ट्रान्स कैसे दर्ज करें: सबसे लोकप्रिय तकनीक

यदि आप सोचते हैं कि कैसे एक ट्रान्स में प्रवेश किया जाए, तो सुनिश्चित करने के लिए आप पहले से जानते हैं कि यह क्या है। ट्रांस हमारी चेतना और हमारी मानसिकता की एक बदलती अवस्था है, जो कृत्रिम तरीके से होती है। यह माना जाता है कि उसके स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव है, दोनों मानसिक और शारीरिक ट्रान्स आपको अपने आप को सभी बाहरी, सामग्री से अलग करने की अनुमति देता है - उन विकर्षण, जो सामान्य समय में हमें अपने भीतर की दुनिया और अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करने से रोकता है। कुछ लोग इसे ध्यान भी कहते हैं, लेकिन वास्तविकता में ऐसी परिभाषा पूरी तरह से सही नहीं है। ध्यान केवल बदलते चेतना की स्थिति को प्राप्त करने और भीतर की ओर देखने के लिए सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है।

कई दिलचस्प, बिल्कुल सरल तकनीकें हैं, एक ट्रान्स में खुद को कैसे दर्ज किया जाए के रूप में अच्छी तरह से ट्रांस ही की तरह सभी मामलों में, मुख्य कारक पूर्ण छूट है। यह महत्वपूर्ण है कि इस प्रक्रिया के दौरान कोई काम और विचार आपको विचलित न करें। किसी भी तकनीक के अभ्यास से पहले, आपको घर की सभी चिंताएं करने की ज़रूरत है, फोन बंद कर दें और कोई जगह चुनें जहां कोई भी ध्यान देने योग्य व्यक्ति को हर मिनट विचलित नहीं कर सकता। शारीरिक ज़रूरतों को भी पृष्ठभूमि में जाने की ज़रूरत है, इसलिए भूख या प्यास की तरफ प्रवेश नहीं करना शुरू करें ध्यान के लिए सबसे अच्छा समय सुबह होता है, जागने पर या शाम जब शरीर थोड़ा थका हुआ होता है। यदि थकावट मजबूत है और अगले दस मिनट में सोते रहने का खतरा है, तो अभ्यास को स्थगित करना बेहतर होगा।

सभी तकनीकों का लक्ष्य बताता है कि कैसे एक ट्रान्स में जाने के लिए एक नींद की स्थिति में शरीर को आराम करना है। जबकि मानव मन पूरी तरह सक्रिय है। यह ऐसी स्थिति है जो सकारात्मक ऊर्जा को चार्ज करने में मदद करती है, ताकि शरीर को जमा करने वाली ताकत को भरने के लिए संचित तनाव को हटा दें। समाधान, जहां तय करना बेहतर होता है, स्वयं द्वारा लिया जाना चाहिए। आप एक कुर्सी पर बैठ सकते हैं, फर्श, बिस्तर या कुर्सी पर - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। मुख्य बात यह है कि यह जगह आपके लिए सुविधाजनक है, शांति और सुरक्षा की भावना दी। लगता है, एक घड़ी की टिक टिक की तरह, अगर किसी भी कारण जलन, यह मफल करना बेहतर है उज्ज्वल प्रकाश, भी, ध्यान करनेवाला परेशान नहीं होना चाहिए: बहुत अधिक कुशलता नरम अर्ध-अंधेरे में विश्राम द्वारा प्रदान की जाती है। आप मोमबत्ती को भी प्रकाश कर सकते हैं और इसे देख सकते हैं। अगर इसकी चंचल प्रकाश का विचलन होता है, तो आपको अपनी आंखें बंद करनी चाहिए।

कुछ गुर, जैसे ट्रान्स में हो, बहुत विदेशी हैं जो उनकी प्रभावशीलता के पक्ष में नहीं बोलते नीचे, केवल बुनियादी लेकिन सिद्ध तरीकों को दिया जाएगा। यहां हम उन कारकों का वर्णन करेंगे जिन पर ध्यान दिया जाना चाहिए। तो, ट्रान्स में आने के लिए क्या होगा? सबसे पहले, यह पूरी छूट है आपके शरीर के हर हिस्से को आराम करने के लिए आवश्यक है, ऐसा लगता है कि मांसपेशियों को लंगड़ा है, जैसे कि एक राज्य में सो जाने से पहले। अधिक दक्षता के लिए, मन की ऊपरी हिस्से से अपनी उंगलियों के सुझावों तक मानसिक रूप से स्थानांतरित करना बेहतर होता है और सिर्फ धीरे-धीरे विपरीत दिशा में दूसरी चीज जिसे आप पर ध्यान देना चाहिए, वह आपकी श्वास है। इसे नियंत्रित करने की आवश्यकता न हो, इसके बारे में सोचें कि किस प्रकार एकता और साँस लेने के लिए। यहां केवल साँस लेना और साँस छोड़ने की निगरानी करने के लिए महत्वपूर्ण है यह तकनीक अनावश्यक विचारों से छुटकारा पाने और तेजी से ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है। एकाग्रता के बारे में: किसी भी मामले में, बाहरी मामलों के बारे में सोचना चाहिए, मानसिक संवाद करें या इससे भी बदतर, ध्यान दें कि ध्यान के बाद क्या किया जाएगा। आपके विचारों की स्पष्टता सीधे चुनी हुई पद्धति की प्रभावशीलता को प्रभावित करती है। यह एक एकल चुनना बेहतर है, लेकिन सुखद है, और इसे केवल सिर रखो, अन्य सभी को काटने।

