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एक आदर्श आंकड़ा सिंडी Krouford के लिए गुप्त सभी के लिए सुलभ है!
"द रहस्य के लिए एक सही आंकड़ा सिंडी Krouford" है समय हो गया के लिए किसी को भी नहीं एक रहस्य है, और लोग हैं, जो वास्तव में चाहते हैं के लिए बेहतर बनाने में उनके आंकड़ा और स्वास्थ्य, उपयोग सुझावों कि देता है मॉडल में इस फिल्म। हम जानते हैं कि जल्द से जल्द बचपन से, हम किसी समान होने के लिए प्रयास करते हैं। किसी भी प्रसिद्ध मॉडल या अभिनेत्री - सबसे पहले, हमारे आदर्श मां, समय के माध्यम से है। , अद्वितीय होना इतना लाभ भीड़ से अलग दिखने का प्रयास करते हैं के लिए शुरू होता - लेकिन वयस्कता में, हम समझते हैं कि यह कैसे अद्भुत है। लेकिन कुछ, किसी और की नकल होने की ताकि लोगों को कभी कभी एक उन्माद पर जाने की इच्छा नहीं छोड़ा था, प्लास्टिक सर्जरी चार्लीज़ थेरॉन और Dzhennifer लोपेज के समान था।
बेशक, हम में से प्रत्येक के लिए जो हम कामना सुंदरता का एक मानक है। इस अनुच्छेद में आप का रहस्य सीखना होगा सही आंकड़ा सिंडी Krouford। और अगर आप एक मानसिक नोट नियमों के कुछ लेते हैं और उन्हें का पालन करेंगे, कुछ समय के बाद, अपने प्रयासों को फल प्राप्त होगा - अपने आंकड़ा सही नहीं होंगे। तो सही आंकड़ा का राज क्या है सिंडी Krouford?
नियम एक: "बहाने के लिए देखो मत करो"
सिंडी कभी नहीं अपने प्रशिक्षण छोड़ देता है और उनका मानना है कि अपने शरीर के साथ वर्ग के लिए समय की कमी - बस साधारण बहाने। सब के बाद, 24 घंटे के रूप में के रूप में ज्यादा है, और निश्चित रूप से, दिन में, की उन्हें फिटनेस वर्गों पर 30 मिनट खर्च करते हैं हो सकता है। यह भी स्वास्थ्य केन्द्रों या स्विमिंग पूल के लिए पहुँच नहीं है। सभी आवश्यक अभ्यास आप घर पर कर सकते हैं।
नियम दो: "बच्चों को व्यस्त एक बाधा नहीं है"
कई महिलाओं वाक्यांश का उपयोग करके अपने आलस्य को सही ठहराने के लिए प्यार: "। मैं बच्चे हैं" सिंडी का मानना है कि यह एक समस्या नहीं है। गर्भावस्था किसी भी अपने आंकड़ा पर कोई प्रभाव नहीं चाहिए। तुम्हें पता है, क्योंकि आप अपने शरीर को प्यार करता हूँ, ताकि अपने बच्चों के लिए एक उदाहरण स्थापित करना चाहिए पता करने के लिए जारी करने की जरूरत है।
नियम तीन: "कुछ भी नहीं में से इनकार नहीं करता है"
पसंदीदा व्यंजनों के लिए इनकार, मॉडल के अनुसार - एक बहुत ही कठोर उपाय है, जो उचित नहीं है, क्योंकि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान सौदा। यह अपने आप को इलाज के लिए करने के लिए एक कसरत एक बोझ नहीं था आवश्यक है, और कैलोरी अतिरिक्त व्यायाम के साथ जला दिया।
नियम चार: "नियमित को मिटाएं"
अभी या बाद में आप जिम यात्राओं से ऊब जाते हैं हो सकता है, तो यह भी पूल जाएँ चलाने के लिए या एक मोटर साइकिल की सवारी करने के लिए लायक है। यह सक्रिय आंदोलनों के उद्देश्य से किसी भी गतिविधि हो सकता है।
नियम पांच: "बुरा के बारे में मत सोचो"
सकारात्मक सोच नमनीय और मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करने के हमारे पूरे शरीर की ओर जाता है, तो आप केवल अच्छा के बारे में सोचने की जरूरत है।
नियम छह: "डम्बल प्राप्त करें"
व्यायाम के बाद समय के साथ, आप अब लोड महसूस करते हैं, आप वजन बढ़ाने की जरूरत है, कि डम्बल भारी लेने के लिए है।
नियम सात: "केवल अच्छी फिल्में देखो"
सिंडी, एक अच्छी फिल्म की समझ में - पिलेट्स बारे में एक फिल्म है, जो वह लंबे समय तक काम किया है, तो वह यह कम से कम कुछ घंटे एक सप्ताह देने के लिए सलाह देते हैं।
महान फिल्म 'सही आंकड़ा सिंडी Krouford की सीक्रेट "समझते हैं और सब कुछ मॉडल प्रत्यक्ष करता है कि देखने के लिए देखने लायक है। आप प्यार करेंगे आप जो देखते हैं! विधि सिंडी Krouford, है, जो सबसे सकारात्मक समीक्षा करता है, और मुझ पर एक स्थायी छाप बना "सही आंकड़ा का राज", और मॉडल के रहस्यों को मैं सफलतापूर्वक किया है उनके प्रशिक्षण में इस्तेमाल किया गया के कई।
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