स्वाध्याय, मनोविज्ञान
गेस्टाल्ट - यह क्या है? जेसटाल्ट थेरेपी: तकनीक
गेस्टाल्ट - यह क्या है? तो सवाल यह है कई आधुनिक लोगों द्वारा उठाया जाता है, लेकिन सभी के उसे सही जवाब खोजने के लिए सक्षम है। शब्द "समष्टि" जर्मन मूल के हैं। में रूसी अनुवाद है, यह "संरचना", "छवि", "फार्म" का मतलब है।
फ्रेडरिक Perlz एक अभ्यास मनोचिकित्सक, तो उसके सारे विधि में मुख्य रूप से psychoses, घोर वहम, और इसके आगे। हालांकि, यह व्यापक रूप से फैला हुआ है "गेस्टाल्ट" चिकित्सा की विधि सहित मानसिक विकारों, के उपचार के लिए प्रयोग किया जाता है था। यह क्या है, जल्द ही रुचि रखते मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों विभिन्न क्षेत्रों में काम कर रहे हो गया। गेस्टाल्ट चिकित्सा के इस तरह के व्यापक लोकप्रियता उचित और समझने सिद्धांत, विधियों की एक विस्तृत श्रृंखला के अस्तित्व के कारण है एक ग्राहक के साथ काम करने की या रोगी, साथ ही दक्षता के एक उच्च स्तर।
मुख्य लाभ
मुख्य और सबसे बड़ा लाभ यह है - यह व्यक्ति जो अपने या अपने मानसिक, शारीरिक, आध्यात्मिक और सामाजिक पहलुओं पर विचार करता लिए एक समग्र दृष्टिकोण है। गेस्टाल्ट चिकित्सा बजाय सवाल पर ध्यान केंद्रित करने पालन करते हुए उसे बदलें "क्यों एक आदमी के लिए हो रहा है?": "लोग अब क्या महसूस करता है और यह कैसे बदला जा सकता है"। चिकित्सक इस दिशा में काम कर रहे, प्रक्रियाओं है कि उन्हें पाए जाते हैं, "यहाँ और अब" के बारे में जागरूकता पर लोगों का ध्यान ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहा। इस प्रकार, ग्राहक को अपने जीवन के लिए और सब कुछ है कि उस में होता है, और, फलस्वरूप, इच्छित परिवर्तन के लिए जिम्मेदारी लेने के लिए सीखता है।
पर्ल्स गेस्टाल्ट अपने आप में एक पूरी, विनाश जिनमें से टुकड़े में जो परिणाम के रूप में माना जाता है। फार्म वर्दी हो जाता है, और अगर ऐसा नहीं होता, व्यक्ति को एक अधूरा स्थिति में है, उस पर दबाव डालने। मनुष्यों में अक्सर कई अधूरा समष्टि वह भी मुश्किल से छुटकारा पाने के, उन्हें देखने के लिए पर्याप्त नहीं हैं निहित है। बड़ा फायदा बेहोश की गहराई में तल्लीन करने के लिए, और केवल उन्हें पता लगाने के लिए स्पष्ट देखने के लिए सीखने की जरूरत है कोई जरूरत नहीं है कि है।
गेस्टाल्ट दृष्टिकोण सिद्धांतों और अवधारणाओं अखंडता, जिम्मेदारी, विनाश और संरचनाओं, अधूरा फार्म, संपर्क की घटना, जागरूकता के रूप में, "यहाँ और अब" पर आधारित है।
सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांत
मैन - एक अभिन्न जा रहा है और ऊपर,, शरीर और मानस, या आत्मा और शरीर पर, घटकों में से किसी में नहीं किया जा सकता, उदाहरण के लिए के रूप में इन समाधानों अपने ही भीतर की दुनिया के बारे में उनकी समझ पर सकारात्मक प्रभाव नहीं हो सकता है।
समग्र गेस्टाल्ट व्यक्ति के होते हैं और कम से अपने परिवेश अंतरिक्ष इस परस्पर एक दूसरे को प्रभावित करते हैं। इस सिद्धांत का एक बेहतर समझ के लिए पारस्परिक संबंधों के मनोविज्ञान के लिए आवेदन कर सकते हैं। यह स्पष्ट रूप से कितना प्रभाव समाज व्यक्ति पर है करने के लिए देखने के लिए एक अवसर देता है। हालांकि, खुद को बदल रहा है, यह दूसरों के, जो बदले में, यह भी अलग अलग हो जाते हैं प्रभावित करता है।
