्लेषण करते हुए, एक व्यक्ति सोचता है कि अगर उसने सही काम किया है या कुछ बेहतर किया है, तो सब कुछ अलग हो गया होगा या कुछ नहीं हुआ होता। यह भविष्य में सबकुछ करने की इच्छा को बेहतर बनाता है, और फिर अगली विफलता भी बेहतर है, और बढ़ती जा रही है। अक्सर यह उन बच्चों में होता है जिनकी गलतियों और गलत कार्यों के लिए भारी आलोचना की जाती है।

विलापनीय परिणाम

खतरनाक रोग पूर्णतावाद क्या है? वयस्क महिलाओं और पुरुषों, साथ ही साथ बच्चों में सिंड्रोम, मनोवैज्ञानिक समस्याओं (सीमित संचार, लगातार नर्वस राज्यों, अवसाद) और शारीरिक बीमारियों (हृदय और तंत्रिका तंत्र के विघटन, रक्तचाप कूदता, तंत्रिका और शारीरिक दोनों में प्रकट होता है शरीर का थकावट)

लक्षण, कारणों और परिणामों को समझना, आप एक मनोवैज्ञानिक से सहायता प्राप्त कर सकते हैं यदि ऐसी कोई संभावना नहीं है या इच्छा नहीं है, तो, सिद्धांत रूप में, हर कोई निम्न युक्तियों का उपयोग करके इस बीमारी से निपटने के अपने तरीके से काम कर सकता है

बच्चे की मदद कैसे करें?

कि आपके प्रिय बच्चे को अपने परिवार के गठन के साथ समस्याएं नहीं हैं, और फिर अपने उत्तराधिकारियों के साथ, सबसे पहले उसे जीवन के लिए अनुकूल परिस्थितियों और बढ़ने के लिए आवश्यक है और इस संबंध में मनोवैज्ञानिक मूड एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

युक्ति 1: प्यार और ध्यान

जन्म के समय से, बच्चे को यह समझा जाये कि प्रेम एक बिना शर्त अवधारणा है यहां तक कि अगर डायरी एक "ड्यूस" दिखाती है या निर्देशक ने अपने माता-पिता को विद्यालय के खराब व्यवहार के लिए स्कूल ले लिया, तो माँ और पिताजी अभी भी प्यार करेंगे। हां, वे परेशान हो जाएंगे, एक शैक्षिक वार्तालाप का पालन होगा और शायद, वे किसी तरह की अनुज्ञेय दंड को लागू करेंगे, लेकिन साथ ही वे अपने पूरे दिल से अपने बच्चे के साथ मिलकर काम करेंगे। और कोई शारीरिक दंड, अत्यधिक अभाव या अलगाव!

टिप 2: प्रतिभा सबसे महत्वपूर्ण बात नहीं है

किसी बच्चे के उत्कृष्ट शिष्य सिंड्रोम को न रखने के लिए, किसी को सभी प्रतियोगिताओं, प्रतियोगिताओं और ओलंपियाड में एक प्रतिभाशाली या विजेता को "मूर्तिकला" नहीं करना चाहिए। बच्चे को जो वह रुचि लेता है, उसमें संलग्न करें और उस कार्य को पूरा करें जो उसकी शक्ति के भीतर हैं एक सम्मानित छात्र न दें, न कि बॉलरूम नृत्य में एक पुरस्कार-विजेता, प्लैस्टिकिन आदि से सर्वश्रेष्ठ मूर्तियों की प्रतियोगिता का विजेता नहीं, बल्कि उनकी पसंदीदा, देशी और मानसिक रूप से स्वस्थ!