तरीके कैसे एक ट्रान्स में शामिल होने के लिए

"सुरक्षित जगह" इस मामले में, ध्यानकर्ता को अपनी कल्पना का उपयोग करना चाहिए। अधिकतम संभव विश्राम तक पहुंचने के बाद (पूरी तरह से पहली बार आराम से काम नहीं कर सकता है, लेकिन किसी को इसके लिए प्रयास करना चाहिए), एक मानसिक रूप से एक सुरक्षित जगह की कल्पना करना चाहिए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह केवल अपनी फंतासी या वास्तविकता में मौजूद है। मुख्य अवचेतन जो आपको अवचेतन से आकर्षित करने की कोशिश कर रहे हैं, यहां आराम, आत्मविश्वास और पूर्ण सुरक्षा की भावना है। उसके बाद आप इन पैरामीटरों से आपके जीवन का विश्लेषण कर सकते हैं। जब आप वास्तविकता पर लौटना चाहते हैं, तो आपको मानसिक रूप से इस जगह को छोड़ देना चाहिए।

"सीढ़ी"। इस मामले में, मध्यस्थ अपने अवचेतन के लिए सीढ़ी उतरता है। प्रत्येक साँस छोड़ना इसकी गहराई में एक छोटा कदम है यदि आवश्यक हो, तो आप सीढ़ी को कल्पना कर सकते हैं (अन्यथा आप इस प्रक्रिया की कल्पना नहीं कर सकते हैं) लेकिन, पहली विधि के विपरीत, यह करने के लिए आवश्यक नहीं है। वास्तविकता पर लौटने के लिए, अपने कार्यों को विपरीत तरीके से प्रस्तुत करना आवश्यक है: सीढ़ियों की ओर ऊपर चढ़ने के लिए

"दृश्य"। पहले की तरह, यह विधि एक अच्छी तरह से विकसित कल्पना वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। ध्यान के दौरान एक निश्चित जगह या व्यक्ति को पेश करना जरूरी है जिसे आप आने का इरादा रखते हैं। फिर मानसिक रूप से सोचें कि आप उस कमरे को छोड़ दें जहां आप इस समय हैं, और निर्धारित लक्ष्य तक जाएं, कदमों की गिनती करें ट्रान्स से लौटने के लिए, आपको उसी नंबर पर कदम करके शुरुआती बिंदु पर वापस जाना होगा।

"काला अंतरिक्ष में झांकना।" इस पद्धति की मुख्य बात यह है कि विचारों में शून्यता के संरक्षण की निगरानी करें। आपको किसी भी अनावश्यक भावनाओं और विचारों की अनुमति नहीं देना चाहिए, ध्वनियों से विचलित होना चाहिए। बेशक, आँखें बंद होनी चाहिए, क्योंकि जिस तरह से यह दर्शाता है कि एक व्यक्ति सदियों से बनाए गए अंधेरे अंतरिक्ष में प्रवेश करेगा।

एक संकेत है कि बदल चेतना की स्थिति को प्राप्त करना संभव है, शरीर में भारीपन है। इसके अलावा, कोई व्यक्ति आगे बढ़ने में सक्षम नहीं होगा और कड़ी हुई स्थिति में महसूस करेगा, हमेशा एक सपने से पहले आ रहा होगा विचार प्रकाश और एक ही समय में धीमा हो जाएगा। ऐसे राज्य को पूरा करने के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त है, उदाहरण के लिए, सूक्ष्म शरीर की यात्रा का ट्रान्स की स्थिति से निकलने के बाद, शरीर नई ताकत और ऊर्जा से भर जाएगा, जिसका उपयोग दबाने वाली समस्याओं को हल करने के लिए किया जा सकता है।