जब आप धूम्रपान छोड़ने के क्या आपके शरीर का क्या होगा?

कई कारण धूम्रपान छोड़ने के लिए कर रहे हैं। यह महंगा है, गंध के रूप में अपने बाल और कपड़े का एक परिणाम के अलावा यह सिर्फ फैशन नहीं है। बेशक, सबसे बड़ा कारण - स्वास्थ्य है। आप निश्चित रूप से पता है कितना मुश्किल अपने शरीर को धूम्रपान से पीड़ित है। लेकिन जैसा कि आप कल्पना सिगरेट देने के बाद आपके स्वास्थ्य को बदलने के तरीके हैं?

आप शारीरिक "अलग होने के" से होकर गुजरेगी

नहीं तुरंत कटु सत्य को पहचान: छोड़ने धूम्रपान बहुत अप्रिय अनुभूतियां के साथ हो सकता। लोग सिर्फ एहसास नहीं है कि कैसे मजबूत निकोटीन पर निर्भर हो सकता है जब तक यह नहीं रह खाते हैं। आप तेजी से सिगरेट छोड़ देना है, तो पहली बार यह बेहद मुश्किल हो जाएगा। शारीरिक लक्षण सिगरेट सिर दर्द, चक्कर आना, थकान, भूख, मतली, खाँसी में शामिल हैं। इसके अलावा, आप एक वृद्धि की भूख और नींद की समस्याओं देख सकते हैं। इन सभी लक्षण समय के साथ धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं, आम तौर पर कुछ ही हफ्तों, लेकिन कभी कभी कुछ ही महीनों - यह सब आप कितनी देर तक स्मोक्ड है पर निर्भर करता है।

मनोवैज्ञानिक, भी, है ना आसान हो जाएगा

आप कुछ मनोवैज्ञानिक लक्षण नोट कर सकते हैं। मिजाज, उदास मन, ध्यान समस्याओं, चिड़चिड़ापन, और सिगरेट के लिए मजबूत पुल दोनों, और खाने की, यह काफी उम्मीद है। बस याद रखें कि यह अस्थायी है। सबसे धूम्रपान करने वालों के लिए, इन सभी लक्षणों के बारे में दो सप्ताह में गायब हो जाते हैं। समस्याओं के पहले नौ महीनों के माध्यम से एक निशान बना हुआ नहीं है।

आपका रक्त परिसंचरण में सुधार

आप धूम्रपान छोड़ देना पहले से ही दो घंटे के बाद, अपने परिसंचरण में सुधार शुरू होता है। निकोटीन दिल की दर बढ़ जाती है और रक्तचाप की दर बढ़ जाती है। इसलिए, पहले से ही दो घंटे के बाद, और कभी कभी आधे घंटे के लिए, दिल की धड़कन और दबाव सामान्य, स्वस्थ स्तर को कम कर दिया। आप अंतर महसूस होगा! एक स्वस्थ स्तर पर अपने रक्त परिसंचरण, अपनी उंगलियों और पैर की उंगलियों, जो पहले ठंड लग सकता है, को गर्म करने शुरू करते हैं।

आप अपना वजन थोड़ा हासिल कर सकते हैं

कभी कभी, जब आप धूम्रपान छोड़ने, सिगरेट के लिए तरस भूख और भूख की गंभीर मुकाबलों के साथ है। क्योंकि तुम अपने आप को निकोटीन जो भूख को दबा इनकार यह बिल्कुल सामान्य है। हर बार जब मस्तिष्क निकोटीन की खुराक हो जाता है, जीव है कि रक्त में संचित वसा का उत्पादन की प्राकृतिक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया को सक्रिय करें। यही कारण है कि आप धूम्रपान जब तक भूख नहीं है। जब आप फेंक, चीनी झूलों रक्त में शुरू कर सकते हैं। स्वस्थ - यह सिगरेट छोड़ने जरूरी, वजन को बढ़ावा मिलेगा अलावा वजन नगण्य अन्य सभी अपनी आदतों अगर हो जाएगा मतलब यह नहीं है। तुम बस को समझना चाहिए कि सिगरेट की अस्वीकृति के बाद क्या आप ऊर्जा स्तर पर खाने स्थिर था रक्त शर्करा के स्तर को और अधिक करने के लिए चौकस होना चाहिए।

