स्वास्थ्य, महिलाओं के स्वास्थ्य
मैं स्तनपान बीज कितना कर सकते हैं और?
वहाँ एक वजन घटाने आहार है, और विशेष पोषक तत्वों की एक निश्चित राशि के लिए बनाया गया है। जन्म एक महिला एक सख्त आहार के लिए इंतज़ार कर देने के बाद पहले महीने। यह तला हुआ, नमकीन, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ के निषेध में निहित है। तुम कुछ भी लाल, बोल्ड, विदेशी नहीं खाते हैं। सफेद गोभी, मटर, सेम, सफेद ब्रेड, मकई: बाधा उत्पादों है कि खराब शरीर द्वारा अवशोषित कर रहे हैं पर लगाया जाता है। , बैगल साथ मीठी चाय पीने की अनुमति दूसरा शोरबा पर चिकन उबला हुआ है, सूप। मैं स्तनपान के बीज, खुद के लिए तय कर सकते हैं। आप की जरूरत महसूस करते हैं, तो खाते हैं, अगर कोई इच्छा है - अपने आप को आवश्यक नहीं मजबूर करने के लिए। हालांकि उन लोगों से नुकसान नहीं होगा।
भोजन मां
मैं सूरजमुखी के बीज स्तनपान कर सकते हैं? बेशक, यह संभव है और यहां तक आवश्यक है! स्तनपान कराने वाली माताओं के दैनिक आहार में सभी आवश्यक विटामिन और खनिज होना चाहिए। पौधों के बीज ट्रेस तत्वों और तेलों कि पोषक तत्वों को शामिल में अमीर हैं। यह वांछनीय है कि एक औरत का अपना आहार विकसित कर सके। इससे पहले कि नाश्ता हर सुबह, नट या बीज, सूखे खुबानी, किशमिश या आलूबुखारा के एक मुट्ठी भर उपलब्ध है। यह उत्साह देने के लिए और पाचन स्थापित करेगा। इसके अलावा, सूखे फल और बीज के स्वागत दूध की गुणवत्ता में सुधार होगा। दुर्भाग्य से, सभी महिलाओं को पता है, कि क्या बीज स्तनपान सूरजमुखी, सन या कद्दू की। व्यर्थ भय माताओं को रोकने के अपने बच्चों को सर्वश्रेष्ठ देने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए।
प्रतिबंधित उत्पादों
यह सख्ती से मशरूम का उपभोग करने से मना किया है। जब तक बच्चे को एक वर्ष पुराना है के रूप में, एक नर्सिंग मां उन्हें नहीं खाना चाहिए। इन उत्पादों को एक अलग क्षेत्र के हैं। संयंत्रों के विपरीत, कवक, saprotroph हैं वे जटिल प्रोटीन तत्वों है कि एक वयस्क जीव के लिए खतरनाक नहीं होते हैं, लेकिन बुजुर्ग और बच्चों को खाने के लिए उचित नहीं है। दूध में कवक के पोषक तत्वों के साथ संपर्क के बाद, यह स्वास्थ्य grudnichka के लिए खतरनाक हो सकता है। यह जोखिम के लिए बेहतर नहीं है। बड़े बच्चे, मजबूत अपनी आंतों और पेट हो जाता है, तो उम्र, वह पहले से ही कवक से प्रोटीन को पचाने में सक्षम है। मुख्य बात यह है कि एक नर्सिंग माँ पकाया मशरूम व्यंजनों की एक छोटा सा हिस्सा खा लिया।
यह भूमि - वहाँ कुछ चीजें हैं जो स्तनपान के दौरान नहीं खाया जा सकता है। यह सख्ती अधपका या कमज़ोर किया मांस और मछली व्यंजनों का उपभोग करने से मना किया है। विशेष रूप से मूल रूप में कुछ भी है कि जानवरों के साम्राज्य से संबंधित है खाने के लिए मना किया है। ये नमकीन, खतरनाक होते हैं क्योंकि जठरांत्र परजीवी मां के प्रवेश करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं।
बेशक, यह शराब का सेवन निषिद्ध। उन्होंने कहा कि विटामिन मां के दूध में निहित नष्ट कर देता है और बच्चे को ठीक से विकसित नहीं कर सकता। इसलिए यह सभी शराब युक्त देने के लिए सही होगा।
चाहे बीज स्तनपान, हम ऊपर माना जाता है का सवाल। बेशक, हम भांग के बीज के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। अन्य मामलों में, वहाँ कोई मतभेद नहीं है।
यह स्मोक्ड उत्पादों और व्यंजनों खाने तक सीमित कर देना चाहिए। यह दूध की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं। आधुनिक स्मोक्ड उत्पादों आग पर तैयार नहीं, और रसायनों की मदद से, इसलिए उनके उपभोग अत्यधिक अवांछनीय है।
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