Prunes कमजोर या मजबूत? Prunes: उपयोगी गुण और मतभेद गर्भावस्था और स्लिमिंग के दौरान प्रदूषण का लाभ

क्या छँटाई है? क्या वह सचमुच बहुत उपचारात्मक है? Prunes कमजोर या मजबूत? क्या यह गर्भवती महिलाओं को लाभ पहुंचाती है? और बच्चे? इस तरह की बड़ी संख्या में सभी यादृच्छिक नहीं हैं। प्रुन्स के बारे में लोग किंवदंतियों के बने होते हैं उन्हें चमत्कारिक उपचार गुणों का श्रेय दिया जाता है: वह युवाओं, सौंदर्य और सद्भाव बहाल करने में सक्षम हैं। और वे कहते हैं कि वह चालाक है, अगर आप उसे बिना देखे बिना भरोसा करते हैं

कैसे prunes पकाने के लिए

हंगेरियाई इतालवी विविधता के प्लम से सबसे अच्छा लगाम प्राप्त किया जाता है। हंगरी के होममेड विविधता भी prunes प्राप्त करने के लिए बहुत अच्छा है। अन्य किस्मों का उपयोग करना संभव है बेर के फल को कई प्रोसेसिंग चरणों से गुजरना होगा।

• एक अच्छी तरह से परिपक्व जामुन का चयन करें (कम से कम 10% चीनी नहीं, 1.2% एसिड से अधिक नहीं)।
• फलक हटाने के लिए उबलते पानी के साथ संसाधित - यह सुखाने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है।
• पानी के साथ कूल (अधिमानतः बह)
• फिर लगभग 36 घंटे के लिए विशेष उपकरणों में सूखा, 80 से 60 डिग्री तापमान समायोजित।
• फिर शांत
• उस प्रकार के बाद
• 1.5-2 मिनट के लिए उबलते पानी में डाल दिया।
• ग्लिसरीन प्रक्रिया (ग्लिसरीन और फल का अनुपात आदर्श से अधिक नहीं होना चाहिए)

इस प्रकार की प्रसंस्करण के बाद, पहला, द्वितीय या तीसरा पौधे प्राप्त होता है। यह नरम, मीठा और स्वाद के लिए खट्टा, काला है। यदि कम से कम एक विशेषताओं का वर्णन के अनुरूप नहीं है, तो प्लम को प्रोसेस करने की तकनीक टूट गई थी, और परिणामी उत्पाद को सील नहीं कहा जा सकता। हैरानी की बात है, लेकिन सच! इस काटना अद्वितीय स्वाद गुण है किसी अन्य उत्पाद के साथ अपने स्वाद को भ्रमित करने के लिए बस असंभव है

प्रुन्स की रचना

हैरानी की बात है कि प्रसंस्करण के इस तरह के एक मुश्किल रास्ते के माध्यम से चले जाने के बाद, पेड़ों की एक शाखा पर फांसी पेम के रूप में एक ही उपयोगी पदार्थों के रूप में उनकी संरचना में रसीद बनाए जाते हैं। कार्बनिक एसिड, शर्करा, सब्जी फाइबर, prunes की संरचना में मुख्य रासायनिक तत्व हैं। और यह भी विटामिन, सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस और लोहे से वंचित नहीं है।

Prunes के लाभ

खनिजों और विटामिन की उच्च सामग्री के कारण, जीव के लिए prunes का उपयोग बहुत स्पष्ट है। इस सूखे फलों की संरचना उन बीमारियों की सीमा निर्धारित करती है जिनके नियमित उपयोग करना वांछनीय है। रक्तचाप, चयापचय के सामान्य होने के लिए, मसूड़ों की सूजन की समस्या को दूर करने के लिए, प्रारंभिक अवस्था में हृदय संबंधी रोगों के लिए प्राईस की सिफारिश की जाती है। इस मामले में यह जीवाणुनाशक गुण है। प्र्यूनस टोन, काम करने की क्षमता को पुनर्स्थापित करता है, कई अंगों के कामकाज में सुधार करता है, विभिन्न रोगों का विरोध करने के लिए शरीर की क्षमता बढ़ाता है। एक बोल्ड स्टेटमेंट है कि यह उत्पाद, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, ऑन्कोलॉजिकल रोगों के साथ भी सामना करने में मदद करता है। इसलिए, पारिस्थितिक रूप से प्रतिकूल क्षेत्रों में रहने वाले लोगों के लिए भोजन में नियमित रूप से सब्जियों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

शरीर में खनिजों और विटामिन की सामग्री की भरपाई करने के लिए, इस सूखे फल के 5-6 जामुनों को दैनिक रूप से उपभोग करने के लिए पर्याप्त है। विटामिन की कमी के दौरान प्रदूषण का उपयोग विशेष रूप से सिफारिश की जाती है।

