स्वास्थ्य, दवा
थाई मालिश - यह क्या है? मालिश तकनीक
यहां तक कि प्राचीन समय में, लोगों को इस तरह के पथपाकर, फेंटना, मलाई के रूप में तनाव और दर्द तकनीक को राहत देने के लिए इस्तेमाल किया। मालिश - बाद में, वे एक नाम दिया गया। प्राचीन पांडुलिपियों, petroglyphs, चित्रलिपि की एक बड़ी संख्या भारत, प्राचीन चीन, मिस्र और इंडोनेशिया में इस कला के बारे में पाए गए। समय के साथ, मालिश उपयोग करने के लिए न केवल तनाव कम करने और दर्द से राहत के लिए, लेकिन यह भी उपचार विधियों में से एक के रूप में शुरू किया। ऐसे कई प्रकार के और उसके कार्यान्वयन की तकनीक है। हमें थाई मालिश की तरह इस तरह के एक लोकप्रिय प्रजातियों पर विचार करें। उपकरण, मालिश के बुनियादी तकनीकों बाद में चर्चा की जाएगी।
थाई मालिश की कहानी
थाई मालिश के मूल उत्तरी भारत में जन्म लिया है। डॉ कुमार जीव Bhakka इस प्राचीन कला का संस्थापक माना जाता। यह ज्ञात है कि वह गौतम बुद्ध के दोस्त थे। कि मुश्किल समय में, एक थाई मालिश चमत्कारी की मदद से उन्होंने भारतीय राजा जिसका निजी चिकित्सक वह था इलाज करने के लिए कर रहा था।
दुर्भाग्य से, उन दिनों में, और कहा कि एक हजार साल पहले, लिखित भाषा से विकसित नहीं किया गया था। और यही कारण है मालिश रहस्य, कौशल मुंह के वचन के द्वारा पीढ़ी दर पीढ़ी हस्तांतरित, लेकिन कागज पर दर्ज नहीं है।
1832 में वाट फो में थाईलैंड में अपना पहला विश्वविद्यालय है, जहां आम नागरिकों प्रशिक्षित मालिश तकनीक और दवा है। संगमरमर पर स्लैब शरीर और एक्यूप्रेशर बिंदुओं पर लाइनों रंगा गया था। मूर्तियों विभिन्न में किए गए थे योग बना हुआ, और साथ ही खींच बना हुआ। यह केवल 17 वीं सदी के एक मात्रा में चिकित्सा पुस्तक थाई मालिश की पेचीदगियों को वर्णित किया गया था। हालांकि, यह पूरी तरह से संरक्षित नहीं है। केवल कुछ प्लेटें और मूर्तियों वर्तमान दिन के लिए रखने के लिए कामयाब रहे। और वाट फो, और अब पारंपरिक थाई चिकित्सा और मालिश की शिक्षा का केंद्र माना जाता है।
आप थाई मालिश की कोशिश करने का फैसला करते हैं, लाभ और जोखिम के इस प्रकार के मतभेद अच्छी तरह से आप के लिए पता होना चाहिए।
कौन कर सकता है थाई मालिश
थाई मालिश - स्वास्थ्य प्रणाली का एक अभिन्न हिस्सा है। यह निम्नलिखित शर्तों के उपचार में सिफारिश की है:
- अवसाद।
- सो अशांति।
- थकान।
- थकान।
- अक्सर सिरदर्द।
- मिजाज।
- मांसपेशियों की ऐंठन।
थाई मालिश - एक मालिश चिकित्सा, इसलिए, के रूप में सत्र निश्चित रूप से, बीमारी, अर्थात् तेज़ सिर दर्द या थकान का कारण का सही कारण स्थापित करना चाहिए ताकि शरीर को नुकसान पहुँचाने की नहीं के पारित होने से पहले वहाँ थाई मालिश के लिए मतभेद हैं। बस गोलियों की तरह एक बीमारी का इलाज लेकिन एक और पर चोट कर सकते हैं।
कौन थाई मालिश नहीं करना चाहिए
थाई मालिश - एक चिकित्सा मालिश है तो आप खाते क्या मानव स्वास्थ्य और किसी भी मतभेद उपचार के इस प्रकार के लिए किया है में रखना चाहिए। यहाँ रोगों और शर्तों जिसमें यह बेहतर है मालिश से परहेज करने की एक सूची है।
- पुराने रोगों के गहरा।
- हाल ही में शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप आया।
- बढ़ी हुई शरीर का तापमान।
