क्यों बछड़ा मांसपेशियों को कम कर देता? ऐसे मामलों में क्या करें?

बहुत जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों की ऐंठन एक व्यक्ति मुसीबत का एक बहुत कुछ हो सकता है। ऐंठन आमतौर पर कम कर देता है बछड़ा मांसपेशियों इतना है कि उसके पैर में भी बहुत दर्द हो सकता है। सौभाग्य से, इस घटना ही नहीं तो अक्सर प्रकट होता है, लेकिन कुछ लोगों को इस तरह की बरामदगी एक नियमित आधार पर हो सकता है की तुलना में उन्हें दुख का एक बहुत देने के लिए किया है।

यदि बछड़ा मांसपेशियों को कम कर देता है, यह आमतौर पर एक लंबी और मजबूत मांसपेशियों में संकुचन के साथ जुड़ा हुआ है। लेकिन कारण इस तरह के कटौती और अधिक गंभीर और में मांसपेशियों की थकान के संचय में होते हैं लैक्टिक एसिड। हालांकि असामान्य है, और इस तरह के मामलों में, जब बरामदगी overcooling पर या लंबे समय तक खड़े या एक असहज स्थिति में झूठ बोल के बाद पैर में तंत्रिका की सूजन में हो सकता है।

मुझे कहना पड़ेगा कि मांसपेशियों की ऐंठन अक्सर उन एथलीटों जो थकावट के अपने शरीर को प्रशिक्षित है, साथ ही बुजुर्ग लोगों ग्रस्त हैं, उन्हें असहनीय शारीरिक काम के लिए प्रदर्शन। वास्तव में, बरामदगी अलग अलग तरीकों से स्वयं को प्रकट कर सकते हैं। कुछ लोगों को पेट की मांसपेशियों को कम कर देता है, जबकि दूसरों शरीर के अन्य क्षेत्रों में दर्द पीड़ित हैं।

लेकिन ऐंठन ऐंठन संघर्ष। लेकिन हमेशा इस तरह के मामलों में, व्यक्ति दर्द और बहुत ही असहज महसूस करता है। पिंडली की मांसपेशियों में अंगों में ऐंठन, साथ ही में ऐंठन, सौभाग्य से, दुर्लभ। लेकिन अगर वे करते हैं, इस तरह अपने "मास्टर" के लिए मुसीबत का एक बहुत कुछ दे रहे थे।

आमतौर पर, हाथों में ऐंठन की विषाक्तता के कारण हो सकता है। हालांकि, इस मामले में ऐंठन अक्सर उजागर उंगलियों जो एक मजबूत supercooling के कारण हो सकता है, सक्रिय व्यायाम या लंबी दूरी पर हाथों में भारी भार ले जाने के कार्यान्वयन। क्या मैं कह सकता हूँ - यहां तक कि एक आम डर इन मुसीबतों की उपस्थिति हो सकता है। यह जो कुछ भी था, लेकिन बरामदगी सबसे अधिक बार "जब्त" यह बछड़ों। सबसे अधिक संभावना इस तथ्य यह है कि पैर एक निरंतर लोड महसूस की वजह से है, और उन में सामान्य रक्त परिसंचरण के साथ कभी कभी समस्याएं पैदा कर सकता।

कारण है कि वे होते हैं - इससे पहले कि आप इस तरह के ऐंठन की स्थिति में कुछ भी करने लगते हैं, तो यह प्रश्न का उत्तर खोजने के लिए वांछनीय है? क्यों बछड़ा मांसपेशियों या हाथ की मांसपेशियों को कम कर देता है? और केवल उसके बाद इस उपद्रव से निपटने के लिए साधन के चयन पर ध्यान देना चाहिए।

सिद्धांत रूप में, शरीर आक्षेप के कौन से भाग के आधार पर आप निम्न विधियों का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं:

- मालिश। एक नियम के रूप में, वे ऐसे मामलों में जहां पिंडली की मांसपेशियों या हाथ की मांसपेशियों को प्रेरित करने में मदद करते हैं। ऐसे क्षणों में आमतौर पर पर्याप्त बस अच्छा पीस अंगों की मांसपेशियों को रक्त प्रवाह में सुधार करने के लिए जगह परेशान।

- गुनगुने पानी से स्नान ले लो। वे रात में हाथ की मांसपेशियों ड्राइविंग करता है, तो विशेष रूप से उपयोगी हो जाएगा।

-Travyanye सुई लेनी। उन्होंने यह भी आक्षेप लड़ने हाथ की मांसपेशियों को मदद करते हैं। कैमोमाइल या नींबू खिलना के अर्क, जो मांसपेशियों को आराम करने में सक्षम हैं में रखना एक नियमित आधार पर ऐसा करने के लिए।

- उचित पोषण का पालन करें। साग, पनीर, दूध और डेयरी उत्पादों: यह उन उत्पादों, जो कैल्शियम शामिल की दैनिक आहार में शामिल करने के लिए सिफारिश की है।

- यह दृढ़ता से अधिक सर्द के लिए नहीं की सिफारिश की है। अन्यथा, बरामदगी पुरानी हो सकता है। यह लोगों को जिनके शरीर में इस तरह के ऐंठन से प्रभावित हैं की विशेष रूप से सच है।

बेशक, नहीं सभी मामलों सहायता रहित ऐंठन से छुटकारा पाने के। इसलिए, यह संभावना है कि अगर अक्सर बछड़ा मांसपेशियों को कम कर देता है, तो आप एक डॉक्टर की मदद लेने की है, एक रिफ़्लेक्सोलॉजिस्ट है, जो मदद मिलेगी इस तरह की ऐंठन के उद्भव की वजह से पैदा हुई समझने के लिए। और केवल बाद कि यह सबसे अच्छा इलाज में मदद कर सकते है कि एक व्यक्ति की मांसपेशियों में ऐंठन से छुटकारा पाने के आवंटित किया जाएगा।