बालों के लिए अच्छा विटामिन - खरीदने के लिए या ...

निष्पक्ष सेक्स के कुछ, मोटी सुंदर और पूरी तरह स्वस्थ बाल, प्रकृति द्वारा दिए गए गर्व कर सकता है। इस तरह के विशाल बहुमत केवल का सपना, और यह केवल एक सपना है, किसी भी प्रयास नहीं करने पड़ते। एक अच्छा, महंगा शैम्पू का प्रयोग करें, मास्क और पर्याप्त सैलून में भाग लेने के बनाने के लिए, यह अभी भी अंदर बाल को खिलाने के लिए सलाह दी जाती है। और इस के साथ मदद करने के लिए हो सकता है अच्छा विटामिन बालों के लिए। आवश्यक पोषक तत्वों और खनिजों अपने बालों के साथ ही त्वचा, नाखून और बाकी सब कुछ, शरीर के अंदर मिलता है। यहाँ बाल विकास के लिए विटामिन की जरूरत है, चलो एक साथ मिलता है।

चलो हमारे फार्मेसी नेटवर्क द्वारा की पेशकश के उत्पादों के साथ शुरू करते हैं। व्यापक रूप से इस तरह के "Perfectil", "Nutrikap", "मर्ज़ सौंदर्य", "इन्ना बाल घनत्व" और कई अन्य दवाओं के रूप में दवाओं में जाना जाता है। अगर विकल्प है कि ऊपर सूचीबद्ध किया गया की संख्या - यह बालों के लिए अच्छा विटामिन, विशेष रूप से डिजाइन है, "Nutrikap" - हमेशा की तरह खनिज जटिल है कि प्राप्त करते हैं और समायोजित आहार कर सकते हैं। कोई भी तर्क है कि वे काम नहीं करते हैं, लेकिन आप के बारे में छह महीने में प्रभाव देखेंगे। यदि आप एक और अधिक तेजी से प्रभाव चाहते हैं, तो इस क्षेत्र में अग्रणी कंपनियों के विकास की ओर आपका ध्यान बारी - "। मर्ज़ सौंदर्य" «Vishy», «Ladys फॉर्मूला» या एक ही एक और बहुत दिलचस्प तथ्य यह है: बहुत अच्छा विटामिन बालों के लिए - विटामिन की एक जटिल, गर्भवती महिलाओं के लिए लक्षित है। यहां सभी आवश्यक खनिज और कार्बनिक पदार्थ जो एक बड़ा प्रभाव न केवल बालों पर, बल्कि पूरे शरीर पर कर रहे हैं।

अगले बहुत ही महत्वपूर्ण घटक - कैल्शियम। दूध, पनीर, पनीर, सेम और गोभी - कि मजबूत नाखून और स्वस्थ बालों के लिए अटूट स्रोत है। यह, कैल्शियम अपनी संपूर्णता में शरीर द्वारा अवशोषित नहीं है यह देखते हुए कि लोगों को अक्सर कॉफी या धूम्रपान की बड़ी मात्रा में उपभोग के लायक है, तो यह बुरी आदतों की वसूली के उन्मूलन के साथ शुरू करने के लिए सबसे अच्छा है। इसलिए, यह उन लोगों के परिसरों कि पहले से ही पूरी तरह संतुलित हैं और एक संकीर्ण विशेष अभिविन्यास सूचीबद्ध किया गया है। और अब आइए देखते हैं, क्या वे बालों के लिए सबसे आवश्यक विटामिन हैं। सबसे महत्वपूर्ण - विटामिन ए, या रेटिनोल। यह बालों को जीवंत चमक और मोटाई देता है। एक रीफिल शरीर में अपना संतुलन बहुत आसान है! सूखे फल और जैतून का तेल के साथ एक जर्जर कसा हुआ गाजर - बस युवा और सुंदरता का नाश्ता सलाद के लिए हर दिन खाते हैं।

विटामिन ई भंगुरता और बाल-धारा से बचाता है। उच्च कोटि की सामग्री यह वनस्पति तेलों में मनाया जाता है। मैग्नीशियम भोजन और बाल बहाली, शरीर में रीफिल सामग्री हो सकती है, खाने केले, दूध, सोया, गेहूं या आलू की प्रक्रिया में सुधार। जिंक बाहर गिरने से बाल सुरक्षा करता है। समुद्री मछली या पागल का आनंद उठाएं, तो आप अपने शरीर में सेलेनियम का भंडार है, जो लाभदायक, चयापचय को प्रभावित और अपने बाल और नाखून मजबूत रखने के भंगुरता और अनुभाग को रोकने की भरपाई।

आप देख सकते हैं, खाद्य पदार्थों में पाया बालों के लिए अच्छा विटामिन हम लगभग हर दिन खाने के खाने के लिए। इसलिए, अपने आहार को समायोजित बुरी आदतों छोड़ देना - और अपने शरीर बता देंगे आप "धन्यवाद"!