- शरीर पर सूजन घाव।
- त्वचा रोगों की उपस्थिति।
- कैंसर विज्ञान।
- हृदय प्रणाली का उल्लंघन।
- गर्भावस्था।
- मानसिक विकारों की उपस्थिति।
- यह मांसपेशियों की क्षति, संयुक्त, हाल ही में चले गए भंग की जगह की मालिश करना असंभव है।
- नशा।
मालिश चिकित्सक एक डॉक्टर की भूमिका नहीं निभा सकते हैं। इससे पहले कि आप एक थाई मालिश गुजरना करने के लिए तय सुनिश्चित करें, लाभ और आप के लिए मतभेद डॉक्टर के साथ संयोजन के रूप में स्पष्ट किया जाना है। केवल इस तरह के विचार-विमर्श और एक मालिश चिकित्सक के साथ विचार विमर्श के बाद शरीर को नुकसान नहीं कर सकते हैं और आवश्यक सहायता प्रदान करते हैं। विशेषज्ञ खाते में एक डॉक्टर और मतभेद की सलाह लेना चाहिए। थाई मालिश की प्रक्रिया का सही निष्पादन अपने स्वास्थ्य पर मनोरंजक प्रभाव प्रदान करेगा।
थाई मालिश के लाभ
थाई मालिश - मुख्य रूप से एक शरीर को विश्राम और है तनाव से राहत शरीर के साथ। और फिर भी में एक ही समय:
- खैर मालिश शरीर के अंग गरम।
- गौरतलब है कि रक्त परिसंचरण में सुधार सूजन हो जाती है।
- तनाव की मांसपेशियों को राहत देने, वे और अधिक लोचदार बन जाते हैं।
- रक्त प्रवाह के कारण त्वचा हालत में सुधार करता है।
- निशान समतल।
- श्वास गहरा हो जाता है, यहां तक कि, जिससे तंत्रिका तंत्र के साथ डी-सक्रिय, व्यक्ति को आराम, तनाव दूर हो जाता है।
- यह पाचन तंत्र के समारोह में सुधार। पेट अच्छा भोजन पाचन के लिए योगदान, गैसों के गठन रोकता है मालिश।
- यह तंत्रिका तंत्र के समारोह में सुधार।
- त्वचा कायाकल्प होता है।
आप थाई मालिश करते हैं, इस प्रक्रिया का उपयोग सिर्फ एक सत्र के बाद ध्यान देने योग्य हो जाएगा। इसके अलावा, इस तरह के एक प्रक्रिया के बच्चों के लिए किया जा सकता है।
थाई मालिश के प्रकार
थाई मालिश के दो प्रकार के होते हैं:
- कुल मिलाकर।
- रॉयल।
कुल थाई मालिश और अधिक आम और अधिक सामान्यतः व्यवहार में प्रयोग किया है। इसके अलावा, यह उसे सभी आने वालों की शिक्षा दी। इसकी खास चिकित्सक ग्राहक और मालिश का उपयोग करता है के साथ एक निकट संपर्क किया है:
- अंगूठे।
- सतह और खजूर के आधार।
- कलाई के बाहर।
- कोहनी और अग्र-भुजाओं।
- घुटनों और पैरों।
- बांस लाठी या पत्थर।
आसन भी मांसपेशी तनाव के लिए उपयोग किया जाता है।
रायल थाई मालिश सामान्य तथ्य यह है कि चिकित्सक एक पैर की एक निश्चित दूरी पर शरीर से दूर है से अलग है। वह अपने घुटनों पर चारों ओर घूमती है। मरीज को एक आसन उनके पेट पर झूठ बोल नहीं लेता है। चिकित्सक केवल उपयोग करता है:
- ऊपर अंगूठे।
- कभी कभी बाहर की दुनिया में कलाई।
रोगी चिकित्सक केवल हाथ से काम कर सतह को छू गया है के साथ संपर्क करें। शायद क्योंकि राजपरिवार अछूत बन गए हैं। खींच के लिए स्थिति नहीं किया जाता। मालिश घुटने से शुरू करने और पैर, पैर अंत को बनाए रखने।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस तरह थाई मालिश करते हैं, लाभ एक सत्र के बाद भी ध्यान देने योग्य हो जाएगा।
थाई मालिश निम्नलिखित सामग्री का उपयोग किया जा सकता है:
- जड़ी बूटियों का बैग।
- पत्थर।
- थाई चिपक जाता है।
- आवश्यक तेलों।
यह ध्यान देने योग्य है कि थाई मसाज शरीर के विभिन्न भागों पर किया जाता है लायक है:
