मारिया कोलोसोवा: जीवनी, व्यक्तिगत जीवन, कैरियर, खेल उपलब्धियों

व्यक्तिगत जीवन, काम, शौक - कैसे सब कुछ करने के लिए? और कैसे अच्छी तरह से जीवन की पूरी तरह से अलग क्षेत्रों में लक्ष्यों को प्राप्त करने जोड़ा जा सकता है? बहुत बढ़िया सबूत है कि जीवन लक्ष्यों को स्थापित करने का अधिकार, और प्रेरणा का उचित चयन के साथ, सब कुछ संभव है - सदस्य शौकिया ट्राइथलॉन, चार बच्चों की मां और एक सफल व्यवसाय औरत - मारिया कोलोसोवा का जीवन है।

जीवन इससे पहले कि वह आयरनमैन के साथ मुलाकात की

खेल और शाकाहार - मारिया कोलोसोवा के जीवन में दो चीजें है जो इसे एक महत्वपूर्ण भूमिका पकड़ और लंबी हो गए हैं एक सूचित पसंद के कमीशन के लिए उसके साथ। भविष्य "आयरन लेडी" के परिवार हमेशा खेल जीवन शैली का सम्मान है - उसके पिता स्कीइंग के खेल का एक मास्टर था, भले ही वह एक पेशेवर खिलाड़ी नहीं था। उन्होंने कहा कि, ध्यान और उसकी बेटी की शारीरिक विकास का एक बहुत भुगतान किया तो मेरी जल्दी से चल रहा है, स्कीइंग और सक्रिय जीवन से प्यार हो गया। नहीं कम ध्यान अपने परिवार और खाने के लिए भुगतान किया, केवल प्राकृतिक और पौष्टिक भोजन चुनने।

- उत्कृष्ट, अतिरिक्त सबक - पियानो और चल रहा है, तीन उच्च शिक्षा स्कूल: बचपन से, मारिया कोलोसोव अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इस्तेमाल किया गया। उनमें से एक - मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी, जहां वह सफलता प्रेरणा के साथ अध्ययन किया के मनोवैज्ञानिक संकाय। एक पहली नौकरी - अग्रणी परियोजना "रूस के प्रतिभाशाली बच्चे"।

मारिया कोलोसोवा, जिसका पति बहुत जल्दी निधन हो गया, अकेला छोड़ दिया, और उनके चार बच्चे, और वह एक माँ और पिता बन गया था। उसका उदाहरण वह बच्चों इसे करने के लिए लक्ष्यों और आंदोलन की स्थापना के महत्व को दिखाया, जीवन के क्षेत्र पर ध्यान दिए बिना।

माँ - बच्चों के जीवन में मुख्य प्रेरक

काम, खेल, आजीवन सीखने के लिए कुछ भी गठबंधन करने के लिए, परिवार बहुत मुश्किल है, लेकिन मारिया हमेशा वहाँ हो सकता है और अपने बच्चों की मदद वे इस समय अगर करने का अवसर मिलता है। इस 'आयरन लेडी "के व्यस्त कार्यक्रम में केवल एक घंटे आवंटित समय हो सकता है, लेकिन यह इतना कुशलतापूर्वक कि ध्यान देने योग्य बनने के लिए निश्चित है किया जाएगा।

तो, स्कूल में एक दुर्घटना का एक परिणाम के रूप में, मरियम के छोटे बेटे - एक गंभीर चोट Genis था - रीढ़ की हड्डी के फ्रैक्चर। नतीजतन, यह पता चला एक साल अपाहिज, और केवल एक माँ का प्यार और कैसे, अपने बच्चे सेट प्राथमिकताओं मदद जीवन में लक्ष्यों को परिभाषित करने की समझ होने के लिए, आघात से निपटने के लिए मदद की।

मारिया ट्राइथलॉन रोमांचित होता था, और उसकी पत्नी तैराकी करने के लिए, सटीक होना करने के लिए की पेशकश की है - बोस्फोरस पार करने के लिए - उद्देश्य परिभाषित करने में मदद। शादी इस विचार बहुत मोहित है, और वह सफलतापूर्वक प्रशिक्षित करने के लिए शुरू कर दिया। परिणाम - स्कूल और खेल में चोट से उबरने में उत्कृष्ट परिणाम। तिथि करने के लिए, यूजीन जटिल कई पुरस्कार शुरू होता है।

