टेनिस में हराया। निष्पादन और मशीनरी के नाम

किसी भी खेल में, खेल विषयों उनकी विशेषताओं और तोड़ मरोड़ करते थे, लेकिन प्रत्येक प्रजाति के लिए, अलग स्ट्रोक (वॉलीबॉल, गोल्फ, टेनिस, आदि) का उपयोग करते हुए, एक नियम चल रही है। टेनिस में और डेस्कटॉप में बुनियादी स्ट्रोक पर विचार करें। एक पेशेवर खिलाड़ी के रूप में सफलता का मुख्य सूचक - स्वचालन के लिए प्रेरित सही ढंग से एक झटका दिया। इस प्रभाव तकनीक का अच्छा ज्ञान की आवश्यकता है। आप टेनिस में एक झटका क्या कहते हैं? उनकी तकनीक क्या है? यह चर्चा की जाएगी।

फोरहैंड (फोरहैंड)

टेनिस में बीट सही forhed बुलाया। यह एक क्लासिक हिट, सबसे शुरुआती और पेशेवरों के भाग के द्वारा प्रयोग किया जाता है। प्रशिक्षण और इस कौशल की टेनिस खिलाड़ी के लिए गठन में मुख्य उपकरण - खिलाड़ी के शरीर। रैकेट के साथ प्रभाव के क्षण में टेनिस गेंद शरीर के वजन प्रभाव की दिशा में ले जाया जा सकता है।

तकनीक:

• आप दाहिने पैर को चालू करना होगा, और दृष्टिकोण बाईं साथ शुरू होता है।
• अंतिम चरण में फोरहैंड बाएं पैर के साथ शुरू होता है।
• स्विंग - मुड़ा हुआ, नि: शुल्क व्यापक गति पैदा करता है।
• पंच उसके पूरी शरीर को बनाया है। उस समय, टेनिस खिलाड़ी प्रभाव की दिशा में एक आंदोलन शरीर प्रदर्शन करती है।

टेनिस में बीट सही सादगी और शुरुआती के लिए निष्पादन की सहजता अलग है। आसानी से समायोज्य बल और सीखने के लिए दिशा प्रशिक्षण के घंटों की एक न्यूनतम संख्या की आवश्यकता है।

बैकहैंड (एक हाथ बैकहैंड, दो हाथ बैकहैंड)

कलाकारों और पेशेवरों के अनुसार, टेनिस में बैकहैंड फोरहैंड के साथ तुलना में अधिक प्रभावी और शान है। एक कुशल प्रतिद्वंद्वी बैकहैंड की पहली कब्जे की जांच करता है। इस का कारण इस तत्व के निष्पादन की जटिलता है। नहीं सभी स्वामी अच्छी तरह से प्रशिक्षित और प्रशिक्षित बैकहैंड है।

तकनीक:

• बैकहैंड की तैयारी में ग्रिड सही पक्ष की ओर मोड़ने के लिए आवश्यक है। किनारे पर गाइडेड।
• मुख्य कसौटी - हड़ताल समय की पसंद, इष्टतम क्षण - हाथ की दूरी।
• रैकेट, वापस पाने के सही करने के लिए बाएं पैर को वजन बदलाव और एक ठोस हिट, पूरे शरीर की एक भी आंदोलन बनाने के लिए आवश्यक है।

सुविधा - प्रभावी ढंग से मुड़ धड़कन प्रदर्शन करने की क्षमता। मोड़ करने के लिए रैकेट जमीन के समानांतर रखा जाना चाहिए, गेंद नीचे से ऊपर बनाने के लिए, विकर्ण पर मारा। प्रारंभिक विकास के लिए दोनों हाथों में इस तत्व अभ्यास करने के लिए सिफारिश की है।

फ़ीड (सेवा)

प्रस्तुत टेनिस के खेल की एक प्रमुख पहलू है। तैयारी का एक बहुत ही महत्वपूर्ण चरण: गति आकलन प्रतिद्वंद्वी, फ़ीड बिंदु चुना था। आधार गुणवत्ता फ़ीड - गेंद की सही फेंक (बाएं पैर की नोक से 20 सेमी करने के लिए 60-70 सेमी तक)।

शॉट तकनीक:

• शक्ति और प्रवाह की दिशा फीट की स्थिति पर निर्भर करता है, वजन समान रूप से वितरित किया जाना चाहिए।
• जब लागू करते समय आपको जितना संभव हो उतना ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है।

याद रखें, समय लागू करने के प्रशिक्षण के लिए ही सीमित नहीं है जब।

वॉली (वॉली)

