प्रत्येक दिन पर कोलस्लॉ

सबसे लोकप्रिय सब्जियों कि विटामिन सी, ए, ई और खनिजों से समृद्ध कर रहे हैं में से एक, ताजा गोभी है। ऐसा नहीं है कि अधिक विटामिन सी गोभी माना जाता है, तो यह न केवल स्वादिष्ट खाने के लिए, लेकिन यह भी उपयोगी है। हालांकि, यह गर्मियों आ रहा है - लघु स्कर्ट और सबसे ऊपर के लिए समय। तो आप अपने आप को अच्छी हालत में रखने की जरूरत है, और इस के लिए यह आपके दैनिक आहार को संशोधित करने के लिए आवश्यक है। आप क्या खाते हैं पर ध्यान दें, और सही चुनाव करना। अब वसंत विटामिन की कमी देश भर में चल रहा है, तो आप विटामिन और खनिज है, जो ताजा गोभी में इतना समृद्ध है पर शेयर की जरूरत है।

तो, गोभी काफी स्वादिष्ट और पौष्टिक माना जाता है, इसलिए यदि आप खाने गोभी सलाद हर दिन, आप विटामिन के साथ अपने शरीर को समृद्ध कर सकते हैं और एक ही समय में अपना वजन कम। वहाँ न केवल गोभी के योग के साथ सलाद के लिए कई व्यंजनों कर रहे हैं, लेकिन यह भी प्याज और गाजर। कुछ लोगों को पसंद करते हैं सिर्फ एक सलाद गोभी की, कोई अतिरिक्त नमक और ईंधन भरने के साथ।

आप जानते हैं कि गोभी केवल उपयोगी नहीं है, यह भी रक्त परिसंचरण में सुधार और कुछ ट्रेस तत्वों है कि स्तन के विकास में योगदान होता है? अक्सर जो अपने आकार में वृद्धि करना चाहते हैं युवा लड़कियों, प्रत्येक दिन गोभी खाते हैं, एक बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए शुरू। ठीक है, सब अच्छा है, सभी को और अधिक इतना है कि शरीर कष्ट नहीं होता है, बल्कि यह पोषक तत्वों प्राप्त करता है। कारण है कि यह हर दिन के लिए बहुत उपयोगी है कोलस्लॉ है यही कारण है। बेशक, आप एक सूप या गोभी बुझाने में खाना बना सकते हैं, लेकिन यह भी बहुत कुछ उपयोगी उसके मूल रूप में है। आप नाश्ते के लिए यह तैयार कर सकते हैं, और कई और भी साथ kolbasoy- इस स्वादिष्ट और पौष्टिक कोलस्लॉ पसंद करते हैं।

आप एक सलाद बनाना चाहते हैं, गोभी के सिर हो और पतले यह काटना, हाथ इतना है कि गोभी नरम हो गया है मैश। यदि ऐसा नहीं किया जाता, सॉसेज उसके स्वाद खो देता है। छोटे आप सब्जियों narezhete, बेहतर। फिर कटा हुआ सॉसेज या हैम के लिए जोड़ (दोनों ही मामलों में, सलाद बाहर बहुत स्वादिष्ट हो जाएगा, लेकिन अगर आप हैम डाल दिया, सलाद का स्वाद स्मोक्ड मांस हो जाएगा)। अच्छी तरह से यह सब मिश्रण, सूरजमुखी तेल के साथ नमक, काली मिर्च और मौसम जोड़ें। तथापि, कुछ, मेयोनेज़ पसंद करते हैं क्योंकि यह एक अजीब स्वाद देता है। इस सलाद के बाद आसानी से मेज पर लाने के लिए और मित्रों का मनोरंजन कर सकते हैं।

आम तौर पर, प्रत्येक परिवार के गुप्त गोभी सलाद खाना बनाना। कुछ लोग तो सिरका में जोड़ सकते हैं, लेकिन यह है अगर आप खाना बनाना चाहते हैं मसालेदार सलाद गोभी की। यह सच है, वह के रूप में उपयोगी है क्योंकि सिरका कुछ विटामिन जलता नहीं है,। हाँ, और सिरका नहीं अपने पेट पर बहुत लाभदायक प्रभाव है, खासकर यदि आप पुराने रोगों से ग्रस्त हैं।

कई गृहिणियों, कोलस्लॉ बनाने, मक्का और करने के लिए जोड़ा केकड़ा चिपक जाता है। स्वाद पूरी तरह से अलग, हमेशा की तरह सलाद से अलग है, लेकिन कोई भी बदतर पता चला है। सलाद के लिए व्यंजनों का एक बहुत इंटरनेट पर पाया जा सकता है, विशेष रूप से साइटों जहाँ पाठकों के लिए अपने स्वयं का हिस्सा पर। प्रत्येक प्रयोग स्वामी होगा और निर्धारित सबसे स्वादिष्ट सलाद है क्या, और फिर अन्य पाठकों के साथ साझा करें। कि यह ध्यान देने योग्य है गोभी सलाद भी, कई बीमारियों के लिए एक अच्छा उपाय है के रूप में इस विटामिन की एक वास्तविक गुच्छा है। कभी कभी, बजाय गोलियों है कि डॉक्टरों सिर्फ पर्याप्त बार एक हफ्ते में खाने गोभी सलाद, जो रोकथाम का एक प्रकार हो जाएगा के एक जोड़े की सलाह लेने का। इसके अलावा, यह भी एक शानदार तरीका है जो अपने आप को भोजन के साथ बहुत अत्याचार करने के लिए नहीं करना चाहते हैं वजन कम करने के लिए लड़कियों के लिए है। बस कुछ व्यंजनों खोजने के लिए और अपने आप को खाना पकाने के लिए हर सुबह शुरू ताजा सलाद, जो उत्कृष्ट अपने शरीर, आपकी त्वचा, अपने बाल और नाखून को प्रभावित करेगा है। यह एक शानदार वजन स्वादिष्ट खाने खोने के लिए, अवसर है।