ग्रीष्मकालीन जीवित रहने के लिए

गर्मी, यह किसी भी अन्य मौसम की तरह अपने pluses और minuses है है। उसकी गरिमा और खुशी को अलग-अलग मूल्यांकन करता है, लेकिन आम खतरों और उनसे कैसे बचें हम इस लेख में चर्चा करेंगे।

सबसे पहले, आपको प्रकाश और ढीले वस्त्र पहनने की जरूरत है। हल्के रंग और अधिक प्रकाश और अंधेरे से गर्मी को दर्शाते हैं। इसके अलावा संभव के बने कपड़े नहीं पहने होते हैं सिंथेटिक वस्त्रों, एक उपयुक्त विकल्प सूती या लिनेन होगा। वहाँ विशेष रूप से गर्मी और पसीने से कपड़े की रक्षा के लिए तैयार कर रहे हैं, उनके उपयोग की सिफारिश की है, भी।

यदि आवश्यक हो, वहाँ खुले धूप में एक लंबे समय के विस्तृत किनारे वाले टोपी पहनने चाहिए। अपनी उपस्थिति और पूर्वाग्रहों के बारे में भूल जाओ, अपने स्वास्थ्य ज्यादा अपनी उपस्थिति से ज्यादा महंगा है। आज की दुनिया में आप स्टाइलिश टोपी के एक पर्याप्त विविधता पा सकते हैं। यदि ऊंचाई इतनी अपनी उपस्थिति के बारे में चिंतित, उज्ज्वल गहने का उपयोग करें।

उपेक्षा न करें सनस्क्रीन और लोशन। कुछ लोगों का मानना है कि वे केवल समुद्र तट पर इस्तेमाल किया जाना चाहिए, लेकिन धूप के दिनों में से किसी में उनके उपयोग overheating और धूप की कालिमा से अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करते हैं। इसके अलावा क्रीम कृत्यों की एक सुरक्षात्मक परत केवल कुछ ही घंटों में, यह अद्यतन करने के लिए मत भूलना।

एक महान तन हो रही करने के विचार मोहक हो सकता है, लेकिन यह संभव नहीं है। सबसे अधिक संभावना, तो आप सिर्फ सूरज obgorite। आप कट्टरता के साथ धूप सेंक नहीं करना चाहिए। बेहतर होगा कि यह ऋण की अवधि के लिए मजेदार है फैलाने के लिए है, लेकिन उनके स्वास्थ्य के बारे में सुनिश्चित किया जाना है। सूर्य के दौरान के छल्ले और अन्य गहने दूर करने के लिए मत भूलना, या वे प्रकाश क्षेत्रों को छोड़ देगा।

गर्मियों में यह निर्जलीकरण से बचने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन केवल ठंडे पानी पीने की कोशिश। मीठा पेय और शराब, गर्मी हस्तांतरण करने के लिए इसके अलावा में मदद नहीं करते, वे निर्जलीकरण के लिए योगदान करते हैं। पर पानी का उपयोग भी कोल्ड ड्रिंक पानी नहीं है, यह तेजी से तापमान परिवर्तन के कारण सदमे की स्थिति हो सकती है।

जो लोग से पीड़ित गर्मी तंद्रा छाया में ले जाया जाना चाहिए और तंग कपड़े से छुटकारा पाने के। यह ठंडे पानी के साथ उनके चेहरे को धोने के लिए है, लेकिन उनके गीले कपड़े या तौलिए को कवर नहीं करती, यह उन्हें गर्मी हानि कर सकते हैं आवश्यक है।