मारिया कोलोसोवा, जिसका जीवनी अप्रत्याशित मोड़ से भरा है, हमेशा सबसे कठिन परिस्थितियों से बाहर सही तरीके से पाते हैं। और बहुत ज्यादा यह ट्राइथलॉन सिखाया - इस समझ हमेशा आप सफल हो सकता है और अपने आप को दूर कर सकते हैं, और सीमित करने के काम नहीं है। लेकिन सबसे पहली बात।

खेल "लोहे पुरुषों" - ट्राइथलॉन

दौड़ किस तरह का, और कैसे यह अन्य खेलों से अलग है? बहु खेल प्रतियोगिताओं इस तरह की है, क्योंकि पूरी दूरी पर काबू पाने के जो, आप मानव शरीर की सभी छिपा सुविधाओं को खोलने के लिए अनुमति देता है - खुद को इस्पात के लिए बार-बार होता है। तैराकी, साइकिल चलाना और चल रहा है - यह यात्रा के दौरान खेल के परिवर्तन के कारण है।

दूरी दूरी स्तर एथलीट तत्परता द्वारा निर्धारित:

• आयरनमैन - 3.8 किमी तैराकी, साइकिल चलाना - 180 किमी, चल रहा है - 42.2 किमी।
• आधा आयरनमैन (आयरनमैन 70.3) - 1,9 किमी - तैराकी, पहियों पर 90 किमी 21.1 किमी - चल रहा है।
• "ओलंपिक दूरी" - 1500 मीटर तैरना, 40 किमी - साइकिल चलाना, 10 किमी - चल रहा है।
• स्प्रिंट - 800 मीटर तैराकी, 20 किमी बाइक, 5 किमी - चल रहा है।

केवल एक लोहे की इच्छा के साथ एक आदमी द्वारा अधिकतम दूरी पर काबू पाने के। लगभग आठ घंटे से भरा दूरी के लिए विश्व रिकॉर्ड है, हालांकि औसत पर यह 15-17 घंटे के लिए आयोजित की। एक खिलाड़ी इस समय में फिट नहीं करता है - स्वयंसेवकों भैया उसे इसके साथ दूर होने प्रदान करते हैं।

ट्राइथलॉन के साथ परिचित

अक्टूबर 2013 में, मैरी के एक दोस्त - दिमित्री प्रोनिन "हर आयरन मैन में", उसे एक किताब पढ़ने के लिए दे दी है। और वह उसकी रिकॉर्डिंग ट्राइथलॉन दौड़, बस हवाई में पारित कर दिया दिखाया। और वह मेरी के खेल आत्मनिर्णय में निर्णायक क्षण था - उसने सोचा था कि यह एक ट्राइथलॉन के लिए एकदम सही था, यह खेल उसके लिए बनाया लग रहा था कि है। सब के बाद, इस औरत के पूरे जीवन - इस कब्जे के एक स्थायी परिवर्तन, अपने आप पर काबू पाने, मानवीय क्षमताओं की सीमा पर काम की स्थापना और सबसे अविश्वसनीय लक्ष्यों को प्राप्त करने है।

हेल्थ क्लब, जहां मैरी एक सप्ताह एक दो बार काम किया पर, कोच व्यक्ति जो ट्राइथलॉन के बारे में प्रत्यक्ष जानता है संपर्क करने के लिए मदद की। साशा ज़ूकोवी ( "लौह पुरुष" के कोच), नियमित रूप से दौड़ से आ रही, Kolosova कहा जाता है, और लगभग एक घंटे जीवन शैली, आहार और इस खेल में अपने उद्देश्य के बारे में उससे बातें। तथ्य यह है कि मेरी के प्रारंभिक स्तर "शून्य" होने के बावजूद (वह भाग गया और एक मोटर साइकिल की सवारी और तैरना नहीं जानता था कि कैसे एक दो बार एक सप्ताह, पांच से छह किलोमीटर की दूरी पर), वह फैसला किया कि वे प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं।

