ऊंची कूद - एक आकर्षक तमाशा

एथलेटिक्स के सार्वजनिक प्रकार से एक - यह कूदता है। उनके अनुसार प्रतियोगिता पेशेवरों के बीच आयोजित किया जाता है, लेकिन किसी को भी, जो उच्च विद्यालय में किया गया था, याद कैसे शारीरिक शिक्षा शिक्षक बार और ट्रैम्पोलिन पर उतरने के लिए सही से अधिक कूद करने के लिए मजबूर किया। शायद हर कोई इस तरह के एक व्यायाम के महत्व को समझा, लेकिन वास्तव में ऊंची कूद पूरी तरह से है, उसके शरीर को विकसित करने के लिए कम से कम उच्च विद्यालय के वर्षों में अनुमति देते हैं।

उच्च छलांग का सार

इस खेल बहुत है लचीलापन और कूद विकसित करता है। यही कारण है कि यह स्कूल के पाठ्यक्रम में शामिल है और हर छात्र उच्च कूद करने में सक्षम होना चाहिए है। इस अभ्यास का सार सरल है: दो ऊर्ध्वाधर ध्रुव, जो बीच क्षैतिज बार, जिसकी ऊंचाई समायोज्य है निर्धारित किया है। इस निर्माण के लिए, मैट व्यवस्थित कर रहे हैं, जो गिरावट तकिया और चोटों को रोकने के लिए कूद अनुमति देते हैं। कूद करने के लिए दृष्टिकोण पट्टी से भर लिया जाता है, उसके खिलाड़ी बार से अधिक उड़ान भरने के लिए, नहीं छोड़ने के लिए के रूप में मुश्किल संभव के रूप में धक्का चाहिए के सामने। नहीं एक आसान काम है, लेकिन अगर आप लगातार प्रशिक्षण कर रहे हैं, आप अपने शरीर में सुधार लाने और कभी नई ऊंचाइयों तक पहुँच सकते हैं।

प्रजाति और सुविधाओं

वहाँ ऊंचाई में कूद के विभिन्न तरीके हैं, लेकिन आधिकारिक तौर पर केवल दो पहचाने जाते हैं। वे सबसे अधिक लोकप्रिय हो गया है और अब अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में भी प्रयोग किया जाता है। ऊंची कूद रास्ता "पर कदम" , प्रशंसकों के बीच सबसे आम है, क्योंकि यह प्रदर्शन करने के लिए बहुत सरल है। स्कूलों में प्रशिक्षण की मदद से, लेकिन एक लंबे समय के लिए यह प्रतियोगिता में, नहीं किया जाता है के रूप में यह पर्याप्त परिणाम प्रदान नहीं करता है। इसका अर्थ यह है कि कूद एथलीट के दौरान दिखाए जाने के बाद पहली बार एक पैर और फिर दूसरे के साथ बार के ऊपर से गुजरती में निहित है। कुछ भी नहीं जटिल है, लेकिन ऊंचाई अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिता में आवश्यक है, यह बस प्राप्त करने के लिए असंभव है। इसलिए, परीक्षण और त्रुटि विधि एक अलग शैली है, जो "Fosbury पिटा" नामित किया गया था आविष्कार किया गया था। खिलाड़ी एक रन विकर्ण पर सीधे नहीं है लेता है, और चाप, जबकि कूद वापस भूमि पर फ़्लिप और बार से अधिक धीरे-धीरे उसके शरीर चलता है, सिर से शुरू होकर पैर के साथ समाप्त हो रहा है। इस दृश्य से आप जब से अधिक एक कदम का उपयोग कर की तुलना में अधिक पर पहुंचा देता है, तो यह अब तक पेशेवरों के बीच सबसे आम कर रहा है।

कैसे प्रतियोगिताओं

ऊंची कूद प्रतियोगिताओं उनकी अपनी प्रणाली है, जो समझने के लिए इतना आसान नहीं है।
आप इस तथ्य के साथ शुरू कर देना चाहिए कि पार्टी हमेशा तीन प्रयासों है, और वह केवल घटना में प्रतिस्पर्धा है कि एक पंक्ति में एक ऊंचाई तीन बार स्पष्ट करने में विफल रहा है से हटा दिया गया। उन्होंने कहा कि, किसी भी ऊंचाई पारित कर सकते हैं कि 1.70, 1.80 कूदने के लिए और तुरंत 1.90 कूद छोड़ है। लेकिन वह याद रखना चाहिए कि अगर वह तीन बार 1.90 की ऊंचाई लेने के लिए सक्षम नहीं होगा, तो यह 1.70 की ऊंचाई का परिणाम देगा। इस प्रकार, यह शक्ति को बचाने के लिए है, लेकिन नई ऊंचाइयों को तेजी से कूद जोखिम के लिए, या लगातार हो सकता है और आत्मविश्वास से सफलता के लिए जाना है, सभी ऊंचाइयों कूद और लगातार अपने आप में एक अच्छा परिणाम प्रदान करने के लिए संभव है। ये समाधान एथलीटों और मेकअप बहुत ही रोमांचक खेल कूदता है।