गर्मी से टेनिस शॉट ग्रिड से कुछ ही दूरी पर किया जाता है। सफल डाटा अधिग्रहण तत्व के लिए मुख्य कसौटी - एथलीट की गति और अंतर्ज्ञान। शॉट को विकसित करने के लिए मुश्किल है, और बाकी की तुलना में टेनिस का भौतिक रूप से ज्यादा मांग माना जाता है। इस तत्व मास्टरिंग अपने खेल प्रतिद्वंद्वी लागू करने के लिए, उसे संरक्षण में जाने के लिए पैदा कर रहा है।

शॉट तकनीक:

• वॉली बहुत ही कम स्विंग अलग है। बाहरी बैकस्पिन नहीं किया जाता है।
• स्थान रैकेट वापस लाइन के साथ प्रभाव के दौरान तुलना में उच्च स्थिति है।

मोमबत्ती

मोमबत्ती - टेनिस में स्थितिजन्य हिट। गेंद नेट पर उच्च हो जाता है। यह लगातार उपयोग volleya अभ्यास टेनिस खिलाड़ियों के खिलाफ इस्तेमाल किया। तकनीक समान झटका फोरहैंड और बैकहैंड में, अंतर दिशा में निहित है - आगे और ऊपर की ओर। एक स्थिति में अत्यंत कुशल मुड़ मोमबत्ती जब प्रतिद्वंद्वी वॉली को जाता है।

शॉट तकनीक:

• गेंद की प्रक्षेपवक्र काफी भारी है और नेट पर उच्च गुजरता है।
• खराब मार डाला मोमबत्ती वास्तव में खेल को जीतने के अपने प्रतिद्वंद्वी देता है।

सबसे कठिन तकनीकों में से एक एक लंबी और कठिन प्रशिक्षण की आवश्यकता है, नौसिखिए खिलाड़ियों को कम करके आंका है।

गरज

तोड़ - मशीनरी टेनिस समान दाखिल मार। इस तत्व की बंद कार्य माहिर गुणवत्ता फ़ीड के बाद क्या करना चाहिए। प्रभाव की एक प्रमुख विशेषता - प्रतिद्वंद्वी के क्षेत्र पर एक जगह की एक स्वतंत्र विकल्प। स्मैश एक बहुत प्रभावी और काफी सरल लागू करने के लिए है।

तकनीक:

• पंच / मध्यम साथ किया जाता है शुद्ध दरबार में। टेनिस गेंद के पथ पर बहुत महत्वपूर्ण स्थान है।
• प्रतिक्रिया पाश का अभाव लागू करने के लिए किया जाता है (रैकेट वापस से हटाया नहीं जाता है)।

टेबल टेनिस में हड़तालों

एक रैकेट (पकड़) धारण करने की एक विधि को दो श्रेणियों में टेबल टेनिस में प्रस्तुत किया है: यूरोपीय (क्षैतिज स्थान), और एशियाई (ऊर्ध्वाधर व्यवस्था)।

स्ट्रोक दो प्रमुख प्रावधानों से लागू किया जा सकता है - सही और विभिन्न दूरी पर छोड़ दिया है। वे सब के सब यूरोपीय और एशियाई की चपेट में प्रदर्शन किया। रक्षात्मक और आक्रामक: दो श्रेणियों में विभाजित चल रही है।

सुरक्षात्मक हमले

खड़े हो जाओ। अक्सर एक के रूप में भेजा "ब्लॉक।" किक, गेंद के रोटेशन प्रदान करने के बिना लिया अक्सर गेंद और टेबल के प्रभाव के स्थान के पास किया जाता है। इस सुरक्षात्मक तत्व का मुख्य उद्देश्य - गेंद रोलिंग बुझाने में। मुख्य सुरक्षात्मक स्वागत, आसान जानने के लिए।

ट्रिमिंग। इस सुरक्षात्मक पंच कम गति गेंद देता है। छंटाई अक्सर एथलीटों द्वारा इस्तेमाल किया जाता है, सुरक्षात्मक धक्कों में विशेषज्ञता। मुख्य लक्ष्य - हमलावर त्रुटि को पकड़ने के लिए। नीचे धोया (इसके अलावा कम रोटेशन Superstrong के साथ छोटे मुट्ठी आंदोलन) - वहाँ पिन का एक संस्करण है।

डिस्काउंट। सुरक्षा स्थिति ट्रिमिंग के साथ एक समान रैकेट के साथ गोली मार दी है, लेकिन ऊपरी विमान में मामूली रोटेशन के साथ किया जाता है। यह कम स्पिन के साथ कम दाम कम और कम पारी के खिलाफ किया जाता है। मुख्य लक्ष्य - एक नकली बाद हमले के साथ काट-छाँट।