ट्रेनिंग

मारिया का कहना है कि सभी प्रशिक्षण का सबसे यादगार उन है कि भविष्य पटरियों में जगह ले रहे हैं, जब वह प्रतियोगिता स्थल पता चल गया। वह आगे आने के लिए और तैरना, चलाने के लिए या पूरे मार्ग वापस रोल कोशिश करता है। अधिकांश volnitelen veloetap - वह सबसे सुंदर और चुनौतीपूर्ण होना चाहिए। आश्चर्य की बात है, उत्तेजना, उत्साह - यह पासिंग, मारिया मिश्रित भावनाओं है। और इन प्रशिक्षणों वह अधिकांश के लिए इंतज़ार कर रहा है।

यादगार प्रशिक्षण का एक और प्रकार - परीक्षण। उनके परिणामों के अनुसार यह स्पष्ट हो जाता है कि कैसे प्रभावी पिछले काम और कैसे एक भविष्य अनुसूची का निर्माण। यही कारण है एथलीट अविश्वसनीय उत्साह कारण परीक्षण में शुरू होने से पहले से भी मजबूत है कि उस के लिए है।

प्रक्रिया और प्रशिक्षण के परिणाम जुड़े हुए। तथ्य यह है कि मैरी अपने पूरे जीवन होने के बावजूद उनकी उपलब्धियों को दर्शाता है एक मानव लक्ष्य, स्थिति, जिसमें प्रशिक्षण जगह प्रक्रिया उसके लिए एक बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है लेता है कि वह। पसंदीदा साइट तैयार करने, कार्यक्रमों की एक किस्म है, और यहां तक कि विफलताओं - सब कुछ, महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह मूल्यों और प्राथमिकताओं में परिवर्तन पर पुनर्विचार करने को एक नए स्तर, एक नए स्तर पर जाने के लिए मदद करता है, और एक बार फिर से।

खेल कैरियर

मारिया कोलोसोवा, ट्राइथलॉन जिसके लिए पैंतालीस साल में एक रहस्योद्घाटन था, कोच के साथ एक साथ ही स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित किया है और उनके निस्वार्थ कठिन की उपलब्धि की ओर ले जाने। मूल रूप से यह दो साल और दो महीने के लिए एक कार्य योजना तैयार बाद में मारिया कोलोसोव अपनी पहली स्प्रिंट दूरी ट्राइथलॉन ले लिया। ओलिंपिक दूरी नियमित रूप से व्यायाम के केवल चार महीने के बाद इस्तीफा दे दिया है, और आधे आयरनमैन - नौ महीने बाद। खेल मारिया में पूर्ण रेस की दूरी केवल एक के बाद प्रशिक्षण की शुरुआत के बाद से पारित कर दिया और एक आधे साल, और उस समय अपने अकाउंट यह पहले से ही विभिन्न दूरी पर नौ शुरू होता था।

वर्तमान में, मारिया कोलोसोवा पीछे तीस से अधिक शुरू होता है (उनमें से पांच - आयरनमैन, जाति के दस आधा, कुछ मैराथन और ट्राइथलॉन में कम दौड़) के कुल। मैराथन मैरी नहीं उनकी पसंद के हिसाब से, यह भी नीरस काम है, और वह पूरी क्षमता पर गतिविधि, गतिशीलता और काम के लगातार परिवर्तन के आदी हो गया था के रूप में।

एक शुरू होता है चल मैरी बन शौकिया Ironstar सोची, जो जल्दी जून 2015 में जगह ले ली। यह "ओलंपिक दूरी" में जगह ले ली - एक रन - यह 1,500 मीटर तैरने के दूर करने के लिए 40 किलोमीटर और पहियों के 10 किमी जरूरी हो गया था। सैंतालीस साल की उम्र में वर्ष मारिया, अपने आयु वर्ग में उन्हें दूसरा स्थान मिला है, हालांकि उस समय वहाँ प्रशिक्षण के केवल दो साल के थे।

उसके अनुभव - कच्चे खाद्य आहार और खेल

बाईस साल तब से पारित किया है, के रूप में मेरी पूरी तरह से पशु भोजन को त्याग दिया। वह इस कदम है, जब गर्भावस्था के दौरान प्रशासित उसके शरीर सिर्फ पशु प्रोटीन को पचाने के लिए बंद कर दिया लेना पड़ा। मारिया ने कहा कि इससे पहले कि वह मांस भोजन की विशेष रूप से शौकीन नहीं था, और एक अलग प्रणाली शक्ति के लिए संक्रमण उसके लिए तनावपूर्ण नहीं बन जाता है। इसके बाद, वह सिर्फ इस बिजली की आपूर्ति प्रणाली को पसंद किया है, और वह एक शाकाहारी बन गए। मैरी सिर्फ सब्जियों को खाते नहीं है, और लगभग पूरी तरह से कच्चे खाद्य करने लगे।