मास्को गेस्टाल्ट संस्थान के महत्वपूर्ण अवधारणाओं, कई अन्य लोगों की तरह, "संपर्क" की अवधारणा को समझता है। मैन कुछ या संपर्क में किसी के साथ खड़े - पौधों, पर्यावरण, अन्य लोगों को, सूचना, जैव और मनोवैज्ञानिक क्षेत्रों के साथ।
जगह है, जिसमें अलग-अलग वातावरण के संपर्क में आता, संपर्क सीमा कहा जाता है। बेहतर एक व्यक्ति का मानना है और क्या अधिक लचीलेपन संपर्क अंतर है, उनकी जरूरतों को पूरा करने में अधिक सफल और अपने लक्ष्यों को प्राप्त समायोजित किया जा सकता। हालांकि, इस प्रक्रिया अजीब विशेषता विशेषताएं है कि विभिन्न क्षेत्रों बातचीत में व्यक्ति के उत्पादक गतिविधि के विघटन के लिए सीसा। पर्ल्स गेस्टाल्ट चिकित्सा इस तरह के उल्लंघन को दूर करने के उद्देश्य है।
निर्माण और गेस्टाल्ट संरचनाओं के विनाश के सिद्धांत
निर्माण और गेस्टाल्ट संरचनाओं के विनाश के सिद्धांत के साथ आसानी से व्यक्ति के व्यवहार से समझाया जा सकता। प्रत्येक व्यक्ति को अपने जीवन से खुश अपनी जरूरतों के अनुसार, जो वह प्राथमिकता देती है। अपने कार्यों की जरूरत है और मौजूदा लक्ष्यों की प्राप्ति को संतोषजनक के उद्देश्य से कर रहे हैं।
एक बेहतर समझ के लिए, आप कुछ उदाहरण पर विचार कर सकते हैं। इस प्रकार, एक व्यक्ति जो एक घर खरीदने के लिए, इसे खरीदने के लिए पैसे की बचत करना चाहता है, एक बेहतर विकल्प के लिए और अपने घरों के मालिक बन जाता है। और जो लोग एक बच्चा है करना चाहते हैं, अपने सभी इस लक्ष्य को प्राप्त करने के प्रयासों को निर्देशित करता है। एक बार वांछित (आवश्यकता संतुष्ट) पर पहुंच गया, गेस्टाल्ट समाप्त होता है और गिर।
अधूरा समष्टि की अवधारणा
नहीं हर समष्टि - लेकिन यह इसके पूरा होने (विनाश बाद में) तक पहुँचता है। क्या कुछ लोगों के लिए होता है और इसलिए वे हमेशा स्थिति अधूरा के एक ही प्रकार के रूप में? यह मनोविज्ञान और मनोरोग विज्ञान के क्षेत्र में कई वर्षों के इच्छुक पेशेवरों के लिए एक सवाल है। इस घटना अधूरा समष्टि कहा जाता है।
काम के पेशेवर जगह है जो एक विशेष गेस्टाल्ट संस्थान है, पहचान करने के लिए है कि कई लोगों के जीवन को अक्सर लगातार आवर्ती ठेठ नकारात्मक स्थितियों से भर रहे हैं असफल रहा। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति, तथ्य यह है कि वह शोषण किया जा करने के लिए पसंद नहीं है के बावजूद, यह हमेशा ऐसी स्थितियों में हो जाता है, और जो कोई निजी जीवन है, बार-बार यह अनावश्यक लोगों के साथ संपर्क में आता है। इस तरह के "विचलन" अपूर्ण "छवि" के साथ जुड़े हुए हैं, और मानव मन के रूप में लंबे समय के रूप में वे अपने तार्किक निष्कर्ष तक नहीं पहुंच पाते शांति को खोजने के लिए सक्षम नहीं होगा।
यही कारण है, एक अधूरी "संरचना", एक अवचेतन स्तर पर के साथ एक व्यक्ति है, लगातार अधूरा ही इसे हल करने, और अंत में इस मुद्दे को बंद एक नकारात्मक स्थिति बनाने के प्रयास। गेस्टाल्ट चिकित्सक कृत्रिम रूप से अपने ग्राहक को इस स्थिति के लिए बनाता है और इसे से बाहर एक रास्ता खोजने में मदद।
जागरूकता