टिप 3: विविधता और आशुरचना

यदि कोई छात्र पढ़ाई में अत्यधिक समय खर्च करता है, बिना आराम के और चलता है, वह किताबों के पीछे बैठता है, पूरे स्कूल के लिए सर्वश्रेष्ठ छात्र बनने की कोशिश करता है, निश्चित रूप से यह अच्छा है। लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, "बहुत अच्छा - भी अच्छा नहीं है।" यह सुनिश्चित करने के लिए कि इस तरह के मेहनती बच्चे खुद को फाइट्स, डिप्लोमा और पदक के साथ "उत्कृष्ट छात्र सिंड्रोम" नहीं कमाते हैं, माता-पिता को अपने बच्चे को कुछ और स्पर्श करने से रोकना चाहिए, यह दिखाने के लिए कि दुनिया में ऐसी कई चीजें हैं जो आदर्श नहीं हैं, लेकिन बहुत दिलचस्प हैं उदाहरण के लिए, एक साथ कुत्ते को चलने के लिए शाम में एक परंपरा पाने के लिए और सब कुछ अलग तरह से बताने के लिए, और उसी मार्ग का उपयोग न करें, लेकिन हर बार सुधारने के लिए।

या बहुत अप्रत्याशित रूप से, बिना कुल्ला व्यंजन या काम के पर्वत के बावजूद, जो नहीं किया गया है, इकट्ठा और पूरे परिवार के साथ बैडमिंटन खेलने के लिए प्रकृति के साथ जाते हैं।

वयस्कों में एक उत्कृष्ट छात्र की सिंड्रोम से छुटकारा कैसे करें?

फिर, इसी तरह की समस्या के अस्तित्व को साकार करने के बाद, आपको अपने हाथ की कोशिश करनी होगी जैसा कि वे कहते हैं, लोगों को डूबने का मुक्ति डूबने वाले लोगों का काम है।

टिप 1: मामूली बदलाव

अपने आप को कम से कम कुछ लापरवाही की अनुमति दें आरंभ करने के लिए, आप एक हेयर स्टाइल बना सकते हैं जिसमें आदर्श स्टाइल शामिल नहीं है। फिर कुछ चीजें चुनें जो बाकी अलमारी की तरह नहीं दिखेंगी आप व्यंजन धोने के बिना भी बिस्तर पर जाने की कोशिश कर सकते हैं, काम पर जा सकते हैं, बिना कचरे के बैग लेते हुए, जिसे फेंक दिया जाना चाहिए, बाथरूम अनुपयुक्त स्थानों में तौलिए लटकाएं। सबसे पहले यह मुश्किल हो जाएगा, लेकिन फिर इस तरह के ट्रिपल बदलते हुए इसे स्पष्ट कर दिया जाएगा और महसूस होगा कि दुनिया ढह जाएगी, अगर इसमें सबकुछ सही और निर्दोष नहीं है।

परिषद 2: प्राधिकरण का प्रतिनिधिमंडल

उत्कृष्ट छात्र सिंड्रोम से छुटकारा पाने का एक अच्छा तरीका है कि किसी को खुद के लिए कुछ करने की अनुमति दें। उदाहरण के लिए, अपने पति को दुकान पर जाने और उसे चुनने वाले किसी भी उत्पाद को खरीदने की अनुमति दें, जो सख्त सूची में दर्शाए गए हैं। या फिर सहकर्मी खुद को परियोजना के अंत तक लाने दो मिनट निगरानी और सत्यापन के बिना। बेशक, यह भावनाओं की एक पूरी लहर का कारण होगा, लेकिन यह केवल पहली बार मुश्किल हो जाएगा। फिर यही सिद्धांत काम करेगा: दुनिया सही नहीं है, लेकिन इसके बावजूद, यह अभी भी रखती है, और इसमें लोग खुश हैं।

युक्ति 3: प्रक्रिया महत्वपूर्ण है, न कि परिणाम

और, अंत में, वयस्कों के एक उत्कृष्ट छात्र की सिंड्रोम को दूर किया जा सकता है, जिसने नतीजा न हासिल करने का नतीजा पा लिया है जो कि पथ के अंत में प्राप्त किया जाएगा, लेकिन हर कदम और क्षण सब के बाद, न केवल, उदाहरण के लिए, कंपनी के काम के परिणाम के परिणाम से ग्राहक की खुशी महत्वपूर्ण है, लेकिन काम पर हर मिनट खर्च, सहयोगियों के सभी मुस्कान, सभी सुखद यादें और उज्ज्वल छोटी चीजें।

सम्मान छात्र के सिंड्रोम पर काबू पाने के लिए मुश्किल है, लेकिन यह सब बहुत ही वास्तविक है। मुख्य बात यह करने के लिए "पूरी तरह से" करने की कोशिश नहीं है!