घर पर पंचकर्म। विषाक्त पदार्थों के शरीर सफाई और स्वास्थ्य को बहाल के कार्यक्रम। आयुर्वेदिक चिकित्सा

इतना है कि शरीर स्वस्थ रहता है, वर्तमान उत्साह और अच्छे भाव समय की शुद्धि को पूरा करने में समय लगेगा। घर पर Pachakarma सबसे अच्छा शुद्धि तकनीकों में से एक है। यह आयुर्वेदिक चिकित्सा के सिद्धांतों पर आधारित है। यह स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है एक व्यक्ति शक्ति और ऊर्जा महसूस करने के लिए मदद करता है।

पंचकर्म क्या है?

पंचकर्म एक प्राचीन तकनीक आयुर्वेदिक तनाव और शारीरिक दोष से छुटकारा पाने के उद्देश्य से कायाकल्प है। यह मन और शरीर को आराम, विषाक्त पदार्थों को साफ करता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को पुनर्स्थापित करता है, हृदय और लसीका प्रणाली में सुधार। यह आप अपने शरीर की अतिरिक्त देखभाल और जीवन के बारे में सोचने के लिए अनुमति देता है।

"पंच" का अर्थ है "पांच" और "कर्म" अंक "गतिविधियों" है, जो उपचार के पांच क्षेत्रों में शामिल है। यह आयुर्वेदिक चिकित्सा, जैव शेष राशि का एक घटक है।

आयुर्वेद के अनुसार, एक व्यक्ति एक आदर्श आनुवंशिक संरचना है, जो "प्रकृति" कहा जाता है के साथ पैदा होता है। जीवन, काम समय लेने, तनाव और अन्य कारकों की गलत तरीके से जैव ऊर्जा के असंतुलन के कारण और विभिन्न रोगों के उद्भव के लिए ले जाते हैं।

पंचकर्म शरीर की विषाक्त पदार्थों को खत्म करने की क्षमता जागता है। उनमें से कुछ, पानी के शरीर बहुत से निकाल दिए जाते के रूप में इन पदार्थों पूरी तरह से गुर्दे और त्वचा के माध्यम से तरल अंदर और बाहर भंग कर रहे हैं। वहाँ विषाक्त पदार्थों है कि केवल तेल आधारित तरल पदार्थ निकाल सकते हैं कर रहे हैं और वे जठरांत्र संबंधी मार्ग और त्वचा के माध्यम से जाना। यह इस उद्देश्य के पंचकर्म घर पर शरीर के विभिन्न प्रकार के तेल के इस्तेमाल को प्रदान करता है के लिए है। यह, मन और शरीर के आयुर्वेदिक प्रणाली के अनुसार संतुलन की ओर जाता है, शरीर rejuvenates और पोषक तत्वों के साथ तंग आ गया।

चिकित्सकीय सफाई के चरण

तीन चरणों में पंचकर्म घर रन कर रहे हैं:

• प्रारंभिक चरण - purvakarma;
• चिकित्सकीय चरण - paschat ची;
• प्रक्रियाओं का समर्थन।

घर पर शुद्धि की अवधि - 10-14 दिन, एक विशेषज्ञ की देखरेख में, यह 21 दिनों तक रहता है।

पहले चरण

घर पर पंचकर्म आंतरिक तेल लगाने से होती है। इस चरण में तीन दिनों के लिए रहता है। इन दिनों के दौरान उपवास पानी छोड़ देते हैं घी 50 ग्राम (मक्खन है), गर्म पानी के साथ नीचे धोया का सेवन किया। घी में संविधान प्रकार के अनुसार अन्य पदार्थों जोड़ें:

• ऊन - एक छोटे से नमक;
• पित्त - additives के बिना तेल ले जा;
• कफ - अदरक, काली और लाल मिर्च का मिश्रण।

घी प्राप्त करने पर 30 मिनट में संभव है। यह तथ्य यह है कि इससे पहले कि घी के भोजन का सेवन आंत और बलूत का फल में लीन हो जाना चाहिए के कारण है। यदि यह पीने के लिए तुरंत 50 ग्राम मुश्किल है घी की, घी एक भोजन से पहले पंद्रह मिनट के लिए दो चम्मच ले सकते हैं।

