स्वाध्याय, मनोविज्ञान
प्रतिक्रिया प्रशिक्षण: कुछ उपयोगी अभ्यास
प्रतिक्रिया का विकास रोजमर्रा की जिंदगी में लोगों के लिए और गंभीर मामलों में आवश्यक है। क्षमता बाहरी स्थितियों में बदलाव जीवन रक्षक हो सकता है करने के लिए जल्दी से प्रतिक्रिया करने के लिए। या अनुमति देने के लिए पकड़ एक गिरने कप। हालांकि, ताकि एक "सुपरमैन" बनने के लिए, आप प्रशिक्षण प्रतिक्रिया की जरूरत है। समझने के लिए शब्द का क्या मतलब है शुरू करने के लिए।
प्रतिक्रिया क्या है?
यह शब्द लैटिन मूल है। यह दो भागों के संयोजन से आता है: + कार्रवाई कर रहे हैं। "खिलाफ" पहले इसका मतलब है, दूसरा - "कार्रवाई"। दूसरे शब्दों में, कुछ भी करने के लिए जवाब। यह सचमुच "विपक्ष है।" जीव विज्ञान में, यह बाहरी शर्तों में परिवर्तन या एक बाह्य प्रेरणा के प्रभाव के लिए शरीर की प्रतिक्रिया के रूप में माना जाता है।
जब प्रशिक्षण बढ़ जाती प्रतिक्रिया की दर। यानी एक प्रोत्साहन के लिए जोखिम और इसे करने के लिए एक प्रतिक्रिया के बीच के समय को कम करने। प्रतिक्रिया की गति विशेष रूप से आवश्यक एथलीटों है: .. मुक्केबाजों, हॉकी खिलाड़ी, खिलाड़ियों, टेनिस खिलाड़ी, आदि उनके लिए, एक दुश्मन आंदोलन और प्रतिक्रिया कार्रवाई के बीच कम से कम समय मौलिक महत्व का है।
कैसे आपकी प्रतिक्रिया को प्रशिक्षित करने के? यह नियमित रूप से जिसमें एक प्रोत्साहन के लिए जोखिम के बाद practicer कुछ आंदोलनों या उनके अनुक्रम का पालन किया है अभ्यास की एक किस्म प्रदर्शन करने के लिए आवश्यक है।
सुन अभ्यास
जल्दी के लिए प्रतिक्रिया करने की क्षमता ध्वनि धावकों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, फायरिंग के बाद निकलता जा रहा एक शुरू करने पिस्तौल। इसके अलावा, यह रोजमर्रा की जिंदगी में महत्वपूर्ण है: चिल्ला, कारों आवाज, आदि दूसरे शब्दों में लोगों में से किसी खतरे में, एक उत्तेजना ध्वनि के रूप में कार्य करता है ...
प्रतिक्रिया प्रशिक्षण सहायक के एक साथी के बिना लगभग असंभव है। इसलिए, प्रशिक्षण एक साथी खोजने की आवश्यकता होगी से पहले।
- सहायक बढ़ जाता है इतना है कि यह दिखाई नहीं देती थी (उदाहरण के लिए, स्क्रीन के पीछे या पीछे अभ्यास करने के लिए) और मेज पर लाइन से टकराई। प्रशिक्षित सुनवाई समय की एक न्यूनतम अंतराल के साथ कार्रवाई दोहरानी होगी।
- Practicer निहित है। सहायक उसके हाथ claps, और प्रशिक्षु खड़े हो जाओ और 20-30 मीटर चलाने चाहिए।
- एक निश्चित संकेत practicer पर एक निर्दिष्ट स्थान पर एक वस्तु को स्थानांतरित करना होगा। आप व्यायाम को मुश्किल कर सकते हैं, लगता है और चीजों की संख्या बढ़ रही है। प्रत्येक विषय के लिए अपने स्वयं के पद पर नियुक्ति होनी चाहिए।
छूने पर प्रशिक्षण
यह दृश्य संपर्क के अभाव के परीक्षण के लिए महत्वपूर्ण है। इसलिए, आप अपनी प्रतिक्रिया को प्रशिक्षित करने से पहले आंखों पर पट्टी किया जाना है।
