निमोनिया के साथ अभ्यास श्वास: जिमनास्टिक के उपयोग

निमोनिया के हालत में सुधार सामान्य साँस लेने के व्यायाम हो सकता है मदद। सब के बाद, सरल व्यायाम प्रदर्शन जब फेफड़ों गहराई से साफ करने के लिए शुरू। वे लसीका के प्रवाह में सुधार और संचार प्रणाली में ऑक्सीजन की एक वृद्धि की राशि प्राप्त करता है।

व्यायाम के संभावित लाभ

श्वसन जिमनास्टिक निमोनिया तेजी से चिकित्सा को बढ़ावा। इसके अलावा, यह जटिलताओं की संभावना को कम करने के लिए कर सकते हैं। उपयोग अभ्यास फेफड़ों, ब्रोंकाइटिस और आम सर्दी की सूजन में कर सकते हैं। श्वसन लोड करने के बाद निम्नलिखित कार्य करता है:

1. यह फेफड़ों, जो इस बीमारी से उल्लंघन किया गया है के कार्यों को बहाल करने में मदद करता है।
2. यह तनाव करने के लिए शरीर के अनुकूली क्षमता में सुधार।
3. यह शरीर की सुरक्षा को उत्तेजित करता है।
4. यह छाती विरूपण, श्वासरोध, आसंजन गठन, वातस्फीति की संभावना कम करता है।

ब्रोंकाइटिस और निमोनिया के लिए साँस लेने के व्यायाम नियमित रूप से बाहर किया जाना चाहिए। यह शरीर की लत को बढ़ावा देता है सही साँस लेने डायाफ्राम के साथ। यह यह संभव सभी ऊतकों और ऑक्सीजन के अंगों को परिपूर्ण है। अभ्यास को लागू करने के शरीर के तापमान को बंद होने के बाद बढ़ती हो सकता है आगे बढ़ें। यह एक अच्छी तरह संवातित कमरे या बाहर में बेहतर है।

मतभेद

इससे पहले कि आप यह पता लगाने निमोनिया के साथ साँस लेने के व्यायाम प्रदर्शन करने के लिए कैसे, यह जिसमें यह यह करने के लिए वांछनीय नहीं है स्थितियों की एक सूची प्राप्त करने के लिए आवश्यक है। ऐसे कारक इनमें शामिल हैं:

• मरीज की हालत की दुर्बलता;
• दिल की विफलता;
• बुखार की घटना;
• आराम से सांस की तकलीफ की उपस्थिति, सांस की विफलता की प्रगति;
• मानसिक बीमारी है, जो रोगी को सही ढंग से व्यायाम प्रदर्शन करने के लिए अनुमति नहीं है।

आप रोग के तीव्र चरण के दौरान जिम में आगे नहीं बढ़ सकते। बेहतर यह शुरू कर जब हालत सामान्य है।

क्यों नियुक्त जिमनास्टिक?

बहुत से लोग साँस लेने के व्यायाम के महत्व को नजरअंदाज, यह सोच कर कि वे ऐसा नहीं कर सकते। लेकिन बस कुछ ही मिनटों के एक दिन गंभीरता बदलती की जटिलताओं के विकसित होने का 80% संभावना को कम करने में मदद मिलेगी। जो लोग पता लगा है निमोनिया के साथ साँस लेने के व्यायाम कैसे करना है, के रूप में इस तरह के मुसीबतों से बच रहे थे वातस्फीति, चिपकने वाला प्रक्रिया। एक शब्द में, अभ्यास के सही निष्पादन आप कर सकते हैं:

1. फेफड़ों के काम कर रहे मात्रा बढ़ाएँ।
2. शरीर की प्राकृतिक वेंटिलेशन सामान्य बनाते हैं।
3. सांस लेने की एक नियमित रूप से ताल पुनर्स्थापित करें।
4. श्वसन तंत्र जल निकासी प्रदान करें।
5. डायाफ्राम भ्रमण (अपने आंदोलन) में सुधार होगा।

