कैसे घर पर बड़बड़ा से छुटकारा पाने के लिए?

के तहत हकलाना को समझने के भाषण विकार है, जिसमें इस रोग से पीड़ित एक व्यक्ति, शब्द कहता haltingly, एक नियम के रूप में, पहली ध्वनि पर। कैसे अपने आप को हकला से छुटकारा पाने के बारे में बात करते हैं। यह विषय, अत्यधिक प्रासंगिक है stutterers (विशेष रूप से वयस्क) अक्सर बस डॉक्टर के पास जाने की शर्म के बाद से।

कैसे खड़खड़ाहट से छुटकारा पाने के: पारंपरिक विधि

हकलाना के इलाज में पारंपरिक विधि विशेष साँस लेने के व्यायाम का एक सेट का उपयोग करें। याद रखें कि कुछ प्रसिद्ध गायन में शामिल लोगों, स्वतंत्र रूप से और स्वाभाविक रूप से गाते हैं तथ्य यह है कि वे आम तौर पर एक भाषण हकलाने, हॉल्टिंग या बर के साथ कर रहे बावजूद।

यहाँ अभ्यास है कि "श्वास अभ्यास Strelnikova" की और कहा कि हकलाना से पीड़ित प्रत्येक व्यक्ति को घर में समस्याओं के बिना प्रदर्शन कर सकते हैं हिस्सा हैं के एक जोड़े के लिए एक उदाहरण है। जटिल से इन और अन्य साँस लेने के व्यायाम से बाहर ले जाने के लिए, आपको खड़खड़ाहट से छुटकारा पाने के लिए कैसे, डॉक्टर का सहारा के बिना सीखना होगा।

1. "पंप"। सीधे स्थायी, अपनी बाहों को कम। आगे से थोड़ा दुबला, अपनी पीठ गोलाई है। शस्त्र और सिर को कम कर दिया जाना चाहिए, और अपनी गर्दन को आराम। झुकाव के अंत बिंदु पर फास्ट एंड शोर सांस, आप मंजिल सूंघ यदि। थोड़ा उठा, लेकिन पूरी तरह से सीधे नहीं। इस बिंदु पर, नाक या मुंह साँस छोड़ते। फिर, आगे झुकने बनाने, साँस लेने, आदि यह आसानी से अभ्यास करता है और लम्बर स्पाइन पर कोई भार नहीं है। एक दृष्टिकोण दोहराने 8 बार, 5 सेकंड में, तो आराम करो और एक अन्य दृष्टिकोण रखना। सामान्य व्यायाम "पंप" इस तरह के तरीकों के 12 वें है। हालांकि, दी गई संख्याओं को लोड धीरे-धीरे वृद्धि की जानी चाहिए।

2. "सिर टर्निंग।" बस खड़े हो जाओ और कंधे की चौड़ाई पर अपने पैरों जगह। उसके पक्ष में हाथ नीचे। बाएं, तेजी से और शोर सांस के लिए उसके सिर टर्निंग। फिर सही करने के लिए अपने सिर बारी और एक अन्य सांस लेते हैं। साँस छोड़ते बाएं से दाएं जब आपको अपना सिर घुमाने, अंतराल में होना चाहिए। इस मामले में, कोई रोक बीच में नहीं किया जाना चाहिए। के दौरान इस अभ्यास किया जा रहा है, गर्दन में तनाव पैदा नहीं किया जाना चाहिए, और धड़ और हाथ स्थिर रहना चाहिए। दृष्टिकोण 8 साँस, और जिस दर करने के लिए आपको धीरे-धीरे आना चाहिए होते हैं - यह 32 तरह के एक दृष्टिकोण है।

कैसे खड़खड़ाहट से छुटकारा पाने के: वैकल्पिक

वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग करने का प्रस्ताव एक्यूप्रेशर उसकी समस्या को बड़बड़ा से पीड़ित में मदद करेगा। बस इतना ध्यान रखें को यह मालिश कि चाहते हैं - एक जटिल और लंबे समय है, इसलिए मैं आप कई पाठ्यक्रमों के माध्यम से जाना, जिनमें से प्रत्येक 15 प्रक्रियाओं शामिल है क्या करने के लिए में धुन। फिर दो सप्ताह तोड़ने की जरूरत है।

सबसे पहले आप वांछित बिंदु खोजने की जरूरत है। खोज शब्द का सही अर्थों में "यादृच्छिक पर" किया जाता है। इंटरनेट या सक्रिय छवि के एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर विशेष साहित्य खोजें। प्रस्तावित स्थल पर अपनी उंगली की पैड निचोड़। आप दर्द और कुछ दर्द महसूस हो, तो आप वांछित बिंदु मिल गया है। अगला प्रारंभ बिंदु मालिश, तर्जनी या एक बड़ी की पैड बनाने परिपत्र गति, धीरे धीरे बढ़ दबाव के बल, और फिर इसे कम करने। मालिश प्रत्येक बिंदु 3 से 5 मिनट से पिछले चाहिए। इस समय, आप पूरी तरह से आराम से किया जाना चाहिए।

एक और अपरंपरागत तरीकों घर पर हकलाना से छुटकारा पाने के है - यह सम्मोहन है। हालांकि, हम यह अपने आप को उपयोग करने के लिए, क्योंकि आवश्यक ज्ञान, अनुभव और अभ्यास के अभाव में, यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है नहीं सलाह देते हैं।

कैसे खड़खड़ाहट से छुटकारा पाने के: एक आधुनिक विधि

आज, उच्च प्रौद्योगिकी के युग में, खड़खड़ाहट से निपटने के लिए यदि आप एक विशेष रूप से डिजाइन कंप्यूटर प्रोग्राम मदद कर सकते हैं विशेष रूप से «भाषण पढ़नेवाला» में,। इस डिजाइन का सार है कि यह आदमी के बोलने और सुनने में केन्द्रों सिंक्रनाइज़ करता है। माइक्रोफोन में nagovaivaet बड़बड़ा से पीड़ित है, और प्रोग्राम स्वचालित रूप से दूसरे ने अपने भाषण में देरी विभाजित कर देगा। तो, हकलाना, कुछ देरी के साथ अपने स्वयं आवाज सुनने के लिए, यह करने के लिए समायोजित करने के लिए करना चाहता है। अपने भाषण के अंत में निरंतर और चिकनी हो जाता है। इस प्रकार, भाषण 75-80% दोष से कम किया जा सकता है।