कैसे अपराध से छुटकारा पाने के

अपराध की घटनाओं, जहां हम बराबर करने के लिए नहीं थे के लिए एक प्रतिक्रिया के रूप में मनोविज्ञान व्यवहार करता है, किसी को लाया अक्सर - अपेक्षाओं को पूरा नहीं किया। सामान्य तौर पर, इस भावना के उद्भव - एक लिटमस टेस्ट मानव समाज के लिए अनुकूलन की क्षमता उनके कार्यों का आकलन करने के लिए और उन्हें उम्मीदों के साथ तुलना करने के लिए। उसके साथ के रूप में और दूसरों की उम्मीदों के साथ। कारण के भीतर। हम का दोषी हो सकता है, किया जाता है कि दोषी महसूस, करने के लिए अगर आप किसी नाराज कर दिया है, बहुत देर हो चुकी है, अगर हम तथ्य यह है कि "कुछ गलत हो गया" के लिए जिम्मेदार हैं। समस्या यह है कि लोगों का बड़ा हिस्सा कुछ भी और सब कुछ खत्म हो गया की जिम्मेदारी लेने के लिए जाते हैं में निहित है: माँ परेशान, तो मैं उसे चोट लगी है। गुस्से में आज पति, तो सूप काफी अच्छा दोष करने के लिए तैयार नहीं है। और भी बहुत कुछ। सिद्धांत आम तौर पर स्पष्ट है।

कुछ है कि वह फैलता में प्रवेश करने में सक्षम नहीं है के लिए दोष - यही कारण है कि अक्सर जिम्मेदारियों है, और इसके साथ। यह शराब विक्षिप्त की श्रेणी के अंतर्गत आता है, और आप इसे से छुटकारा पाने की जरूरत है। लेकिन ऐसा करने के लिए, एक नियम के रूप में, यह बहुत मुश्किल है। मानवता के सभी खामियों के लिए अपने आप को दोष देने की आदत हमें में मजबूती से बैठता है और सिर्फ गायब हो जाते हैं नहीं है। तो अपराध की भावनाओं से छुटकारा पाने के लिए?

1. यह अपने "कार्यालय" के संदर्भ के बारे में अधिक स्पष्ट किया जाना चाहिए। इस सरल प्रश्न कठिनाइयों का कारण बनता है, तो जब वादा किया था, जहां एक खास तरह से "देर काम के लिए" वे सभी कदम जो सबसे अधिक बार अपराध या उन क्षणों, जिसके बाद गलती अनजाने में होता है की एक और मुक्केबाज़ी का कारण है, टिकटिक की एक सूची फोन नहीं है बनाते हैं, "(क) "" मेरी माँ के साथ बातचीत, "आदि एक सूची संकलन, आप बेहतर अपराध की जड़ को समझने के लिए कुछ दिनों के खर्च कर सकते हैं।

2. जब सूची तैयार है, यह विश्लेषण शुरू करने के लिए संभव है। यह इस तरह के रूप में एक कम या ज्यादा सटीक और स्पष्ट कार्रवाई पर आधारित है "उसके पति फोन तोड़ दिया", "सालगिरह के बारे में भूल," यह जो साथ असाधारण मामलों में समझ में आता है निपटने के लिए काफी अपराध की एक सामान्य महसूस कर रही है। उनके बारे में - नीचे। हालांकि, सूची जैसे कि "मैं अपेक्षाओं को पूरा नहीं कर सकता है," "कुछ चोट लगी है," "अपराध की अस्पष्ट भावना बन्स खाया के बाद" समान वर्णन, से बना है, तो - यह कैसे अपराध से छुटकारा पाने के लिए पर प्रतिबिंबित करने के लिए एक अवसर है। अधिक अनाकार और अस्पष्ट शब्दों, अधिक वहाँ "अस्पष्ट और अनुचित" लग रहा है, शराब अपने गहरे में lingers है। लेकिन हम पहले से ही समाधान करने के लिए आधे रास्ते हैं।

3. अपराध की एक स्थायी भावना के साथ लड़ा जाना चाहिए। पहले जहां समझ में जूता चुटकी। "हमेशा दोषी" के अधिकांश उच्च मांग के साथ एक परिवार में हुआ। इस तरह के परिवारों में बच्चों, वे अक्सर अधिक सफल सहपाठियों, पड़ोसियों के वंश की तुलना में कर रहे हैं त्रुटि के लिए बहुत कम या कोई मार्जिन है। और, शायद, मुख्य बात: वे, चिंता और है कि से निपटने के लिए हालांकि कम बार खेती शराब नहीं सीखते हैं।

कैसे, अपराध से छुटकारा पाने के लिए यदि आप इसे इस तरह के एक परिवार में लाया? सबसे पहले, महसूस करते हैं कि आप - एक बच्चे नहीं है, और अब आप जब दोषी महसूस करने के लिए, और जब तय करने के लिए स्वतंत्र हैं - कोई। दूसरा, गलत हो के लिए अपने अधिकार ले। सभी रहने वाले लोगों गलत, इस से (और यह एक महत्वपूर्ण बिंदु है!) कोई भी मर गया है, आपदा नहीं हुआ।

4. यह श्रवण प्रशिक्षण अल्पावधि में कोई असर की संभावना नहीं है। यह एक आदत बनाने अपराध का ट्रैक रखने के लिए और विचार अन्य को बदलने के लिए उत्पन्न हो गई है: "मैं गलत मैं अपने आप को स्वीकार किया जा करने का अधिकार है।"। समय के साथ, अगर वास्तव में इस तरह के एक आदत एक नियमित रूप से हो जाएगा, तो आप देखेंगे कि स्थिति पहले से एक लीवर स्व-दोष का प्रयास है, और अब एक अलग प्रतिक्रिया का कारण के रूप में काम किया था।

5. हमें जो लोग स्थायी रूप से साधारण और हर रोज में अपराध का सामना कर रहे करने के लिए वापस करने दें, लेकिन यह बिल्कुल अलग-अलग स्थितियों (पैरा देखें। 2) है। इसके बारे में सोचो, अगर आप एक हुक जोड़तोड़ पर फंस गए हैं? "डार्लिंग, आप फूल खरीदा है नहीं, मैं आहत महसूस," "मेरा पसंदीदा, यदि आप ऐसा पकाने के लिए जारी रखने के लिए मैं एक रेस्तरां में दोस्तों के साथ रात के खाने होगा।" आप चालाकी से। कैसे इस प्रकार की अपराध से छुटकारा पाने के लिए? के लिए तथ्य यह है कि प्रत्येक व्यक्ति को अपनी भावनाओं के लिए सिर्फ ज़िम्मेदार नहीं है दी ले लो, लेकिन यह भी अपने कार्यों के लिए अपने स्वयं प्रतिक्रिया चुनने के लिए, चाहे वह चोट या सही, क्रोध, अन्य भावनाओं है।

अपराध - एक अप्रिय अनुभूति होती है। मनोविज्ञान हमें सिखाता है इससे निपटने के लिए।