तंत्रिका थकान: लक्षण, कारण, उपचार

क्या तुमने कभी कितना तनाव बारे में सोचा है आधुनिक आदमी एक दैनिक आधार पर ग्रस्त है? और आप कितना व्यक्तिगत रूप से इसे ले सकता हूं? बहुत से लोग, उत्तेजित अवस्था या आदर्श की जलन महसूस हो रहा है के रूप में पहले से ही यह बिना उनके जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं। बेशक, हर रोज हलचल को प्रभावित करता है हमें अनुकूल नहीं है। हम लगातार जल्दी करने, किसी को उदार धूप में प्रतिष्ठित स्थान के लिए लड़ने के लिए, कुछ साबित करना है। इसमें कोई शक नहीं है कि एक समान से मुख्य रूप से हमारे तंत्रिका तंत्र, जो वास्तव में एक बहुत नाजुक है और यह इतना आसान नहीं है बहाल करने के लिए प्रभावित नहीं है। वर्तमान में तंत्रिका थकान कम से कम एक बार, लेकिन हम में से प्रत्येक का अनुभव किया।


इस हालत क्या है?


यह रोग वर्तमान में सबसे आम मानसिक बीमारी लोग है। पहले उसने जो लोग हाल ही में एक संक्रमण पड़ा है, लेकिन अक्सर यह से पीड़ित हैं और लोगों को पूरी तरह से स्वस्थ हैं अवगत कराया। जैसा कि ऊपर उल्लेख, इसके लिए कारण तनाव के सभी प्रकार, जिसके साथ आदमी लगातार दोनों काम पर और घर पर का सामना करना पड़ा है। वे विभिन्न कारणों की वजह से हो सकता है:
- अत्यधिक व्यायाम;
- बुद्धिमान लोड;
- संघर्ष;
- लंबे समय तक अवसाद;
- नींद विकार;
- पारिवारिक समस्याओं;
- दूसरों के साथ संघर्ष के सभी प्रकार के।


यह याद रखना होगा कि बौद्धिक कार्य शारीरिक से कम नहीं खर्च किया जा सकता, और संघर्ष हमेशा प्रतिष्ठित परिवर्तन करने के लिए नेतृत्व नहीं है।

वास्तव में, burnout बहुत बार के बाद से यह हमेशा की तरह आलस्य, थकान और अन्य बातों के साथ उलझन में है, निदान करने के लिए बहुत मुश्किल है। यही कारण है कि हर किसी को इसके लक्षणों के बारे में पता करने की जरूरत है है।

तंत्रिका थकान: लक्षण

कोई बीमारी है, जिसमें आप lechenie.Vazhno समय burnout पहचान करने के लिए स्थगित कर सकते हैं नहीं है। लक्षण है कि किसी तरह इस रोग से ग्रस्त लोगों में स्वयं को प्रकट, इस मामले में मदद:

1) एक व्यक्ति जो तंत्रिका थकान, बहुत थक से जल्दी से पीड़ित है। उन्होंने कहा कि एक लंबे समय के लिए नहीं चल सकता, क्योंकि उसके लिए पर्याप्त बस मजबूत नहीं है।

2) अक्सर मरीजों धुन्ध है, जो मन confuses और यह असंभव तार्किक सोचने के लिए बनाता है की शिकायत करते हैं।

3) सिर में दर्द सभी लोड शर्तों के तहत होता है। यह दोनों शारीरिक और बौद्धिक लोड करने के लिए संदर्भित करता है।

4) तंत्रिका थकान, लक्षण जिनमें से यहां चर्चा कर रहे हैं, व्यक्ति बहुत चिड़चिड़ा बना देता है, यहां तक कि सबसे करीब लोगों पर क्रोध चीर करने के लिए तैयार।

5) इस मानसिक विकार के साथ यह अक्सर विशेष रूप से कुछ भी पर ध्यान केंद्रित करना असंभव है।

6) दर्शाती अन्य परेशान कारकों के प्रकाश, ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि हुई है, और भी।

तंत्रिका थकान, लक्षण यहाँ पर चर्चा की, यह भी अवसाद, नींद संबंधी विकार, अत्यधिक पसीना के द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। यह अक्सर जब विभिन्न पुराने रोगों और बढ़ा दिया।

कैसे इस बीमारी से छुटकारा पाने के

यह तंत्रिका थकान को चलाने के लिए आवश्यक नहीं है। इसके इलाज एक लंबी प्रक्रिया हो सकता है और आप से बहुत कुछ की आवश्यकता है, हालांकि, तथ्य यह है कि नसों क्रम में नहीं हैं अनदेखा कर सकते हैं, यह किसी के लिए अनुशंसित नहीं है।

यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1) भूल जाते हैं कि आप हर समय काम नहीं कर सकता है। वहाँ सफलता के कैरियर का कोई मतलब नहीं है, तो आप खुद को ऐसी हालत है कि अब कुछ भी आनंद ले सकते हैं करने के लिए प्रेरित किया है। सप्ताहांत, छुट्टियों, छुट्टी - बिना यह किसी भी सामान्य व्यक्ति नहीं रह सकता।

2) स्वस्थ नींद हर किसी के लिए महत्वपूर्ण है। उन्होंने कहा कि एक ब्यूटीशियन, न केवल हमारे चेहरे के लिए, लेकिन यह भी हमारे तंत्रिका तंत्र के लिए है। स्लीपी व्यक्ति हमेशा नाराज और निराश है। जीवन में, आप बहुत अधिक ऊंचाई हासिल कर सकते हैं, अगर आप समय पर बिस्तर पर जाने।

3) खुशी के साथ अपने जीवन भरें। हम तथ्य यह है कि जीवन में वहाँ दोनों बड़े और छोटे लक्ष्य हैं के बारे में बात कर रहे हैं। आनंद उठाएं, क्योंकि यह भी मानसिक विकारों के सभी प्रकार से बचने के लिए मदद करता है डरो मत।

4) अपनी पसंद की चीज़ों कर की तुलना में बेहतर कुछ भी नहीं है। यहां तक कि अगर आप काम पर खुश नहीं लग रहा है, तो आप हमेशा की तरह एक शौक आप खाली समय पारित करने में मदद करेगा पा सकते हैं।

5) अनावश्यक संघर्ष से बचें। यह लोग हैं, जो बस आपका ध्यान लायक नहीं हो साथ बहस मेरा समय बर्बाद करने के लिए कोई मतलब नहीं है।

अपना ख्याल रखना - और स्वस्थ हो!