एक मुश्किल से एक व्यक्ति है जो कभी नहीं माइक टायसन के बारे में सुना है | पा सकते हैं। इस बॉक्सर दुनिया भर में ख्याति प्राप्त की है, और अब उसका नाम हमेशा मुक्केबाजी साथ संबद्ध किया जाएगा। कई शुरुआती और पेशेवर मुक्केबाज इस व्यक्ति का सम्मान और यह हमारे आदर्श है। एक ही ऊंचाई तक पहुंच के लिए, वे प्रशिक्षण माइक टायसन, में उपयोग प्रयास उनके जैसे बनना। तुम भी टायसन को प्रशिक्षित करने की कोशिश कर सकते हैं।
सामान्य
आधार प्रशिक्षण माइक टायसन - अपने दैनिक दिनचर्या है। आदेश में एक ही सफलता प्राप्त करने के लिए, आप सही ढंग से दिनचर्या को दोहराने के लिए प्रयास करने के लिए की आवश्यकता होगी। लेकिन आश्वस्त रहें: जैसे ही आप उसे पराजित करने में सक्षम होने की संभावना नहीं कर रहे हैं। तथ्य यह है कि माइक सुबह के पांच में उठकर तुरंत घंटे सैर पर चला गया। उनकी वापसी के बाद वह स्नान के लिए गया था तरोताजा करने के लिए, और फिर बिस्तर पर चला गया एक और चार घंटे के लिए। सुबह दस बजे टायसन बिस्तर और नाश्ता, तो कुछ समय के बारे में अपने कारोबार बंद चढ़ गए और दोपहर हॉल के पास गया एक दो घंटे की बहस धारण करने के लिए। उसके बाद, बॉक्सर दोपहर का भोजन और फिर एक छोटे से बाकी था, और 16 बजे फिर से लाउंज के पास गया लड़ कौशल का अभ्यास करने के लिए अकेले। उन्होंने कहा कि नाशपाती के विभिन्न प्रकार करते थे। एक घंटे बाद, मैं वजन प्रशिक्षण माइक टायसन, जो शाम को सात तक चला शुरू कर दिया। उसके बाद माइक रात के खाने के एक छोटे से बाकी था और अंतिम अभ्यास किया - लगभग आधे घंटे के एक स्थिर बाइक पर लगे हुए। फिर वह अखबारों में और टीवी पर खबर के एक घंटे के अध्ययन के लिए समर्पित है, और फिर 21:30 पर बिस्तर पर चला गया।
टायसन अभ्यास
माइक टायसन प्रशिक्षण बहुत कठिन और भारी था। वे कई एथलीटों के लिए व्यावहारिक नहीं होगा, लेकिन यह भी जो लोग सफल होना चाहते हैं के लिए, यह माइक संकेतक के लिए प्रयास करने के लिए आवश्यक है। इस प्रकार, प्रशिक्षण कार्यक्रम, माइक टायसन स्क्वाट, पुश-अप, ट्रंक लिफ्ट शामिल गर्दन के लिए व्यायाम। धड़ उठाने के संबंध में, तो निश्चित रूप से, टायसन सूचक के लिए प्रयास करने की जरूरत है, क्योंकि यह संख्या में एक विश्व रिकॉर्ड धारक है प्रति घंटे शरीर का उत्थान की। उनका रिकॉर्ड - 2201 बार है, जो प्रति मिनट के बारे में 36 उन्नयन है। उन्होंने यह भी प्रति घंटे एक हजार उठक-बैठक किया, तो यह छोटे शुरू, लेकिन याद रखें आप एक अद्भुत आदर्श है कि बेहतर है।
मुक्केबाजी अभ्यास
निजी तौर पर विशेष तकनीक टायसन कि एक साधारण व्यक्ति लगभग लड़ मशीन से बना करने के लिए विकसित किया गया था। प्रसिद्ध बॉक्सर का ट्रेनर युद्ध का एक डिजिटल प्रणाली पैदा कर दी है - प्रभाव के हर तरह का अपना नंबर सौंपा गया है। उदाहरण के लिए, एक इकाई बाईं हुक सिर से मेल खाती है, और आठ - शरीर के लिए jabs। माइक टायसन प्रशिक्षण तथ्य यह है कि कोच एक प्रोग्राम है जो संख्या के बॉक्सर काटा संयोजन दिया डाउनलोड किया है में निहित है। बॉक्सर खुद क्या संयोजन इसका इस्तेमाल करने के बारे में नहीं सोच सकता है - यह केवल डिजिटल के निर्देशों का पालन किया गया था। हर झटका मन, आपका नंबर की स्थापना की और स्वचालन के संयोजन को सुधारने, मुक्केबाजी कथा के करीब आने के लिए सक्षम होने के लिए - यदि आप चाहते हैं, तो आप इस तरह एक कार्यक्रम खुद के लिए कोशिश कर सकते हैं।