- सहायक प्रशिक्षु के पीछे खड़ा है। पहले कंधे को छूने या अभ्यास करने के लिए हाथ है। वह पीछे की ओर करने के लिए या आगे कूद चाहिए। युद्ध खेल के साथ काम कर एक पूरक हो सकता है के लिए: एक स्टैंड ले लो।
- आंखों पर पट्टी अभ्यास, तो वह एक कुर्सी पर बैठ जाता है। हाथ मेज पर रखा जाता है। सहायक प्रशिक्षु हाथ करने के लिए आता है, यह अपने पैर टिकट या अपने हाथ ताली चाहिए।
एक दृष्टि पर प्रशिक्षण
जानकारी 80% लोगों ने दृश्य चैनल के माध्यम से यह प्राप्त करते हैं। दृश्य उत्तेजना के लिए प्रशिक्षण प्रतिक्रिया बहुत जरूरी है ऐसा क्यों है।
- सहायक दीवार की लाइन प्रेस। प्रशिक्षु क्षेत्र में एक अंगूठे या उंगली डालता है के बारे में 1 सेमी उधर से। सहायक लाइन वह गिर जाता है की सुविधा देता है, और। Practicer जितनी जल्दी संभव हो यह दीवार के खिलाफ वापस प्रेस करने चाहिए।
- "यहाँ तक कि करीब"। अंगूठे 5. 1 से नंबर दिखा प्रशिक्षु विपरीत दिखाना चाहिए सहायक। यही कारण है कि है, इस सवाल का जवाब एक और भी अजीब हो जाएगा। उदाहरण के लिए, सहायक इंगित करता है 1. प्रशिक्षु 2 या 4 के फेंक चाहिए।
- प्रशिक्षु अलग अलग चीजें दिखाने के लिए, वह एक निश्चित तरीके से करना चाहिए उन पर प्रतिक्रिया करने के लिए। चीजें बदल रहा है धीरे-धीरे तेज है।
कंप्यूटर गेम आपकी प्रतिक्रिया को प्रशिक्षित करने के
कुछ मामलों में, प्रौद्योगिकीय नवाचारों बहुत उपयोगी हैं। विडंबना यह है कि आधुनिक मनोरंजन प्रतिक्रिया के विकास में वफादार सहायकों बन सकता है। यहाँ, के रूप में कहीं और, हम stimuli करने के लिए जल्दी से प्रतिक्रिया करने के लिए सक्षम होना चाहिए। विशेष रूप से दृश्य: दुश्मन, तो आप तुरंत प्रत्यक्ष लक्ष्य रखना चाहिए और गोली मार देखें। और यह सब कार्रवाई पर समय की एक न्यूनतम दिया जाता है, अन्यथा गोली खिलाड़ी में चला जाएगा।
कुछ संभव प्रशिक्षण खेल प्रतिक्रिया की मदद से? यह सबसे सरल फ्लैश खिलौना है, जिसमें आप गुब्बारे पॉप की जरूरत है, इतने पर हो सकता है दौड़ प्रकाश सोवियत टेट्रिस, अलग निशानेबाजों, जहां के रूप में कई राक्षसों है कि सबसे अप्रत्याशित स्थानों से दिखाई देते हैं को मारने के लिए है के प्रकार के अनुसार, और। D. आप बतख पर एक आभासी बंदूक शूट कर सकते हैं या टोपी, सबसे अप्रत्याशित तरीके से स्क्रीन के विभिन्न बिंदुओं से प्रस्थान, या कुछ और है। खेल जहां सभी कार्यों विभिन्न ध्वनियों के साथ कर रहे हैं।
प्रतिक्रिया की दर प्रशिक्षण - एक आकर्षक मामला है, अक्सर लोगों के उत्साह है, जो आपको अल्पावधि में आवश्यक गुणवत्ता को विकसित करने के लिए अनुमति देता है में जाग। वास्तव में, आप अपने अभ्यास और खेलों में से किसी के बारे में सोच सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह प्रोत्साहन के प्रभाव और प्रतिक्रिया के बीच बुनियादी सिद्धांत का पालन करने के लिए यह समय की न्यूनतम अवधि में होना चाहिए है।
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