बौद्धिक विकास, ध्यान
साल के हर दिन के लिए ध्यान
घर, कार्यालय, शहरी हलचल अन्धेर आदमी और, ताकि सभी लोग समय-समय पर आप आराम करने की जरूरत है, एक अवसादग्रस्तता राज्य में दर्ज कर सकते हैं। बेशक, हर किसी को अपने ही तरीके हैं: किसी दोस्त के साथ पीता है, और किसी को पार्क में चल रहा है। आज, तथापि, सब ध्यान लोकप्रिय हर दिन हो रही है। यह लेख एक सरल और प्रभावी तरीके, जो आदर्श दोनों novices और पेशेवरों के लिए उपयुक्त होते हैं प्रस्तुत करता है।
ध्यान - यह क्या है?
सामान्य तौर पर, यह एक सरल फोकस कुछ भी पर मन है। एक फिल्म देख या एक किताब पढ़ ध्यान के कुछ फार्म के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। मानव विचारों और वास्तविकता बहुत मोबाइल और तरल पदार्थ है। प्रत्येक व्यक्ति लगातार ध्यान करता है, यह देख, चारों ओर अपने स्वयं के पर्यावरण या लोगों में देखे बिना। हमारे जीवन में, हम सूचना के समुद्र याद है, अनुभव संचित, और यह सब क्रम में बेहतर बनने के लिए।
प्रत्येक दिन के लिए ध्यान कई वर्गों में विभाजित है:
- एकाग्रता और शांत है।
- जीवन को समझने के लिए।
- हीलिंग।
- इच्छाओं की पूर्ति के लिए।
- एक चाल में।
- करुणा और प्रेम के विकास के लिए।
- समस्याओं को हल करने के लिए।
ध्यान के उद्भव
सबसे लोकप्रिय समकालीन ध्यान गुरु ओशो कुंडलिनी गतिशील और एयूएम ध्यान कर रहे हैं। वो पहले आदमी की वास्तविक प्रकृति को सीखा है, और सभी संभावित क्षेत्रों है कि मनोविज्ञान में मौजूद का अध्ययन किया। उसके बाद, उन्होंने निष्कर्ष पर पहुंचा है कि हर कोई, उतार दिया जाना चाहिए तनाव और आंतरिक तनाव छोड़ देते हैं, और हर दिन के लिए एक ध्यान विकसित की है। औद्योगीकरण से पहले, लोग रिटायर करने और खुद को समझने के लिए, यह वन, मठ या पहाड़, और अब में जाने के लिए पर्याप्त था आसान हो गया है? हालांकि, बेशक, अगर वांछित, और आज आप यह कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि ध्यान, खुले तौर पर और बलात्कार के बिना एक खुशहाल मूड में किया जाता है।
प्रत्येक दिन के लिए लघु ओशो ध्यान
- वर्तमान के लिए प्रतिरोध अधिक से अधिक दर्द, अधिक से अधिक।
के बाद से कोई भी रह सकते हैं, नहीं यह उनके साथ-साथ पीड़ित के बजाय उन्हें हमेशा से छुटकारा पाने की कोशिश कर के बिना अस्तित्व को जानने के लिए बेहतर है? वैसे, कई मामलों में, आप दर्द, बच सकते हैं क्योंकि यह अक्सर कारण है कि हम कर रहे हैं। यह विरोध करते हुए, हम भी अधिक पीड़ित हैं।
- जड़ों के बिना जीना - नरक में किया जाना है।
किसी भी व्यक्ति को आश्वस्त किया जाना चाहिए। जब वह भीतरी "मैं" पर भरोसा करता है, वह वास्तव में क्या करना है, जहां जाने के लिए जानता है। लेकिन बचपन से ही करता है, तो एक बच्चे को टीका, वहाँ कुछ भी नहीं है कि वह कुछ भी हासिल नहीं किया, और नहीं है, तो यह एक व्यक्ति कभी नहीं होगा सकते थे।
- समस्या का समाधान।
प्रत्येक दिन के लिए ध्यान खंड में यह कहा गया है कि किसी भी समस्या के लिए आपको सबसे पहले उसके कारणों की पहचान करनी चाहिए, उन्हें समझने के लिए और उन्मूलन करने के लिए हल करने के लिए। सभी मुसीबत के लिए हर बार बस अपनी आँखें बंद करने और उन्हें अपने आप में रखने के लिए हैं, तो आप जल्दी ही बाहर आने के लिए शुरू होता है नकारात्मक ऊर्जा संचित होगा। खराब हो जाएगा मूड, चिड़चिड़ापन और थकान दिखाई देते हैं। नहीं यह करने के लिए लाने के लिए है, यह सब कुछ की जड़ यह है कि आप चिंता को दबाने के लिए आवश्यक है।
- खुद पर विश्वास करें।
यह सब के साथ मिलता है और हर किसी, विश्वास खुश करने के लिए असंभव है, भी है, हर कोई नहीं कर सकता है, लेकिन विश्वास नहीं है अपने आप को सिर्फ नहीं कर सकता। आप अपने आप को भरोसा करने के लिए शुरू, तो आप सही मायने में स्वतंत्र हो जाएगा। मुक्त - अपने कार्यों अप्रत्याशित है, और जीवन हो जाएगा। आप अपने तरीके से, जिसमें आप ले जाते हैं, कोई बात नहीं क्या चुनाव है।
- पूर्णता की मांग न करें।
इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करने की है कि किसी को कुछ गलत कर रहा है नहीं की कोशिश करो। इस दुनिया में कुछ भी नहीं है एकदम सही है, और जब हम बल द्वारा स्थिति ठीक नहीं करते हैं, यह बहुत आसान और अधिक बस इसे की ओर रुख बदलने के लिए उत्पादक है।
आप इस मामले को गंभीरता से लेने का फैसला करते हैं, तो आप एक विशेष कार्यक्रम 365 ध्यान साल के हर दिन के लिए चुन सकते हैं, उदाहरण के लिए,।
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