स्वास्थ्य, पुरुषों की स्वास्थ्य
पुरुषों के लिए लाभ और मूंगफली का नुकसान क्या हैं
कई सवाल में रुचि रखते हैं "क्या मूंगफली के उपयोग और पुरुषों के लिए हानिकारक है?"। बेशक, यह एक उत्पाद है कि आप खाने के लिए की जरूरत है। सब के बाद, वहाँ कई लाभकारी विटामिन हैं और सेम अनाज में तत्वों का पता लगाने। लेकिन वहाँ सीमाएं हैं, जिनमें से हम नहीं भूल जाना चाहिए। लेख में सभी इस बात।
मूंगफली उपयोगी है
मूंगफली - एक नट, जो कई लोगों के लिए अपील की। प्राचीन लोगों को यह एक मकड़ी, खोल पर अपने असामान्य पैटर्न की वजह से कहा जाता है। मूंगफली का वास्तव में फलियां को दर्शाता है। यह उपयोगी वस्तुओं का एक बहुत कुछ शामिल है, तो यह खाने न केवल संभव है, लेकिन यह भी आवश्यक है।
विशेष रूप से लोकप्रिय अखरोट अमेरिका, जहां वह सबसे जानवरों के लिए भोजन के रूप में सेवा में अधिग्रहण किया, और बाद में कई व्यंजनों में एक मुख्य घटक के रूप में इसका इस्तेमाल शुरू कर दिया। द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान, इस उत्पाद को बचाने के प्रावधानों बन गया है, के रूप में वे उच्च कैलोरी सामग्री है। खाने के लिए पागल का एक मुट्ठी भर गायब है। मूंगफली का मक्खन, फैलता है और इतने पर के रूप में तला हुआ, कच्चे,: अब, इन फलियां कई रूपों में किया जाता है।
अब तक, डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञ एक चर्चा का आयोजन किया: "वहाँ कोई लाभ और पुरुषों के लिए मूंगफली का नुकसान है?"। हाल ही तर्क है कि अपने कैलोरी सामग्री की वजह से, नट नहीं खाना चाहिए। यह मोटापा और कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े हो सकता है। लेकिन यह न भूलें कि इस उत्पाद काफी अद्वितीय तत्व शामिल हैं - polinefol। पदार्थ, एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य उम्र बढ़ने से रोकता है।
कई लोगों के लिए वहाँ एक सवाल है: "क्या हम मूंगफली खा कर सकते हैं"। लाभ और पारंपरिक चिकित्सा के मामले में पुरुषों के लिए नुकसान वैज्ञानिक रूप से सिद्ध कर रहे हैं। इसके स्वागत में सकारात्मक अंक, साथ ही नकारात्मक हैं। लेकिन पहले अभी भी बहुमत है।
एक उपयोगी रचना
मूंगफली उपयोगी बहुत कुछ। सबसे पहले, मैं लिनोलेनिक एसिड की उपस्थिति पर ध्यान देना चाहते हैं। इस घटक शुरुआती दौर में हटा देता काठिन्य मदद करता है। के रूप में भी इसका एक हिस्सा है:
लगभग पूरे विटामिन जटिल।
मैगनीशियम।
कैल्शियम और पोटेशियम।
आयरन।
कॉपर।
जिंक।
सेलेनियम।
मैंगनीज।
क्या पुरुषों के लिए मूंगफली और नुकसान का इस्तेमाल होता है के सवाल का जवाब देने में, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि इस उत्पाद विटामिन से भरपूर है और तत्वों का पता लगाने, और इसलिए शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बस आदेश में अच्छा महसूस करने में एक दैनिक आधार पर उत्पाद की 50 ग्राम खाने के लिए।
हम इसके औषधीय गुणों का अध्ययन कर रहे