माना जाता है कि इस खेल में पशु प्रोटीन के उपयोग के बिना गंभीर परिणाम प्राप्त नहीं कर सकते। हालांकि, मारिया उदाहरण के द्वारा एक बिल्कुल अलग सिद्धांत साबित कर दिया है - सब कुछ मानव शरीर के लिए संभव है! उसके बार-बार नाश्ता - फल। सर्दियों में, यह आमतौर पर ग्रेनेड और संकुचित सूखे फल और पागल की बार है। सूखे मेवे की पोषक जन एथलीट खुद को तैयार करता है के सबसे हालांकि। वह सब एक मांस ग्राइंडर के माध्यम से मनमाना अनुपात, नट, सूखे फल और ट्विस्ट की पसंदीदा प्रकार में ले जाता है। हमेशा ही ताजा फल - समर दिन लगते हैं।

कसरत मारिया तुरंत एक सब्जी सलाद या कुछ फल खाता है के बाद, लेकिन आधे घंटे के बाद - पागल। पागल की एक सौ और एक सौ पचास ग्राम शरीर वांछित प्रोटीन भाग दे। मुख्य बात यह है कि वे अच्छी तरह से सूख रहे हैं, लेकिन प्रसंस्कृत नहीं है। एक और एथलीट प्रशिक्षण के लिए हर्बल चाय, लेकिन अधिक ऊर्जा पसंद करते हैं और प्रतियोगिताओं के दौरान मैरी जिंजर रूट का एक मिश्रण शहद और नींबू के साथ मला देता है।

इस आहार के लिए धन्यवाद मारिया कोलोसोवा काफी सफलतापूर्वक उदाहरण के द्वारा साबित करते हुए कि एक कच्चे खाद्य आहार और ट्राइथलॉन - पूरी तरह से संगत बातें।

मारिया कोलोसोव और अपनी सामरिक परामर्श

अपने निजी जीवन, परिवार, आजीवन सीखने के लिए कुछ भी करने के अलावा, मैरी भी कारोबार में अच्छा लगता है। वह स्थापना की और सफलतापूर्वक दो काम से काम का समर्थन करता है - नीतिगत परामर्श (वित्तीय कारोबार) और फ़ीड केवल स्वस्थ भोजन के साथ कैफे श्रृंखला। देखा जा सकता है, दिशा वे बहुत अलग हैं, लेकिन यह उन लोगों के साथ copes और इसे से खुशी मिलती है।

मारिया कोलोसोवा - कुछ लोगों को और प्रबंधन दक्षता में सुधार से संबंधित मुद्दों पर कंपनियों के लिए एक व्यापार कोच और सलाहकार। इस काम - अपने मिशन। अन्य लोगों की मदद करने की खेती करने, नई ऊंचाइयों तक पहुंचने उनकी क्षमता को बढ़ाने के लिए और प्रेरणा मैरी एक महान सुख देता है। तीन विश्वविद्यालयों में अपने अध्ययन का परिणाम है, और है कि यह मेरी अर्थ चरित्र के लिए है - यह इस काम है।

स्वस्थ खाद्य - व्यापार इसी आंतरिक मूल्यों

मरियम के जीवन में एक और व्यापार कैफे जिसमें केवल स्वस्थ भोजन परोसा जाता है के एक नेटवर्क बन गया है। यह व्यावसायिक लाइन, विकसित कर रहा है एक साथ भागीदार और मित्र - Dmitriem Proninym, जो भी ट्राइथलॉन और मैराथन दौड़ में शामिल है।

cheesecakes, सलाद और सैंडविच के 22 प्रकार - व्यापार का एक अलग क्षेत्र वेंडिंग मशीनों, जो केवल स्वस्थ खाद्य पदार्थों और व्यंजन बेचने का निर्माण था। कार्यालय के कर्मचारी - इस प्रकार कंपनी के मालिकों उचित पोषण इस अर्थ में सबसे कमजोर, दर्शकों के लिए प्रशिक्षित किया जाता है।