आपका दिल स्वस्थ हो जाएगा

बारह घंटे के भीतर आप धूम्रपान, आपके रक्त की बूंदों में कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर, जो ऑक्सीजन के उच्च स्तर की ओर जाता है को रोकने के बाद। इससे यह सुनिश्चित होता है कि अपने दिल अच्छी तरह से लायक थे बाकी। वर्ष के बाद आप धूम्रपान रोकने के दौरान दिल का दौरा, और अन्य बीमारियों के विकास के जोखिम आधे से कम एक व्यक्ति जो धूम्रपान करता है के साथ तुलना में है। लाभ उम्र के साथ दिखाई देते हैं: पंद्रह साल हृदय रोग के जोखिम को छोड़ने के बाद एक है जो धूम्रपान नहीं के रूप में ही हो जाता है। सामान्य स्तर और करने के लिए इस तरह के अतालता या एनजाइना के रूप में समस्याओं की घटना की संभावना को कम करती है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप के रूप में यदि कभी धूम्रपान रह सकते हैं, पहले एक भारी धूम्रपान न करने था, खासकर अगर। हार्ट स्वास्थ्य, का सामना करना पड़ा है एक बार आप आदत को अपनाया है गया है। यह सिगरेट की ओर लौटने के लायक है - और हृदय गति और रक्तचाप तुरन्त बढ़ जाएगी। लंबे समय में, धूम्रपान उच्च रक्तचाप की ओर जाता है। तथ्य यह है कि धूम्रपान करने वालों को शायद ही कभी खेल खेलते हैं और अधिक वजन जा रहा है से की जाती है के साथ युग्मित, नकारात्मक कारकों और भी अधिक हो गया है।

दिल का दौरा पड़ने का जोखिम तेजी से गिर जाता है

धूम्रपान, दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है, क्योंकि यह आपके रक्त वाहिकाओं सीमित कर देता है और रक्त परिसंचरण को बाधित। शरीर की हालत में सुधार पंद्रह साल के लिए धीरे-धीरे होगा अठारह महीने की अवधि में, - यह कितना, कितनी बार और कितनी देर तक स्मोक्ड है पर निर्भर करता है। फिर भी, समय के साथ, दिल का दौरा पड़ने से एक है जो धूम्रपान नहीं करता है के रूप में ही की संभावना हो जाएगा। यह ध्यान रखें कि हार्मोनल गर्भ निरोधकों प्रयोग किया जाता है धूम्रपान नहीं करते, क्योंकि यह बहुत दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है महत्वपूर्ण है।

आप स्वतंत्र रूप से सांस ले जाएगा

अच्छी खबर: आपके फेफड़ों की हालत सिगरेट छोड़ने के बाद पहले सप्ताह के रूप में के रूप में जल्दी सुधार करने के लिए शुरू कर देंगे। उस समय, वायुमार्ग, धूम्रपान से पंगु में छोटे क्षेत्रों,, फिर से काम करने के लिए इतना है कि सांस लेने में आसान है शुरू करते हैं। अभ्यास के दौरान धीरज वृद्धि होगी।

आप और अधिक खांसी हो जाएगा

विडंबना यह है कि तुरंत सिगरेट छोड़ने के बाद कई लोगों को पहले की तुलना में एक बहुत अधिक खांसी। साफ करने के लिए आसान - यह काफी स्वाभाविक है। खाँसी आमतौर पर नौ महीने के भीतर आयोजित किया जाता है। आप, हवा purifiers का उपयोग कर गहरी साँस लेने के व्यायाम और योग का अभ्यास है, साथ ही देने डेयरी उत्पादों कि बलगम के उत्पादन को प्रोत्साहित द्वारा संदूषण से बचने करके प्रक्रिया को गति कर सकते हैं।