आयुर्वेद के अनुसार, घी जठरांत्र पथ में आंतरिक तेल लगाने, जिससे निष्कर्ष ए एम ए (विषाक्त पदार्थों और कचरे) मदद करता है।

ट्राइग्लिसराइड्स का एक बढ़ा दर पर, उच्च कोलेस्ट्रॉल या घी चीनी अलसी का तेल साथ बदल दिया है। इस उत्पाद को फैटी एसिड होता है और कोलेस्ट्रॉल कम मदद मिलती है। यह दो चम्मच, नाश्ता, दोपहर और रात के खाने के लिए भोजन से पहले पंद्रह मिनट पर तीन दिन के भीतर खाना चाहिए।

आयुर्वेदिक चिकित्सा से बढ़ चाँद पर एक शोधन प्रक्रिया सिफारिश की। सब के बाद, चांद सारे शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है।

अच्छी गुणवत्ता का तेल (82.5%) और उसके स्टोक की टेक घी मक्खन तैयार करना। व्हाइट फोम तो हटा दिया और गोली था।

दूसरे चरण

एक आंतरिक तेल लगाने के बाद बाहर करने के लिए पारित करने के लिए आवश्यक है। प्रतीक्षा नहीं कर सकते, जब आंतरिक तेल लगाने, और उसके साथ एक ही समय में बाहर करने के लिए शुरू हो जाएगा।

इस प्रयोजन के लिए मालिश तेल का चयन किया। क्या चयन करने के लिए बेहतर है? इस उत्पाद का उपयोग किया है, शरीर संविधान के प्रकार पर आधारित है। वात व्यक्ति के लिए तिल से संपर्क करेगा, पीट के लिए - सूरजमुखी, और के लिए कफ - मकई या सरसों।

एक व्यक्ति व्यक्ति की एक मिश्रित प्रकार है, तो तेल एक साथ मिश्रित कर रहे हैं। दोषों टूट असंतुलन में से एक हैं, तो तेल इसे और अधिक लेने के लिए आवश्यक है। सप्ताह के दौरान शाम को बेहतर, एक भोजन के बाद दो घंटे, शरीर 200-250 के बारे में छोड़ देते हैं मक्खन कच्चे उत्पाद के लिए आवेदन किया। मालिश तेल (किसे चुनें, आयुर्वेद पर विशेषज्ञों की सलाह) के आसपास 15-20 मिनट मला है। यह पैर की उंगलियों के सिर से दिशा में लागू किया जाता है।

कमरे में जहां आत्म मालिश किया जाता है में, यह गर्म होना चाहिए। शरीर मक्खन के साथ उपचार के बाद ठंडा नहीं करना चाहिए। त्वचा में तेल मलाई के बाद किया जाना चाहिए एक स्नान या डिटर्जेंट के बिना गर्म पानी के साथ नहाना। त्वचा की सतह एक छोटे से तेल रहता है, तो यह साफ नहीं होना चाहिए। यह प्रभावी के लिए आवश्यक है और तेल लगाने डर्मिस में गहरी अवशोषित किया जाना चाहिए।

सात दिन तक (जो है कितना बाहरी तेल लगाने तक रहता है), और शाम के भोजन के बाद दो घंटे के लिए, आप त्रिफला चूर्ण का दो चम्मच लेने के लिए की जरूरत है। यह आयुर्वेदिक दवा गूढ़ ऑनलाइन दुकानों पर खरीदा जा सकता है।

त्रिफला चूर्ण की खुराक स्वतंत्र रूप से चयन किया। एक कुर्सी के बाद घूस नरम या थोड़ा पानी लग रहा है। मल बहुत तरल नहीं होना चाहिए। आप "बड़े में" सुबह में जाना नहीं है, तो बाद नाश्ता पेय त्रिफला चूर्ण का एक और सेवारत खाने की इच्छा है। पूर्व उबला हुआ पानी का मतलब है, पूरे अच्छी तरह से और पीने के तलछट की उपेक्षा के बिना हड़कंप मच गया था। त्रिफला चूर्ण - एक सौम्य रेचक उत्पाद है। यह शरीर को टोन और आंतरिक अंगों के गतिविधियों को बढ़ावा।

