स्वास्थ्यरोग और शर्तों

क्यों अतिरिक्त पेट की चर्बी घातक है?

जल्द ही डॉक्टर के पास एक और यात्रा स्टूडियो में हो सकता है दर्जी की यात्रा याद दिलाने के लिए। और बदले की पहली दबाव मापा जा रहा, डॉक्टर सेंटीमीटर टेप उपाय के हाथ और मरीज की कमर का आयोजन करेगा। इस तरह के हाल के शोध के परिणामों की वजह से एक साहसिक धारणा। वे पेट पर कि अतिरिक्त वसा को दिखाने के लिए, भले ही शरीर पतली, के बाकी मोटापे से भी अधिक खतरनाक हो सकता है।

बहुत से लोग जानते हैं कि किया जा रहा अधिक वजन हृदय रोग, मधुमेह और यहां तक कि कैंसर का खतरा बढ़ जाता। अब, लोगों को पता करने के लिए तथाकथित बियर बेली की उपस्थिति है क्या है।

नश्वर खतरे

डॉक्टरों को इस बारे में चिंतित हैं और अलार्म हराया। उनके मुताबिक, अब बॉडी मास इंडेक्स का पालन करने, विकास के प्रदर्शन और वजन के आधार पर गणना का उपयोग कर पर्याप्त नहीं है। शायद आपके द्वारा निर्दिष्ट सूचकांक पतली पैर और नितंबों की वजह से सामान्य है। लेकिन अगर आपके जींस मुश्किल से शीर्ष बटन बटन है, तो आप अपने आप को मौत के खतरे को बेनकाब।

डॉक्टरों अक्सर सुनते अपने रोगियों मेडिकल रिपोर्ट से सहमत नहीं करते हुए कहा कि वे वसा नहीं हैं। क्यों डॉक्टर ने ट्रेडमिल पर उठना और ब्रोकोली के आहार को बेहतर बनाने के लिए कहता है, अगर बीएमआई सामान्य है? हालांकि, हाल के अध्ययनों से पता चलता है।

रोचक तथ्य

15 से अधिक 000 लोगों का एक नमूना के अनुसार, शोधकर्ताओं ने हिसाब लगाया कि प्रभावशाली पेट के साथ पुरुषों के दो बार जो लोग मोटापे से ग्रस्त हैं और अधिक से अधिक में एक मृत्यु दर जोखिम है। महिलाओं वसा के असमान वितरण का एक ही प्रवृत्ति पर हैं, वे 1.5 गुना से मौत का खतरा बढ़ जाता।

बेशक, इस निष्कर्ष हाथ, पैर और नितंबों पर वसा जमा करने के लिए लोगों को कॉल नहीं करता है। उपयोगकर्ता शरीर में वसा का अनुपात संरेखित करने के लिए नहीं है, वे जीवन के अपने तरीके के बारे में सोचना चाहिए, उचित समायोजन बना रही है।

यहां तक कि पहले अध्ययन बताते हैं कि हिप आकार करने के लिए पेट की मात्रा के अनुपात में वृद्धि मधुमेह, स्ट्रोक और कोरोनरी हृदय रोग के उद्भव की ओर जाता है। और अब लोगों को सीखा है और मौत का खतरा पर है।

क्यों पेट की चर्बी तो खतरनाक है?

आंशिक रूप से खतरे वसा पेट पर जमा, संरचनात्मक शरीर के सुविधाओं के कारण हो सकता है। उदर क्षेत्र में वसा सिर्फ त्वचा के नीचे जमा नहीं है, यह शरीर में गहरी हो जाता है, पेट और अन्य महत्वपूर्ण अंगों के आसपास के। वसा की एक बिट रक्त शरीर के माध्यम से घूम में कोलेस्ट्रॉल के रूप में इसे शामिल करने के लिए आसन्न जिगर और त्रुटि को इकट्ठा कर सकते हैं। इस तथ्य की ओर जाता है कि रक्त वाहिकाओं बन भरा हुआ है, और उन्हें भीतर पट्टिका जमा। जब रक्त बहुत ज्यादा कोलेस्ट्रॉल है अपरिहार्य दिल का दौरा या स्ट्रोक है।

इसके अलावा, वसा जमा है कि इतनी गहरी अंदर जमा हो जाती है, इंसुलिन प्रतिरोध करने के लिए शरीर लाने के लिए। यह पहले से ही प्रकार द्वितीय मधुमेह में परिणाम है, या सूजन, पुरानी बीमारी उत्तेजक कारण बनता है। शरीर में शर्करा की मात्रा कम हो जाती है और मांसपेशियों बदल रहा है। क्योंकि वे दिल के स्वास्थ्य की हिरासत में हैं एक व्यक्ति को पेशी खोना नहीं कर सकते हैं।

कैसे स्थिति ठीक करने के लिए?

आदेश पेट में अतिरिक्त वजन को खत्म करने में हम एक व्यापक दृष्टिकोण की जरूरत है। एक, यहां तक कि कट्टरपंथी उपायों पर्याप्त नहीं होगा। जो लोग अपने स्वास्थ्य को लेकर चिंतित हैं, एक आहार, व्यायाम और भावनात्मक शांत की जरूरत है।

अच्छा उत्पाद अवांछित वसा को हटाने के लिए सेम है। यह स्टार्च और फाइबर का एक बहुत, पूरी तरह से भूख निकल जाते हैं और शरीर पाचन पर कड़ी मेहनत करने का कारण बनता है शामिल हैं। इसके अलावा इस उद्देश्य के सोया और पागल के लिए उपयोगी। तो, अनसाल्टेड बादाम ऊर्जा, ब्लॉक वसा भंडारण के बर्स्ट प्रदान करता है और भूख को रोकता है।

त्वचा (चिकन स्तन या टर्की सफेद मांस) के बिना झुक मांस - प्रोटीन का अच्छा स्रोत है। इन उत्पादों चयापचय दर रखने के लिए और लगातार स्नैक्स का प्रलोभन से बचने में मदद।

पत्तेदार साग, विशेष रूप से पालक, मदद करता है बेज वसा है कि अतिरिक्त लिपिड जला सकता है में वसा कोशिकाओं में परिवर्तित करने।

दालचीनी और अदरक, साथ ही डार्क चॉकलेट - मोटापे के खिलाफ लड़ाई में अच्छा सहायकों पसंदीदा मसाला है।

चमकदार लाल सेब मोटापे के लिए एक जीन "बंद" करने के लिए मदद करता है और ग्लूकोज सहनशीलता पुनर्स्थापित करता है। गहरी एक सेब के रंग, अधिक प्रभावी ढंग से समस्या को दूर।

जैतून का तेल और अन्य स्वस्थ वसा अच्छा पकड़ भूख है।

निष्कर्ष

अकेले आहार समस्या से निपटने नहीं कर सकते। आप सबसे अच्छा परिणाम हासिल करना चाहते हैं, तो आप 50 मिनट हर दिन के लिए चलने करना चाहिए, साथ ही तनाव को कम। गहरी सांस लेने की प्रथा का सहारा लिया, बाकी के बहुत सारे मिल ध्यान और योग से करते हैं।

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