यह सब फेफड़ों के ऊतकों में गैस विनिमय सक्रिय करता है।

शुरू व्यायाम

जैसे ही रोगी बंद हो जाता है बुखार के रूप में, यह विशेष परिसरों प्रदर्शन करने के लिए शुरू कर सकते हैं। निमोनिया के साथ सबसे सरल साँस लेने के व्यायाम है। उसके बिस्तर या झूठ बोल के किनारे पर बैठे खर्च करते हैं।

पहले व्यायाम की तरह हो सकता है। रोगी में एक आराम राज्य हवा नाक कश है। साँस लेना पूरी होने के बाद 3 सेकंड साँस छोड़ना शुरू होता है। यह pursed होंठ के माध्यम से किया जाता है। ऐसा नहीं है कि एक व्यक्ति को ऑक्सीजन के निर्वहन के लिए एक बाधा बना सकता है महत्वपूर्ण है। निमोनिया के साथ इसके अलावा उपयोगी सफाई साँस लेने के व्यायाम। इस प्रकार जब यह अभ्यास किया जाता है। रोगी कश और चुपचाप 3 सेकंड के लिए रुक जाती है। उसके बाद, उन्होंने छोटे झटके में मुंह के माध्यम से हवा देता है। इसके अलावा एक समय में, व्यायाम करने के लिए एक सफाई सांस प्रकार शामिल हैं जब एक व्यक्ति को स्वर गाती है। ध्वनि हर झटका में बोली जाने वाली किया जाना चाहिए जब आप साँस छोड़ते। यह ऐंठन, जो ब्रांकाई में विकसित दूर करने के लिए सक्षम है।

Strelnikova विधि

अस्पतालों एक विशेष पैकेज, आप भौतिक चिकित्सा और साँस लेने के व्यायाम गठबंधन करने के लिए अनुमति देता है जो का उपयोग करें। यह प्रोफेसर एक Strelnikova द्वारा विकसित किया गया था वसूली की अवधि में तेजी लाने के। आप अपनी सीमा का उपयोग करते हैं, इसे जल्दी, limfosnabzhenie फेफड़े के ऊतकों को सक्रिय काफी रक्त प्रवाह में सुधार संभव है। सूजन की भट्ठी में बेहतर बनाता है जल निकासी। इस ठहराव को रोकने के लिए मदद करता है। श्वास अभ्यास Strelnikova निमोनिया संकेतक फेफड़ों वेंटिलेशन को सामान्य बनाने और डायाफ्राम के सामान्य संचालन को सुनिश्चित करने में मदद करता है। एक अस्पताल है कि जिमनास्टिक में उपचार के शर्तों के तहत छाती के चिकित्सकीय मालिश के साथ गठबंधन करने के लिए सिफारिश की है। यह महत्वपूर्ण विरोहक चिकित्सा के प्रभाव को बढ़ाने कर सकते हैं।

Strelnikova अभ्यास

हर कोई सांस लेने घर पर भौतिक चिकित्सा के साथ संयुक्त अभ्यास करने की कोशिश कर सकते हैं। लेकिन यह एक विशेषज्ञ की देखरेख में पहले प्रशिक्षण सत्र करना बेहतर है। आखिरकार, यह किसी को सांस समारोह की निगरानी करने के लिए आवश्यक है। जिमनास्टिक्स शुरू नहीं करना चाहिए अगर रोगी है एक आराम की स्थिति प्रति मिनट 60 से अधिक साँस बनाता में। आम तौर पर, इस पैरामीटर रेंज 40-60 में होना चाहिए।

जटिल निम्नलिखित अभ्यास के होते हैं। वे नीचे झूठ बोल रही किया जाना चाहिए, उनमें से प्रत्येक में 3-4 बार दोहराया जाता है।