गेस्टाल्ट चिकित्सा का एक और बुनियादी अवधारणा जागरूकता है। यह ध्यान देने योग्य है कि उसकी आंतरिक और बाहरी दुनिया के बुद्धिमान आदमी के ज्ञान यह से कोई संबंध नहीं है लायक है। "यहाँ और अब" के तथाकथित राज्य में होने के साथ जागरूकता गेस्टाल्ट मनोविज्ञान सहयोगियों। यह तथ्य यह है कि एक व्यक्ति, सभी कार्यों, चेतना द्वारा निर्देशित और सतर्क किया जा रहा है, और एक यांत्रिक जीवन नहीं रहते, प्रोत्साहन-प्रतिक्रिया तंत्र पर पूरी तरह निर्भर करता है के रूप में पशु की विशेषता है की विशेषता है।
समस्याओं में से अधिकांश (यदि सभी नहीं) कारण यह है कि वह मन, नहीं चेतना द्वारा निर्देशित है के लिए एक व्यक्ति के जीवन में दिखाई देते हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, मन नहीं बल्कि सीमित समारोह है, और लोग हैं, जो केवल उन्हें रहते हैं, यहां तक कि संदेह नहीं है कि वास्तव में है कि अधिक से अधिक। यह वास्तविकता, बौद्धिक और झूठे, लेकिन यह भी सच है कि प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में एक अलग काल्पनिक दुनिया में ले जाता है करने के लिए की सही स्थिति के प्रतिस्थापन की ओर जाता है।
पूरी दुनिया में गेस्टाल्ट चिकित्सक, मास्को गेस्टाल्ट संस्थान, विश्वास है कि सबसे समस्याओं, भ्रम, गलतफहमी और कठिनाइयों का हल एक व्यक्ति को केवल जरूरत है उनके भीतरी और बाहरी वास्तविकता के बारे में जागरूकता तक पहुंचने के लिए भी शामिल है। जागरूकता के राज्य लोगों को बुरा काम करने के लिए वे हमेशा से रहे हैं, क्योंकि जो यह वास्तव में है के लिए उन्हें चारों ओर दुनिया को देखने में सक्षम की अनुमति नहीं है, भावनाओं की यादृच्छिक gusts के सामने झुकने,।
उत्तरदायित्व
मानव चेतना के यह करने के लिए एक और उपयोगी गुणवत्ता का जन्म होता है - जिम्मेदारी। अपने जीवन के लिए जिम्मेदारी के स्तर वास्तविकता व्यक्ति के बारे में जागरूकता की स्पष्टता के स्तर पर निर्भर करता है। व्यक्ति हमेशा अपने विफलताओं और अन्य लोगों, या यहां तक कि एक उच्च शक्ति पर गलतियों के लिए जिम्मेदारी शिफ्ट कर सकते हैं, लेकिन किसी को भी, जो विफल रहता है खुद के लिए जिम्मेदारी लेने के लिए, व्यक्तिगत विकास के रास्ते में एक बड़ी छलांग बना रही है।
अधिकांश लोगों को एक समष्टि के रूप में इस अवधारणा से परिचित नहीं है। यही कारण है कि वे पहले से ही एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के स्वागत समारोह में पता है, है। विशेषज्ञ समस्या है और इसे ठीक करने के लिए एक तरह से विकसित करने को पहचानती है। के लिए इस तकनीक का गेस्टाल्ट चिकित्सा एक विस्तृत विविधता है, दोनों का अपना और व्यवहार विश्लेषण, कला चिकित्सा, साइकोड्रामा और इसके आगे के रूप में मनोचिकित्सा के इन प्रकार से उधार सहित यह है। gestaltists के अनुसार, उनके दृष्टिकोण के भाग के रूप, आप किसी भी तरीकों का उपयोग कर सकते हैं, जो बातचीत "चिकित्सक-ग्राहक" का एक स्वाभाविक निरंतरता के रूप में सेवा और जागरूकता की प्रक्रिया को मजबूत बनाने।
"यहाँ और अब" के सिद्धांत
उनके अनुसार, सभी वास्तव में महत्वपूर्ण क्षण में हो रहा है। मन अतीत को आदमी की ओर जाता है (यादें, विश्लेषण स्थितियों हुआ) या भविष्य (सपने, कल्पनाएं, योजना), लेकिन वर्तमान है, जो तथ्य यह है कि जीवन गुजर रहा है की ओर जाता है जीने के लिए अनुमति नहीं है। गेस्टाल्ट चिकित्सक भ्रामक दुनिया को देखे बिना, "यहाँ और अब" जीने के लिए प्रत्येक ग्राहक से आग्रह करता हूं। सभी इस दृष्टिकोण का काम वर्तमान क्षण के बारे में जागरूकता से संबंधित है।
