पैरामीटर, ऊँचाई, वजन ऐनी Khil'kevich। कितने साल अन्ना Khil'kevich है?

अन्ना Khil'kevich - रूसी अभिनेत्री, श्रृंखला "Univer.Novaya छात्रावास" और "मास्को" में काम करता है के जनता के लिए जाना जाता है। महत्वपूर्ण भूमिकाएं के कारण वह टेलीविजन पर बहुत लोकप्रिय हो गया है। निरंतर रोजगार और खाली समय का एक जीर्ण कमी के बावजूद, अन्ना हमेशा बहुत अच्छा लगता है। के बारे में कैसे वह यह किया, इस लेख में चर्चा की जाएगी।

मुख्य मापदंडों

ऊंचाई, वजन ऐनी Khil'kevich ब्याज उसकी प्रतिभा के कई प्रशंसकों। स्क्रीन पर अभिनेत्री हमेशा स्लिम और toned लग रहा है। लेकिन इसके विकास केवल 160 सेंटीमीटर है। कम महिला के रूप में, Anya हमेशा अपने वजन देख रहे हैं और कोशिश कर रहा है, यह 45 किलोग्राम से अधिक नहीं है। दर्शकों को भी अक्सर कितनी पुरानी अन्ना Khil'kevich कहा जाता है। स्थिति अभिनेत्रियों - युवा और स्टाइलिश सौंदर्य, मुश्किल से हाई स्कूल से स्नातक। विश्वास करने के लिए मुश्किल है, लेकिन वास्तव में महिला अट्ठाईस साल थी। अपने चेहरे और शरीर से सावधान ध्यान के माध्यम से, वह काफी छोटी लग रहा है।

वजन की समस्याओं

अन्ना Khil'kevich कि उन अतिरिक्त किलो ड्रॉप करने एक बार वह था मानते हैं। यह किशोरावस्था में हुआ जब 160 सेंटीमीटर की ऊंचाई पर वह 50 किलोग्राम वजन। उनका मानना है कि यह बहुत ज्यादा है। बेशक, भूमिका शरीर में हार्मोनल परिवर्तन, और एक अस्वास्थ्यकर आहार ने निभाई थी। वह मानते हैं कि अपनी जवानी में shawarma प्यार करता था और चॉकलेट बार की असीमित मात्रा को अवशोषित।

बाद में, अठारह वर्ष की आयु में एना Khil'kevich जिसका विकास एक ही है, बहुत पतली बनी हुई है। वह 43 किलो वजन, और यह सचमुच सड़क पर केकड़ों। मांसपेशियों हासिल करने के लिए, वह भी पिया मलाई के साथ बीयर। वह दो किलोग्राम की वसूली में कामयाब रहे, और उसके बाद से वह वसा नहीं पाने के लिए कोशिश करता है। यह हमेशा एक लड़की नहीं है। एक बार जब वह तराजू पर खड़े हो गए और देखा कि 51 किलोग्राम वजन का होता है। फिर वह खाना बंद कर दिया, केवल पानी पीने, और जल्दी खो प्रपत्र वापस पा ली। लेकिन आईने में फिर भी मैं वसा औरत दिखाई दे रहें हैं। अब, अभिनेत्री जानता है कि आहार की संभावना है, और खुद को थकान के लाने के लिए नहीं की कोशिश करता है।

लड़ सेल्युलाईट

यह ज्ञात है कि यहां तक कि बहुत पतली महिलाओं इस संकट से प्रतिरक्षित नहीं हैं। अन्ना Khil'kevich भी इस समस्या से stalknulas। वह जीतने के लिए, मालिश के हार्डवेयर शक्ति है कि वसा कोशिकाओं को नष्ट कर देता है और त्वचा मजबूत में "नारंगी के छिलके" में कामयाब रहे। इस प्रक्रिया के एलपीजी-चिकित्सा कहा जाता है। नतीजतन, अभिनेत्री उसके जीवन जहर केवल "नारंगी के छिलके" से छुटकारा पाने के लिए नहीं है, लेकिन दो किलो कम करने के लिए सक्षम था,। तब से, ऊंचाई, वजन ऐनी Khil'kevich आदर्श को पूरा। लेकिन महिला अभी भी कैसे अपने आप को महान आकार में रखने के लिए पर कुछ रहस्य नहीं है। और वह अपने दर्शकों के साथ साझा करने के लिए खुश है।

मालिश, सौना और सूर्य

"ब्यूटीशियन - मेरे सबसे अच्छे दोस्त, चिकित्सक - एक साथी" - कहते हैं अन्ना Khil'kevich। भार सबसे अच्छा यह प्रक्रियाओं की एक किस्म के द्वारा बनाए रखा जा सकता है। वह एक मालिश प्यार करता है। छोटे महिला विकास हाइ हील्स के लिए क्षतिपूर्ति, और उसके पैरों बहुत थक गए हैं। इस समस्या से निपटने के लिए नियमित रूप से पैरों की मालिश मदद करता है। एक और अभिनेत्री गर्लफ्रेंड स्नान के साथ यात्रा करने के लिए प्यार करता है। वे समय बिताने और शरीर की देखभाल के लिए अच्छा कर रहे हैं। हालांकि, scrubs और छिलके महिला शामिल नहीं पाने के लिए कोशिश करता है - तन, जो हमेशा धूपघड़ी का समर्थन किया है सुरक्षा करता है। वह यह जानता है कि यह बहुत ही उपयोगी नहीं है, इसलिए स्किन क्रीम नमी और विशेष विटामिन पीते हैं। हो सकता है कि यही कारण है कि कितने साल अन्ना Khil'kevich सब बहुत आश्चर्य की सवाल का जवाब जानने के लिए हो रही है। आखिरकार, यह बीस से अधिक वर्षों देने के लिए असंभव है।

