शरीर के लिए सेब लाभ: परिचित फल का अद्भुत गुण

सेब के 80% से कम यह पानी से मिलकर जाना जाता है। एक सूखी बड़े पैमाने पर विविध पदार्थों, कार्बनिक अम्ल, वसा, की एक बड़ी संख्या में शामिल हैं सोडियम, फास्फोरस, लोहा, मैग्नीशियम, कैल्शियम, और विटामिन (ए, पीपी, सी, बी), मनुष्य के लिए आवश्यक। सेब के लाभ शरीर के लिए बार-बार कई अध्ययनों से साबित हो चुका है।

कुछ मामलों में, सेब करने में मदद?

सबसे पहले, वे खुद को सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार पाचन में सुधार करने में से एक के रूप में दिखाया गया है। प्राकृतिक रूप से उत्पन्न एसिड और टैनिन की अनुमति देने की उच्च सामग्री के कारण सेब पूरी तरह से आंतों, सूजन में पेट फूलना की वजह से परेशानी, किण्वन से छुटकारा पाने के, और साथ ही अपने नियमित प्राकृतिक शोधन करने के लिए योगदान करते हैं।

इसके अलावा, शरीर के लिए सेब लाभ यह है कि वे पर्याप्त रूप से प्रभावी हो रहा है कब्ज के लिए उपाय। पेक्टिन उन में निहित के बाद, यह एक रेचक प्रभाव पड़ता है। रोकथाम के लिए, डॉक्टरों खाली पेट 1-2 कच्चे फल खाने के लिए नियमित आधार सलाह देते हैं।

और इन स्वादिष्ट फल का एक और उल्लेखनीय संपत्ति है कि उनकी संरचना में विशेष पदार्थ है कि पूरे शरीर में वृद्धि और कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने के लिए अनुमति देने के शामिल है!

आप जानते हैं, सेब जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं के बीच बहुत लोकप्रिय हैं। यह तथ्य है कि वे कम कैलोरी खाद्य पदार्थ हैं के कारण है।

के बारे में क्या सेब के लाभ में बात करते हुए यह ध्यान रखें कि वे भी थायराइड रोग की रोकथाम के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है, के रूप में आयोडीन के लिए मानव जरूरत को पूरा कर सकते हैं महत्वपूर्ण है।

लेकिन विटामिन ए उन में निहित, दृष्टि और बढ़ावा प्रतिरक्षा, कई संक्रामक रोगों और जुकाम को रोकने मजबूत।

पोटेशियम - एक अन्य मूल्यवान पदार्थ है, जो की उपस्थिति शरीर के लिए सेब के उपयोग के कारण है। यह तत्व गुर्दे की पथरी, और genitourinary प्रणाली के विभिन्न रोगों के विकास को रोकने में मदद करता है।

खट्टे और मीठे और खट्टे किस्मों विशेष रूप से मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए इस्तेमाल के लिए दिया गया है। इन सभी स्वादिष्ट फल के बाद, अन्य बातों के अलावा, रक्त में चीनी की मात्रा को विनियमित और हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के शरीर से नेतृत्व करने के लिए मदद करते हैं।

आप जानते हैं कि सब कुछ के अलावा, इन फलों दांत मजबूत बनाने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण हैं? कुछ के बजाय सुबह में पेस्ट और ब्रश के साथ हमेशा की तरह सफाई से लोग सिर्फ लाल सेब खा रहा है।

जो लोग, गठिया, गठिया, atherosclerosis, और विभिन्न त्वचा रोगों से ग्रस्त हैं के रूप में बार-बार एक वैज्ञानिक स्तर में साबित हो चुका है के लिए इस फल के लाभों।

हमारे शरीर में सबसे महत्वपूर्ण तरल - और अंत में, यह सेब की नियमित खपत रक्त और लसीका से हानिकारक अशुद्धियों साफ है। वे संवहनी सख्त की विश्वसनीय रोकथाम कर रहे हैं और विशेष रूप से उपयोग gipotonikam के लिए सिफारिश की है।

सभी कम मात्रा में अच्छा है

हालांकि जीव के लिए सेब लाभ वास्तव में बहुत बड़ा है, हम कुछ सावधानियों के बारे में भूल नहीं करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, उनमें से मिठाई किस्मों, जो संरचना में वहाँ सुक्रोज और फ्रुक्टोज की एक पर्याप्त राशि दांत नुकसान नहीं पहुँचा सकता है। और एसिड के लिए पेप्टिक अल्सर, gastritis और एसिडिटी से पीड़ित लोगों के लिए विशेष ध्यान के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए।