पैरों पर सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए: तरीकों की समीक्षा

गर्मी की शुरुआत के कई लड़कियों और महिलाओं के लिए समय पर भयानक हैं, यह इस मौसम में एक स्नान सूट में समुद्र तट पर प्रकट करने के लिए होगा। और इसके लिए कारण सेल्युलाईट है। और अगर निजी स्नान सूट अभी भी किसी भी तरह नितंबों और पेट पर नारंगी के छिलके को कवर कर सकते हैं, कूल्हों असमान त्वचा नहीं है (ओह, डर!) सभी को दिखाई जाएगी। क्योंकि आज वहाँ कैसे पैरों पर सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए, दोनों स्वतंत्र रूप से और एक ब्यूटी सैलून में के बारे में सिफारिशों के एक बहुत हैं लेकिन बहुत जल्द ही छोड़ देना नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह याद रखें कि यह आपदा है, जो पानी, वसा और विषाक्त पदार्थों का एक मिश्रण है, धैर्य और इसके इलाज के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण की आवश्यकता है।

कैसे सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के पैरों पर: आहार सुधार

पहली बात आपको क्या करना चाहिए निम्नलिखित दिशा निर्देशों के अनुसार अपने आहार को समायोजित करने के लिए है।

1. पानी का खूब सेवन, क्योंकि यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है। पानी परिणाम प्राप्त करने के इष्टतम राशि प्रतिदिन 8 गिलास से कम नहीं है। यही कारण है कि सिर्फ रात के लिए है तरल पदार्थ का दुरुपयोग न करें - यह सूजन पैदा कर सकता है।

अपने जीवन कैफीन, निकोटीन और शराब की - (सभी को बाहर आदर्श) 2. सीमा। यह सब चयापचय का धीमा करने के लिए सुराग और इस तरह द्रव प्रतिधारण भड़काने।

3. सेमीफाइनल त्यागें। वे मिठास, संरक्षक, और नमक का कोई छोटी राशि है, जो अग्न्याशय पर एक अतिरिक्त बोझ बनाता है, होते हैं और एक भारी बोझ नितंबों और जांघों पर पड़ता है।

4. बदलें अच्छी वसा खराब हैं, कि है, अपने सामान्य आहार जैतून का तेल, सामन, मैकेरल, नट, avocados दर्ज करें।

कैसे पैरों पर सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के: व्यायाम

रक्त परिसंचरण और सुधार करने के लिए: शारीरिक श्रम के माध्यम से सेल्युलाईट से छुटकारा दो उद्देश्य तात्पर्य जल वसा। पूरी तरह से इस अवायवीय, एरोबिक और कार्डियो, जिसमें शामिल के लिए अनुकूल: बाइकिंग (या वर्गों एक स्थिर बाइक पर), दौड़ना, तैराकी, कूद रस्सी, आदि इसके अलावा, 1.5 किलो डम्बल की एक जोड़ी का उपयोग कर अभ्यास प्रदर्शन करने के लिए गलत नहीं है। प्रत्येक। आम शारीरिक व्यायाम (squats, lunges और किक, आदि), लेकिन एक भार के साथ एक त्वरित और ठोस प्रभाव दे देंगे। भार के दैनिक सीमा, आप योग से वार्मिंग बना हुआ और योग के कुछ अभ्यास जोड़ सकते हैं।

कैसे सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के सौंदर्य उपचार और साधन: पैरों पर

आप असफल या एक और अधिक सटीक और चुस्त, कोई प्रचारित करने के लिए अपनी जीवन शैली बदलने के लिए नहीं करना चाहते हैं सेल्युलाईट क्रीम, scrubs और लोशन आप ज्यादा मदद नहीं करेगा। लेकिन, फिर भी, वे खरीदने (या घर पर बनाने के) और अपने पैरों, सेल्युलाईट से प्रभावित है, जो कुछ हद तक अभी भी आपकी त्वचा की उपस्थिति में सुधार और इसके लोच में सुधार करने के सिस्टमेटिक रूप से लागू करना चाहिए। सही कॉस्मेटिक विरोधी सेल्युलाईट कार्रवाई बना दिया जाना चाहिए, मुख्य रूप से, कैफीन रक्त को तेज करता है, यह समस्या क्षेत्रों को उछाल और तोड़ क्षेत्रों में जहां स्थिर करने के लिए कारण। इसके अलावा, अच्छी तरह से, अगर क्रीम या लोशन शामिल हरी चाय निकालने, जो वसा, रेटिनोल (विटामिन ए) के जलने को तेज करता लोच और त्वचा, या शैवाल के अर्क की दृढ़ता को बहाल करने, त्वचा के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए मदद करता है।

सेल्युलाईट उपचार का मुकाबला अलग रैपिंग (जैसे, एक ही शैवाल या शहद) और सौना या स्नान भेद कर सकते हैं करने में प्रभावी है।

पैरों की मालिश पर सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए कैसे

धन्यवाद की मालिश करने आप जल्दी सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। गहन सेल्युलाईट मालिश किया जा सकता है, और उसके हाथ, और विशेष गिलास के साथ, और यहां तक कि साधारण के दो बड़े चम्मच का उपयोग कर, और एक ब्रश के साथ त्वचा रगड़, और क्रीम का उपयोग कर एक सूखी के रूप में। मालिश शरीर में रक्त के प्रवाह की समस्या क्षेत्रों की सुविधा और विषाक्त पदार्थों को हटाने की प्रक्रिया को तेज करता है।

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