1. हाथ शरीर के साथ रखा जाता है: वे उठाए गए हैं, प्रश्वसनीय निःश्वास के लिए - नीचे।
2. एक मनमाना साँस लेने में रोगी के लिए औसत दर flexes और पैर फैली हुई है।
3. साँस छोड़ते पर, हाथ हाथ में तलाक दे दिया, एक सांस पर - शरीर के करीब है।
4. सहज साँस लेने में जब रोगी बारी-बारी से उसके बाएं और दाहिने पैर को मजबूत, उन्हें घुटने बिस्तर या चटाई की सतह पर फिसलने पर झुकने। हाथ बेल्ट पर कर रहे हैं।
5. रोगी कोहनी तुला और बिस्तर पर उसके सिर के पीछे टिकी हुई है और साँस पर रीढ़ की हड्डी के ऊपरी भाग झुकता है। साँस छोड़ते पर, आप नीचे गिर चाहिए।
6. ब्रश ताला में संकुचित और हथेलियों प्रवेश द्वार साँस छोड़ना पर वे नीचे की ओर लौटने पर चढ़ाई कर रहे हैं।
7. शस्त्र कोहनी और हथेलियों कंधों को दबाया पर तुला हुआ। पक्षों और पीठ में तलाक दे दिया हाथ।
8. रोगी अपने हाथ ऊपर उठाते हैं और, प्रवेश द्वार पर चारपाई की अगली पीठ तक पहुँचने जब आप साँस छोड़ते यह अपनी सामान्य स्थिति में वापस आती है चाहिए।
9. बदले में रोगी अपनी सांस देख, ऊपर छोड़ दिया और सही पैर उठाती है।

बढ़े हुए लोड

रोग के तीव्र दौरान अभ्यास के प्रतीयमान सरलता के बावजूद, रोगियों उन्हें अधिक से अधिक 15 मिनट के एक दिन की अनुमति है। श्वास निमोनिया के साथ अभ्यास, कुछ मामलों में व्यक्तिगत जाना चाहिए। रोगी असामान्य परिवर्तन एक ओर आसान पर केवल मनाया जाता है, तो बुनियादी लोड सिर्फ उसे करने के लिए दिया जाता है।

वे ऐसा कर सकते हैं। आप एक स्वस्थ तकिया पर पक्ष पर लेट जाए। प्रारंभ में, रोगी एक गहरी साँस लेता है और जैसा कि आप साँस छोड़ते पेट जांघ मजबूत। इस मामले में, भौतिक चिकित्सा प्रशिक्षक छाती सेक चाहिए। फ़ाइलें और एक ही स्थिति में अन्य व्यायाम। रोगी कश और उसके हाथ उठाती है। साँस छोड़ते पर, प्रशिक्षक उरोस्थि के अग्रपाश्विक सतह पर प्रेस। ये अभ्यास 10 बार दोहराया जाता है। वे लगभग 5 दिनों होना आवश्यक है। बच्चों में निमोनिया के साथ साँस लेने के व्यायाम एक ही तरीके से किया जाता है।

आम अभ्यास Strelnikovoj डिज़ाइन किया गया

सुरक्षित परिणाम हल्के अवतार जिमनास्टिक सामान्य वसूली की अवधि में कर सकते हैं। इन उद्देश्यों, वयस्क और बच्चों के लिए सांस की कार्य में सुधार करने के लिए विशेष अभ्यास कर सकते हैं। बाहर ले जाने में उनमें से प्रत्येक के लिए सक्रिय रूप से नाक के माध्यम से साँस लेने जाना चाहिए।

