भय और परिसरों अपने लाभ के लिए इस्तेमाल किया जा सकता। कैसे चिंता और अनिश्चितता से निपटने के लिए?

कितनी बार हम अपने आप को एक अजीब या अप्रिय स्थिति में मिल रहा है, चिंता या भी डर का सामना। कैसे चिंता से निपटने के लिए? इस प्रक्रिया को शायद इतना आसान है क्योंकि हमारे स्थापित की आदतों का नहीं है।

यहां तक कि कुछ स्थितियों में हम में से boldest उनके संतुलन खो देते हैं। मजबूत भावना सभी लोगों के लिए आम है। मनोवैज्ञानिक, कुछ भी नहीं का डर केवल स्चिज़ोफ्रेनिच्स के अनुसार। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, सबसे अहम कैसे सही समय सभी बलों जुटाने और सही फैसला लेने के लिए पर, चिंता से निपटने के लिए की सवाल है। डर के नकारात्मक प्रभाव

मानव बस पर डर के नकारात्मक प्रभाव कहा। अक्सर ऐसा होता है कि महान उत्साह के समय में, हम हाथ से स्थिति जारी कर रहे हैं, नियंत्रण खोने के लिए और नहीं कर सकता पर काबू पा भावना से निपटने के लिए एक रणनीति के साथ आने के। और हम नहीं कर सकते। नहीं जब तक हम खतरे और समस्या की गंभीरता की जानकारी नहीं है करने में सक्षम हो।

डर एक व्यक्ति के रूप में एक व्यक्ति आत्मज्ञान के लिए अवसर बंद कर देता है नष्ट कर देता है। कितनी बार यह उत्साह और आश्चर्य के प्रभाव में स्थिति के चरम पर, हम निर्णायक कार्रवाई करना बंद कर दिया है कि क्या हुआ है? मौत, यहाँ और वहाँ हमारे ट्रैक रिकॉर्ड में तरह तरह के मामलों में एक देरी एक अधूरी सपना है या खो दिया है आशा है।

बुनियादी पूर्व शर्त निम्नलिखित डर कहा जा सकता है:

1. डर बहुत ज्यादा कहने के लिए।
2. एक अपरिचित स्थिति में आत्मविश्वास की हानि।
3. उत्साह हर जिम्मेदार कदम से पहले।

उपरोक्त सभी यह संभव एक क्रमिक में जिसके परिणामस्वरूप हमारे मस्तिष्क पर हमला करने, डरने की बात करता है व्यक्ति की गिरावट। हम निर्भीकता और बहादुरी से कार्य नहीं कर सकता क्योंकि हमें में आरोपित भय, खतरा संकेत के मस्तिष्क देता है। कोई क्रिया के बजाय, हम विनम्रतापूर्वक परिस्थितियों के लिए प्रस्तुत और बहाव शुरू करते हैं। क्यों? हाँ, क्योंकि यह सुरक्षित है, इसलिए सभी करते हैं, और इसलिए यह गलत नहीं हो सकता। यही कारण है कि चिंता से निपटने के लिए कैसे पता करने के लिए है, यह आवश्यक हो जाता है।

भय के सकारात्मक प्रभाव अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन डर उपयोगी हो सकता है। सब के बाद, वह हमारे पूर्वजों की मदद की प्रागैतिहासिक काल में जीवित रहने के लिए। तो फिर डर एक सहायक था, जानवर के हमले का अनुमान लगाने की मदद कर रहा है, और उसके साथ लड़ने के लिए सभी बलों जुटाने। हर कोई जानता है कि के दौरान आदमी के डर से इस तरह के कार्यों, जो सामान्य स्थिति में यह ताकत नहीं है प्रदर्शन कर सकते हैं। क्योंकि डर है - यह एक उत्तेजक है, यह जीव के सभी सुरक्षात्मक गुण सक्रिय करता है।

ठीक से डर का उपयोग करने के लिए आपको कुछ भी नहीं की जरूरत है: दूसरों की राय के अनुरूप करने की कोशिश कर बंद करो। तो फिर कैसे चिंता से निपटने के लिए के सवाल माथापच्ची करने की जरूरत नहीं। हम अपने आप को होने की हम क्या कर रहे हैं, क्या नहीं हम परिचितों, मित्रों देखना चाहते हैं, और इतने पर अधिकार देते हैं की जरूरत है। कुछ भी नहीं है किसी और की तरह बनना हमारे प्रयासों का आ जाएगा। आप हमेशा के लिए नहीं खेल सकते। इसलिए, भय विचार है कि हम अपनी भूमिका के अंत तक पूर्ण नहीं कर सकता से उत्पन्न होती है। लेकिन असली आदमी मनोविज्ञान दावों के रूप में अपनी व्यक्तित्व से आंका गया है। और यह लागू किया जाता है नहीं और व्यावहारिक मनोविज्ञान, अनुभव, अनुसंधान, प्रयोग पर आधारित है।

डर को जीत के लिए, यह से छिपाने के लिए की जरूरत नहीं है, और उसे की ओर ले जाते हैं। अग्रिम में उसके साथ खेलने के लिये। कैसे एक खेल के दौरान चिंता से निपटने के लिए? बिल्कुल नहीं! तुम बस साहस खोजने के लिए और भय और उत्साह के बावजूद कार्रवाई करने के लिए किया है। याद रखें: यह पहली बार के लिए अपने सिस्टम पर कदम के लिए मुश्किल है, तो बहुत आसान हो जाएगा, और एक परिणाम के रूप में आप नए क्षितिज, मालूम होता है लंबे समय से स्थापित जीवन को खोलने के लिए न केवल आत्म-सम्मान और दूसरों के सम्मान मिल जाएगा, लेकिन यह भी।