तो, क्या मूंगफली के लिए जाना जाता है? लाभ और पुरुषों के लिए नुकसान वैज्ञानिक रूप से सिद्ध कर रहे हैं। बेशक, अगर वहाँ पागल की किलो हैं, तो आप समस्याओं का एक बहुत एकत्र करना कर सकते हैं, लेकिन अगर आप इसे बुद्धिमानी और खुराक करते हैं, स्वास्थ्य केवल मजबूत किया जाएगा। तत्वों और पदार्थों मानव शरीर पर एक लाभदायक प्रभाव है की एक संख्या हैं:
उत्पाद कोलेस्ट्रॉल नहीं है, इसलिए यह एक स्वस्थ भोजन मद के रूप में खरीदा जा सकता है।
विशाल फास्फोरस और मैग्नीशियम। यह शरीर में इन पदार्थों का दैनिक अनुपात बनाने के लिए पागल की 100 ग्राम खाने के लिए पर्याप्त है।
डॉक्टरों दृढ़ता से डेटा सेम हेमोफिलिएक्स उपयोग करने के लिए सलाह देते हैं। वे रक्त के थक्के को बढ़ावा देने के।
मूंगफली कैंसर कोशिकाओं के विकास को धीमा कर देती। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इस रोग का पता लगाने के पागल खाने और पारंपरिक दवा का परित्याग करना चाहिए। सब कुछ जटिल में होना चाहिए।
यह atherosclerosis के साथ मदद करता है।
पोषण विशेषज्ञ हालांकि और दावा करते हैं कि अखरोट बहुत उच्च कैलोरी है, फिर भी क्योंकि उत्पाद वसा के टूटने के लिए योगदान महिलाओं, जो लोग वजन बहुत अच्छी तरह से खो दिया है, मूंगफली आहार का पालन कर रहे हैं, यह चयापचय को सामान्य।
यह भी उपस्थिति ध्यान देने योग्य है सेरोटोनिन की उत्पाद में। इस घटक के साथ, आप अवसाद, तंत्रिका तनाव से छुटकारा पाने के कर सकते हैं, थकान को राहत देने के।
अखरोट जो गुर्दे की पथरी को रोकता है, आंत्र को बेहतर बनाता है फाइबर का एक बहुत शामिल हैं।
ऐसा क्यों है बांझपन से मूंगफली में मदद करता है? फोलिक एसिड जो उसमें शामिल के पूरे मुद्दे।
आप देख सकते हैं, इस उत्पाद को एक अनोखी संरचना, जो न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत है, लेकिन यह भी अप्रिय रोगों की बड़े पैमाने पर से निपटने के लिए मदद करता है।
पुरुषों खाता
बहुत से लोग पूछते हैं: "कैसे उपयोगी पुरुषों के लिए मूंगफली।" इसका मुख्य लाभ यह है कि पुरुषों के लिए अजीब कई बीमारियों को रोका जा सकता है। सबसे पहले, यह प्रोस्टेट ग्रंथ्यर्बुद है। एक दिन में कुछ पागल खाते हैं, और सुनिश्चित करें कि आप आदेश में सब कुछ है कि के लिए पर्याप्त। यह भी कहा तथ्य डॉक्टरों पुरुषों में बांझपन का इलाज, तथापि, महिलाओं में के रूप में किया गया था। कई लगता है कि यह सिर्फ रोचक इतिहास, ज्यादा कुछ नहीं है, लेकिन इस सेम अनाज वैज्ञानिक रूप से सिद्ध लेने के बाद उपचार के तथ्य है।
शक्ति को बढ़ाने के लिए, खासकर यदि नट और शहद के साथ मौसम मत भूलना।
यह हमेशा मूंगफली का उपयोग करने के लिए आवश्यक है? नट: लाभ और पुरुषों के लिए नुकसान
यह सेम अनाज विभिन्न रूपों में खाया:
भुना हुआ नमकीन मूंगफली। ये पागल की काफी जरूरत है। नाइस शाम pohrustet मामूली उत्पाद नमकीन। आमतौर पर, इस घटक बियर के साथ सेवन किया जाता है। लेकिन इस एक विशाल मोटापा और अतिरिक्त वजन बढ़ाने बनाने के लिए खतरा नहीं है।
