दूध पिलाने बच्चों को एक वर्ष के बाद अधिक विविध हो जाता है

एक साल के बाद बच्चों के लिए भोजन एक साल के लिए बिजली की आपूर्ति से काफी अलग हो जाता है। यह तथ्य यह है कि शरीर एक छोटा आदमी, बढ़ रहा है अपने कार्यों में सुधार है की वजह से है, पाचन तंत्र और अधिक परिपक्व, मोटर और संज्ञानात्मक गतिविधि में वृद्धि हुई है, और अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है हो जाता है। अभी तक की पाचन क्रिया जिगर, पेट, अग्न्याशय, अभी भी जो प्रभावित करता है पूरी ताकत में एक वयस्क के रूप में काम नहीं कर रहा आहार एक वर्ष के बाद बच्चे की, भोजन की संरचना, इसकी मात्रा और गुणवत्ता।

उत्पादों है कि एक वर्ष के बाद बच्चों के पोषण प्रदान का एक सुइट:

• मांस - दुबला पसंद किया, उदाहरण के लिए, वील या मांस। बहुत उपयोगी जिगर। लेकिन सॉस के साथ बेहतर प्रतीक्षा करने के लिए;
• डेयरी उत्पादों बढ़ रही है और तेजी से विकसित बच्चे के शरीर के लिए आवश्यक हैं, लेकिन डेयरी में विशेष रूप से उपयोगी होते हैं - दही, दही। आप पनीर और मलाई, पनीर पुलाव के साथ पकौड़ी पका सकते हैं। पनीर को चुना जाना चाहिए या संसाधित क्रीम किस्मों, हानिकारक additives के अभाव की जाँच;
• मछली विटामिन और आसानी से पच प्रोटीन होता है। यह एक सप्ताह में दो बार तक प्रदान कर सकते हैं। लेकिन कैवियार अपने अत्यधिक वसा की वजह से अनुशंसित नहीं है;
• अंडे भी पोषक तत्वों की एक निश्चित राशि में होते हैं। लेकिन एक ही समय में, इस उत्पाद को एक मजबूत allergen, इसलिए खाना पकाने आमलेट के लिए उपयोग, पुलाव सख्ती से सामान्यीकृत किया जाना चाहिए है;
• दलिया जई, कुटू बाजरा, जौ दलिया बढ़ रही जीव के लिए बहुत उपयोगी हैं। लेकिन पास्ता, कार्बोहाइड्रेट में abounding सीमित होना चाहिए;
• फलों और सब्जियों, अगर वहाँ कोई एलर्जी है, में शामिल किया जा सकता के एक साल के बाद बच्चों के पोषण की स्थिति सबसे विविध;
• रोटी राई का आटा या wholemeal के देने के लिए बेहतर है। तो अगर आप आवश्यक विटामिन के साथ अपने बच्चे को प्रदान करेगा और पाचन का उल्लंघन नहीं करता;
• वनस्पति तेल और मक्खन प्रदान करेगा एक बढ़ती निकाय वसा और विटामिन की जरूरत है।

डेढ़ वर्ष के बच्चे धीरे-धीरे पिछले खिला को नष्ट करने के लिए एक दिन में 5 बार खिलाया जा सकता है। नतीजतन, आप: नाश्ता, दोपहर, दोपहर नाश्ता और रात का खाना।

और बच्चे के लिए भोजन के प्रसंस्करण के बारे में थोड़ा

बिखरना फल और सब्जियों, सूप, और अनाज दरदरा मसला हुआ, मांस और मछली एक नरम मांस, meatballs, souffle, भाप कटलेट में पकाया जाता है के रूप में आपूर्ति की जानी चाहिए। सभी भोजन, रख कर स्टूइंग उबलते, गुस्से में, लहसुन, काली मिर्च और अन्य मसाले के अलावा बिना द्वारा तैयार कर रहे हैं।

जल बच्चे एक कप और चम्मच-फ़ीड से की जरूरत है।

यहाँ एक ही दिन में एक वर्ष के बाद बच्चे का एक मोटा मेनू है।

नाश्ता: पकवान सब्जी या अनाज - 150 ग्राम; omletik - 50 ग्राम; रस या 100 मिलीलीटर की राशि में दूध (टुकड़ों की जरूरतों पर निर्भर करता है, कम हो सकता है)।

दोपहर का भोजन: सूप - 50 ग्राम; मछली या मांस भोजन 50 ग्राम; क्रुप या प्यूरी 70 ग्राम; के बारे में 100 मिलीलीटर की फलों का रस।

स्नैक: हलवा या दूध 150-200 मिलीलीटर; कुकीज़; फल के 80-120

रात का भोजन: अनाज, सब्जी दही या 150 ग्राम की राशि में कैसरोल पकवान;

100 मिलीलीटर केफिर।

स्थापित शासन खिलाने का एक स्पष्ट पूर्ति पूरे पाचन तंत्र के समन्वित काम को बढ़ावा देता है: एक अच्छी भूख का गठन, समय पर और उत्पादित एंजाइमों और पाचक रस की सामान्य मात्रा में।

अपने बच्चे को एक गरीब भूख है, तो सभी सिफारिशों के अनुपालन के बावजूद, एक डॉक्टर से परामर्श। यह कारण स्थापित करने के लिए, अगर यह किसी भी बीमारी है, उत्तेजक में मदद मिलेगी भूख न लगना, इस तरह के gastritis, या पेट के कीड़े के रूप में।

इन बीमारियों का पता नहीं कर रहे हैं, क्योंकि वे काफी अनुमानित हैं भागों को बदलने या शासन खिलाने की कोशिश, लेकिन प्रत्येक बच्चे अपनी ही विशेषताओं है। सुंदर टेबल सेटिंग भी भूख की उपस्थिति के लिए योगदान देता है। बच्चों के पोषण की स्थिति एक साल के बाद यह के सभी प्रकार में शामिल करने की सिफारिश की है बच्चों के सैंडविच, सब्जियों के साथ सूप, कटा हुआ असामान्य, रंगीन सलाद। विशेष बच्चों posudku स्वादिष्ट व्यंजन के पूरक जाएगा, और अपने बच्चे को बिजली की आपूर्ति के साथ समस्याओं कभी नहीं होगा।