- पैर और पैरों की मालिश।
- सिर और चेहरे।
- पीठ की मालिश।
प्रक्रिया के अनुसार विभाजित किया जा सकता:
- योग मालिश। योग के तत्वों के साथ थाई मालिश मांसपेशियों कि पारंपरिक कक्षा साथ काम नहीं करते संलग्न करने के लिए मदद करता है।
- स्लिम-मालिश। थाई मालिश का यह रूप सेल्युलाईट मुकाबला और अपना वजन कम करने में मदद करता। यह तैयार हो जाना चाहिए शायद यह भी दर्दनाक प्रभाव।
- मालिश-tayray। यह थाई मालिश - अनुष्ठान का एक प्रकार है, जो आपके मानसिक और शारीरिक राज्य tidies। यह पहले उल्लेख किया आइटम, अर्थात हर्बल बैग, चट्टानों में इस्तेमाल किया जा सकता, थाई, आवश्यक तेलों चिपक।
कैसे थाई मालिश के लिए तैयार करने के लिए
थाई मालिश - एक प्रक्रिया के लिए आवश्यक है कि ठीक से तैयार अप्रिय परिणामों से बचने के लिए करने के लिए। यहाँ कुछ सुझाव तैयार करने के लिए कर रहे हैं:
- अपने डॉक्टर के साथ परामर्श करने के लिए आप एक मालिश कर सकते हैं कि क्या सुनिश्चित करें।
- वस्त्र, प्रकाश प्राकृतिक होना चाहिए, और massazhiruemuyu पर प्रभाव के साथ हस्तक्षेप नहीं शरीर।
- एक मालिश से पहले सजावट इसे हटाने के लिए आवश्यक है।
- आप मालिश से पहले दो घंटे से कोई बाद में खाना चाहिए।
- एक सत्र से पहले शौचालय जाना आवश्यक है।
- यह एक शॉवर लेने के लिए और इत्र का उपयोग नहीं आवश्यक है। सबसे अच्छा गंध - एक स्वच्छ शरीर की गंध।
- असुविधा के मामले में, मालिश के दौरान दर्द यह मालिशिया सूचित करने के लिए आवश्यक है। आप के साथ एक साथ, वह एक और अधिक आरामदायक का चयन करेंगे मालिश तकनीक। आप किसी भी तेल के लिए एक एलर्जी है, तो भी सत्र से पहले सूचित करने के लिए की जरूरत है।
- थाई मालिश फर्श पर एक विशेष गद्दे पर किया जाता है। यह एक चिकित्सक का चयन करना चाहिए।
- इसके तत्काल बाद मालिश प्रक्रियाओं के बाद उठना और छोड़ने के लिए जरूरत नहीं है। यह प्रक्रिया से एक सच्चे सुख प्राप्त करने के लिए, लेट जाओ के लिए कुछ मिनट की जरूरत है। आप तुरंत लगता है कि आपके शरीर, आकार में आ गया है मन साफ हो गया है, और मूड एक सत्र के बाद सुधार हुआ है।
- आप वजन घटाने के लक्ष्य को हासिल करना चाहते हैं, अलविदा सेल्युलाईट के लिए, आप कुछ ही सत्र लेने के लिए परिणाम महसूस करने की जरूरत का कहना है। और वह वास्तव में है।
- सत्र के दौरान, कुछ भी नहीं है आप विचलित चाहिए। फोन इस समय बंद करने के लिए बेहतर है।
थाई मालिश - यह मनोरंजन और नवीकरण के लिए आराम और शांति की दुनिया में वास्तविकता से एक प्रस्थान है।
थाई मालिश की तकनीक
इससे पहले कि आप थाई मालिश करने के लिए शुरू, एक सच्चे गुरु हमेशा मंत्र पढ़ता है, जो डॉ जीव की भावना को दर्शाता है। इसका अर्थ इस प्रकार है: चिकित्सक अपने शरीर और क्षमता से रोगी के उपचार के बारे में पूछते हैं।
मास्टर एक सकारात्मक दृष्टिकोण हो सकता है और शांति और मित्रता विकीर्ण करना चाहिए। रोगी और मालिशिया के बीच विश्वास और सकारात्मक संबंध होना चाहिए।
वातावरण के आसपास छूट को बढ़ावा देना चाहिए। केवल इस तरह के माहौल के लिए यह संभव ऊर्जा चैनलों और ऊर्जा खो ताकत वापस आ जाएगी जारी किया प्रकट करने के लिए बनाता है।