गेस्टाल्ट तकनीक के प्रकार, और करार
सभी गेस्टाल्ट चिकित्सा की तकनीक पारंपरिक "प्रक्षेपीय" और में विभाजित "बातचीत।" पूर्व सपने, कल्पना, काल्पनिक संवाद, आदि के साथ काम करने के लिए उपयोग किया जाता है
बाद के एक श्रमसाध्य काम है, जो ग्राहकों के साथ इंटरफेस पर चिकित्सक किया जाता है प्रतिनिधित्व करते हैं। मानव रुकावट है, जो अपने पर्यावरण, के एक भाग में अपनी भावनाओं और भावनाओं को बदल कर काम करता है और फिर उन्हें संपर्क सीमा के लिए लाता है के विशेषज्ञ का पता लगाने तंत्र। यह उल्लेखनीय है कि दोनों प्रकार के गेस्टाल्ट तकनीक काम में गूंथा जाता है, और उन दोनों के बीच एक स्पष्ट अंतर केवल सिद्धांत में संभव है।
गेस्टाल्ट प्रक्रिया आम तौर पर काम कर रहे निष्कर्ष के रूप में इस तरह के स्वागत के साथ शुरू होता है। इस दिशा तथ्य से होती है कि विशेषज्ञ और ग्राहक - समान भागीदार है, और अंतिम पहले से काम के परिणामों के लिए कम नहीं जिम्मेदार होंगे। इस पहलू ठीक अनुबंध पर हस्ताक्षर करने के चरण में तय कर दी है। एक ही समय में ग्राहक अपने लक्ष्यों को पैदा करता है। यार, लगातार टाला जिम्मेदारी है, यह इस तरह की स्थितियों के लिए सहमत करने के लिए बहुत मुश्किल है, और इस स्तर पर यह विस्तार की जरूरत है। अनुबंध के समापन के स्तर पर एक व्यक्ति को खुद के लिए और क्या उसे करने के लिए होता है के लिए जिम्मेदार जानने के लिए शुरू होता है।
"हॉट कुर्सी" और "खाली कुर्सी"
'हॉट सीट' की तकनीक काम के सबसे चिकित्सक के बीच अच्छी तरह से जाना जाता है, जगह जो मास्को गेस्टाल्ट संस्थान और कई अन्य संरचनाओं है में से एक है। इस विधि समूह में काम के लिए प्रयोग किया जाता है। "हॉट सीट" एक जगह है जहाँ एक व्यक्ति बैठ जाता है, जो उनकी कठिनाइयों के बारे में दर्शकों को करने का इरादा रखता को दर्शाता है। ग्राहक और केवल चिकित्सक के बीच एक बातचीत के दौरान, समूह के बाकी चुपचाप सुन, और केवल सत्र के अंत में, वे कैसे महसूस किया के बारे में बात करते हैं।
मुख्य गेस्टाल्ट तकनीक भी "खाली कुर्सी" से संबंधित है। वह मानव ग्राहकों के लिए महत्वपूर्ण मेजबानी करने के लिए, जिनके साथ उन्होंने एक संवाद है, जो बहुत महत्वपूर्ण है अगर वह इस समय जीवित है या पहले से ही मौत हो चुकी है नहीं है हो सकता है इस्तेमाल किया। "खाली कुर्सी 'की एक और उद्देश्य व्यक्तित्व के विभिन्न भागों के बीच एक संवाद है। जब ग्राहक स्थापना पैदा करने का विरोध किया है यह आवश्यक है intrapersonal संघर्ष।
एकाग्रता और प्रयोगात्मक लाभ
उनका मूल तकनीक कहा जाता गेस्टाल्ट संस्थान एकाग्रता (ध्यान केंद्रित जागरूकता)। भीतरी दुनिया (भावनाओं, भौतिक अनुभव), बाहरी दुनिया (मैं क्या देख, सुन), साथ ही साथ विचार - वहाँ जागरूकता के तीन स्तर हैं। इस बात का ध्यान गेस्टाल्ट चिकित्सा के मुख्य सिद्धांतों, "यहाँ और अब" में से एक के साथ, ग्राहक पल में उसके बारे में जागरूकता के बारे में विशेषज्ञ बताता है। उदाहरण के लिए: "अब मैं सोफे पर झूठ बोल रहा हूँ और छत पर टकटकी। मैं आराम नहीं कर सकते। मेरा दिल बहुत दृढ़ता से तेज़ था। मैं जानता हूँ कि एक चिकित्सक है कि मेरे बगल में। " इस तकनीक को लग रहा है को बढ़ाता है की इस को समझने के लिए वास्तविकता से कैसे मानव हटाने, लेकिन यह भी इसके साथ आगे काम के लिए एक महत्वपूर्ण जानकारी में मदद करता है।