कच्चे मूंगफली। बहुत उपयोगी। कई एक आहार के दौरान इसका इस्तेमाल। कुछ पागल फैटी एसिड, विटामिन और अन्य सूक्ष्म पोषक के लिए जरूरत को पूरा कर सकते हैं।
और, बेशक, तली हुई मूंगफली। यह सक्रिय रूप से खाना पकाने में इस्तेमाल किया जाता है। जन डेसर्ट इस उत्पाद का उपयोग। खतरे गलत इसकी तैयारी में हो सकता है। यदि आप एक फ्राइंग पैन में पागल अति हैं, तो वे भी कठोर हो जाते हैं, वहाँ दांत को नुकसान करने के लिए एक खतरा है।
मूंगफली नहीं बुरा, जब शर्तों, भंडारण के तरीकों के कार्यान्वयन के लिए भुगतान ध्यान खरीदने है सबसे महत्वपूर्ण बात।
कौन बेहतर मूंगफली खरीद नहीं करने के लिए
मूंगफली की बात हो रही है, तो आप जानकारी की आवश्यकता होती है, जिनके लिए यह खरीदने लायक नहीं है:
एलर्जी। तथ्य यह है कि तेल पागल हैं, और एक लाल छील है। वे न केवल लाल चकत्ते, लेकिन वाहिकाशोफ उत्पादन करने में सक्षम हैं।
जो लोग वैरिकाज़ नसों, गठिया से ग्रस्त हैं, खाने के इस उत्पाद अनुशंसित नहीं है। वहाँ प्रोटीन का एक बहुत है, जो जोड़ों पर ज्यादा तनाव देता है।
इसका अर्थ यह नहीं है कि लोगों को इन बीमारियों से पीड़ित नहीं स्पष्ट मूंगफली खाने जा सकती है, लेकिन यह बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए।
उत्पाद का लाभकारी गुण के बारे में कुछ
पुरुषों लगभग कम से कम करने के लिए मूंगफली नुकसान। प्रजनन प्रणाली पर यह केवल फायदेमंद असर पड़ता है। इसके अलावा, हर दिन कम मात्रा में खाने के लिए अगर बीपीएच और गुर्दे की पथरी रोका जा सकता है।
कई पुरुष बालों के झड़ने, इस सेम अनाज के उपयोग से ग्रस्त इस समस्या के साथ सौदा करने में मदद करेगा। इसकी संरचना में बायोटिन, जो बाल कूप को मजबूत नहीं है।
इस घटक के साथ व्यंजनों
लाभ और मूंगफली पुरुषों के लिए हानिकारक वैज्ञानिक रूप से सिद्ध कर रहे हैं। आप कम मात्रा में यह है, तो यह शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, नट्स का स्वाद महान हैं। वे किसी भी डिश के लिए एक आभूषण बन सकता है। शहद के साथ सेम मिक्स, सोने से पहले 2 घंटे के लिए कुछ चम्मच खाते हैं। मेरा विश्वास करो, नींद की समस्याओं और शक्ति हो जाएगा।
खैर अल्सर और gastritis के लिए मूंगफली दूध मदद करता है। आप इसे नट और उबले हुए पानी की खाड़ी पीस टुकड़ों में मिल सकता है। यह एक दिन केवल एक कप होगा।
इस लेख में हम क्या मूंगफली और पुरुषों के लिए नुकसान का इस्तेमाल होता है की बुनियादी सवाल का जवाब देंगे। यह ध्यान देने योग्य है कि यह एक अद्वितीय अखरोट, जो उपयोगी विटामिन, खनिज, पदार्थों की एक बहुत कुछ शामिल है लायक है। , यह dosed लायक का प्रयोग करें ताकि एलर्जी भड़काने के लिए नहीं। वे कहते हैं कि के रूप में, सब ठीक है, जब कम मात्रा में!
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