मधुमेह की रोकथाम - खतरे में उन लोगों के लिए सलाह

लोग हैं, जो मधुमेह के साथ बीमार हो जाते हैं की बढ़ती संख्या की वजह से हाल के वर्षों में डॉक्टरों की चिंता। यह कैसे खराब इलाज बीमारी का शिकार बनने से बचने के लिए? रोकथाम मधुमेह के जीवन शैली में परिवर्तन मधुमेह रोगियों रखना है कि के साथ जुड़े कठिनाइयों के कई के खिलाफ की रक्षा।

मधुमेह "जीवन के इंजन में गलती।" कहा जाता है अपाच्य ग्लूकोज के विघटन की ओर जाता है महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं है कि मानव जीवन खतरे में पड़ सकता है।

जोखिम समूह

रिश्तेदारों से अपने परिवार के किसी का सामना करना पड़ा या मधुमेह से पीड़ित हैं, तो आप पहले कैसे मधुमेह को रोकने के लिए के बारे में चिंता करने की जरूरत। राय यह है कि आप बीमार अगर वहाँ चीनी का एक बहुत है प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि बीमार, एक नियम के रूप में, लोगों को आनुवंशिक रूप से मोटापे से संवेदनशील, सच नहीं है।

संभावना है कि क्या बढ़ा विकसित करने के लिए:

• आप एक आसीन जीवन शैली का नेतृत्व।
• आप अधिक वजन रहे हैं।

अपने खाने की आदतों को बदलने के लिए और बहुत अधिक वसा और शर्करा युक्त आहार है कि मोटापे के लिए नेतृत्व का उपभोग नहीं करते हर संभव प्रयास करते। अर्द्ध तैयार उत्पादों और नमकीन,, विशेष रूप से युवा लोगों के बीच जो इतनी लोकप्रिय हैं, पूरी तरह से पिछले साल खत्म करने के लिए प्रयास करें। पदार्थ इस तरह के उत्पादों में निहित अग्न्याशय, जो बारी में शरीर में गड़बड़ी की ओर जाता है में गड़बड़ी के कारण। एक किशोरी, जो मधुमेह से ग्रस्त है, ने कहा: "जहाँ तक चिप्स, हॉट डॉग से दूर रहें, और आप स्वस्थ हो जाएगा।"

मधुमेह की रोकथाम अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि, जैसा कि डॉक्टरों का कहना है, रोगियों को मधुमेह से ही मर जाते हैं - वे जटिलताओं है कि यह कारण बनता है से मर जाते हैं। इन जटिलताओं गुर्दे की विफलता, स्ट्रोक, हृदय रोग, तंत्रिका तंत्र के विकारों और परिधीय धमनी रोग शामिल हैं। एक ऐसी दुनिया समस्या के रूप में - अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति की वजह से अंग की हानि। वयस्कों में अंधापन का सबसे आम कारण - है मधुमेह। लक्षण, उपचार जो की भारी प्रयासों और संसाधनों की आवश्यकता है, तो केवल समय रोकथाम लेने के लिए रोका जा सकता है।

क्या किया जा सकता है?

निदान तो "मधुमेह" किया गया है, इलाज के लिए मुख्य सिफारिशों के अलावा, यह महत्वपूर्ण गंभीरता से इस तरह के डॉक्टरों की सिफारिशों रखना है:

• धूम्रपान छोड़ने। धूम्रपान करने वालों के अधीन अपने शरीर, बहुत बड़ा खतरा है क्योंकि वे बहुत ही संकीर्ण वाहिकाओं है या संचार प्रणाली और दिल को नुकसान हो सकता है। सभी रोगियों को जो एक अंग काट पड़ा है के अलावा, विशाल बहुमत नियमित धूम्रपान करने वालों के थे।
• अपने वजन देखो। कुछ शोधकर्ताओं द्वारा बताया गया है, सेब (कमर के आसपास अतिरिक्त शरीर में वसा) की शरीर के आकार शायद कूल्हों (नाशपाती) पर अतिरिक्त चर्बी से रुग्णता के संदर्भ में अधिक खतरनाक है। दूसरों कि आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसान का कारण नहीं है के लिए पसंदीदा है, लेकिन लाभहीन उत्पादों बदलें। मधुमेह की रोकथाम उसे जीवन की तुलना में बहुत अधिक सुखद जब अपने आहार बहुत सीमित किया जा सकता है, और आप आप क्या चाहते हैं खाने के लिए नहीं कर सकेंगे।
• मधुमेह से निपटने का एक बहुत ही महत्वपूर्ण विधि - शारीरिक गतिविधि। डॉक्टरों का कहना है कि जब हम सीढ़ियों से ऊपर जाना है, तुम से दूर जा रहे हैं एक दिल का दौरा, और हम सीढ़ियों से नीचे जाना जब - मधुमेह से दूर चल रहे। पैर पर सीढ़ियों से ऊपर चल रहा, बजाय लिफ्ट लागू करने की आदत में शामिल हों। चलो जब भी संभव हो - कभी कभी के बजाय बस स्टॉप परिवहन पर प्रतीक्षा किए की, आसान और तेज चलने के लिए। आप रोग के जोखिम को कम कर देंगे। चलना - यह मधुमेह का सबसे अच्छा रोकथाम है।
• के बाद से मधुमेह रोगी (अक्सर चिड़चिड़ापन, अवसाद, आदि) के भावनात्मक क्षेत्र में गड़बड़ी साथ जुड़ा हुआ है, परिवार का समर्थन भी एक कारक मधुमेह से निपटने में मदद मिलेगी हो जाएगा।

भूल जाते हैं कि किसी भी इंसुलिन थेरेपी या गोलियों की जरूरत एक आहार का पालन करें और एक दैनिक आधार पर शारीरिक गतिविधियों में संलग्न करने के लिए रद्द नहीं करते है। यह मधुमेह का सबसे अच्छा रोकथाम है।