पीने का पानी

कई पोषण विशेषज्ञ आप खाली पेट पीने एक गिलास पानी के साथ दिन की शुरुआत करें। अन्ना Khil'kevich, मानकों, जिनमें से आप पहले से ही पता है, पूरी तरह से इस कथन से सहमत हैं। उनका मानना है कि पानी स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यहां तक कि उन्होंने शरीर में द्रव संतुलन नजर रखने के लिए मदद करता है कि अपने फोन पर एक विशेष एप्लिकेशन डाउनलोड करें। अन्ना कितना और क्या पेय, और फिर प्रणाली की गणना करता है राशि के लिए पर्याप्त है या शरीर अभी भी आवश्यकता है के बारे में सभी दिवसीय कार्यक्रम में दी गई जानकारी में लाता है। रस और चाय दिन अभिनेत्री पेय पानी की दो लीटर गिनती नहीं है। कॉफी महिला, आहार से बाहर रखा गया है, क्योंकि यह आवश्यक नमी लेता है और शरीर सूख। आप खुश करना चाहते हैं, अन्ना Khil'kevich Eleutherococcus पीता है।

उचित पोषण

अभिनेत्री उसके पेशे में है कि अब इतना प्रतियोगिता कहते हैं। इसलिए, ऊंचाई, वजन ऐनी Khil'kevich इष्टतम रेंज में हमेशा से रहे हैं। वह हमेशा सिर्फ अच्छा नहीं है, लेकिन पूरी तरह से बेदाग देखने की जरूरत है। तो वह ठीक से खाने की कोशिश करता है। वह एक ही समय में नहीं खा सकते हैं, लेकिन यह एक अलग बिजली की आपूर्ति का पालन करता है। यह प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के साथ कभी नहीं हस्तक्षेप करता है, और तला हुआ, आटा, नमकीन मीठा और स्मोक्ड सावधान रहना। मेयोनेज़ और सोडा अन्ना का उपयोग नहीं करता। हर दिन वह स्तर पर हो जाता है, और अगर वह देखता है कि एक पाउंड कहा, फिर हिस्से ट्रिम। अभिनेत्री भी चॉकलेट के लिए उनका जुनून है, जो वह किलोग्राम निगल लिया था पर काबू पाने में सक्षम था।

आहार

अन्ना Khil'kevich कभी कभी डाइटिंग। एक बार वह केवल कुटू खा लिया। कुछ दिनों के बाद, भोजन रात में उसकी का सपना था और दिन के दौरान हर जगह पाई और भुना हुआ मांस की गंध अपनाई। महिला के अनुसार, उसके दोस्त दो महीने एक कुटू पर पकड़ में सक्षम था। वह सात किलोग्राम से अपना वजन कम करने में कामयाब रहे, लेकिन यह उनके पेट को बर्बाद कर दिया और उसके बाद एक लंबे समय के लिए इलाज किया, क्योंकि डीलर के सारे शरीर के लिए आवश्यक तत्व नहीं है।

फिर अभिनेत्री की कोशिश की आहार रंग। यह वह जगह है जब सप्ताह के प्रत्येक दिन, आप केवल एक रंग के साथ खाद्य पदार्थ खा सकते हैं। के रूप में यह पूरी तरह से अलग मेनू पता चला है इस तरह के एक बिजली की आपूर्ति प्रणाली के लिए चिपके हुए, एक तस्वीर है।

अन्ना Khil'kevich द्वारा आहार

इस आहार के बुनियादी सिद्धांत - भोजन अलग हो गए। यह एक सप्ताह के लिए बनाया गया है। प्रत्येक दिन विशिष्ट रंग को पूरा करना होगा।

• सोमवार। आप सफेद खाद्य पदार्थ खा सकते हैं। यह दूध, अंडे का सफेद, केला, चावल, गोभी, पनीर, आलू हो सकता है।
• मंगलवार। हम भोजन की जरूरत लाल तरबूज, चेरी, लाल मछली, लाल मिर्च खाने के लिए।
• बुधवार - "हरी" दिन। आप घास, कीवी, ककड़ी, सलाद और गोभी खा सकते हैं।
• गुरुवार। डे नारंगी खाद्य पदार्थ। सूट टमाटर, समुद्र हिरन का सींग, संतरा, गाजर।
• शुक्रवार। आप बैंगनी खाना खाने के लिए की जरूरत है। यह बेर, काली किशमिश, अंगूर, बैंगन हो सकता है।
• शनिवार - "पीले" दिन। आप तोरी, खुबानी, आड़ू, मिर्च, मक्का, और यहां तक कि बीयर (कम मात्रा में) खा सकते हैं।
• रविवार। निर्वहन "स्पष्ट" दिन। आप किसी भी मात्रा में गैस के बिना केवल पानी पीने के लिए की जरूरत है।

अब आप ऊंचाई, वजन ऐनी Khil'kevich पता है। आप देख सकते हैं, महिला फिट रखने के लिए प्रयास का एक बहुत लेने के लिए है। हम अपने निजी जीवन में नई दिलचस्प और उल्लेखनीय भूमिकाओं में से, युवा सुंदर और प्रतिभाशाली अभिनेत्री है, साथ ही खुशी की कामना करता। वह निश्चित रूप से इसे योग्य है।