स्वाध्यायमनोविज्ञान

शिक्षकों में भावनात्मक बर्नो

आधुनिक अध्यापकों को इस तथ्य से सामना करना पड़ता है कि उन्हें उच्च मांगों का सामना करना पड़ता है। शिक्षक न केवल नए शैक्षिक कार्यक्रमों को आत्मसात करने के लिए, बल्कि काम पर छात्रों और सहकर्मियों के साथ संचार करने के लिए भी बाध्य है। शिक्षक, एक व्यक्ति के रूप में अन्य लोगों के जीवन में डुबोया जाता है और उनके साथ सहानुभूति रखने के लिए मजबूर होता है, भावनात्मक भार का अनुभव करता है, धीरे-धीरे तनाव की स्थिति होती है। नतीजतन, भावनात्मक जलाना होता है। मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए इसकी रोकथाम में शामिल होना आवश्यक है।

Burnout में पुराने तनाव के सिंड्रोम को संदर्भित करता है, जिससे व्यक्ति की भावनात्मक थकावट बढ़ जाता है और यह व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक बचाव के रूप में होता है जिसमें दर्दनाक घटनाएं और प्रभाव होता है। उसी समय नकारात्मक भावनाएं जमा होती हैं, जो एक व्यक्ति बाहर नहीं फेंक सकता। एक नियम के रूप में, व्यवसायों में लगे लोगों के बीच भावनात्मक बड़ौदा आम होता है, जहां संचार की अधिकता होती है, जिससे मानसिक थकान हो जाती है। वे डॉक्टर, शिक्षक, मनोवैज्ञानिक हैं

निम्नलिखित कारकों को जलशोधन सिंड्रोम की घटना को प्रभावित करते हैं: किसी के स्वयं के कार्य और उसकी प्रभावशीलता पर अलगाव; एक गलती करने और हमेशा सबसे अच्छा होने के लिए प्रयास करने का डर सिंड्रोम से महिलाओं को सबसे अधिक प्रभावित होता है, क्योंकि वे कार्यस्थल में अधिक भावनात्मक रूप से संघर्ष स्थितियों का अनुभव कर रहे हैं। प्रतिस्पर्धा, भावनात्मक संचार से जुड़ी गहन गतिविधियां और जानकारी का एक बड़ा प्रवाह बर्नआउट सिंड्रोम के उद्भव के लिए सभी आवश्यक शर्तें हैं।

विशेषज्ञों की टिप्पणियों के अनुसार, कई कारणों के लिए शिक्षकों के भावनात्मक उदय उत्पन्न होते हैं: एक मुश्किल वित्तीय स्थिति; सामाजिक असुरक्षा; पेशे की प्रतिष्ठा को महसूस करना व्यक्ति, जलाशय के अधीन, उसकी मानसिक स्थिति से पूरी टीम को संक्रमित करने में सक्षम है। शिक्षक पेशेवर दिवालिया होने लगता है, वह अपने महत्वपूर्ण मूल्यों को खो देता है और खराब कार्यकर्ता बन जाता है।

बर्नआउट सिंड्रोम के तीन चरण हैं पहले चरण में कारकों की घटनाओं में एक खतरनाक तनाव के उद्भव के कारण होता है जो मानस को परेशान करते हैं। दूसरा चरण - एक व्यक्ति खुद को बचाने की कोशिश करता है, खुद को अप्रिय घटनाओं से बचाता है। तीसरा चरण - थकावट, ऊर्जा स्वर में एक बूंद है तंत्रिका तंत्र कमजोर होता है और मानस के संसाधन गरीब होते हैं।

गंभीर नतीजे के लिए, भावनात्मक जलने में जिसके परिणामस्वरूप, परिवार में समस्याएं, बच्चों के संपर्क में कमी शामिल है संचार में आक्रमण, चिंता, चिड़चिड़ापन है। छात्रों के साथ, शिक्षक संचार की एक सत्तावादी शैली पर चलता है , जो कक्षा में मनोवैज्ञानिक वातावरण का उल्लंघन करता है।

एक नियम के रूप में, बोरउट सिंड्रोम इस तथ्य की ओर जाता है कि मनोवैज्ञानिकों को शिक्षकों के साथ काम करना पड़ता है, जिससे उन्हें गंभीर मनोवैज्ञानिक तनाव के परिणामों से सामना करना पड़ता है। व्यवहार में, भावनात्मक जलने की रोकथाम बहुत दुर्लभ है। तनाव की स्थिति को रोकने के लिए, आपको निम्नलिखित आवश्यकताओं का पालन करना चाहिए:

  • समान रूप से अपने भार वितरित;
  • समय-समय पर एक गतिविधि से दूसरे;
  • शांत होने की कोशिश करने के लिए संघर्ष करने के लिए;
  • सब कुछ में सर्वश्रेष्ठ होने का प्रयास न करें

आत्मविश्वास और व्यापार, उत्साह और लोगों पर विश्वास की भावना को शिक्षित और विकसित करने के लिए आवश्यक है। यह तनाव से मुक्त होने में मदद करता है जो सकारात्मक भावनाओं को देता है: स्वादिष्ट भोजन, संगीत, प्रकृति, मालिश, पालतू जानवर, लंबी नींद

यह सब कार्यस्थल में नहीं किया जा सकता है लेकिन शिक्षकों के भावनात्मक जलाशयों की रोकथाम की जानी चाहिए और स्कूल की दीवारों के भीतर होना चाहिए। मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए शिक्षकों को चेतावनी देने और उन्हें चेतावनी देने के लिए तनाव के कारणों की पहचान करने के लिए विशेष प्रशिक्षण लेते हैं। विशेषज्ञों के साथ जो वर्गों का आयोजन किया जाता है उसका मुख्य उद्देश्य सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करना और उनके मनोवैज्ञानिक समस्याओं को सुलझाने के लिए चाबियाँ ढूंढना है।

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