क्या गर्भावस्था के दौरान वजन होना चाहिए

के दौरान गर्भावस्था गर्भवती मां निश्चित रूप से एक विशेष वजन बढ़ने, और यह स्वाभाविक है। वजन न केवल संभव है, लेकिन यह भी गर्भावस्था के दौरान बहुत कम वजन बढ़ाने या अत्यधिक वजन के रूप में, नियंत्रित करने के लिए न केवल खुद को नुकसान पहुंचा सकता है, लेकिन यह भी अजन्मे बच्चे। तो, कि कम वजन है अगर गर्भवती मां वजन में नहीं मिलता है, उसके बच्चे को कम से कम 2500 ग्राम वजन के साथ पैदा हो सकता है। इसके अलावा, इस मामले में बच्चे, वहाँ जन्मजात शारीरिक या स्नायविक रोग हो सकता है। यह एक चयापचय विकार या विकास में विचलन हो सकता है।

एक गर्भवती महिला जो एस्ट्रोजन का स्तर है कि गर्भपात की धमकी दी कम हो सकती है कुपोषण के शिकार है। इसलिए, हम बहुत सावधान होना चाहिए, खाने सेट करने के लिए करने के लिए वजन गर्भावस्था के दौरान सही था। जब एक गर्भवती महिला से अधिक आप की जरूरत खा रहा है, यह अपने आप को न केवल, लेकिन यह भी अपने बच्चे को दर्द होता है। तो चरम पर मत जाओ। यह सही खाने के लिए बेहतर है। एक गर्भवती अधिक वजन होने के बाद मधुमेह के जोखिम को चलाता है या देर से विष से उत्पन्न रोग से पीड़ित हो सकता।

कैसे सही ढंग से निर्धारित करने के लिए जो वजन गर्भावस्था के दौरान किया जाना चाहिए? यह बहुत आसान है। गणना पर किया जाता है बॉडी मास इंडेक्स। इस ऊंचाई से विभाजित वजन का परिणाम चुकता है। उदाहरण के लिए, 174 सेंटीमीटर (1.74 मीटर), और वजन के विकास के दौरान - 63 किलोग्राम बॉडी मास इंडेक्स के बराबर होगा 63: 3.0276। यह 20.80 के बराबर या गोल 21. चेक गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ाने के लिए एक विशेष मेज पर हो सकता है। तो, अठारह नीचे बॉडी मास इंडेक्स रीडिंग और एक आधा मतलब है कि गर्भवती महिला के सामान्य से कम वजन की। जब 18.5 से 25 तक की सीमा में सूचकांक, वजन सामान्य गर्भवती। 25 से 30 और सूचकांक है, जो 30 से भी अधिक से पता चलता से अधिक वजन माना गवाही, मोटापा एक गर्भवती महिला का एक संकेत है।

गर्भावस्था के दौरान वजन, जो गर्भावस्था के दौरान सबसे उपयुक्त वजन को दर्शाता है की एक और टेबल है। यह मान से पहले वह गर्भवती हुई औरत के वजन पर निर्भर करता है। तो, सामान्य बारह और एक आधे से नीचे माना जाता है - अठारह किलोग्राम, यह ग्यारह सामान्य है और एक आधा - सोलह किलोग्राम अधिक वजन - सात - ग्यारह और एक आधा किलोग्राम और छह किलोग्राम तक - यह मोटापा है। भले ही कितने किलोग्राम आप गर्भावस्था से पहले तौला, 21 किलोग्राम - 16: इसके अलावा, आप पैदा होने जुड़वाँ है, तो वह निम्न मान पर विचार किया जाना इष्टतम है।

यह गर्भावस्था के दौरान वजन की दर है। जिसमें वजन है कि इस अवधि के दौरान मिलाया जाता, के रूप में वितरित इस प्रकार है: बच्चे को तीन तीन से वजन का होता है और एक आधा किलोग्राम पाउंड नाल, गर्भाशय वजन वजन का होता है - एक किलोग्राम, एक ही वजन एमनियोटिक द्रव, एक पाउंड के स्तन वृद्धि की मात्रा, एक आधा किलोग्राम अधिक वजन का होता है रक्त, अतिरिक्त पानी दो किलोग्राम के लिए एक आधा, और अतिरिक्त वसा तीन से चार किलोग्राम से लेकर जमा से है। वजन बढ़ाने की मासिक दर सख्ती से अलग-अलग हैं। यह तिमाही प्रति इष्टतम वज़न को नियंत्रित करने के लिए सीखने के लिए आवश्यक है। इस प्रकार, पहली तिमाही में आधा किलोग्राम के बारे में डायल करने के लिए है, और दूसरी और तीसरी तिमाही के लिए - प्रति सप्ताह 300 ग्राम।

गर्भावस्था के दौरान, आप अपने आहार पर नजर रखने की जरूरत है। कैफीन के साथ उत्पादों की इस समय नहीं खाते हैं। इसके अलावा, अगर आपको लगता है कि यह बहुत वजन प्राप्त की, तेजी से, खाने के सब कुछ धीरे-धीरे करते हैं, कम प्रोटीन और चीनी खाने के लिए बंद नहीं करते। खाने के बारे में आप अपने डॉक्टर के साथ परामर्श कर सकते हैं। उनकी सलाह को सुनने के लिए सुनिश्चित करें। याद रखें ज्यादा खा और कुपोषण मां के स्वास्थ्य के लिए भी उतना ही खतरनाक है, और उसके अजन्मे बच्चे के लिए कर रहे हैं कि।