सत्र विशेषज्ञ का मुख्य कार्य की शुरुआत में - यह है कि मालिश और रोगी मैच की सांस। पेशेवर कि लंबे समय तक मालिश, बेहतर कहते हैं। इस प्रकार, सत्र एक के बारे में और एक आधा, या ढाई घंटे के लिए जारी रख सकते हैं। यह तब होता है जब एक पूरे शरीर की मालिश लेता है। आप कम समय है, तो आप इस तरह के पैर या पीठ के रूप में कुछ भागों, में से एक में बंद हो सकता है, लेकिन 20 मिनट के लिए एक पूरे शरीर की मालिश नहीं करते हैं, तो आप वांछित प्रभाव नहीं मिलता है।
सत्र रोक आटा के साथ शुरू होता है। उन पर विशिष्ट बिंदुओं पर कार्य करते हुए, मालिशिया सब गहरी मांसपेशियों के माध्यम से काम करने के लिए, उन्हें तनाव और कठोरता से दूर करने के लिए रोगी की छूट की मांग कर रहा है।
सत्र के दौरान चिकित्सक के रूप में एक ट्रान्स में हैं, मानव चेतना को बदलने के अपने कार्यों के माध्यम से रोगी में प्रवेश करती है। यह शरीर पर विशेष अंक के उपयोग के कारण है।
तकनीक थाई मसाज बहुत ही निष्क्रिय योग के समान है। इसी समय, चिकित्सक सुचारू रूप से और ताल ले जाता है, जैसे कि नृत्य। जब हमें अभ्यस्त मालिश चिकित्सक मालिश, kneads और उसके शरीर और थाई मालिश तकनीक बहुत अलग तकनीकों का उपयोग करता स्ट्रोक। काफी महत्व इस तरह के थाई मालिश, प्रदर्शन तकनीक के रूप में एक प्रक्रिया निभाता है। क्या तकनीक एक ही समय में उपयोग के उदाहरण में, हम निम्न पर विचार करें।
क्या तकनीक इस्तेमाल कर रहे हैं
मालिश की तकनीक विशेष तकनीक के होते हैं। उनके प्रदर्शन की एक विशेषता पर विचार करें।
- अंगूठे दबाने। यह केवल अपनी उंगली के पैड शामिल किया गया। दबाने और एक ही समय में खींच उत्पादन कर सकते हैं, इस लिए इस तकनीक की विशिष्टता है।
- अपने अंगूठे के साथ "चरण"। फिंगर्स एक करीबी और बारी-बारी से अहम प्रदर्शन किया है। ऊर्जा चैनलों की दिशा में एक ही समय में बढ़ रहे हैं।
- उसके हाथ दबाने। वे हाथ कंपन के साथ जोड़ा जा सकता है। हथियारों सीधे होना चाहिए। दबाने तीन वेरिएंट में प्रतिबद्ध:
- एक हथेली।
- दो हथेलियों।
- "तितली"।
यह है आवश्यक करने के लिए ले में खाता तथ्य यह है कि अहम शुरू के साथ प्रकाश स्ट्रोक और धीरे-धीरे चलती करने के लिए मजबूत।
के माध्यम से भी प्रतिबद्ध दबाकर:
- पैर।
- नितंबों।
- कोहनी।
- घुटने।
इन बार दबाने से प्रत्येक शरीर के विभिन्न भागों के लिए प्रभावी है। इस प्रकार, पैर के बीच में शामिल मालिश जांघों और नितंबों एड़ी या पैर के सामने के भाग का उपयोग कर मालिश करें।
नितंबों शरीर फिक्सिंग आवश्यक जोड़तोड़ प्रदर्शन करने के लिए सबसे उपयुक्त।
जब कोहनी का उपयोग कर एक हथेली की तुलना में अधिक दबाव है, यह, बांह की कलाई के शीर्ष पर बदला जा सकता है, तो रोगी दर्द सामना कर रहा है।
दबाकर घुटने मालिशिया हाथ कि खिंचाव कर सकते हैं मुक्त करता है।
यदि थाई मसाज किया जाता है गुरु, प्रत्येक के लिए एक व्यक्ति के दृष्टिकोण होना आवश्यक है। तकनीक (फोटो दिखाने) प्रकार लागू किया जा सकता।
- एक खड़ी स्थिति में दबाने। इस मामले में, रोगी एक बहुत मजबूत दबाव अनुभव करता है। सावधानी प्रयोग किया जाना चाहिए। पीठ, पैर, हाथ और नितंबों के लिए प्रयुक्त।
- स्ट्रेचिंग। यह पहली बार ठीक से रोगी को आराम करने और मांसपेशियों को नुकसान न बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, आप ध्यान से जब हिस्सों अंग मरीज की प्रतिक्रिया पर नजर रखने के बनाने चाहिए।
