कैसे परिसरों में से छुटकारा पाने के लिए: युक्तियाँ मनोविज्ञानी

मनोविज्ञान - विज्ञान रहस्यपूर्ण और रहस्यमय। और शायद, यह और इसकी व्यापक लोकप्रियता का नेतृत्व किया। पिछले कुछ वर्षों में लगभग हर कोई खुद को मनोविज्ञान के क्षेत्र में एक महान विशेषज्ञ सोचता है, लेकिन यह विज्ञान के बुनियादी सिद्धांतों की सादगी के बावजूद, यह अभी भी एक रहस्य बना हुआ। इसलिए, हम किसी भी सलाह से सावधान रहना चाहिए, विशेष रूप से कैसे परिसरों में से छुटकारा पाने के लिए के सवाल पर।

क्यों अनिश्चितता की भावना है

मनोवैज्ञानिक परिसरों और उनके कारण अभी भी गुस्ताव युंग और जिगमंड फ्रेयड के रूप में जाना जाता है मनोविश्लेषण क्लासिक्स का अध्ययन कर रहे हैं। रंग बेहोश मनोवैज्ञानिक क्रांति में पेश किया अभ्यावेदन का एक सेट के रूप में इस अवधारणा की पहली परिभाषा कार्ल गुस्ताव जुंग। एक सरल भाषा है, तो जटिल है - यह खुद के बारे में व्यक्ति की नकारात्मक छवि है। यह है लाक्षणिक तौर पर, भारी वजन अपने पैर है, जो उसे स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने के लिए और जो लोग आगे बढ़ो शामिल होने के लिए रोकता से बंधा।

ताज्जुब है परिसरों छुटकारा पाने के लिए कैसे, एक सब है कि वे की, व्यक्ति अद्वितीय और अनूठा भीतर की दुनिया का प्रतिबिंब होते हैं के पहले समझना चाहिए। लेकिन जैसा कि हम इसी तरह की स्थिति में बड़े होते हैं, और एक ही प्रजाति के हैं, हमारे पास कुछ विकल्प, सभी लोगों के लिए वैश्विक उल्लेख कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक बहुत ही आम के लिए अपराध की भावना, विपरीत लिंग के साथ संवाद स्थापित करने में कठिनाई, और इतने पर। इन नकारात्मक भावनाओं से अधिकांश एक कारण के लिए। वे कारण एक हीन भावना। यह कैसे से छुटकारा पाने के लिए?

परिसरों के निपटान की क्रियाविधि

एक नियम के रूप में मनोवैज्ञानिक परिसरों नकारात्मक हैं है, लेकिन सामान्य रूप में, उनकी उपस्थिति मानव मानसिक की उपयोगिता को दर्शाता है। हैं क्योंकि वे स्वयं की धारणा हड्डी टूट गई है अस्वस्थ मानसिकता के साथ लोगों, अनिश्चितता का पूरी तरह से रहित है। वे उनके बारे में परवाह नहीं है दूसरों को बताने और वे कैसे परिसरों से छुटकारा पाने के बारे में नहीं सोचता। लेकिन, कुछ मामलों में, विरोधी clamped और अनिश्चितता व्यक्ति के विकास की ओर जाता है। कई सफल लोग आज खोज बनने के लिए अपनी तरह से शुरू कर दिया, या कम से कम बेहतर दिखती हैं।

की प्रक्रिया में प्रारंभिक कदम परिसरों से छुटकारा

मनोवैज्ञानिकों का दावा है कि एक समस्या के व्यक्ति के बारे में जागरूकता - यह परिसरों से छुटकारा पाने की दिशा में पहला कदम है। और यह कारण है कि वह दिखाई दिया स्थापित करने के लिए भी उतना ही महत्वपूर्ण है। सबसे खतरनाक उन परिसरों कि आदमी बेवजह चिंता कर रहे हैं। यही कारण है कि आप पहले यह तय करना होगा यह जहां एक दर्दनाक हालत से आया है, है।

परिसरों में से छुटकारा पाने के लिए कैसे

एक बार एक व्यक्ति क्या कारण वह अनिश्चितता की भावना था के लिए निर्धारित करता है, यह पूरा करने और खुद को हराना होगा। ऐसा करने के लिए, आपको यह समझना होगा कि परिसरों के बिना लोग, सिद्धांत, मौजूद नहीं जरूरत है। यहां तक कि सबसे सफल, आत्मनिर्भर और उचित रूप में सही व्यक्ति कुछ का डर है, और कुछ संदेह में। इसलिए, हम, सोचने के लिए परिसरों उपस्थिति या कुछ और से छुटकारा पाने के लिए कैसे की जरूरत है क्योंकि यह एक विकृति नहीं है।

इसके अलावा, आदमी के डर से बेतुका और हास्यास्पद केवल संदेह पुष्ट देखने के लिए। हालांकि, सिद्धांत रूप में, एक अजीब स्थिति में हम में से हर एक मिल गया है, यह घातक है। और अगर आप बाहरी लोगों पर हंसते, यह अक्सर अपने विसंगतियां, और अपनी सीमाओं की बात नहीं करता।

आईने के साथ व्यायाम

परिसरों से छुटकारा एक आसान व्यायाम में मदद मिलेगी। यह अनिश्चितता और जटिल लेकिन सुखद कॉल यह मुश्किल से निपटने के लिए काफी प्रभावी है। लेकिन यह केवल जब तक आप बेचैनी के साथ सामना नहीं है के रूप में है। इसका सार बहुत सरल है - आप हर दिन 10-15 मिनट की जरूरत है आईने में अपने आप को देखो और, अच्छा शब्द अपने आप को कहने के लिए। के वाक्यांश मान लीजिए: "मैं अपने आप को प्यार करता हूँ" या "मैं अपने आप को पसंद है।"

एक तरफ, और क्या बुरा है? लेकिन वास्तव में, हीनता की भावना के साथ कई लोगों को दृढ़ता से complexed। और न केवल अपनी उपस्थिति, लेकिन यह भी आंतरिक सामग्री के बारे में। और यहाँ यह न केवल अपने ही प्रतिबिंब है कि आप असंतुष्ट हैं को देखने के लिए, लेकिन यह भी अपने आप में प्यार का शब्दों को बोलने के लिए आवश्यक है। शायद पहला कदम है, तुम भी रोना चाहता हूँ जाएगा। इस मामले में, यह अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना, उन्हें बाहर Vyplesnite और इस अभ्यास स्वयं स्वीकृति और क्षमा को पूरा करने के लिए आवश्यक नहीं है।

आप कैसे परिसरों है कि आप एक पूर्ण जीवन जीने को रोकने से छुटकारा पाने के बारे में सोचने के लिए लंबे समय की जरूरत नहीं है। यह निर्णायक कार्रवाई करने के लिए आगे बढ़ने के लिए आवश्यक है। से एक भावना सिद्धांत नहीं है, हम साहस अभ्यास करने के लिए आगे बढ़ने के लिए होना आवश्यक है। तुम्हें पता है, अपने आप में विश्वास होना चाहिए कि आप प्यार और सम्मान के योग्य हैं, और आप वांछित प्रभाव प्राप्त करते हों।