हमारे दिल की दर: दर और विक्षेपन

आवृत्ति दिल की धड़कन की आम तौर पर शब्द "पल्स" से दर्शाया जाता है। विभिन्न परिस्थितियों में अलग अलग लोगों के लिए अपने आदर्श में काफी भिन्नता है। उम्र,: यह आंकड़ा काफी कुछ कारकों पर निर्भर करता स्वास्थ्य की स्थिति, , तापमान शरीर, आदि की फिटनेस की

, नाड़ी में परिवर्तन एक ही परिस्थितियों में अलग अलग लोगों के लिए इसका अर्थ में अंतर, हमेशा किसी भी विचलन का संकेत नहीं है। ज्यादातर मामलों में, यह दिल शरीर पर्यावरण और अपने स्वयं के आंतरिक पर्यावरण की स्थिति से संबंधित करने की क्षमता की विशेषताओं के लिए अनुकूल मदद करने की क्षमता को दर्शाता है।

पल्स दर सबसे काफी अलग उम्र के बच्चों के लिए अलग अलग है, जीवन की शुरुआत में है विभिन्न सूचक ठेठ वयस्कों की तुलना में दो बार अधिक है। एक नवजात शिशु के के औसत मूल्य नाड़ी प्रति मिनट 140 धड़क रहा है के बराबर है। सीमाओं के आदर्श संकेतक हैं, 110 धड़क रहा है, से लेकर और 170 को समाप्त हुए।

एक कमी के साथ बढ़ते हृदय की दर में। उदाहरण के लिए, बच्चों के लिए चार साल नाड़ी (सामान्य 85-125 स्ट्रोक) बचपन की अवधि 40-50% के साथ तुलना में कम हो जाता है। और 12-15 साल के लिए, यह आंकड़ा एक वयस्क के सूचकांक की तुलना में है।

वयस्कता में, जब शरीर अपने सर्वश्रेष्ठ शारीरिक आकृति में है (15 से 50 वर्ष की बजाय बड़े हिस्से की अवधि तक सीमित), औसत दर मानव नाड़ी प्रति मिनट 70 धड़क रहा है (- 60-80 स्ट्रोक सामान्य श्रेणी) के बराबर है। पचास साल बाद, दिल धीरे-धीरे, विशेष रूप से अप्रशिक्षित लोगों में, कमजोर करने के लिए शुरू होता है, और इस की ओर जाता है में वृद्धि हुई दिल की दर 75-80 धड़कन के एक औसत (और संभवतः 90 तक) के लिए 60-80 साल की उम्र में।

उम्र के अलावा, एक नाड़ी के लिए बहुत आदमी की स्थिति से प्रभावित है। खेल या अन्य महत्वपूर्ण शारीरिक श्रम या भावना प्रक्रियाओं की मजबूत वृद्धि के दौरान जीव में उनके सामान्य गति से बदल जाते हैं। इसी तरह, यह परिवर्तन और नाड़ी। इसका आदर्श 3-3.5 गुना से लगभग बढ़ाया जा सकता है। हालांकि, दिल थकान और बीमारी के साथ बाकी हिस्सों में अधिक लगातार हो सकता है। इस घटना क्षिप्रहृदयता कहा जाता है, और इस आदर्श नहीं है। इस मामले में, आप अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

कुछ मामलों में, एक व्यक्ति की नाड़ी, जिस दर के लिए सामान्य परिस्थितियों में हमेशा से अधिक रही है, कम किया जा सकता। धीरे दिल की दर एक मूल्य के आराम में कम से कम 60 धड़क रहा है एक अच्छा फिटनेस की वजह से स्वास्थ्य में सुधार का संकेत हो सकता, उदाहरण के लिए,। यह ज्ञात है कि पेशेवर एथलीट पुष्ट खेल है कि विशेष धीरज की आवश्यकता होती है में लगे हुए, हृदय गति सामान्य रूप से 40 स्ट्रोक से अधिक नहीं है। एक पूरी तरह से अलग स्थिति किसी स्पष्ट कारण के दिल की धड़कन, चक्कर आना के साथ, थकान और अन्य अप्रिय लक्षण की भावना धीमा करने के लिए है। ऐसे मामलों में, कारण की पहचान दिल कूदता के ही डॉक्टर हो सकता है मदद करने के लिए।

ठीक से अपने स्वयं के दिल की दर को मापने के लिए, आपको कुछ सरल नियमों का पालन करना होगा। यह थोड़ा धमनी दो उंगलियों (सूचकांक और मध्यम) pulsing दबाना चाहिए और 15 सेकंड में चल रही है की गणना, और फिर चार से गुणा कर दें। बच्चे आमतौर पर मापा जाता नाड़ी, उसकी छाती को अपने हाथ डाल दिया।

यह याद रखना होगा कि, एक ही स्थिति (बैठे लेटी) में नाड़ी को मापने के लिए की जरूरत है, क्योंकि दिल इसे करने के लिए बहुत ही संवेदनशील है। केवल इस शर्त के तहत माप परिणामों की विश्वसनीयता हासिल कर सकते हैं।

पता करने के लिए वास्तव में क्या अपनी खुद की हृदय गति, पर्याप्त नहीं यह सिर्फ एक माप बनाने के लिए। यह कम से कम तीन का समय लगेगा। इसके लिए सबसे अच्छा समय - सुबह, जागने के तुरंत बाद। की गिनती करना दिल की धड़कन 15 भी नहीं सेकंड करना वांछनीय है, और एक पूर्ण मिनट के बाद त्रुटियों से बचने के। बाद सभी मापन समांतर माध्य की गणना करने के लिए आवश्यक है - यह आपकी नब्ज के वास्तविक मूल्य है।