एक अन्य प्रभावी तकनीक एक प्रयोगात्मक लाभ है। यह अधिकतम करने के लिए किसी भी उनकी मौखिक और गैर मौखिक अभिव्यक्ति maloosoznavaemyh है। उदाहरण के लिए, इस मामले में जहां अनजाने ग्राहक खुद को, अक्सर शब्दों के साथ उनकी बात शुरू होता है "हाँ, लेकिन ..." चिकित्सक उसे एक तरह से हर वाक्य शुरू करने के लिए की पेशकश कर सकते हैं, और फिर व्यक्ति दूसरों के साथ अपनी प्रतिद्वंद्विता और इच्छा हमेशा अंतिम शब्द छोड़ने के लिए के बारे में पता है ।
ध्रुवाभिसारिता के साथ कार्य करना
यह एक और तरीका है, जो अक्सर गेस्टाल्ट चिकित्सा का सहारा है। प्रौद्योगिकी उद्योग अक्सर व्यक्तित्व में विपरीत की पहचान करना चाहते हैं। उनमें से एक खास जगह ध्रुवाभिसारिता के साथ काम करने के कब्जे में है।
उदाहरण के लिए, एक आदमी है जो लगातार इस तथ्य के बारे में है कि वह स्वयं पर शक की शिकायत है, सुझाव के लिए खुद को पेश करने के लिए आत्मविश्वास और उस स्थिति से उसे आसपास के लोगों के साथ संवाद करने की कोशिश करो। कोई कम उपयोगी उसकी अनिश्चितता और विश्वास के बीच एक संवाद है।
ग्राहक मदद के लिए पूछना करने के लिए कैसे पता नहीं था, गेस्टाल्ट चिकित्सक प्रस्तावों समूह कभी कभी बहुत बेतुका अनुरोधों के सदस्यों के लिए लागू होते हैं। इस तकनीक को यह पहले से दुर्गम व्यक्तिगत क्षमता के शामिल किए जाने की वजह से अलग-अलग के बारे में जागरूकता के क्षेत्र को विस्तृत करने के लिए संभव बनाता है।
सपनों के साथ कार्य करना
इस तकनीक को अलग अलग दिशाओं के चिकित्सक द्वारा प्रयोग किया जाता है, लेकिन मूल गेस्टाल्ट तकनीक केवल उसकी सुविधाओं के लिए विशिष्ट है। यहां सारे नींद विशेषज्ञ के तत्वों, मानव व्यक्ति का हिस्सा बनने का, जिनमें से प्रत्येक ग्राहक पहचान की जानी चाहिए पर विचार करता है। यह अपने स्वयं के अनुमानों आवंटित करने के लिए किया जाता है, या पश्चकुंचन से छुटकारा पाने के। इसके अलावा, कोई भी कला में "यहाँ और अब" के सिद्धांत के उपयोग को रद्द कर दिया।
तो, ग्राहक, अपने सपने के बारे में चिकित्सक बताना होगा कुछ वर्तमान काल में क्या हो रहा है। उदाहरण के लिए: "मैं वन मार्ग के किनारे भाग गया। मैं एक अच्छे मूड है और मैं इतने पर प्रत्येक क्षण जंगल में खर्च का आनंद लें, और। " ऐसा नहीं है कि ग्राहक अपनी ओर से बल्कि अन्य लोगों की ओर से न केवल "यहाँ और अब" अपने सपने को वर्णित है, और दृष्टि में मौजूद वस्तुओं आवश्यक है। उदाहरण के लिए "मैं एक वन पथ घुमावदार कर रहा हूँ। मेरे लिए अब एक आदमी चल रहा है, और इसलिए। "
कारण करने के लिए अपने उधार और गेस्टाल्ट चिकित्सा की तकनीक में मदद करता है लोगों को अन्य लोगों के साथ आत्मविश्वास संपर्क स्थापित करने के लिए सोच के लकीर के फकीर और मास्क के सभी प्रकार से छुटकारा पाने के। गेस्टाल्ट दृष्टिकोण खाता आनुवंशिकता, जीवन के अनुभव, समाज के प्रभाव के पहले साल में अधिग्रहण में ले जाता है, लेकिन एक ही समय में अपने स्वयं के जीवन के लिए और सब कुछ है कि यह में क्या होता है के लिए जिम्मेदारी लेने के लिए प्रत्येक व्यक्ति को प्रोत्साहित करती है।
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