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रजोनिवृत्ति? लक्षण अब पता लगाएं!
महिलाओं के लिए 51 साल की उम्र में मासिक धर्म चक्र बंद हो जाता है। चिकित्सा शब्दावली में इस अवधि में रजोनिवृत्ति कहा जाता है और उम्र बढ़ने हर महिला में एक आवश्यक कदम है। रजोनिवृत्ति के समय आयु 40 से 55 वर्ष से भिन्न हो सकते हैं। मासिक धर्म महिलाओं की समाप्ति अलग अलग तरीकों से ग्रस्त हैं: कोई, शरीर में कोई बदलाव नहीं किया है, जबकि दूसरों काफी असहज और मुश्किल रजोनिवृत्ति कैरी लग रहा है।
एक महिला के शरीर में इस तरह के एक महत्वपूर्ण परिवर्तन के लिए क्या कारण हैं? बेशक, यह एस्ट्रोजन की मात्रा अंडाशय, हार्मोन सामान्य मासिक धर्म और गर्भावस्था के लिए आवश्यक द्वारा उत्पादित के कारण है। 35 साल की उम्र में शुरू, शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा हर साल के साथ घटती जाती है, जबकि एक महिला पूरी तरह से प्रजनन कार्य और मासिक धर्म चक्र वह बंद नहीं होगा खो देते हैं। एस्ट्रोजेन के स्तर में परिवर्तन न केवल मासिक धर्म की समाप्ति, लेकिन यह भी दिल, हड्डियों, त्वचा, बाल और मूत्र मार्ग में प्रभावित करते हैं।
पहले रजोनिवृत्ति के लक्षण - यह अनियमित चक्र, और योनि सूखापन, genitourinary प्रणाली और फ्लशिंग के साथ समस्या है।
में किसी भी महिला रजोनिवृत्ति , कुछ परेशानी का अनुभव करने के लिए मुक्ति की तीव्रता अलग-अलग रूप में चक्र अनियमित हो जाता है शुरू होता है।
ज्यादातर महिलाएं एक समय था जब रजोनिवृत्ति होता है पर ज्वार के बारे में चिंतित हैं। इस तरह के लक्षणों में इतना भयानक नहीं हैं, लेकिन वे अक्सर नींद प्रभावित करते हैं। तथ्य यह है कि ज्वार आम तौर पर एक भावना है, जिसमें गर्मी की बढ़ती लहरें, सीने में पहले और गर्दन, चेहरे और हाथ करने के लिए धीरे-धीरे फैलता है कहा जाता है। प्रत्येक ज्वार स्पष्ट रूप से अलग पसीना, विशेष रूप से रात में सो रही। अवधि ज्वार महान, 3 मिनट के एक औसत नहीं है, लेकिन उनकी घटना की आवृत्ति लगभग हर घंटे होती है।
रजोनिवृत्ति का एक और लक्षण योनि, कारण हो जाता है यही कारण है कि शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर कम कर का सूखापन है। इसकी कमी के कारण, योनि दीवारों कम स्राव, जो बारी में लोच और मजबूत सूखापन की हानि आवंटित करने के लिए शुरू करते हैं। एक समय था जब बहती है पर रजोनिवृत्ति, लक्षण इस तरह के दृढ़ता से, यौन जीवन को प्रभावित की वजह से सूखे और स्थिर योनि औरत सेक्स के दौरान दर्द और बेचैनी का अनुभव करने के लिए शुरू होता है।
कम एस्ट्रोजन का स्तर न केवल योनि की दीवार में सूखापन को प्रभावित करता है, लेकिन यह भी करने के लिए सुराग , पेशाब के साथ समस्याओं मूत्रजननांगी पथ के बहुत कम मांसपेशी टोन में जिसके परिणामस्वरूप।
रजोनिवृत्ति, जिनमें से लक्षण, के रूप में हम की खोज की, विभिन्न हार्मोनल असामान्यताएं, यह प्रभावित करता है न केवल शरीर में आंतरिक परिवर्तन, लेकिन यह भी भूख, मूड और नींद पर गहरा प्रभाव है, इसलिए है कि एक औरत थकान, घबराहट महसूस शुरू होता है हैं, और यह दक्षता और अवसाद में कमी की ओर जाता है ।
रजोनिवृत्ति के दौरान असुविधा के स्तर को कम करने के लिए, पहली जगह में एक महिला, एक साधारण स्वस्थ आहार का पालन करना चाहिए। दैनिक आहार फल, सब्जियों, डेयरी उत्पादों और अनाज के बहुत सारे शामिल होना चाहिए। उच्च वसा वाले आहार के साथ भोजन का दुरुपयोग न करें। शराब और कैफीन, मसालेदार seasonings से बचें। सक्रिय जीवन शैली (व्यायाम, घूमना) गर्म flushes से परेशानी कम हो जाएगा और हड्डियों की कमजोरी का एक उत्कृष्ट रोकथाम, जो भी रजोनिवृत्ति के बाद एक खतरा बनता जा रहा है हो जाएगा। एक मजबूत बेचैनी स्थान ले सकते हैं हार्मोन एस्ट्रोजन किसी भी यह युक्त, आदेश लक्षणों को कम करने के लिए गर्भनिरोधक द्वारा।
सामान्य तौर पर, एक समय था जब रजोनिवृत्ति हो जाएगा पर, लक्षण नहीं आप के बारे में भी चिंतित हैं। समय डॉक्टर और उसकी सलाह का पालन करने हैं, तो आप जल्द ही सामान्य और सामान्य जीवन के लिए वापस आ जाएगी।
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