आपकी मुस्कान चमक जाएगा

आप बहुत व्यापक मुस्कुरा रहे होंगे, जब आप कितना बेहतर अपने दाँत के रंग-रूप का एहसास। वस्तुतः धूम्रपान के मुंह में सभी परिवर्तनों को पूर्ववत किया जा सकता है, यह दोनों बुरा सांस और पीले दांत भी शामिल है। तामचीनी पर पीला धब्बे के रूप में जल्द ही आपको आदत छोड़ देना के रूप में गायब हो जाएगा। और मसूड़ों के साथ समस्याओं की संभावना है, और periodontitis के जोखिम को कम। यह सब फायदे नहीं है: भी अपने होंठ बेहतर दिखेगा क्योंकि यह अल्सर और जलता चला जाएगा, कभी कभी सिगरेट के साथ जुड़े।

आपकी त्वचा बेहतर दिखेगा

धूम्रपान त्वचा की चमक धुंधली हो जाती है, लेकिन एक बुरी आदत से इनकार युवाओं देता है। धूम्रपान त्वचा, कोलेजन और इलास्टिन के संरचनात्मक घटकों के विनाश के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। जब इन घटकों क्षतिग्रस्त हो रहे हैं, त्वचा इसका घनत्व, लोच और शक्ति खो देता है। इसके अलावा, निकोटीन रक्त वाहिकाओं constricts, त्वचा में रक्त के प्रवाह को सीमित। नतीजतन, कोशिकाएं कम ऑक्सीजन और पोषक तत्वों, जो एक सुस्त रंग और झुर्रियों की उपस्थिति की ओर जाता है प्राप्त करते हैं। धूम्रपान छोड़ने प्राकृतिक प्रक्रियाओं को समाप्त नहीं करता है, लेकिन निश्चित रूप से आप तेजी से उम्र के लिए अनुमति नहीं।

अपने स्तनों आभारी हो जाएगा

हैरानी की बात है, यहां तक कि धूम्रपान स्तन के आकार को प्रभावित। सिगरेट में रसायन sagging और त्वचा लोच की हानि हो। नतीजतन, उसकी बाहों और छाती पर त्वचा ढीले हो सकता है।

बेहतर होगा कि तुम गंध महसूस होगा

धूम्रपान गंध की भावना म्यूट करता है। कुछ ही दिनों में, और कभी कभी सिगरेट गंध की भावना देने के कुछ घंटे बाद ही इसके पूर्व राज्य पर लौट सकते हैं। आप आप जायके की समृद्धि से चौंक कर दिया जाएगा।

खाद्य बेहतर स्वाद

गंध की भावना सीधे, स्वाद की भावना से जुड़ा हुआ है, इसलिए है कि कुछ में यह आपके स्वाद बहाल हो जाएगा। आप सुबह कॉफी पीते हैं और भोजन का आनंद लेने के लिए बहुत अधिक सुखद होगा।

अपने नाखूनों में सुधार होगा

उंगलियों पर पीला दाग गायब हो जाते हैं, नाखून उपस्थिति में सुधार होगा। के रूप में यह बढ़ता है एक नया, निकोटीन नाखून प्लेट से क्षतिग्रस्त नहीं कवर स्पॉट द्वारा प्रतिस्थापित होते ही आप देखेंगे।

यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत

धूम्रपान प्रतिरक्षा प्रणाली है, जो ऊपर रोगों की संभावना को बना सकते हैं दबा देता है। धूम्रपान ऐसे क्योंकि क्या यह फेफड़ों में जलन का कारण बनता है की ब्रोंकाइटिस और निमोनिया के रूप में श्वसन रोगों उच्चारण किया जाता है।

आपका बाल सुंदर हो जाएगा

धूम्रपान करने वालों में वृद्धि बालों के झड़ने के साथ सामना कर रहे हैं। पूरे मुद्दा यह है कि सिगरेट के रसायन, बाल कूप पर कार्य शरीर में बिगड़ा रक्त परिसंचरण के अलावा है। जब आप सिगरेट छोड़ देना, अपने बालों को मोटा दिखेगा।