स्वाध्यायतनाव प्रबंधन

जब दिल में बुरा क्या करें

हमारा जीवन - एक रूले, हम हर दिन सुलझाना। और यह हमेशा उसे भाग्यशाली संख्या पर नहीं आता है। वहाँ दिनों से लेकर हफ़्तों और महीनों, जब ऐसा लगता है सब कुछ गलत हो जाता है कि। क्या जब बुरा दिल करना है?

सबसे पहले, हम समझना चाहिए ऐसी बातें हर किसी के जीवन में होती हैं कि। इसमें खुश लोगों है। कभी कभी भी एक छोटी सी तुच्छ मुसीबत असंतुलित कर सकते हैं। विशेष रूप से अपनी वैश्विक और सिर्फ जीवन की समस्याओं के साथ हमारे मुश्किल सदी में। इसलिए, कम से कम थोड़ा खीज के सभी प्रकार के लिए ध्यान देने के लिए नहीं की कोशिश करो। वे उन पर लटका दिया पाने के लिए योग्य नहीं हैं।

दूसरा, अगर अपने जीवन में एक काले रंग की पट्टी पर घसीटा, तो दिल खोना नहीं है। यहां तक कि दिल में एक बहुत ही बुरा है, यह सब कुछ ऐसा होता है के कारणों का पता करने के लिए आवश्यक है। परिस्थितियों का विश्लेषण करें और पता लगाना तुम क्यों इतना बुरा कर रहे हैं। आप सभी मुसीबतों और समस्याओं के एक टुकड़े पर लिख सकते हैं, और है कि आप शांति में रहने की अनुमति नहीं है। सूची के माध्यम से देख रहे हैं, यह समस्याओं का समाधान तलाश करने के लिए आवश्यक है। आप इडली द्वारा बैठते हैं, तो स्थिति बेहतर करने के लिए कभी नहीं बदल सकते हैं। हमें याद रखना चाहिए कि हम अपने स्वयं के भाग्य के रचनाकारों हैं। एक बहुत कैसे हम हमारे जीवन को बदलना चाहते हैं पर निर्भर करता है और हम इसके लिए ले जा रहे हैं कि।

जब आप घटिया लग रहा है, नीचे हाथ। लेकिन, एक मुट्ठी में अपनी सारी इच्छा एकत्र होने, यह आवश्यक स्थिति को बदलने के लिए है। पता लगाएँ कि समस्या क्या है। यदि यह वित्तीय कठिनाइयों है, तो आप उन्हें हल करने की कोशिश कर सकते हैं। आप काम करते हैं और अपने काम के भुगतान के साथ संतुष्ट नहीं हैं? दूसरी नौकरी खोजने की कोशिश करें। एक ही स्थान पर बैठने के लिए और जीवन के बारे में शिकायत करने के लिए कोई ज़रूरत नहीं। यदि आपके पास पर्याप्त योग्यता नहीं है, तो, आत्म-सुधार में व्यस्त हैं। अध्ययन या एक पुनश्चर्या पाठ्यक्रम के लिए साइन अप करने के लिए जाओ। यह आप पर सामग्री सहित अतिरिक्त अवसरों, खुल जाएगा। एक अच्छा विशेषज्ञ सभ्य मजदूरी और उनकी गतिविधियों की मांग करने का अधिकार है। यह काम बदलते अतिरिक्त आय, जो प्राथमिक साथ जोड़ा जा सकता खोजने के लिए बिना संभव है। विकल्प कई हैं। मुख्य बात पहल करनी है।

सबसे पहले, अपने आप को सवाल पूछने "क्या जब बुरा दिल करना है?"। इस समस्या को हल करने के लिए पहला कदम होगा। अपने सामाजिक दायरे की समीक्षा करें। शायद यह लोग जिनके साथ आपने समय बिताने में है। नए दोस्त प्राप्त करें। अधिक लोगों के साथ संवाद। उन है कि आप अपनी असीम ऊर्जा और शक्ति के साथ संक्रमित होगा उनमें से हो जाएगा आगे बढ़ने के लिए।
मौजूदा स्थिति की समीक्षा, देखो। हो सकता है कि आप के बगल में ऐसे लोग हैं जो एक दुर्दशा में हैं। फिर अपनी समस्याओं तुच्छ लगेगा। अपनी ताकत के रूप में इन लोगों को मदद करते हैं। यह थोड़ी देर के लिए अपने स्वयं के समस्याओं से विचलित होगा। लेकिन उन्हें हल नहीं करता है।

सवाल का जवाब जानने के बाद आप इस दर्दनाक भावना से छुटकारा पा सकते "क्या जब बुरा दिल करना है?",। इस हालत के लिए एक कारण प्राथमिक थकान हो सकती है। याद रखें कि जब पिछली बार जब आप छुट्टी पर थे, या बस आराम करो। जहां सभी समस्याओं से एक ब्रेक लेने में सक्षम हो जाएगा पर वापस जाएँ। फोन बंद कर दें, कि तुम परेशान नहीं किया जाएगा। आप अपने रिश्तेदारों और दोस्तों के जो आप एक लंबे समय के लिए नहीं देखा है पर जा सकते हैं। नए सिरे से उत्साह और ऊर्जा के साथ घर लौटने के बाद आप सभी संचित समस्याओं है कि आप शांति में रहने के लिए रोक रहे हैं हल। शायद वे इतनी गंभीर नहीं है।

अवसाद और लंबे समय तक प्रश्न के लिए एक अच्छा उपाय "क्या दिल में जब बुरा करना है?" यह एक शॉपिंग यात्रा हो सकती है। नए कपड़े का आनंद उठाएं। यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है। मुख्य बात यह है कि बात यह है कि खरीदा आप खुश करने के लिए।

बुरा मूड और हतोत्साहित सबके साथ होता है। हम एक लंबे समय के लिए इस राज्य को लम्बा खींच नहीं करना चाहिए। एक साथ हो और उनकी समस्याओं का समाधान। बेहतर होगा कि वहाँ एक अच्छा दोस्त या एक प्यार है कि सही समय पर मदद के लिए हाथ है होगी।

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