स्वस्थ खाद्य परियोजना जनता और मारिया कोलोसोवा व्यक्तिगत मूल्यों को प्रेषण की प्राप्ति पर आधारित है। हालांकि, किसी भी व्यवसाय के साथ के रूप में, यह न केवल खुशी, लेकिन यह भी आय, जो सफलतापूर्वक व्यापार भागीदारों हासिल की है लाना चाहिए।

अन्य शौक और भविष्य की योजनाओं

मेरे सभी जीवन मैरी नई गतिविधियों में में पता चलता है और लगातार कुछ भी सीखता है। ऐसा लगता है अपनी क्षमताओं की कोई सीमा नहीं है। उदाहरण के लिए, यह वर्तमान में, तीन भाषाओं का अध्ययन में लगी हुई है, हालांकि अपनी सारी जिंदगी खुद ऐसा करने में असमर्थ माना जाता है। वह सिर्फ इतना है कि अध्ययन कर यह फिट नहीं है के सामान्य तरीकों का फैसला किया, और शिक्षण भाषाओं की विधि विकसित करता है।

एक और दिलचस्प शौक मारिया कोलोसोवा पोषण शुरू किया - स्वस्थ भोजन की एक अलग विज्ञान है। वह इसके साथ जुड़े साहित्य का एक बहुत पढ़ता है। मारिया पियानो खेलना पसंद है, लेकिन मैं यह और कम से कम समय देना पड़ता है।

भविष्य के लिए एक अलग योजना लिखने की इच्छा हो जाता है। मैरी के लिए गतिविधि के एक काफी नए प्रकार, जो बहुत ही अब उसे खींच लिया जाता है। साहित्यिक काम का एक हिस्सा इस में के रूप में, प्रशिक्षण के संचालन की तरह है और गतिविधि के अन्य प्रकार दूसरों को प्रभावित करने के शब्दों का उपयोग कर, उनके जीवन में कुछ बदलने के लिए इसे और अधिक रंग और उपलब्धियों लाने के लिए संभव है।

अब मारिया कोलोसोवा कहानियों लिखते हैं और अपनी आत्मकथा ट्राइथलॉन और तथ्य यह है कि वह उसके जीवन बदल के साथ जुड़े समाप्त होता है।

रोचक तथ्य

• मैरी कोलोसोव "प्रेरणा की रानी।" कहा जाता है
• वह खुद को एक भयानक कायर मानता है, लेकिन इस डर कार्रवाई करने के लिए उसे प्रेरित करता है।
• मारिया - एक बहुत ही बहादुर आदमी और खुद को न केवल खेल में बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी कि काफ़ी मुश्किल हो में कार्य स्थापित करने के लिए पसंद करती है।
• उन्होंने कहा कि लंबे समय तक व्यायाम बाइक प्यार करता है, जॉगिंग या विशुद्ध रूप से चल रहा है जब शरीर चल रहा है नहीं रह गया है, और "मक्खियों"।
• मेरा पसंदीदा परीक्षण प्रशिक्षण - फ्रांस में पहाड़ पर दौड़ कर्नल डी ला Madone। वह इस समस्या (13 किमी चढ़ाई, एक ढाल के साथ - 8-14 डिग्री) के साथ copes तो पिछले परीक्षणों में से बेहतर है - सर्वशक्तिमान महसूस करता है, शीर्ष पर खड़े और पहाड़ों और दूर नीचे समुद्र को देख।
• 2016 समय 13:19:15 में फ्रांस में पूर्ण दूरी आयरनमैन; 05:54:39 की 2015 में तुर्की में हाफ़ आयरनमैन; 2014 02:24:55 में मास्को में ओलंपिक दूरी पर - यह सबसे अच्छा व्यक्तिगत परिणाम है, जो मारिया कोलोसोवा पर पहुंच गया है।

ट्रायथलॉन, व्यक्तिगत जीवन, व्यवसाय - सभी एक सच्चे "लोहे" महिला की सख्त पर्यवेक्षण, और, यह देखते हुए अपने हितों और दृढ़ता, जिसके साथ वह अपने लक्ष्यों को प्राप्त होता है के तहत, सबसे अधिक संभावना है कि हम फिर से इस नाम आधुनिक जीवन की सबसे विविध क्षेत्रों में पूरा नहीं होगा।