- अप। धीरे-धीरे मरोड़ते बिना आवश्यक बनाओ। यह सबसे सरल स्वागत माना जाता है।
- मिलाते हुए अंग। बहुत प्रभावी अगर रोगी स्लग अपने आप को खींच रहा है।
- रोटेशन। यदि सही ढंग से किया, स्वागत वहाँ एक समान जोड़ों के आसपास की मांसपेशियों में खिंचाव है। नियमित अभ्यास के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के उपचार में मदद मिलेगी।
- खींच धक्का। इस प्रकार शरीर के एक भाग तय किया जाना चाहिए।
मालिशिया रोगी भर के विभिन्न पदों पर कर सकते हैं:
- ब्राउज़िंग।
- ऊँची एड़ी के जूते, घुटनों पर बैठे।
- एक घुटने पर खड़ा है।
थाई मालिश में विशेष बिंदु
एक थाई मालिश, मालिश तकनीक जरूरी शरीर, जिस पर हमारे जीवन ऊर्जा बढ़ रहा है पर विशेष लाइन शामिल है। इन पंक्तियों के दस, और वे सभी, नाभि के आसपास के क्षेत्र से ही शुरू उदर की सतह के नीचे दो उंगलियों की दूरी पर। ये लाइनें, के रूप में शिरोबिंदु, अलग अलग दिशाओं में शरीर के माध्यम से पारित रूप में अगर दस अंक में अंदर और बाहर अपने शरीर को लपेटकर। ये डॉट्स और लाइनों को उनके नाम पर है:
- सितम्बर Itha - लाइन बाईं नथना में समाप्त होता है।
- सितम्बर Pingkla - सही नथुने में लाइन।
- Summaya सितंबर - जीभ की नोक के लिए आता है।
- सितम्बर Kanlatari - चार शाखाओं में विभाजित है, और वे उंगलियों और पैर की उंगलियों के साथ समाप्त।
- सितंबर Sahasarungsi - बाईं आंख में समाप्त होता है।
- Tawara सितंबर - दायीं आंख में।
- सितम्बर Tantapusung - बाएं कान में समाप्त होता है।
- सितम्बर Rusumo - दाएं कान में बंद हो जाता है।
- सितम्बर Sukumung - गुदा पर समाप्त होता है।
- सितंबर Sikkini - मूत्रमार्ग में।
आप प्रश्न पूछते हैं: "थाई मालिश - एक मालिश है" - आपको लगता है कि चमत्कार जवाब कर सकते हैं। यह प्रक्रिया वापसी और महत्वपूर्ण ऊर्जा के पुनरुद्धार महत्वपूर्ण बिंदुओं और रेखाओं पर प्रभाव के माध्यम से है।
शिक्षा थाई मालिश
थाई मालिश के कौशल सीखने के किसी को भी हो सकता है। कई कि क्या मजबूत हाथों के लिए इस की जरूरत है और एक मजबूत शरीर आश्चर्य है। सब के बाद, शरीर के साथ शारीरिक शक्ति की जरूरत है किसी भी जोड़तोड़ ले जाने के लिए। लेकिन यह ध्यान देने योग्य बात है कि थाई मालिश, इस कौशल सीखने की तकनीक मुख्य रूप से नहीं रोगी पर बल कार्रवाई के आधार पर हो सकता है, लेकिन कार्यान्वयन के लिए सही दृष्टिकोण पर। और जैसा कि हमने ऊपर वर्णित है, महत्वपूर्ण लाइनों और शरीर पर विशिष्ट बिंदुओं पर प्रभाव है। अपने शरीर के वजन के नाजुक उत्तम उपयोग के रूप में थाई लड़कियों।
बेशक, सबसे प्रतिष्ठित और अब वहाँ एक मालिश स्कूल वाट फो है। इस केंद्र दक्षिणी स्कूल माना जाता है। यह प्रक्रिया व्यापक रूप से थाईलैंड के उत्तरी भाग में विकसित किया गया है। और थाई मालिश की तारीख तकनीक में सुधार और नई तकनीक के साथ समृद्ध है।
थाई मालिश - एक मालिश है कि निस्संदेह आपके शरीर पर एक लाभदायक प्रभाव नहीं होगा। उसकी सक्षम विशेषज्ञ करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है, तो लाभ होगा।
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