Prunes कमजोर या मजबूत: हम सीखते हैं

Prunes एक लोकल के रूप में लोक चिकित्सा में सबसे बड़ी लोकप्रियता प्राप्त की है । इन उद्देश्यों के लिए, यह स्वाभाविक रूप से खाया जा सकता है या एक काढ़े के साथ बनाया जा सकता है। यह बहुत आसानी से तैयार किया जाता है: उबलने वाले पानी से पाइन डाल दिए जाते हैं, वे 10 से 12 घंटों तक पानी पिलाने की अनुमति देते हैं। इस तरह के काढ़े को आवश्यक रूप से इस्तेमाल किया जाता है, भोजन के लिए जामुन का भी उपयोग किया जाता है। "स्वस्थ मिठाई" कब्ज से छुटकारा पाने का एक और तरीका है उन्हें तैयार करने के लिए आपको 4 खरबूजे, 4 अंजीर और धनिया के 1 चम्मच की आवश्यकता होती है। फलों का काट, धनिया के साथ मिलाएं, समान भागों (एक चम्मच पर) में विभाजित करें, फ्रिज में रखें ऐसा एक कैंडी यहां तक कि सबसे गंभीर कब्ज को राहत देगा। राहत दो घंटे में आ जाएगी।

विज्ञान ने 2011 में उत्पाद का एक नैदानिक अध्ययन करने के लिए, prunes के रेचक गुणों को साबित किया। यह साबित हो जाता है कि ये जामुन मल को नरम कर सकते हैं, हल्के रेचक दवा के रूप में कार्य कर रहे हैं । इसलिए, कुछ देशों के चिकित्सक औपचारिक रूप से इस नाजुक समस्या को खत्म करने के लिए मरीजों prunes को लिखते हैं।

लोगों में आहार में इस उत्पाद को शामिल करने के लिए एक और सलाह है। यह पता चला है कि prunes के compote का उपयोग एक रेचक नहीं पैदा कर सकता है, लेकिन शरीर पर एक कसैले प्रभाव।

तो prunes कमजोर या मजबूत? इस उत्पाद के बारे में बोलते हुए, वे अक्सर मजाक करते हैं: "वह कुर्सी को कमजोर करता है, और शरीर को तेज करता है।"

घास काटना और पतली आंकड़ा

शरीर के वजन पर इस उत्पाद के सकारात्मक प्रभाव पर विशेषज्ञों की राय बहुत विरोधाभासी है। यह ध्यान देने योग्य है कि prunes एक उच्च कैलोरी उत्पाद है। इसके एक सौ ग्राम शरीर को 231 किलो कैलोरी देता है। निर्जलित (सूखे) उत्पाद आपको 33 9 किलो कैलोरी देगा। छिद्र प्लम में 113 किलो कैलोरी होता है, और कैन्ड में - 105 किलो कैलोरी उपरोक्त डेटा हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है कि वजन घटाने के लिए पचाने के लाभ कम हैं इस आंकड़े की सुस्ती पर इसका कोई असर नहीं पड़ता है, लेकिन वजन घटाने कार्यक्रम में इसकी अप्रत्यक्ष भागीदारी पूरी तरह स्वीकार्य है। उदाहरण के लिए, प्रुन्स को स्नैक उत्पाद के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है (कभी-कभी केफिर के साथ प्रयोग किया जाता है), जो कुछ समय के लिए भूख से छुटकारा पाता है। खाने से पहले पांच पाइन खाने से भूख कम होती है, और यह दोपहर के भोजन के दौरान भस्म हो चुके भोजन की मात्रा को प्रभावित करता है। गलत धारणा यह तथ्य है कि प्रतिदीय की रेचक गुण वजन कम करने में मदद करते हैं, लेकिन पेट को कम करना काफी संभव है जो एक अनियमित मल के परिणामस्वरूप प्रकट हो सकता है।

विशेष शैक्षिक अध्ययन के बाद अस्सी के दशक में एक आकृति की सुर्खियों को प्रभावित करने वाले उत्पाद के रूप में एक विशेष रुचि के रूप में, यह साबित हुआ कि यह सूखे फल एक उत्कृष्ट एंटिडेपेट्रेंट है, इसलिए जिस व्यक्ति ने आहार पर बैठने का फैसला किया (कोई भी) 1-2 प्रतिदिन बेरीज एक दिन तंत्रिका तंत्र के काम को सुधारने, मूड को बढ़ाने के लिए बहुत उपयोगी होगा। इसके अलावा, हमारे उत्पाद - मिठाई के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प वजन घटाने के लिए कई लोक व्यंजनों में शामिल हैं प्रिंस। वजन कम करने की अपनी क्षमता के बारे में अलग-अलग राय हैं, लेकिन सभी विशेषज्ञ एक बात पर सहमत हैं: प्रुन्स स्वस्थ खाद्य पदार्थों की सूची को सुरक्षित रूप से पूरक कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान शराब पीने

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, भविष्य की माताओं को अपने आहार में संशोधन करना होगा। उनके कुछ सामान्य उत्पाद प्रतिबंधित वर्ग की श्रेणी में आते हैं, और खपत के लिए कुछ व्यंजन अत्यधिक अनुशंसित होते हैं। सब के बाद, सब कुछ जो एक महिला को भोजन के साथ मिलता है, हो जाता है और बच्चे हमारे सूखे फल किस श्रेणी में हैं? यह स्पष्ट रूप से सभी विशेषज्ञों की सिफारिशों की श्रेणी का उल्लेख है, क्योंकि गर्भधारण के दौरान प्रदूषण के लाभ स्पष्ट हैं।