ट्रंकेशन। सुरक्षा लात, गेंद भी कम गति दे रहा है, लेकिन बहुत कम बाद में उपयोग के लिए एक धोकनी ल Oeil के रूप में इस्तेमाल करें, या पूर्ण ट्रिम नीचे धोया जाता है। ट्रंकेशन भी कम और पार्श्व रोटेशन के लिए कम आपूर्ति के रूप में प्रयोग किया जाता है।

मोमबत्ती। टेनिस में के रूप में, एक अच्छा खड़ी पलटाव के साथ दुश्मन लाइन के पीछे से झटका। उच्च गुणवत्ता मोमबत्ती के रूप में दुश्मन की मेज के पीछे किनारों के पास किया जाता है, यह मुश्किल एक हमले मारा वापस करने के लिए बना रही है। एक मोड़ के बिना या कम से कम रोटेशन के साथ प्रदर्शन किया। दिशा की सटीकता की वजह से जटिल।

हमले हिट

रील। गेंद के एक उच्च गति पर आपत्तिजनक शॉट, कम या कोई रोटेशन, या ऊपरी के एक मामूली रोटेशन के साथ साथ। रोटेशन बुझाने में, साथ ही साथ गेंद की गति में ऊर्जा घूर्णन की परिवर्तित करने परिष्करण रूप में प्रयुक्त। सबसे तेजी से लात, लेकिन जल्दी लंबी दूरी पर गति खो देता है - प्रतिद्वंद्वी की स्थिति पर निर्भर करता है। सही रील और छोड़ दिया रील: वहाँ निम्नलिखित विविधताएं हैं। अंतर प्रभाव के क्षण में वजन के वितरण में निहित है। रैकेट एक चाप में ले जाता है और तथाकथित चल गेंद में आता है।

स्मैश। पिन की मुख्य विशेषताएं - बिजली और रोटेशन के अभाव। ग्रिड से ऊपर उठकर गेंद के लिए मजबूर कर किसी भी हमले के खिलाफ इस्तेमाल किए गए। परिसर में एक झाड़ू समय के लिए की जरूरत की वजह से। स्मैश मेज से कुछ ही दूरी पर मिलता है अधिकतम शक्ति रैकेट के साथ एक शक्तिशाली स्विंग के साथ लागू किया जाता है गेंद। आमतौर पर त्रुटि प्रतिद्वंद्वी पर एक खत्म के रूप में इस्तेमाल किया।

शीर्ष स्पिन। एक हमलावर के रूप में प्रयुक्त और एक जवाबी हमले मारा। विभिन्न Superstrong शीर्ष रोटेशन। वह वर्तमान में एक बड़ा झटका है। प्रदान रोटेशन के माध्यम से Superstrong बदल के पथ तालिका दबाने का प्रभाव - गेंद। अतिरिक्त त्वरण, जो ग्रिड स्तर से नीचे उछाल की ओर जाता है प्राप्त करने का समय गेंद पलटाव घूर्णन द्वारा।

रिसेप्शन शीर्ष स्पिन संभव है अगर गेंद पर्याप्त मुड़ नहीं किया गया है। नतीजतन, स्वागत गुणवत्ता जवाबी स्पिन शीर्ष स्पिन किया जाता है। झटका अत्यधिक समन्वित आंदोलनों और शारीरिक फिटनेस के एक उच्च स्तर की आवश्यकता है। हड़ताल एक बहुत ही काट बदल जाता है, एक प्रतिद्वंद्वी द्वारा कर्लिंग गेंद को रोकता है।

टॉप स्पिन मुश्किल जानने के लिए और पेशेवरों के लिए एक बड़ा झटका है, यह मेज पर एक हड़ताल के दौरान स्थिति की कीमत पर एक उच्च रणनीतिक लाभ देता है क्योंकि। वहाँ शीर्ष स्पिन और जवाबी स्पिन शीर्ष के कई रूपों, जो दोनों की गति और मोड़ की डिग्री अलग कर रहे हैं। शीर्ष स्पिन टेबल टेनिस के उद्भव सबसे तेजी से खेल बन गया।

ये टेनिस और टेबल टेनिस में स्ट्रोक की मुख्य प्रकार हैं। व्यवहार में उच्च स्तरीय खिलाड़ियों को अधिक से अधिक गेंद की गति या अधिक रोटेशन प्रदान करने के लिए संयुक्त तत्वों और विभिन्न शरीर की स्थिति का उपयोग करें। इन धक्कों टेनिस मास्टर और केवल पूरी तरह से के बाद खेल में इस्तेमाल मुख्य प्रकार के ऊपर सूचीबद्ध हमलों गुरु। यह उच्च प्रौद्योगिकी और लंबे समय तक, लगातार प्रशिक्षण के लिए संभव धन्यवाद बन जाता है।