जो एक व्यक्ति के लिए उपयोगी है? जिमनास्टिक्स!

युवा चेहरा जिमनास्टिक रखने के प्रयास में, सबसे प्रभावी सस्ती और तेज़ तरीका बन गया है। कई पुरुषों और महिलाओं के वर्षों के लिए विभिन्न मास्क का उपयोग करें और जो लोग पैसा है, बस लिफ्ट बनाते हैं। लेकिन यह सब बहुत सारा पैसा की आवश्यकता है। और फिर वहाँ क्या व्यक्ति के लिए बेहतर है का सवाल है। व्यायाम न केवल नि: शुल्क है, लेकिन यह भी सच में झुर्रियां, से छुटकारा पाने में मदद करता है डबल ठोड़ी , और कई अन्य कमियों।

जिसे और जब करने के लिए आवश्यक: व्यक्ति के लिए जिमनास्टिक्स?

तीस साल के आसपास हर महिला तथ्य यह है कि उसकी त्वचा फीका पर ध्यान देना शुरू होता है। कई दुकान में चलाने के लिए,,, वैसे, शिकन क्रीम की टन खरीद खर्च बहुत सारा पैसा। लेकिन कैरल Maddzhio का तर्क है कि युवा चेहरे के संरक्षण के लिए सबसे प्रभावी तरीका - जिमनास्टिक। अतिरिक्त किलो की उपस्थिति के बाद लड़कियों उन्हें फिटनेस की मदद से दूर करने के लिए प्रयास करें। तो क्यों एक नया रूप के लिए एक ही उपयोग नहीं? वह एक अद्वितीय तकनीक है, जो कसने और करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता का निर्माता है त्वचा फिर से युवा रंग। सभी कि आवश्यक है - यह लगातार प्रशिक्षित करने के लिए है। इधर, फिटनेस के रूप में, कक्षाओं के एक जोड़े को याद - और फिर एक ही प्रभाव के लिए, आप चार वर्गों होना आवश्यक है।

जिमनास्टिक्स का सामना: कुछ व्यायाम और समीक्षा

चाहे चेहरे के लिए प्रभावी व्यायाम आश्चर्य होगा कई। कई लड़कियों की समीक्षा पुष्टि करते हैं कि यह सच है। और वास्तव में कैरोल Maddzhio बहुत फिट लग रहा है। आप तस्वीर की तुलना करें, आप देख सकते हैं कि वह छोटी लग रही थी। लेकिन तकनीक विकसित करने के लिए यह साल का एक बहुत ले लिया। यहाँ कुछ अभ्यास का वर्णन है:

• के लिए पलक की सर्जरी: नाक के पुल पर मध्यम उंगलियों सेट और आंखों के कोनों की ओर इशारा करते। उसके बाद, बस आँखों zazhmurivayte, कम पलक की मदद से यह करने के लिए कोशिश कर रहा। जिमनास्टिक्स 2-3 मिनट के लिए रहता है।
• माथे को कसने और झुर्रियों चौरसाई: सिर्फ भौहें ऊपर अपनी उंगलियों रखें और कम और हाथ से उन्हें उठाना।
• व्यायाम करने के लिए एक डबल ठोड़ी को दूर: निचले होंठ खींच, अपने सिर उठा। और जितना संभव हो उच्च ठोड़ी खींचने की कोशिश।

वहाँ चेहरा लिफ्ट के लिए कई अभ्यास कर रहे हैं, लेकिन आप शुरू करने के लिए इन का उपयोग कर सकते हैं। और एक सप्ताह में आप अपने चेहरे पर एक परिवर्तन की सूचना देगा। सामान्य तौर पर, अभ्यास बाहर ले जाने के लिए कम से कम 15-20 मिनट के एक दिन होना चाहिए।

चेहरे के लिए जिमनास्टिक्स: दक्षता

तुम अब भी विश्वास नहीं हो तो उस चेहरे का अभ्यास वास्तव में मदद करता है, खुद आजमाएँ। सब के बाद, निर्माता के अनुसार, प्रभाव केवल दस दिनों के बाद साफ दिखती है। आपको बस इतना करना है - क्या करना है, तो आप किसी भी पैसे का भुगतान करने की जरूरत नहीं है।

प्रभावी है कि क्या चेहरे जिमनास्टिक है? कई लड़कियों की तस्वीरें साबित होता है कि यह वास्तव में मदद करता है। प्रारंभ करने के लिए, आप जानने के लिए और बुनियादी सबक अध्ययन करने के लिए की जरूरत है। उसके बाद ही आप अन्य, अधिक जटिल अभ्यास पर जा सकते हैं। नौ कठिनाई स्तर, प्रत्येक स्तर के साथ अधिक से अधिक परिवर्तन दिखाई देगा।

कैरोल Maddzhio द्वारा स्क्रीनकास्ट एक किताब है, जो वह यह भी लिखा है की तुलना में अधिक प्रभावी है। यह पढ़ने के बाद, आप हमेशा नहीं समझ सकता कि यह क्या है और कैसे प्रदर्शन करने के लिए। और वीडियो में, सब कुछ स्पष्ट है, सभी शो देखते हैं और बताओ। निर्माता भी अपने चेहरे की तस्वीरें लेने के लिए सिफारिश की गई है, यह सुनिश्चित करना है कि परिणाम अधिक सशक्त हुआ है आवश्यक है। सब के बाद, हर दिन आईने में देख, आप बदल गया है नोटिस जाएगा। लेकिन अगर आप "से पहले" और "के बाद" के फ़ोटो तुलना, परिणाम काफी ध्यान देने योग्य हो जाएगा।

अभ्यास के दौरान पहली बार जब आप जलन, और शायद बेचैनी महसूस होगा। लेकिन समय के साथ, चेहरे की मांसपेशियों को लोड करने के लिए इस्तेमाल किया मिल जाएगा। और रोजगार के लिए आसान और सामान्य हो जाएगी। चेहरे के लिए जिमनास्टिक्स युवाओं को बचाने के लिये सबसे अधिक उपयोगी तरीका माना जाता है, और यह ध्यान देने योग्य बात यह है कि यह क्रीम के रूप में एलर्जी का कारण नहीं है लायक है। और यह का परिणाम काफी बेहतर (और सुरक्षित) प्लास्टिक सर्जरी की तुलना में है। तो तुम एक महीने के बाहर काम करना चाहिए लोड करने के लिए इस्तेमाल किया पाने के लिए और एक महान परिणाम प्राप्त करने के बजाय कायाकल्प के लिए स्पष्ट नहीं प्रक्रियाओं के लिए एक भाग्य बाहर शेल। लेकिन यह पूरी तरह तुम्हारा है, और आप तय - आप इस तरह के अभ्यास या नहीं की जरूरत है।