चावल multivarka साथ सब्जियों पाक कला

चावल दलिया अत्यंत उपयोगी और कम कैलोरी। चावल के दाने नियासिन, थियामिन और ribolavina का एक बहुत। इसके अलावा, वे शरीर, ट्रेस तत्वों और प्रोटीन के लिए 8 सबसे महत्वपूर्ण अमीनो एसिड होते हैं। खाद्य इस अनाज रोगों सैनिक पर दिखाए जाते हैं: आंत में उपयोगी पदार्थों के साथ किण्वन प्रक्रियाओं कम और कम जलन कर रहे हैं।

विभिन्न सब्जियों चावल के साथ संयोजन में और भी अधिक उपयोगी हो जाता है। साथ सब्जियों - आज हम एक स्वादिष्ट भोजन आहार तैयार करेंगे multivarka में चावल। नाजुक से निपटने के कारण यह सब पता लगाने खनिज और कार्बनिक अम्ल बरकरार रखती है। इसके अलावा, उत्पादों की तैयारी के इस विधि के साथ नरम कर रहे हैं और आसानी से शरीर को आत्मसात और पोषक तत्वों को पचाने।

सामग्री:

- लंबे समय से अनाज चावल (200 ग्राम);

- जमे हुए मटर (1.5 कप);

- प्याज;

- शिमला मिर्च;

- मशरूम (300 ग्राम);

- गाजर;

- एक गिलास पानी;

- 2 लहसुन लौंग,

- करी, काली मिर्च, नमक।

शुद्ध और गाजर रगड़। प्याज अर्धवृत्त shinkuem। बल्गेरियाई काली मिर्च के बीज से साफ किया और छोटे क्यूब्स में काट दिया जाना चाहिए। मशरूम 4 हिस्सों में काट दिया। एक कटोरी में गठबंधन आधे घंटे के लिए वनस्पति तेल और passeruem गाजर और "बेकिंग" मोड में प्याज को गर्म। सब्जियों समय-समय पर किया जाना चाहिए हलचल।

गिरावट सो पकाने मशरूम के अंत और उसी मोड, 20 मिनट में स्टू पर। तो फिर तुम, अनाज, मटर, शिमला मिर्च और लहसुन डाल मसाले जोड़ने के लिए, पानी के साथ कवर और "Pilaf" मोड पर पकाने के लिए की जरूरत है। साथ सब्जियों multivarka में चावल दृढ़ता से संतृप्त, अतुलनीय प्राकृतिक स्वाद और स्वादिष्ट सुगंध के साथ प्राप्त की। अगर वांछित, आप, पकवान अलग-अलग अपने विवेक से तोरी, बैंगन, टमाटर और अन्य उत्पादों जोड़ सकते हैं।

सब्जियों और multivarka में मछली के साथ स्वादिष्ट चावल

सामग्री:

- पट्टिका कार्प (800 ग्राम);

- चावल जई का आटा (3 multistakana);

- पनीर (100 ग्राम);

- लहसुन (3 zubochka);

- क्रीम (20 ग्राम);

- नींबू का रस (20 ग्राम);

- प्याज, गाजर,

- सेम (100 ग्राम);

- धनिया, नमक,

- पांच multistakanov पानी।

मछली multivarka साथ चावल के साथ सब्जियों पाक कला

एक कटोरी passeruem ( "बेकिंग" मोड) में, कसा हुआ गाजर, तो कटा हुआ प्याज, हरी बीन्स, लहसुन जोड़ें और चावल धोया। पानी और नमक की निर्धारित राशि डालो। छोटे टुकड़े, मलाई के साथ कोट में मछली कट और एक तेल कंटेनर-स्टीमर पर डाल दिया, शीर्ष पर नींबू के रस में छिड़क।

प्रत्येक टुकड़ा पर पनीर की एक परत डाल दिया और कटा हुआ जड़ी बूटियों के साथ छिड़के। ढक्कन बंद और "Pilaf" मोड में सेट। ये चावल पर हम पाते हैं multivarka साथ, रसदार सुगंधित और स्वादिष्ट सब्जियों कर रहे हैं! मछली चिकन अगर वांछित जगह ले सकता है। किसी भी मामले में यह आश्चर्यजनक स्वादिष्ट हो जाता है।

बैंगन के साथ और (थाली पर) तोरी - जापानी में सब्जियों के साथ चावल

नुस्खा बहुत सरल है। यह पोस्ट में पकाया जा सकता है। हम की आवश्यकता होगी:

- चावल (500 ग्राम);

- एक मध्यम आकार तोरी;

- बैंगन;

- लाल मिर्च;

- गाजर, प्याज,

- सोया सॉस (100 ग्राम);

- तिल (स्वाद के लिए);

- ग्रीन प्याज (बीम);

- नमक (स्वाद के लिए);

- चीनी (5 ग्राम)।

चावल, उबाल उसकी सोया सॉस के साथ कपड़े पहने, चीनी और नमक, हलचल जोड़ें। सभी सब्जियों सोया सॉस में स्टू, अंत में, चावल डालें एक छोटे से स्टू देते हैं, और गर्मी से हटा दें। यह सजाने के लिए बनी हुई है तिल के बीज के साथ और कटी हुई हरी प्याज। इस प्रयास करें जापानी पकवान, और यह आपको निराश नहीं करेगा!