तीसरे चरण

आयुर्वेदिक चिकित्सा तीसरे चरण पंचकर्म सफाई एनिमा निकाल देता है। वे बाहरी तेल लगाने के साथ पिछले तीन दिनों कर रहे हैं, एक स्नान या नहाने के बाद।

एनीमा आयुर्वेदिक संग्रह dashmuloy कहा जाता है ले लो। एक चम्मच संयंत्र मिश्रण उबलते पानी के आधा लीटर डाला और पांच मिनट के लिए उबलते के अधीन है। शोरबा 36 ठंडा करने के लिए - 37 डिग्री सेल्सियस, फ़िल्टर और एनीमा के लिए इस्तेमाल किया।

ऊन जब - dashmuly संविधान शोरबा गर्म तिल का तेल (150 मिलीलीटर) के साथ मिश्रित किया गया था। इसके बजाय dashmuly सौंफ़, अदरक और मिठाई ध्वज, एक ही राशि में ले लिया का हिस्सा उपयोग कर सकते हैं। शोरबा, जब तक संभव हो आंतों वातावरण में होना चाहिए कम से कम बीस मिनट अधिमानतः नहीं। द्रव छोड़ सकते हैं या आंत्र पथ में प्रवेश नहीं कर सकते हैं। अक्सर, यह पैटर्न बड़ी आंत, जो अक्सर सूखी और निर्जलित है होने वात लोगों में मनाया जाता है।

सफाई के दौरान पोषण

शरीर की वसूली में से कोई भी उचित पोषण, घर पर पंचकर्म के बिना पूरा नहीं है - कोई अपवाद नहीं है। प्रक्रियाओं के निष्पादन के दौरान शाकाहारी भोजन अपनाने के लिए। एक विशेष पकवान kichri हो सकता है। विभिन्न मसालों और शहद के साथ हर्बल चाय की अनुमति दी। पौधों कि चाय बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता, तुलसी, अजवायन के फूल, सिंहपर्णी जड़, पुदीना पत्ती, कैमोमाइल और burdock प्रकंद शामिल हैं। चाय ऐड अदरक में मसाले, काली मिर्च, दालचीनी, लौंग, इलायची की।

नौवें दिन को चौथे से, वहाँ केवल kichri होना चाहिए। बाह्य और आंतरिक तेल लगाने एक ही साथ किया, तो kichri सातवें दिन करने के लिए पहले से खाते हैं।

पंचकर्म के कार्यान्वयन नहीं की सिफारिश के लिए भूखा है, तो के रूप में भूख से किसी भावना से बचने के लिए kichri खाना चाहिए। पंचकर्म उपचार के अंत के बाद पहले दिन केवल सब्जियां खाते हैं kichri। दूसरे दिन आहार, संविधान के अनुपालन के स्थानांतरित करने के लिए सिफारिश की है।

तैयारी kichri

पंचकर्म जीव की वसूली है। मुख्य पकवान है, जो इस कार्यक्रम में प्रयोग किया जाता है kichri है। इसे बनाने के लिए, चावल, अधिमानतः बासमती ले। एक ही राशि में लहराते के साथ मिश्रित। पकवान एक छोटे से kurkurmy, अदरक, जीरा, धनिया और सरसों के बीज जोड़ें। आप नमक जोड़ सकते हैं। मैश एक दिन पहले लथपथ। सुबह में पानी बहा दिया जाता है, स्वच्छ और शेष सामग्री के साथ एक साथ डाल दिया तैयार करते हैं। खोलीदार और पीले रंग की मूंग भिगो नहीं।

Kichri एक प्रेशर कुकर के रूप में या एक पैन में तैयार किया जा सकता। एक पैन रखा चावल, मूंग, नमक और मसाले में पकवान तैयार करने के लिए। सभी पानी डाला और उबालने के लिए लाने के लिए। पांच मिनट के लिए उबालें, फिर, लौ को कम करने और अधिक kichri 25-30 मिनट पकाना, तब तक जब तक सभी सामग्री निविदा भोजन कर रहे हैं। दो बड़े चम्मच घी लॉज के साथ सेवा की।