1. "Ladoshki"। खड़े रोगियों को सक्रिय रूप से तुला उंगलियों हथियारों कोहनी पर तुला के साथ एक मुट्ठी हाथ के गठन।
2. "Epaulettes"। पाम clenched, हाथ कमर के स्तर को उठाया। हाथ नीचे जाना, उसके हाथ unclenched, उंगलियों rastopyrivat।
3. "पंप"। रोगी थोड़ा आगे leans और हाथ आंदोलन, एक हाथ पंप से टायर बढ़ा-चढ़ाकर की याद ताजा करते हैं।
4. "बिल्ली।" रोगी, एक छोटे से curtsey बाएँ और दाएँ पक्ष में बारी-बारी से घुमाया जाता है।
5. "कंधे गले।" रोगी हथियार कंधे की ऊंचाई पर कोहनी पर तुला हुआ है। प्रवेश द्वार पर वह खुद को हाथ को गले लगाती है, और वे एक दूसरे को काटना नहीं है, और एक दूसरे के समानांतर व्यवस्था की जाती है।
6. "पेंडुलम"। साँस पर आगे झुक और, फर्श करने के लिए अपने हाथ खींच तो स्थिति शुरू करने के लिए वापस जाने, कंधे गले।
7. "Carousel"। सिर बदल जाता है श्वास के बाएँ और दाएँ उत्पादन बदल जाता है के बीच है।
8. "कान"। सिर, बाएँ और दाएँ कंधे के बारी-बारी से झुका हुआ है व्यायाम सांस लेने में के रूप में №8।
9. "पेंडुलम सिर।" वह आगे और पीछे leans, व्यायाम №8 में साँस लेने में।
10. "रोल्स"। बाएं पैर आगे घुटने पर दाएँ हाथ मोड़ निर्धारित करते हैं, और एक जुर्राब पर डाल दिया है। उथला फूहड़ द्वार पर बाएं पैर पर किया जाता है। फिर, वजन दाहिने पैर को हस्तांतरित और एक और फूहड़ है।
11. "चरण"। तुला पैर पेट के स्तर पर उठाया है, दाहिना पैर थोड़ा बैठ जाओ और एक प्रारंभिक स्थान लेने के लिए की जरूरत है। फिर पैर बदल जाते हैं।

यह निमोनिया के बाद एक प्रभावी साँस लेने के व्यायाम है। लेकिन इस तरह के अभ्यास रोग के तीव्र चरण के दौरान आवश्यक नहीं हैं, और वसूली के दौरान करते हैं।

अन्य विकल्प व्यायाम

घर पर निमोनिया से साँस लेने के व्यायाम करने के लिए कैसे विश्लेषण कर रहा है, आप न केवल जटिल, Strelnikova द्वारा डिजाइन पर, लेकिन यह भी अन्य विकल्प अभ्यास पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। बैठने की स्थिति में, आपको निम्न सेट कर सकते हैं। प्रत्येक आंदोलन को दोहराएँ जरूरत के 8-10 गुना:

• डायाफ्राम साँस लेने: यह एक कुर्सी के किनारे पर बैठते हैं, उसकी पीठ पर झुकाव और अपने पैरों को फैलाने के लिए आवश्यक है। पाम पेट पर डाल: यह बढ़ जाता है, जब श्वास जब श्वास छोड़ने - ली गई है।
• पर हाथ के प्रवेश द्वार एक तरफ रख दिया और विपरीत कंधे पर पार कर जाता है, इस स्थिति में उत्पादन ढलान है।
• एक कुर्सी के किनारे पर बैठे, आप अपनी पीठ और मोड़ पर लेने के लिए इतना है कि साँस पर एक दूसरे के करीब ब्लेड, आराम करने के लिए की जरूरत है साँस छोड़ते की जरूरत है।
• पर साँस लेना हाथ, कंधे तक जा साँस छोड़ते पर - घुटने।
• हाथ हमला सिर, कोहनी - तलाक दे दिया। इस स्थिति में,, में सांस लेते हैं जब आप आगे झुक - उत्पादन और कोहनी साथ लाया जाता है।

बच्चों के लिए व्यायाम

माता-पिता को चिंता है कि लगातार तीव्र श्वसन संक्रमण और उनकी जटिलताओं पीड़ित हैं, ब्रोंकाइटिस और निमोनिया के विकास के लिए अग्रणी, साँस लेने के व्यायाम करने के लिए विशेष ध्यान देना चाहिए। छोटी से छोटी एक खड़ी स्थिति में सिर्फ ढलानों करने के लिए कहा जा सकता है। जब आप खाँसी, माता-पिता छाती दबाने के बाहर ले जा सकता है। पुराने बच्चे पहले से ही समझा सकता है कि यह दिखता बच्चों के लिए अभ्यास साँस लेने में निमोनिया के बाद। वे वयस्क के रूप में एक ही व्यायाम करने की जरूरत है। बच्चे भौतिक चिकित्सा की एक सीमा के लिए कोई शक्ति है, तो, सांस लेने के प्रभाव को बढ़ाने के आप सरल टंग ट्विस्टर्स उपयोग कर सकते हैं। अब वे कर रहे हैं, और अधिक अपने उच्चारण उपयोगी होगा।