मुक्केबाजी पट्टियां - प्रशिक्षण का एक अभिन्न हिस्सा। कैसे कलाई wraps हवा।

खेल - यह जीवन है। यह बयान एक लंबे समय के लिए नहीं है, साथ ही यह है कि खेल को जोड़ने के लिए किया जा सकता है - यह स्वास्थ्य और अच्छी हालत में अपने शरीर को ध्यान में रखते हुए है। एक उचित आचरण प्रशिक्षण भी अधिक योग्य परिणाम दे देंगे। प्रशिक्षण में सबसे महत्वपूर्ण क्षणों में से एक, यह ठीक से सामान और उपकरण चुना गया है। मैं अलग की खपत पर ध्यान देना चाहते हैं , मार्शल आर्ट के प्रकार के रूप में इस खेल चोटों की सबसे बड़ी संख्या के लिए होता है। और कैसे ठीक कलाई wraps हवा के साथ शुरू करना चाहिए।

कई मायनों में कलाई के आवरणों को संरक्षित रखने और चोट नौसिखिया खिलाड़ी से अपने हाथ की सुरक्षा के लिए। इसलिए, कलाई के आवरणों पट्टी करने के लिए कैसे, चोटों की एक किस्म से बचने के लिए पता करने के लिए उपयोगी होगा। सबसे पहले, की कलाई के आवरणों के चुनाव निर्धारित करते हैं, मुख्य अंतर पट्टियां - यह उनकी लंबाई, चौड़ाई और सामग्री है, और रंग विशेष रूप से किया जा सकता है "ध्यान केन्द्रित करना नहीं है।" पेशेवर अब एक पट्टी बांधने के लिए कैसे आश्चर्य है, और इस प्रक्रिया को वे समय के साथ पहले से ही स्वचालित रूप से और विभिन्न मार्शल आर्ट में शुरुआती इस तरह के सवाल पूछने नहीं होंगे।

भेद मुक्केबाजी पट्टियों पर वापस लौटते हुए यह समझना चाहिए कि उनकी लंबाई और मुख्य रूप से चौड़ाई हाथ के आकार पर निर्भर करता है, अधिक कलाई और हाथ बड़े होते हैं, इसलिए, अधिक से अधिक मुक्केबाजी पट्टियों होना चाहिए की जरूरत है। लेकिन विशेष ध्यान देने की सामग्री, जहां से वे बना रहे हैं करने के लिए भुगतान किया जाना चाहिए। लोचदार पट्टियाँ कलाई और रक्त परिसंचरण को खराब कर सकते हैं और सीमित गतिशीलता जोड़ों की है, जो केवल चोट की ओर जाता है पिंच कर सकते हैं। यह स्थिर सामग्री से बना पारंपरिक कपास पट्टियाँ को देखने के लिए वांछनीय है, के रूप में वे नमी अच्छी तरह से अवशोषित, काफी धक्कों को नरम और कसकर हाथ पर बैठा है।

इसके अलावा, हम कलाई wraps हवा करने के लिए कैसे समझते हैं। अधिक सुविधा के लिए एक पूर्व पट्टियाँ थकान मिटाने के और इसके विपरीत पर उन्हें पीछे करने, वह है, एक पाश जो अंगूठे पर पहना जाता है बाहर की दुनिया में था, तो यह अधिक उन्हें और टाई स्टोर करने के लिए सुविधाजनक है।

घुमावदार कलाई, घुमावदार के इष्टतम घनत्व चुनने के लिए लपेटता जब के बाद से घाव पट्टी मौज-मस्ती या उसके हाथ निचोड़ नहीं करना चाहिए। कैसे कलाई wraps हवा, पर ध्यान देना उंगली छोरों पर ड्रेसिंग के साथ शुरू करने के लिए और बाहर से हाथ लपेट: यह काफी महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह अधिक मज़बूती से और आराम से अपने हाथ पर पट्टी पर जाने के लिए मदद करता है। अगले दौर कलाई पर तय हो गई है, के रूप में इसके आधार वहाँ होनी चाहिए, यह सबसे सुरक्षित है और चोट के खिलाफ की रक्षा और मोच से बचने के लिए मदद करते हैं। धीरे धीरे, पोर के लिए पट्टी का अनुवाद इस बिंदु आप कैसे कलाई wraps हवा के लिए विशेष ध्यान देने की आवश्यकता पर: आप छोटी उंगली के साथ शुरू, समापन के घनत्व नहीं की उपेक्षा छोटी उंगली से चाहिए कॉयल की एक बहुत कुछ कर नहीं किया जाना चाहिए और दृढ़ता से पट्टी कस।

उंगलियों लपेटें लगातार वापस कलाई के लिए जा रहा किया जाना चाहिए। कनिष्ठा में जाने के बाद उंगली, तो हम सूचकांक और मध्यम उंगलियों के बीच रोलर चलते हैं। इसके बाद, मध्यम और कर , अनामिका लगातार कलाई के आसपास कॉयल बना रही है। कुछ skeins ले रहा है मजबूत इतनी के रूप में समापन के घनत्व को समायोजित, और उसके हाथ भर में पोर के आसपास कुछ कॉयल बनाने के लिए।

हथेली के आसपास समाप्त घाव होने कलाई के पास जाना चाहिए और यह कुछ बदल जाता है कलाई लॉक करने के लिए करते हैं, लेकिन बहुत तंग नहीं, चोट से बचने के लिए। और फिर बस वेल्क्रो कपड़े, पट्टी के अंत में स्थित सील, कुछ दौर के तहत पट्टी के अंत में धकेल दिया, लेकिन यह अभी भी एक शौकिया है और असुविधा हो सकती है। अब हम हाथ को देखो और सब पोर पर ध्यान देने की जरूरत है बंद कर दिया और संरक्षित किया गया।