Kichri तरल और घने हो सकता है। अधिक भोजन की तैयारी में इस्तेमाल पानी, तो यह पतली पता चला है। यह भोजन किसी भी स्थिरता हो सकता है।

व्यावहारिक सलाह

पंचकर्म (शरीर की सफाई), यहां तक कि अच्छे परिणाम के साथ घर पर। इसके लिए शक्ति का एक बहुत जरूरत है। इन प्रक्रियाओं के दिनों में घर पर ही रहना बेहतर है। मन और शरीर को आराम करना चाहिए। हम इस समय नहीं जीव अत्यधिक शारीरिक और मानसिक तनाव का पर्दाफाश करने चाहिए। यदि संभव हो, काम अनुसूची कम तनावपूर्ण बनाया जाना चाहिए। पंचकर्म सबसे अच्छा छुट्टी के दिनों में किया जाता है।

कार्यक्रम से उत्पादन धीरे-धीरे होना चाहिए। शुरुआती दिनों में शरीर अधिक वोल्टेज तनाव, ज्यादा खा, से और पर्यावरण के नकारात्मक प्रभाव से रक्षा की जानी चाहिए।

प्रक्रियाओं के कार्यान्वयन के लिए मतभेद

स्वास्थ्य पुनर्जनन पंचकर्म का उपयोग कर अच्छा परिणाम देता है। लेकिन इस प्रणाली का सहारा लेना नहीं किया जा सकता, अगर वहाँ एक स्वास्थ्य समस्या है। एक कमजोरी, ऊर्जा की कमी शरीर की कमी नहीं है, नहीं है। पंचकर्म सख्ती से गर्भावस्था के दौरान करने के लिए मना किया है।

विषाक्त पदार्थों की रिहाई मानसिक क्लिप है, जो बड़े उदास भावनाओं और भावनाओं में व्यक्त कर रहे खोला जा सकता है। एक व्यक्ति पर एक सकारात्मक प्रभाव की शुद्धि का यह हिस्सा। यह आप अतीत शिकायतों और मानसिक ब्लॉक है कि कई बीमारियों का कारण हटाने देती है। इस समय आप एक शामक प्रभाव के साथ हर्बल चाय पीना चाहिए।

मैं पंचकर्म कितनी बार करना चाहिए?

पंचकर्म प्रक्रिया साल में दो बार, ऑफ सीजन, बसंत और पतझड़ में घर पर प्रदर्शन करने के लिए सिफारिश की है। शोधन प्रणाली एक विशेष आयुर्वेदिक केंद्र में आयोजित किया जाता है, तो यह एक वर्ष में एक बार दोहराया जाता है।

पंचकर्म: समीक्षा

आयुर्वेदिक सफाई प्रणाली की समीक्षा बहुत ही सकारात्मक। लोग कहते हैं कि प्रक्रिया अच्छी तरह से है शरीर, मन शुद्ध और शरीर संतुलन की ओर जाता है कि। यह कई, यहां तक कि पुराने स्कोर और रोग और rejuvenates से छुटकारा मिलता है। उत्साह और ऊर्जा देता है, तनाव से छुटकारा दिलाता है। यह बढ़ रही है चांद पर खर्च करने के लिए आवश्यक है। बहुत से लोग इस प्रक्रिया के बाद वजन कम। तेल के हेरफेर करके योग जोड़ने का सुझाव। तो परिणाम और अधिक प्रभावी हो जाएगा।

लोग नोटिस और इस प्रणाली में नकारात्मक अंक। यह घी का उपयोग करने के लिए मुश्किल है, खासकर यदि प्रक्रिया पहली बार के लिए किया जाता है। बाहरी umasleniya के बाद मजबूत छूट होती है। सफाई जड़ी बूटियों और इस प्रणाली में एनिमा आवश्यक लेकिन बहुत अप्रिय प्रक्रिया कर रहे हैं। वहाँ लोग हैं, जो अभ्यास की शुरुआत में अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं, लेकिन यह तो जगह ले ली।

किसी को भी जो पंचकर्म अभ्यास किया है, अब प्रति वर्ष रहते हैं और नियमित रूप से इसके बिना यह का सहारा, 1-2 बार करने में सक्षम है।