स्थिति में महिलाओं की एक सामान्य समस्या मौखिक गुहा के सुरक्षात्मक कार्यों के कमजोर है। मसूढ़ों से खून बह रहा है, क्षय के विकास की संभावना है, जो भविष्य में मां के जीव के काम में हार्मोनल परिवर्तन के साथ जुड़ा हुआ है। मसूड़ों और दांतों के साथ समस्याओं को दूर करने में मदद मिलेगी।

इन फलों के साथ, शरीर को पर्याप्त पोटेशियम मिलता है, जो कि गुर्दे के चिकनी कार्य को सुनिश्चित करता है। और यह माँ और बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है

यदि काली चाय से पीन और पीना से पीन का उपयोग किया जाता है, तो आप रक्तचाप के साथ समस्याओं से बच सकते हैं, जो गर्भवती महिलाओं की कठिनाइयों में से एक है।

कई भविष्य की मां कब्ज से ग्रस्त हैं इस मुसीबत को समाप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है खरगोश, क्योंकि गर्भवती महिलाओं के लिए दवाओं का उपयोग अवांछनीय है।

शायद, हमारे उत्पाद का एकमात्र दोष यह है कि यह उच्च कैलोरी है। जामुन की अत्यधिक खपत से अत्यधिक वजन बढ़ेगा, जो गर्भवती महिलाओं के लिए contraindicated है।

Prunes और दिखता है

प्रुन्स के कॉस्मेटिक गुणों पर भी, सकारात्मक समीक्षाएं भी हैं यह त्वचा की स्थिति, उपस्थिति, प्र्यून्स के उपयोग के साथ शरीर को फिर से जीवंत बनाने में काफी सुधार कर सकती है।

रसोई का काम

प्रुन्स (सूखे) और इसके अनूठे स्वाद के उपयोगी गुणों को देखते हुए, इस उत्पाद का उपयोग बहुत से निपटने के लिए किया जाता है: सलाद, स्नैक्स, पेय, दूसरे और प्रथम पाठ्यक्रम। मिठाई की तैयारी में prunes भी एक योग्य जगह लेता है इस उत्पाद के साथ, क्रीम, नट्स, केफिर का इस्तेमाल अक्सर किया जाता है। लेकिन विशेष रूप से खरगोश मांस के साथ दोस्त बन गए यदि आप मांस में पाइन को निकालें, तो आप इसे ताज़ा रख सकते हैं, जबकि सूखे फल मुख्य उत्पाद का स्वाद नहीं बदलेगा।

इन सूखे फलों का उपयोग करते हुए, सामान्य व्यंजनों की स्वादिष्टता में सुधार करना संभव है, उदाहरण के लिए, पोरीरिज, सलाद।

Prunes और लोक चिकित्सा के व्यंजनों

सैकड़ों साल के लिए एक हीलिंग एजेंट के रूप में prunes का उपयोग करने के लिए, व्यंजनों में से कुछ लोगों के बीच वास्तविक मान्यता प्राप्त हुई है वे सलाह देते हैं कि कैसे स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए खरगोश खाने के लिए उदाहरण के लिए, गंभीर संक्रामक रोगों के बाद सूखे फलों से एक कॉपोट-कॉकटेल का उपयोग करने के लिए सिफारिश की जाती है, जिसमें उच्च मात्रा की सामग्री होती है। जैविक टॉनिक के लिए एक नुस्खा बहुत आम है। इसे बनाने के लिए आपको बराबर भागों में कुचल चुम्बन लेना चाहिए (उपयोगी गुण और उप-संकेत जो लंबे समय से अध्ययन किए गए हैं), किशमिश, सूखे खुबानी, अखरोट सभी शहद के साथ मिश्रित होते हैं और सुबह और एक चम्मच के लिए शाम को रोजाना खाते हैं।

उपयोग को काटना के लिए मतभेद

उत्पाद के सभी सकारात्मक गुणों के साथ, आपको अभी भी कुछ नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान देना होगा जो अधिक मात्रा में प्रदूषण के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकते हैं।

सोर्बिटोल और डिफेनीलेसेटिन में सूखे फल की एक उच्च सामग्री से दस्त हो सकता है।

इस उत्पाद के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले हैं, इसलिए भोजन के लिए इसका उपयोग करते समय सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है

Prunes - एक उच्च कैलोरी उत्पाद, इसलिए मोटापे के लिए इसके अत्यधिक उपयोग contraindicated है।

स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए यह सूखे फल की सिफारिश नहीं की जाती क्योंकि यह बच्चों में आंतों में निराशा पैदा कर सकता है।

इसलिए, हमने सवाल सुलझाया: "प्रुन्स का क्या लाभ है, इस उत्पाद को धीमा या मजबूत करता है, कौन कर सकता है, और इसमें आहार में कौन शामिल नहीं है?"