स्वास्थ्य, महिलाओं के स्वास्थ्य
कैसे बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने के बारे में कहानी
कई महिलाएं हैं जो मातृत्व के साथ ही धन्य नहीं किया गया है, निश्चित रूप से कैसे बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने के बारे में सोचते हैं और आप इसके बारे में क्या करने की जरूरत। महिलाओं के लिए, वहाँ एक महत्वपूर्ण क्षण आता है वह न केवल अपने बारे में बल्कि उनके बच्चे के बारे में सोचने के लिए है जब।
बच्चे के जन्म के लिए जा सकते अच्छी तरह से तभी उपयुक्त परिस्थितियों कर रहे हैं। श्रम में एक औरत एक परिचित, आरामदायक वातावरण में होना चाहिए। केवल इस मामले में, स्त्री सुरक्षा की एक निश्चित भावना है। एक बार जब गर्भवती के बारे में पुराने लोगों के साथ बात करने के लिए शुरू होता है कैसे प्रसव, के लिए तैयार करने के लिए कई जवाब है कि हमारे दादी किसी भी तैयारी के बिना जन्म देने के लिए उपयोग किया जाता है, और सभी को सुरक्षित रूप से पारित कर दिया, और बच्चों के साथ यह अच्छा है। वरिष्ठ तो कहते हैं,, चिंता नहीं गर्भवती मां के पास क्योंकि अतिरिक्त विकारों पर प्रतिकूल उसके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। प्रकृति ही सब कुछ है, जहां यह आवश्यकता होगी का ख्याल रखता है। कैसे बच्चे के जन्म के गर्भवती महिलाओं को सूचित किया जाना चाहिए और इस तरह धीरे-धीरे खुद को मानसिक और शारीरिक रूप तैयार करते हैं। बच्चे के जन्म - एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, आज के बाद से वहाँ एक जीवित प्राणी के जन्म के लिए कोई दूसरा रास्ता नहीं है। के बाद से पहले गर्भावस्था और एक बच्चे के जन्म पूरी तरह से माता-पिता के जीवन में परिवर्तन, वे तो बस पता करने के लिए बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने के लिए कैसे की जरूरत है और बच्चे की उपस्थिति के बाद मनोवैज्ञानिक और शारीरिक परीक्षण काबू पाने के लिए। शारीरिक तैयारी प्रसव के लिए आदेश है कि महिला धीरे-धीरे, कुछ अभ्यास की मदद से, आवश्यक मांसपेशियों, जो इस प्रक्रिया में शामिल कर रहे हैं मजबूत करने के लिए आवश्यक है। कैसे बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने के बारे में ज्ञान, एक महिला को उसके शरीर में परिवर्तनों में से कुछ के बारे में जानकारी दी।
प्राचीन काल से, हम साँस लेने के व्यायाम के लाभ पता है, लेकिन हम भी कैसे लोगों को साँस लेने के बारे में नहीं लगता। श्वास अभ्यास प्रसव के लिए तैयार करने के लिए, आराम करने के लिए शांत हो जाओ और अपने सीने में तनाव को राहत देने में मदद मिलेगी। गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम, साँस ऑक्सीजन के तर्कसंगत उपयोग करने के लिए योगदान है क्योंकि लोगों को प्रत्येक सांस के लिए बिजली खर्च। वहाँ भी प्रसव के दौरान विशेष सांस लेने की तकनीक फोकस करने में मदद और शांत करने की कर रहे हैं। साँस लेने में व्यायाम की अवधि 10 से अधिक मिनट नहीं होना चाहिए। एक औरत एक सरल व्यायाम चुन सकते हैं। डॉक्टरों अपनाने की सलाह देते गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम: एक औरत अपने पेट पर एक हाथ डाल करने के लिए की जरूरत है, और अन्य - छाती पर। फिर एक गहरी साँस के अधिकांश, नाक के माध्यम से एक क्रमिक साँस छोड़ना द्वारा पीछा किया जाता है।
बच्चे के जन्म के लिए गर्भाशय ग्रीवा की तैयारी
इस प्रक्रिया के साथ कई गर्भवती माताओं, जो गर्भावस्था के अंतिम दिनों में पहले से ही अस्पताल में थे प्रसव से पहले का सामना कर सकते। यह महिलाओं को जो आगामी घटना के लिए तैयार गर्भाशय ग्रीवा का पता चला है के लिए आवश्यक है। जन्म से पहले ग्रीवा कई बदलाव, मुख्य रूप से हार्मोनल पृष्ठभूमि से संबंधित होता है, मुख्य तत्व है जो की महिला सेक्स हार्मोन है - एस्ट्रोजन।
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